网球运动基础知识掌握

千里之行，始于脚下。第2页/共2页精品文档推荐网球运动基础知识掌握名目

一、开始语(1)

二、网球运动的起源与进展(2)

三、世界网球的重大赛事(3)

(一)温布尔顿网球锦标赛(4)

(二)XXX藏匿赛(4)

(三)法国藏匿赛(4)

(四)澳大利亚藏匿赛(4)

四、网球运动在我国(5)

五、网球竞赛学问(7)

(一)竞赛项目(7)

(二)竞赛制度(7)

(三)竞赛办法(7)

(四)记分办法(8)

(五)得失分(9)

(六)竞赛用语解释(10)

(七)15分的由来(11)

六、对网球运动的熟悉(12)

(一)对身体素养、技术战术和心理素养的熟悉(12)

(二)对肌肉记忆定型的熟悉(12)

(三)对球场的熟悉(13)

(四)对网球基本原理的熟悉(13)

(五)对网球竞赛中三大要素的熟悉(15)

网球运动学问

一、开始语

网球与高尔夫球、保龄球、台球并称为世界四大绅士运动。网球运动在中国进入一般人的生活虽时光不很长，但它特有的魅力却已深化人心。

网球是一项老少皆宜的运动，上到白发老者，下到学龄前儿童，都能在网球运动中得到乐趣。网球运动对运动者体能要求虽高，但运动量却很简单控制。老年人打网球意在活动筋骨，假如几位球友相互激励，长久坚持练习，效果会更好；对儿童来说，网球能熬炼灵便性和迅速反应能力，在瞬息万变的状况下果断应对，掌握时机，无需过分强调体能；而女性青睐网球的缘由在于保持衰弱的形体，运动生理学专家认为：假如运动强度达到心率每分钟120次，坚持40分钟，能最有效地燃烧体内脂肪，网球熬炼恰好能满足这些条件。网球运动的魅力还在于它把激励竞争与平心沟通完善地结合在一起。自网球运动浮现时起，西方人就把打网球作为增进沟通的一种手段。

网球是一项进展快速的体育项目，不仅装备、用具日新月异，而且其本身也在发生巨大变化。更适合老年人的软式网球和以培养儿童为主的短式网球正在普及之中，这使更多人学打网球成为可能。

二、网球运动的起源与进展

早在12—13世纪的法国，当初在传教士中流传着一种用手掌击球的嬉戏，办法是在教堂的回廊里，两人隔一条绳子，用手掌将用布包着头发制成的球打来打去。后来此种嬉戏逐步进展成为了现在这样的网球运动。到14世纪中叶，这种供贵族娱乐的室内活动从法国传到了英国，法国王储曾送网球器材给英王亨利五世。

15世纪，这种体育嬉戏由用手掌击球逐渐演化为用板击球，并浮现了用羊皮纸作拍面的椭圆形木球拍，场中心的绳子也改成了网子。16—17世纪，球拍中间也穿上了富有弹性的弦线，使这项体育运动逐渐形成了一项竞赛。

网球运动起源于法国，成熟于英国。1873年，英国XXX人温菲尔德少校在羽毛球运动的启示下，进一步改进了早期的网球打法，把在普通土地上的活动移向草地，并出版了《草地网球》专著，提出了一整套较为临近现代网球的打法。1874年，又规定了球网的长度和高度，在英国首次举办了简易的草地网球竞赛。1875年，英国的板球俱乐部修定了网球竞赛规章。1877年7月，在温布尔顿由全英板球俱乐部举办了第一次草地网球冠XXX赛。后来这个组织把网球场地改为长方形，规定长为23.77米，宽为8.23米。每局采纳15、30、40等记分法，球网中心的高度为99厘米。1884年，由英国伦敦玛丽勒本板球俱乐部把球网中心高度改为0.914米。从今

网球运动冲出宫廷，走向了社会。

1912年3月1日，澳大利亚、英国、法国等12个国家的网协代表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会，总部设在伦敦。1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。

1972年，由60名男子职业网球运动员组织了国际男子职业网球协会，参与的会员是名列世界前200名的男子网球运动员。该会的目的是维护职业网球运动员的利益，为他们提供就职竞赛的机会和高额的奖金，并发行《国际网球周刊》。1973年，女子职业网球运动员的组织——女子网球协会宣告成立，其宗旨是为女子职业运动员提供竞赛条件，协助她们获得健康和伤残保险。

