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中医养生学第十一章因地养生主讲人:XXX第二节居住环境与养生【了解】1.风水与居住环境2.住宅环境与养生3.室内环境与养生

学习目标一.风水与居住环境风水即风水术，又称堪舆学、相地术、相宅术、青囊术等。堪舆，“堪”与“风”同，为天道，指人周围的天文条件；“舆”和“水”同为地道，又指人周围的地理环境。相地，是指观察地理开势。相宅，是指选择和处理住宅相关问题。青囊，得名于东晋郭琐所得青囊九卷而著的相地术经典《青囊经》。风水术实则是依据天文、地理知识，在天人合一思想指导下，论述和指导人们选择和处理住宅等的位置、朝向、布局、营建等一系列的主张和学说，是选择居住环境的一种术数。二.住宅环境与养生（一）住宅选址一般而言，住宅选址应以“背山、面水、向阳”为原则。如养生家孙思邈曰：“山林深远，固是佳境；背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水精美最为上地，地势好，亦居者安。”

（一）住宅选址传统住宅选址上亦云：“左有流水，谓之青龙；右有长道，谓之白虎；前有汗（水）池，谓之朱雀；后有丘陵，谓之玄武。是为最贵地。”也即北有山要高大，或有高大的建筑；东有河流要蜿蜒；西有长道，或有直或低的建筑；南有水塘要清澈，是最为理想的住宅。（二）住宅方位住宅方位是根据地理位置确定的。就我国大部分地区而言，住宅的方位应是坐北朝南。（三）住宅气流若处于充满有害气体的外空间之中，或者室内空间的通风性能不好，污浊空气排不出去，新鲜空气又进不来，就无异于使人长期处于缺氧状态。在这样的大宅、小宅中居住的人，轻者会生病，重者会致命。因此，传统风水术就“气”而言非常重视“气口”即气出入口。口、鼻为人体之气口，门、窗则为住宅之气口，而住宅之气口亦为居住在其中的人的间接气口。三.室内环境与养生（一）居室布局与结构1.布局结构：一般来说，每户住宅应有自己独立的成套房间，包括主室和辅室。主室为一个起居室（或称客厅）和适当数量的卧室；辅室是主室以外的其他房间，包括书房、餐厅、厨房、卫浴间。另外，还有过道、阳台或花园等设施。（一）居室布局与结构2.居室结构：《吕氏春秋·重已》指出：“室大则多阴，台高则多阳。多阴则厥，多阳则痿，此阴阳不适之患也。”即是说，居室不宜太高大，也不宜太低小，否则阴阳各有偏颇，有可能导致疾病的发生。（二）室内采光与通风1.室内采光：居室采光要求明暗适中、随时调节。如明·高廉《遵生八笺》指出：“吾所居座，前帘后屏太明即下帘以和其内映，太暗即卷帘以通其外耀。”（二）室内采光与通风2.室内通风：居室的自然通风可保证室内的空气清洁，排除室内的湿热秽浊之气，加强蒸发散热，改善人们的居家休息环境。夏季南方炎热地区应使主室内形成穿堂风。1.风水与居住环境：位置、朝向、布局

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