生物选择健康的生活方式A

第节

选健的活式A）★师语健康的生活方式让我们健康地成长★材析健康的生活方式说来简单，但是真正做好确实不易。本节内容共包括生活方式对健康的影响和健康的生活方式两个框题。知识点的呈现有文字、彩图、资料分析、探究、和设计等方式，形式多样，丰富多彩，易于学生理解和接受，选择健康的生活方式的实际意义要远远大于考试。酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验在中考中经常以探究的形式出现。★习标1、能说出健康的概念；生活方对健康的影响；健康生活方式的内容与作用。2、在学习和生活中能保持愉快心情。3、认同酗酒和吸烟对人体健康危害，选择健康生活方式的重要性。★习程一课预1、自我检测：世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10标准：①充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。③善于休息，睡眠好。④应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。⑤能够抵御一般感冒和传染病。⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。⑨头发有光泽，无头屑。⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。以上10条体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式。2、质疑：什么是生活方式？3、论小结：生活方式是指人在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习1/6

惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。二合探学任一认生方对康影1、大家在课余时间收集哪些有不健康的生活方式及其危害的资料？2、把自己收集的资料向小组同交流。3、你们知道在现代社会生活中哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？请同学们带着问题看教材的“资分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。资料分析：1957年1999年中城市前七位主要疾病死亡率讨论：（）40多年，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？（）什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？4、结合数据资料，列举现实生中的具体事例。再与同学一起阅读教材的第、二自然段的内容。5、小结：在现代社会中，影响们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。6、探究活动：探究酒精或烟草出液对水蚤心率的影响以小组为单位制定探究实验计划实验指导：这个实验看起来比较简单，但是在制定实验步骤和具体操作时有很多细节值得注意和重视。如选择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。在实验中，每一组的学生最好选择3个以对照实验完成，即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组必须有一定的实验次数以求取平均值，然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论。如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，则应注意在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。表达交流：探究活动的过程及方法，统计表格的设计。7、汇报探究活动的过程、方法结果并讨论教材P96的个题目。学任二选健的活式2/6

1、根据自己的探究活动结果，明酗酒和吸烟对人体健康造成的严重危害。2、投影展示材料：当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数（浓度）成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的肺癌病人是因长吸烟引起的。吸烟时，烟草的烟雾中只有约10%被烟者吸入，而其余的90%却散于气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日为“世界无烟日”。吸毒对人体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。3、以上的材料说明，不良的生方式给人体的身心健康造成了很大的危害。我们要想拥有健康，怎么办呢？、分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？5、讨论结束后，各组派一名学代表将本组的讨论情况向全班汇报，不完善的地方同组的同学可进行补充。6、师生共同总结应该选择什么的生活方式才是健康的。（营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动等）7、补充：学生生活方式不科学影响健康/6

三拓创1、在理解健康生活的基础上，同学们根据健康生活方式的各个方面，设计下一周的作息时间和具体活动内容，付诸实践，并长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能够有一个健康的身体，减少现代疾病（现代文明病）的发生和发展。2、在生活中，有“喜酒、闷烟腌臜茶”的说法，请你分析一下这种生活方式是否正确？并说出你的理由。四归航贝本节课你的收获是：本节课你的困惑是：五达测1.人的食物不能仅仅是糖类，为）A.人主要由蛋白质构成B.为了生存，人需要许多其他物质C.糖主要是供能D.以三点都正确2.不随地吐痰的主要原因是（）A.痰含有大量病菌B.气管内分泌的粘液太脏C.痰含有大量细菌D.以免污染地面3.儿和青少年每天睡眠的时间该是多少小时以上（）4/6

A.5小时B.8小C.9时D.12小时4.用极的休息方式以消除神经统的疲劳应采取（）A.从长时间的体育活动立即睡觉C.服镇静剂以一种活动替换另一种活动5.下疾病与烟草中的尼古丁无的()A.肺B.夜盲症C.心病D.脉硬化6.下属于健康的生活方式()(1)营养配餐(2)坚体育锻炼(3)时作息(4)不吸烟不喝酒(5)拒绝毒品(6)积参加集体活动A.(1)(2)(3)(4)B.(2)(3)(4)C(3)(4)(5)(6)D.(1)(2)(3)(4)(5)(6)7.在村，有的老农民吸旱烟，将烟叶直接卷成烟卷来吸，其危害是巨大的。然而有的老农民一辈子吸这种旱烟却活了八九十岁，成为了长寿的象征，你能作出合理的解释吗？8.酗的人初始心跳加快，面颊红胀，进而①走路不稳，再而②说话不清，接着③出现幻觉，最后④思维混乱，失去知觉。（）现象出现，说明酒精使中毒（）现象出现，说明酒精使中毒。（）现象出现，说明酒精使中毒。（）现象出现，说明酒精已使中毒。六学感参答合探、（）1957年导致我国城居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年呼系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第位以。相反，在1957年排在死因顺位的第56、位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在年别上升至第、2、1位（2由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。、（1）低浓度的酒精（0.25%以）对水蚤的率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，/6

因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。（2酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如