当前，网球运动在世界各地得到了广泛的进展，但是水平较高的国家大多在欧洲和美洲。如XXX有约两千万人参与网球运动，可说是参与网球运动人数最多的国家；瑞典全国有800多万人口，其中就有100多万人参与网球运动，可称为网球运动的人数占全国人口比例最高的国家。为了满足人们从事网球运动的需要，这些国家在各地修建了众多的网球场地供人们使用。

三、世界网球的重大赛事

自1968年规定职业和业余网球运动员均可参与同一竞赛后，网球锦标赛的次数和目录更多了。在世界范围内，几乎每周都有竞赛。普通网球运动的锦标赛有单项（男女单双

打、混合双打）和团体两种。竞赛办法通常采纳单淘汰制。

当前，举世瞩目，标志着当代世界最高水平的网球竞赛有温布尔顿网球锦标赛、XXX藏匿赛、法国藏匿赛、澳大利亚藏匿赛、，这四大竞赛一年一届，可谓精英荟萃。

(一)温布尔顿网球锦标赛

始于1877年6月26日至7月9日。地点：伦敦。

场地：草地。

(二)XXX藏匿赛

始于1881年8月28日至9月10日。地点：纽约的

弗拉辛梅德。场地：硬地。

(三)法国藏匿赛

始于1891年5月29日至6月11日。地点：巴黎的

罗郎加洛斯。场地：粘土砂地。

(四)澳大利亚藏匿赛

始于1905年1月16日至29日。地点：墨尔本。场地：硬地。

凡参与“四大赛”的选手，如有一名（单打）或两

名（双打）运动员能在一个年度内赢得这四个锦标赛单打或双打冠XXX，被誉为“大满贯的得主”。1938年XXX网球名将巴奇第一次获“四大赛”的单打冠XXX，一名体育记者用“大满贯得主”形容他，“大满贯”的荣誉称号由此得名并沿用至今（属桥牌术语）。

迄今为止获单打“大满贯”这一殊荣的有两位男选

手和三位女选手，他(她)们是：

男子：XXX的巴奇，1938年。

澳大利亚的拉弗，1962年和1969年。

女子：XXX的康诺利，1953年。

澳大利亚的葛特，1970年。

原联邦德国的格拉夫，1988年。

此外，1896年在雅典进行的第一届奥运会上，网球的男子单打与双打被列为正式竞赛项目。后来，因为国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”的定义上有分歧，延续七届奥运会取消了网球竞赛。到1984年的洛杉矶奥运会上，网球被列为表演项目。1988年的汉城奥运会上，网球又重新被列为正式竞赛项目。

四、网球运动在我国

网球运动是在19世纪后期，由英、美、法等国商人，传教士和士兵作为消遣活动传入我国的。随之在上海、广州、北京等城市教会中浮现打网球活动，后来在教会小学中也开展起来。

XXX于1910年第一届全国运动会就设立了网球项目，从第三届开头设女子项目。1915年至1934年男子参与了其次届至第十届远东运动会，女子参与了第六届至第十届远东运动会的网球表演赛。在第八届远东运动会上，以邱飞海、

林宝华为主力的中国队曾获得冠XXX。侨居印尼的许承基曾在温布尔顿竞赛中打进第四轮，并于1938年被列为第8号种子选手。

XXX的网球运动只在少数人中间流行。从1924年—1946年虽6次派队参与戴维斯杯竞赛，但多是在第一、二轮就被淘汰。

XXX成立后，网球运动在起点低、基础差、交往

少的状况下逐渐进展。1953年在天津首次举办了包括网球在内的蓝、排、网、羽四项球类运动会，1956年进行全国网球锦标赛，后来定期进行全国网球等级联赛，并采取升降级制度，还定期举办全国网球单项竞赛、全国硬地网球冠XXX赛、全国青少年网球竞赛，后来又举办了巡回赛。

80年月以来，随着XXX开放，越来越多的人爱慕网

球运动，我国的网球运动水平也提高较快。1986年第十届汉城亚洲运动会上，我国的李心愿获得女子单打冠XXX。1990年男子网球选手潘兵和夏嘉平在国际网球巡回赛中多次夺魁。女子队参与1991年联合会杯网球团体赛，在56个参赛队中进入16强……，这些成果说明我国的网球运动水平有较快提高。然而与世界水平相比，我国的网球水平仍有相当差距。在1994年终在国际网联世界排名中，我国的潘兵为215名，夏嘉平为313名，李芳（女）为233名，唐敏（女）为237名。

