正确的洗手方法和步骤

本文格式为Word版，下载可任意编辑——正确的洗手方法和步骤正确练声的方法与步骤练声方法的八个步骤正确气息练声方法视频

练声是一个歌者务必坚持的事儿。不成忽略。那么到底理应怎么练声呢?今天我为你带来正确练声的方法与步骤，梦想能够帮到你。

正确练声的方法与步骤一

将练声作为日常生活习惯。

我们练声就是为了将有方法的肌肉动作形成肌肉记忆和本能，所以我们练声就确定要形成日常的习惯，就跟你每天不能不刷牙，不能不吃饭一样，你要想才能得到提高，就务必要坚持每天练声。

或者至少一周练习5到6天，这样才能形成肌肉本能。

还有不要想着今天不练了，明天一起多练会儿。记住，几天都不练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练10分钟。你今天不刷牙，明天刷两遍有用吗?反而可能会刷得牙龈出血呢。

所以，坚持下去，不要给自己找任何理由，除非你真的生病了!

正确练声的方法与步骤二

练声的重点在于"练'。

在现实中会存在这样一个问题，好多人所谓的练声其实不是"练'而是"体会'。什么意思呢?

好多人，例如唇颤音，今天弹一个highe，感觉不错，这个highe弹得犹如很轻松，加紧录下来，问问老师怎么样，老师说不错，分外开心，不练了;明天练一个唇颤音，察觉嘟得很顺，很开心，或者嘟得总有断层，于是录下来，问老师，这个毕竟怎么才能没有断层，毕竟怎么才能喉位不上去，等等。其实好多处境下，只是由于你练得很不够，重复地不够，只是每次体会一下，察觉有问题，就问老师，期望老师的一句话能让你顿悟，然后蹭就做好了。

也就说好多人其实都只是在想，在尝试，并没有真正完全投入到其中，反复地练。

你就每日嘟，把这个e1，a1，c2，e2这一些你觉得对比难的音，什么都别管，一天嘟几十遍，嘟一年，你这些音就唱好了!什么意思?

练声关键在于重复，跟第一条提到的一样，我们是为了变更声带的习惯，变更本能，这个不是靠体会一下，感觉一下就可以达成的，而务必要我们在练声的这个时间段里，心无旁骛，全身心地投入到发声这件事中，反复练它几十遍上百遍，结果经过成千上万遍的练习，让我们的肌肉去形成记忆，形成习惯，变为本能。

当然，不是说我们不需要斟酌，不需要提问，而是光想不练，或者说练得不够，是没有用的!

正确练声的方法与步骤三

练声的强度问题。

练声的强度主要是两方面的问题，首先就是练习的次数或者说量。我们在第一条说到了，我们最好能够坚持每天练声，养成习惯，那么每天练习的量多少对比适合呢?

对比推举的是少量屡屡，例如一次练习15到20分钟，然后早中晚各练一次，三次可以练同样的内容，也可以分别不同内容。当然假设你没那么多时间，那么一天练一次，20分钟到半个小时左右也就够了。

为什么要把时间定这么短呢?由于其实我们的肌肉耐力是有确定的限度的，例如我们做俯卧撑，举杠铃，我们到达确定量就死活都做不动了，声带耐力也是有限度的，但是声带又对比特殊一点，像我们做俯卧撑，举杠铃会感觉到了极限就是死活都做不动了，而声带不一样，你噼里啪啦练一个小时，感觉还能出声，再吼一个钟头，哑了，可是还有声的，有些人就还练。

虽然它能出声，但是对于一般水平的练习者来说，半个小时左右，其实你的声带就已经疲乏了，这时候假设你持续练，其实是没有很明显的效果的，由于你的声带已经疲乏了，它不经过确定时间的恢复的话，才能就会下降，这个时候你去做发声练习，你的声带其实已经松了，闭不住了，持续练甚至是一种伤害。

除了练习的次数和量，关于强度的另外一方面想强调的就是音量和气力。好多人练声的声音分外大，很用力，这样练更多的可能是伤害而不是磨练。

练声最为重要的是动作的切实性，以及肌肉的操纵和感受，而不在于音量和气力。在你的技巧不够好，操纵力不够强的时候，错误的用力，只会使你的不该用到的外部肌肉慌张，进而牵制到内部声带肌肉的动作。

举个最简朴的例子，打哈欠。当然这个练习是不出声的，是无声练习，但是好多人说越练越痛苦，越练越慌张。为什么呢，就是由于你太慌张，太用力了。

打哈欠的目的是为了降低喉位，为了伸张开启腔体，但是留神喉位和腔体是内部的肌肉，我们是要开启，要放松，但是一般人平日打哈欠的时候会整个脖子，下巴都会变慌张，你可以自己摸一下。

还有例如哼鸣，用力哼和轻轻哼得到的结果是截然不同的。

有些人说，那小声练跟蚊子叫一样，有什么用呢，那我只能报告你，音量是靠共鸣靠传声来提升的，不是靠喉咙用力来达成的，另外，不要忘了还有唱歌麦克风。

所以我们确定要谨记，练声确定要"小声地'，"轻轻地'唱~

正确练声的方法与步骤四

练声中的乐感。

好多人练声就是练声，很直白很生硬，由于他感觉，这个本来就是一些死板的循环的固定音阶，毫无美感可言。假设你就是这么想，那我要报告你，确定要抛弃这种想法。

练声曲也是曲子，你也确定需要把它当成一曲美好的乐章。

你要这么想，你供认是曲子的那些曲子，不也就是音多一些嘛，跳度大一点嘛，节奏繁杂一点嘛，那么它和就几个音的练声曲有本质上的识别吗?没有。假设你的练声曲就是很死板地唱，那么我敢说你在实际演唱歌曲时的乐感也好不到哪里去!

所以，我们在练声的时候也可以尝试倾注各种各样的情感来练，例如可以很幽怨的，可以很抒情的，可以很昂扬的，假