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文档简介

快乐人生20招GZLYP0291第一招健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,是一种愉快的发泄方法.GZLYP0292第二招高谈阔论会使血压升高,而沉默有助于降压.GZLYP0293第三招轻松的音乐有助于减压,如果你懂得弹钢琴、吉他或者其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。GZLYP0294第四招阅读书报不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。GZLYP0295第五招做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。GZLYP0296第六招在僻静处大声喊叫或放声大哭，是减轻体内压力的一种方法。GZLYP0297第七招与人为善，千万别怀恨在心。GZLYP0298第八招世上没有尽善尽美，我努力了，能好最好，不好也不是自己的错。GZLYP0299第九招学会放松，对工作统筹安排，劳逸结合，自在生活。GZLYP02910第十招学会躲避一些并不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。GZLYP02911第十一招不要怕承认自己努力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”．GZLYP02912第十二招夜深人静的时候，让自己的心彻底静下来，悄悄的讲一些只给自己听的话，然后酣然而睡．GZLYP02913第十三招放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表里．GZLYP02914第十四招超然面对人生．淡泊为怀，知足长乐．GZLYP02915第十五招在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，对自身危害的问题佯装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力．GZLYP02916第十六招沉着冷静的处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力．GZLYP02917第十七招不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜．GZLYP02918第十八招当你无力改变现状时，你应该学会换一个角度看待问题．独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适当的解决方法．GZLYP02919第十九招一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象．GZLYP02920第二十招既然以前的日子都过得去，那么以后的日子也一定安然度过．多念念“

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