快速阅读的五个训练方法

第第1页共7页快速阅读的五个训练方法问题篇当初大学的时候买的精英特，以为从此以后就有了学习知识的捷径，迫不及待的开始练习.越练问题越多，但是随着一个个问题的克服，也越来越喜欢这种方法。下面就是我当时在练习速读过程中遇到的一些问题：问题.，速读所谓的一目两行或是一目十行,我想没有扩大的视野都是在白扯。理解不了了。法理解，但是面式阅读的时候，脑子里发音是大忌。住一个大概。解决方法：我一向比较自信，别人能成功，我相信我也能，我于是把这些问题都罗列出来，没事的时候就想办法解决，终于有了一些体会：视幅问题,我尝试了各种方法，比较有效的是我自创的卡片移动扩大视野的方法，还有中心绿点注视的方法。卡片练习的方法：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动，露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字这样逐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，同样的方法上下移动卡片，在竖直方向上扩大视读野。理解和默读问题：我首先进行音读脱敏，就是先不去理解文字的意思，眼睛在文字上扫描，去除掉发音的欲望，直到眼睛无论看什么文字，脑子里都不发音.然后再练习理解。但是一尝试理解就要发音，否则理解不了。我感觉还是我的思维在发音的缘故，我于是想办法让我的思维不发音，终于找到了头脑中那种瞬间闪念思维的感觉，我它叫无声思维，无意间发现的东西，感觉很好，于是和周围的朋友分享，他们居然把它用在了我以前没有想到过的领域，感觉非常不错。理解了记不住的问题：我加强了右脑的文字形象记忆练习，刚开始看一眼一次记住一个词，慢慢的看一眼能记住一个句子，再后来能记住一行文字，直至两行文字，然后用我的那种无声思维的方法回忆理解了的文字内容。两者相结合，看完一篇文章后居然能回忆出大部分文章内容。快速阅读优点一、眼脑直映全脑速读记忆是一种眼脑直映的信息处理方式，抛离了传统阅读形成的音化的阅读习惯那种从视觉中心到说话中心，再由发音器官传至听觉中心，最后到阅读中心的冗长渠道。全脑速读记忆采取文字信息直接到大脑识别记忆，焦点移动范围以面为中心，真正实现块式阅读。二、视幅扩宽视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心，适应用余光获取文字，使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。三、集中注意力随着年纪的增长以及生活环境的变化使得我们的学习效率也发生变化。很多年轻人表示，自己本身有学习的需求，但是，在家里只要拿起书，就想着看一会电视，玩会游戏，精力很难集中，学习效率非常差。我们知道精英特全脑速读记忆采取眼脑直映，眼睛摄入的文字信息，直接由大脑识别，眼脑协调同步充分工作，避免了无关信息的打扰中断。因此可让注意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最佳学习状态，避免我们在工作以及学习时溜号，这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。四、减少回跳眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知，那么，我们的阅读速度就会降低，反复的阅读使得文章支离破碎，逻辑混乱，阅读效果变差，理解力、记忆力降低。全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度，并且确保了阅读内容清晰性和准确率，通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。五、增强自信0.16～864,20420/分钟，这就是我们训练要去挖掘的潜力。通过以上的对比阐述，我们发现全脑速读记忆是一种全方位调动器官的，符合人类思维的阅读，只要通过训练我们就可以灵活的纵向横向清楚准确的阅读!在快速移动眼球的同时，读者仍能充分识别和利用所阅读的信息及内容并逐渐扩大。那么，在一个需要终生学习现代社会中，我们掌握这种方法，一定会让自己的工作学习更轻松，整个人的状态也非常好!快速阅读的训练五方法一、掌握看书扫视法要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按字阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的视知觉广度。视知觉广度大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍。用扫视法训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。然后问学生什么人什么事什么地方什么原因怎样来的等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。二、掌握看书搜索法要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的短篇、阅读的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓主句，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：理想问题，实际上是一个人的世界观问题。这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。三、掌握速读中心法这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》)，有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》)，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。四、掌握速读概括法络和大意。有的是写情节提要(如《老虎团的结局》)，有的写中心论点和分论点求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。这几种要求，不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点，提出不同的要求，久而久之，就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯，提高阅读的效率。五、掌握速读提问法看书与做事一样如果想要好的效果，在起初必须有明确的目标和看书指向，即需要向书中了解和掌握什么东西，记忆什么内容，特别是在面临考试复习是看习惯，这样往往事半功倍了。叶圣陶先生说过，无论阅读何种书籍，要把应当记忆的记忆起来，把应当体会的体会出来，把应当研究的研究出来，总得认清几个问题──也可以叫做题目。善于读书的人，一边读下去，一边自然会提出一些问题和题目来。在培养速读能力时，可提出一些问题，要学员能迅速阅读后解答，例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问：为什么说检验真理的唯一标准是社会实践学员要迅速在书上找到一段话作为答案：这是因为──科学史上的无数事实，充分说明了这个问题。这些问题要有思考性，要让学员想一想之后能够回答。在提示之外，学员如能自己提出，当然大可奖励。但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师注意与指导。有些文章的内容，可由自编一些题目来概括，例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题：什么是理想为什么说理想是有社会性、阶级性的什么是伟大的理想为什么说实现共产是我们最崇高最伟大的理想到了高年级，还可以进行专题阅读，由教师出一专题，让学员自找参考书阅读后解答，养成学员选读的习惯和能力，也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明用眼卫生的问题、文明礼貌的问题等等。总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力，就要看得快，懂得快，记得快，在懂、巧、熟上下功夫。速读来自训练速读是一种速度快、理解深的阅读方法。速读不但能够节省时间，而且能够提高学习效率，锻炼人的反应、理解、思考、分析^p 、综合和判断的能力。单来说，速读就是在保证理解的基础上，对阅读技巧的追求。速读的原理其实很简单。我们平时阅读时，只是一个字一个字地从头到尾或从左至右地看过去，由于不得法，眼睛的功能受到极大束缚。事实上，人的肉眼一瞬间能看清的不止是一个点，而是一个面。例如拿起一份报纸或杂志，我们一眼就能看懂几个字的标题，甚至是十几个字的标题。美国的著名人物富兰克林就具有非凡的速读能力，他在读书的时候，并不是一字一字地读，也不是一行一行地读，而是一页一页地翻着看，并且理解得极其深刻而准确，在过了很长一段时间后，他仍然能凭着记忆整段、整句地引用。据历史记载，拿破仑每分钟能看20个单词，巴尔扎克半个小时能读完一本小说，他们的快速阅读能力令同时代的人刮目相看。速读这个词在美国、德国、法国等国家都非常盛行，有着悠久的历史，很多大学甚至将其列为正式的学习科目。就英语而论，即使是以英语为母语的人，也得经过一段时间的训练才能较明显地