五、网球竞赛学问

（一）竞赛项目

1、男子团体赛

如戴维斯杯（世界最高水平），由5场竞赛组成，即

4场单打和1场双打，先胜3场者为胜方，但须打满5场。以国家为单位参与。

2、女子团体赛

如联合会杯（世界最高水平），由3场竞赛组成，即2场单打和1场双打，先胜2场者为胜方，但须打满3场。以国家为单位参与。

3、单项竞赛

有男、女子单、双打和混合双打共5个单项。世界“四大竞赛”均为单项竞赛。

(二)竞赛制度

在戴维斯杯和“四大竞赛”中男子是采纳五盘三胜制。女子是采纳三盘二胜制。普通的网球竞赛，不论男女均采纳三盘二胜制。

(三)竞赛办法

赛前由裁判员以掷硬币或旋转球拍的办法来打算挑选权，得胜者有权挑选或要求对方挑选。先挑选发球或接发球者，应让对方挑选场区；先挑选场区者，应让对方挑选发球或接发球。

1、发球站位

每局开头时，发球员应在本方右半区端线后、中点与边线的假定延伸线之间先发球，发球过程中不得踩线。在得（失）1分后应换在本方左半场规定的区域内发球，如此轮番交换发球至本局完毕。每局结束后把球交给对方按上述规定发球，直至竞赛结束。分与分间限制时光为25秒。

2、发球

发出的球应从网上越过落到对角的对方发球区或周围的线上。在每一发球位置上有两次发球机会，第一次发球如擦网后落入有效区内仍有两次发球机会；如擦网后出界则为一次失败，还有一次发球机会，如两次发球都失误则为失1分。

3、交换发球

每一局竞赛结束后交换发球。接球方成为发球方，发球方变成接球方，直到竞赛结束。

4、交换场地

双方应在每盘的单数局结束后以及每盘结束双方局数之和为单数时交换场地。如一盘结束时，双方局数之和为双数，则不交换场地，须等下一盘的第一局结束后再交换。交换场地时光限为1分30秒。

(四)记分办法

1、分：每胜一球为得1分；

2、局：先延续得4分为胜一局，如双方打成3平或再

平分时，均须净胜对方2分才算胜一局。

3、盘：一方先延续胜6局为胜一盘，如双方打成5平常，则一方须净胜两局才算胜一盘。这种办法称为长盘制。为缩短竞赛时光，“国际网联”规定：局数打成6平常，第十三局可采纳决胜局记分制。即12分7胜制（7：5）即打成5平常，先得7分者为胜该局该盘。如决胜局比分打成6平常，须净胜对方2分才为胜该局该盘。这种办法称为短盘制。决胜局的得分均用1、2、3、4……表示。

4、决胜局的发球办法

轮到第十三局发球的一方先在本方右区发球，1分结束后，交给对方分离在他的左区、右区发球，两分结束后再按此办XXX番发球至该局该盘结束。

在决胜局的竞赛中，当双方得分之和为6的倍数时须交换场地。如6、12、18、24、30、36时交换场地。

(五)得失分

竞赛中，空中击球和球落地一次击球均为有效击球，击球能越过网落在对方有效场区内为好球。浮现下列状况为失分：

1、击球不过网；

2、击球出界；

3、球落地两次后击球；

4、还击空中球失误；

5、用球拍两次击球；

6、过网击球；

7、抛拍击球；

8、还击的球触及对方场区线外的固定物或其它物体；

9、“活球”期间运动员的身体、球拍或穿戴的其它物体触及球网、网柱或对方场区以内的地面；

10、除握在手中的球拍外，运动员的身体或穿戴物触球。

(六)竞赛用语解释

1、脚误：

指发球员在发球时脚踩线或走动而转变本来的站位。

2、一次：

指第一次发球失误还有一次发球机会。

3、双误：

指两次发球均失误判对方得1分。

4、擦网两次：

指第一次发球擦网后球落入有效区内为发球无效，还有两次发球机会。

5、擦网一次：

指其次次发球擦网后落入有效区内可重新发球一次。

6、两跳：

指球其次次落地后才击球，判击球方失分。

7、触网：

活球期间运动员的身体、球拍及穿戴物触碰球网，判失分。

8、过网击球：

指来球还未过网而球拍超过球网的垂直线去击球，判击球者失分。

9、随球过网：

指有效击球后球拍随球过网但未触网，此举不违规。

10、出界：

指击出的球落在对方场区线外。

11、报分：

指裁判员向运动员宣布比分。报局内分时，先报发球方的得分，后报接球方的得分；报局、盘比分时，先报分数多者，后报分数少者。竞赛结束时，宣布全场竞赛结束，后宣布竞赛结果，如全场竞赛结束，比分2比0王贵获胜第一盘6比3，其次盘6比4。

