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文档简介

关于大学生的不良情绪问题的调查和思考为了进一步了解大学生的不良情绪表现，我们在20114191009898%90%一、大学生的情绪多样，大致具有以下特点。大学生情绪极其丰富又极其复杂。从人的生理发展分段来看,大学生正处于青年期(14～25岁),这一时期是人生面临多种选择时期,学习、交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。大学生作为特殊群体,生理基本成熟而心理尚未完1您产生不良情绪的频率为多少项目有效百分比（%）

每天一次3.7

每周一次14.6

每月一次 基本很65.3 16.4大学生情绪易被激发。由于知识水平和认知能力的提高,大学生对自己的情绪能够有所控制,但大学生群体兴趣广泛,对外界事物较为敏感,加之年轻气盛和从众心理,因而在许多情况下,其情绪易被激发,且情绪容易波动，犹如急风暴雨不计后果,带有很大的激情性和冲动性。不好好调节容易酿成负面后果。的地方。表二在平时的生活中，您的不良情绪主要来自哪方面项目（%）项目（%）生活琐事19.9关于未来（例如考研工作等）17.6学习压力29.3身边人的不良情绪4.3人际交往17.6其他11.3以下几个方面：社会因素、学校因素、家庭因素。二、对于不良情绪的调试方法有很多，不同学生有自己的调试方法。表三在有不良情绪是，您采用什么方法项目（%）项目（%）转移（娱乐、读书、游戏等）10.9压抑（睡觉、假装高兴等）13.1发泄（哭、摔东西、发脾气等）19.7不管它，顺其自然6.8倾诉（向他人倾诉、写信、写日志等）

32.4 其他 17.1经过我们的资料总结，发现有以下方法对调节不良情绪很有效。转移注意力法。比如运动、放松、音乐、享受一顿美食、欣赏等等。激励法、心理换位法、情绪升华法或亲密的朋友倾诉等等。放松疗法。如：音乐疗法、色彩疗法、放松训练。非常重要，但是心里成长需要一个过程。调查中有60%的同学们反映，面对不良情绪所采取的应对方法只是有时有效，所以需要有一个正确的引导。而且，有83%的同学也认为学校有必要进行如何调试不良情绪的教育自己学会给自己减压不是件难事，不要对自己过分苛求，对他人的期望不要过高，学会情自制，偶尔也要屈服 我们都要懂得，无论何时都要保有一颗快乐的心。快乐,我们当然就是快乐的!不要让不良情绪夺走我们的快乐

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