皮划艇激流回旋

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皮划艇激流旋绕工程一项稳中求快而又生动多变的繁杂的技巧性运动工程。本文通过对该工程特征与技战术的分析，在充分熟悉并掌管了激流旋绕运动的本质特征的根基上，全面提高其技战术水平，旨在为皮划艇激流旋绕工程的进展供给理论依据。

激流旋绕工程特征分析技战术水平

皮划艇运动在我国的兴起与欧洲国家相比相对较晚，此运动工程的竞技水平在其进展初期也处在其他运动强国下风。经过多年来的不懈努力，随着我国竞技体育水平的不断提高，我国皮划艇运动劳绩也取得了很大的提高，告成跻身于世界运动强国之列。激流旋绕工程提防很强的技巧性，它要求运鼓动务必具备纯熟的技巧，拥有敏锐的判断才能以及对于水感和控船才能的较好把握。只有充分熟悉到激流旋绕工程的“快速、切实、稳定、变化、决断”的运动特征，并在此根基上全面掌管其技战术操作技巧，方能在比赛中以最少的时间取得最好的劳绩。

一、皮划艇激流旋绕工程特征解剖

1.要求运鼓动具备较强的身体素质

激流旋绕运动是在湍急、变化、失衡的水流中举行的，运鼓动面对如此繁杂而又多变的水流环境，需要其在拉浆、拨浆、压浆等一系列过程中自身具备极好的身体素质，这要求运鼓动在具备良好的大肌群划桨气力以及对于划桨技术操控的小肌群功能性气力的根基上，还需要运鼓动加强其自身躯干部位的腰腹核心气力。以大肌群划桨气力作为其划桨效果的根基，以上下肢气力为疏导，以核心躯干气力为重心，这是比赛制胜的关键所在。因此，要求运鼓动务必综合进展多项身体素质。

2.对运鼓动有较强的技术要求

在激流旋绕运动中，运鼓动若想在湍急而又多变的水流中快速穿越、顺遂抵达终点，这需要其具备极好的操浆技术以及对于划桨技术的良好掌管。激流旋绕运动中的操浆技术并非单一的周期性技术系统，它不是固定不变的技术系统，它是在根本技术的根基上参与了各种特定技术、随机应变等多种技术的有机体。所以，激流旋绕运鼓动既要具备极强的高操纵力，以应对变化多端的水流、水势；又要具有极高的动作打定性以及灵敏的技术组合才能，以全面应比较赛形势，取得优秀的比赛劳绩。

3.要求运鼓动具备极强的智力水准和自我心理操纵才能

在激流旋绕比赛要求运鼓动在300米激流赛道中，根据比赛规定的方向前进，在通过18～25个水门后面可完成比赛。面对湍急的水流和多变的布门，运鼓动需要具备极强的瞬间记忆才能，在最短时间内急速记录水流、水门等相关比赛要素。

4.工程的繁杂性、合作的默契性

若要全面熟悉激流旋绕工程的本质，不能只是通过项群理论对其举行单维才能的简朴熟悉，而应对其举行系统而深入的解剖。激流旋绕工程既具有径赛、游泳运动中的生理机能上的回响特征，又有体操、拳击、射箭等工程所具备的精准性、技术性以及心理操纵性，这是一项集合多种繁杂特征的工程，其运动过程是各种属性有机统一的运行过程，这就需要运鼓动在比赛过程中具有高度的合作性，既要在套路上做到全面合作，更要在心理上达成“心有灵犀”的境界，在比赛过程中互补互助、协同共进。

二、皮划艇激流旋绕工程运鼓动应具备的技术才能分析

1.控船娴熟、稳定

激流旋绕运动要求运鼓动具备极强的控船才能，也就是说运鼓动在比赛过程中要根据比赛过程中展现的特定处境做出相应的判断，实时调整船的方向和重心。要做到娴熟、稳定，首先要保证的是船平，这需要运鼓动在具备极强的上肢肩背气力的根基上加强对其腰、腹两处肌肉气力的训练，以便集中气力将桨叶的动力疏导至船的主体之上，制止做无用功。

2.稳中求快，全力冲刺

激流旋绕运动虽然属于繁杂的技巧性工程，但最终其制胜的关键在于速度的掌管。所谓稳中求快，意即在直划的过程中讲求划桨的稳固和实效，制止拉虚浆、挡水、停浆，尽量在激流的主水流中前进，拉浆保持在浪峰的上部或者前部举行，避开浪谷。过直进门的时候，对于剩余水程需要的浆数要有所计算。插进的时候选择在门下或者其前部举行，制止摆浆时展现停顿或者碰门等现象的发生。过逆水门的时候，理应将其行进路线放大，操纵住船的停顿次数，同时在动作上要做到有力而切实。

3.身体生动，应变才能强

在激流旋绕比赛过程中，湍急、多变的水流抉择了比赛形势的繁杂性，针对不同的水门和水流，要求运鼓动依靠不用的划桨动作做出不用的划桨容貌，并在此根基上保持身体和船的稳定性，不成碰杆。这就需要运鼓动的身体具备极强的生动性，身体柔韧性好、思维缜密、动作协调、回响急速，在纯熟掌管划船的根本技术的同时能够应对多变的比赛形势。

三、皮划艇激流旋绕工程战术解析

1.“低、高、高、高式”战术模式

在此以世锦赛女子皮划艇冠军杰尼弗运用的比赛战术为例：首先，在预赛的第一轮中，选手主要对赛前线路举行分析，在心理上做出相应的调适。在举行其次轮的预赛中对于技术上的失误和路线上的错误做出修正与调整，相应提高速度。在半决赛中，选手逐步适应水门的变化并提高了下全程水门的速度。决赛中，选手在对于前面处境的充分掌管的根基上，发全力，全速前进。

2.“高、低、高、高式”战术模式

在此以大满贯双划冠军奥克修那兄弟战术设计为例：在预赛第一轮中，选手其娴熟的划船技术下全速行进，在此过程中逐步掌管现时水流形势、线路行进状况以及对于技术的操纵等相关环节。在预赛其次轮中，对于第一轮中展现的失误和错误举行修改，并在心理上做出相应的调整。在半决赛中，选手充分发力，效果达成了最正确水准。决赛中，选手照旧是在对于前面处境的充分掌管的根基上，发全力，全速前进。

3.“低、较高、次高、最高式”战术模式

以世锦赛双人划艇决赛前四名战术设计为例：在预赛第一轮中，选手主要对赛前线路举行分析，在心理上有所调整，速度上的把握处于中下等。在预赛的其次轮中，对于第一轮中展现的失误和错误举行修改，对于速度的把握处于中等。半决赛中，提升速度，决赛那么在半决赛的根基上发全力全速前进。

四、小结

激流旋绕运动是一项稳中求快而又生动多变的繁杂的技巧性运动工程，但因其自身的竞速性，所以照旧是以速度取胜。只有在充分熟悉并掌管了激流旋绕运动的本