人际关系团体心理辅导方案设计实例

人际关系团体心理辅导方案设计实例方案设计：齐齐哈尔高等师范专科学校心理咨询061班李佳一、团体名称有你相随二、团体性质封闭式、结构式团体三、团体目标帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建与谐的人际关系。四、团体对象在校大学生

五、团体规模20人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数及时间共三次，2008年4月9日、4月16日、4月23日下午15点30分----16点30分八、团体活动地点教学楼358教室九、领导者介绍领导者：李佳，女，心理咨询专业学生，大学生心理健康协会会长。学习过《心理咨询理论与实践》、《团体心理咨询》等课程。具有较扎实的心理学理论基础与开展团体心理辅导的经验。性格开朗，善于沟通，有较强的表达能力与组织能力。观察员：王婧凤，女，心理咨询专业学生。开朗，亲与力强，做事严谨认真。十、理论依据1.埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。2.马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重与欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。十一、团体评估方法项目一：领导者自我总结项目二：观察员的观察记录项目三：团体成员反馈单十二、团体方案次数单元名称单元目标活动流程及内容所需材料一你我有缘1.促进成员熟悉，构建与谐的团体氛围。2.建立团体规范。1.轻柔体操2.连环自我介绍3.我的心愿4.团体契约图画纸、彩笔、录音机二心灵不设防1.促进成员相互了解。2.促进成员认识自我。3.增进成员间信任与接纳。1.爱在指间2.20个我3.你问我答4.信任跌倒图画纸、彩笔、录音机三有你相随1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。2.安全结束团体。1.猜猜我是谁2.我说你做3.交往有技巧4.优点轰炸5.人际财富录音机、纸、笔、卡片十三、活动具体安排第一单元你我有缘聚会时间2008年4月9日下午15时30分至16时单元目标1.促进成员熟悉，构建与谐团体氛围。2.建立团体规范。预定活动内容、步骤或方法一、热身活动目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。内容：轻柔体操方法：（一）成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。（二）伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。（三）成员向后转，重新进行上述环节。（四）活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。二、主要活动目标：促进成员相互了解，帮助成员懂得在交往中要关注与尊重他人。内容：（一）连环自我介绍方法：1.将成员分成4组，每组5人。2.要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍。这句话中要求包括姓名、班级、自己与众不同的特征。3.第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。（二）我的心愿方法：1.发给成员事先准备好的纸笔，要求成员完成纸笔练习。（1）我希望通过参加本团体心理辅导活动_________________________。（2）我希望与______________的人成为朋友。（3）我希望让自己的人际交往在____________________方面发生改变。（4）我希望可以在人际交往中_________________________。（5）我希望自己的人际交往关系_________________________。2.引导成员交流、分享。（三）团体契约方法：1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律与规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。三、结束目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。方法：引导成员总结团体收获。领导者总结，对团体活动提出希望与要求。预告下期活动内容。第二单元心灵不设防聚会时间2008年4月16日下午15时30分至16时30分单元目标1.促进成员相互了解。2.促进成员认识自我。3.增进成员间信任与接纳。预定活动内容、步骤或方法一、热身活动目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。内容：爱在指间方法：（一）将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。（二）成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1-4个手指，分别表示“不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、“很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。（三）如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。（四）每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。（五）领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受与体会。二、主要活动目标：促进成员相互了解，帮助成员客观认识自我，学会信任与接纳。内容：（一）20个我方法：1.要求成员在事先准备好的纸上完成20个“我是——。”要求每一个“我”之间不要重复，并应该能够充分反映个人特征。2.引导成员间进行交流分享，帮助成员间相互了解，并使成员对自我形成深刻认识。（二）你问我答方法：1.一位成员站在场地中间，其他成员任意向其提出有关个人信息的问题，被问者有权利拒绝回答，一旦回答，就要客观、诚实。（不要提具有伤害性或涉及个人隐私的问题）2.引导成员分享感受，帮助成员明白与人交往时要善于与人沟通，要懂得尊重他人。（三）信任跌倒方法：1.一名成员站在桌子上准备向后倒，其他成员排成两排，按个头高低两两相对，向前伸直手臂，与对方的手握在一起，做好接应准备。2.都准备好后，领导者发出“倒”的指令，桌子上的成员应声向后挺直倒下，其他成员要努力安全地将其接住，并平稳放下。3.重复上述环节。要求：成员身上不要有利器与贵重物品，避免受伤、伤到别人或损坏东西。有心脏病或高血压等疾病的成员不宜参与此活动。4.引导成员分享参与本活动的体会，帮助成员明确在交往中信任的重要。三、结束目的：整理成员收获，促进成员成长。方法：引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获与体会。领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导。第三单元有你相随聚会时间2008年4月23日下午15时30分至16时单元目标1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。2.安全结束团体。预定活动内容、步骤或方法一、热身活动目标：活跃团体气氛，促进成员了解。方法：猜猜我是谁方法：（一）要求成员在一张纸上用几句话对自己的特点进行描述，不能写名字。（二）写好的纸条装入事先准备好的纸箱内，领导者随机抽取一张，朗读上面的内容，让大家猜猜这是谁。二、主要活动目标：促进成员相互了解，帮助成员掌握交往技巧。内容：（一）我说你做方法：1.成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸。2.要求成员根据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话，不许与领导者交流，不许看别人的动作。3.展示作品。会发现在同一指令下，成员的作品各不相同。引导成员讨论其中原因。4.进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作。5.展示作品，成员的作品应该基本相同。6.引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同？帮助成员明确交往中应该善于沟通与交流。（二）交往有技巧方法：1.情景剧表演

（1）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小丽还在没完没了地打，同宿舍的小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵。（2）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗袜子，还经常乱丢袜子，当众抠脚。小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子。结果，小刚振振有词，拒不改正，双方不欢而散。2.引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中的问题？引导成员发现交往中的技巧。（三）优点轰炸方法：选定一位成员为轰炸目标，大家轮流对其说出他的优点。更换轰炸目标，重复上述环节。3．引导成员交流、讨论被人“轰炸”与“轰炸”别人时的感受。帮助成员增强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人。（四）人际财富方法：1.请成员在领导者带领下，完成人际财富图。要求成员在白纸上画三个大小不等的同心圆，根据与自己心理距离的远近，在不同的圆中写上不同人的名字。其中圆心代表自己，越靠近圆心的人，越代表与成员心理距离近，是成员生活中重视、在意、乐于交往的对象。2.引导成员交流、分享自己的人际财富，思考人际财富给自己生活带来的影响，并认真反省自己的人际交往状态、自己在交往中的优点与不足，明确努力方向。三、结束目的：整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。方法：引导成员总结团体历程，分享团体收获。领导者总结，对成员提出交往过程中的指