(七)15分的由来

以15分作为计分法始于十五世纪，它是参照天文学中的六分仪而来的。六分仪与1/6个圆一样均为60度，即把360度的圆分为六等分，每一等分为60度，每度又分为60分，每分又分为60秒。当初的网球竞赛规定每局为4分（即连得4个球为胜一局），每盘为4局。假如把每个球计为15分，那么4个15分正巧等于一度，4个15度正巧构成1/6

的圆（60度）。因此，就以15为基数来计算每一球的得失。即得一球记为15分，得二球记为30分，得三球原来应记为45分，但为了报分时发音简便的缘由，故从第三个开头以后就按每个球以10分来计算。到十七世纪初又把每盘4局改为每盘6局，但记分规章向来延用至今。

六、对网球运动的熟悉

(一)对身体素养、技术战术和心理素养的熟悉：

身体素养、技术战术、心理素养是制造高水平运动成果之三要素。

全面良好的身体素养和较全面的文化学问基础，是尽快精确     把握一切技术动作的重要条件。

技术是一切战术的基础，没有纯熟、精湛、高明的技术基础，一切战术的实现都将无从谈起。

有了全面良好的技术和灵便多变的战术，还需具备良好的心理素养，即：坚忍不拔之意志和坚韧的毅力加上良好的应变能力。

(二)对肌肉记忆定型的熟悉：

网球是一项肌肉记忆运动，要在某个动作上做一些很细微的改动，就需要打破肌肉本来的记忆定型，建立新的记忆定型，由一整套新的肌肉群来代替本来的肌肉群工作。因此，要在和自己感到舒适的而又根深蒂固的动作举行对抗中在不舒适中求得新的舒适。

无数人在有了一定水平后就停止不前了。惟独在弥漫信念，集中精力学习新技术，坚持新打法，并得到体味，水平的提高会使你自己大吃一惊。

(三)对球场的熟悉：

从底线的一角击球，随挥动作的变化是微小的，直线与斜线间的夹角约为25.5度；从球场底线的中点向对方底线的两角击球，夹角约为30度，在底线一角击球时，拍面只需变25.5度就能把对方从底线的这一角调到那一角去。对方从底线中点打来的球最多让你移动三步；在中场击球可叫你移动5—7步；在网前凌空击球，则可叫你移动8—11步，叫你彻低离开了球场。

(四)对网球基本原理的熟悉：

1、网球是一项弧线运动，要想把球打得凶猛而不出界，必需具备打上旋球的能力。为防止球下网，应注重适当向上提拉击球，使球落在对方球场深处，而不是水平用力挥击时时把球打下网或出界。

2、要沉着应战不要急于求成

在初学者的竞赛中，失误次数远远多于得分次数，在与较高水平的选手竞赛时更是如此。即使是职业选手，一分球以被逼失误或无谓失误为结束的也大大地多于直接得分。因此，想用滥打或缺乏精确     性的击球使一个有相当水平的对手围着球场转，这一天永久也不会到来。打球的目标必需是要

求得高的平安系数，使球过了网又落到界线内，并使对方处于被动地位。

3、精于求精力争主动

要打好网球必需做到推断精确     、反应快、移动到位快、转体拉拍快、击球精确     。要做到三块两精确     ，就要集中精力看对方的击球动作和看球的飞翔路线。惟独这样才有条件做到后面的三快一准，把球精确     、有力地打到对方空当深处，以增强对方回球的难度。惟独这样，才干使自己获得场上主动权。

要提示自己：在对方来球过网之前就要拉拍做好击球预备，这是应有的反应。步法移动快不仅可以准时或提前到位击球，也能给对方施加精神上的压力。但准时到位与打出好球是两码事。准时到位获得充分的时光去调节好人与球的关系位置对击球是有利的，但假如挥拍动作毛病百出，即使预备得很早，也只会让你有更多的时光去作一次差劲的击球。

把注重力集中到球上，其重要性有两点：1、使你能排解干扰；2、眼睛看着球，有助于使球能击在拍面甜点上而增强球落点的精确     性。

4、努力实现技术动作的规范性和击球技术的全面性。

学习把握正规的全都的击球技术动作，是网球运动取得胜利的基本法则。冠XXX们引为自傲的是他们能够成千上万拍地打出全都的却能得分的球来。不要离开这一法则，首先要把球控制住，才干得到想象之物。沿着这条道路向前，你就

会发觉，在前进的道路上，越打得好也越朴质无华。华而不实、富于梦想，这是赢不了球却又想显示一番的人干的事。

强调挥拍时手腕要绷紧固定，球拍后摆要简捷而又节制。那种放松的、随任凭便的挥拍看上去似乎美丽，但存在着多余的不须要的有的甚至是有意做作的动作，这些动作在竞赛中是经不住考验