2020年国家开放大学电大《心理健康教育》考题及答案

第1题单选题(2分) 下列关于焦虑的认识错误的是（A 任何人都有焦虑情绪B 焦虑是后天形成的，并非人的本C “焦虑”使得我们思虑周全D 您的答案：CB第2题单选题(2分) 人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自追逐目标的机制，该观点特指人的（）自我催眠机制心身交互影响机制目标导航机制您的答案：C参考答案：C第3题单选题(2分) 下列对学习动机表述不正确的是（A 学习动机只产生于学习之前学习动机有一定的指向性学习动机起着维持学习的重要作D 学习中的收获可以增强学习动机您的答案：AA4单选题(2分)努力保持职业的稳定性，避免失业属于（）A精神性需要B物质性需要C社交需要D尊重需要第5题单选题(2分) 职业倦怠最为集中也是最多的年龄段是（A 23岁之前年龄段的人群B 23至27岁年龄段的人C 27至45岁年龄段的人D 您的答案：CC第6题单选题(2分) 处理情绪的基本方法是（A 回避忙碌宣泄放松第7题单选题(2分) 下列哪一项不属于宣泄的方法（A 倾诉写作哭泣休息第8题单选题(2分) 心理现象分为（A 心理过程与个性心理认知过程与个性心理情感过程与个性心理您的答案：AA9单选题(2分)“疑邻盗斧”的寓言故事体现的是人际交往中的（）。A嫉妒心理B排他心理C猜疑心理D逆反心理第10题单选题(2) 人际交往中最难的是要掌握好交往的（A 广度深度频率度您的答案：D参考答案：D第11题单选题(2) （）的应对是指个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤怒、受挫感和恐惧等，但不去改变压力源本身A 情绪指向问题指向积极消极第12题单选题(2分)所谓（）是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和帮助，这些来自社会他人的资源可以帮助个人减轻压力或解决问题，或增加个人应对压力的能力。社会支持团结互助放松调节您的答案：A参考答案：A第13题单选题(2) 下述关于人格的描述哪一个最为准确？（A 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B 在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改C 在青春期后，人格保持非常稳定D 您的答案：DD第14题单选题(2) 职业生涯发展是指为达到（）的各种职业目标进行知识、能力和技术的发展性培训、教育等活动。职业升迁职业生涯规划职业声望您的答案：B参考答案：B第15题单选题(2) （）型家庭休闲活动方式，以身体的发育、恢复和养为目的的休闲活动。娱乐消遣强体健身社会公益学习提升您的答案：B参考答案：B第16题多选题(3) 常见的减压方式大致包括（A 保健活动休闲活动娱乐活动第17题多选题(3) 自我意识的主要内容是（）A 生理的自我状态心理的自我状态社会关系的自我状态您的答案：ABC参考答案：ABC第18题多选题(3) 如何有效地预防心理疾病？（A 加强身体锻炼必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状D 少与人交往您的答案：BC参考答案：BC第19题多选题(3) 正确的自我意识具体体现为（）A 对自己的认识应该比较接近现实B 对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自C 对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃D 您的答案：ABCDABCD第20题多选题(3) 学习策略的特征主要包A 主动性有效性过程性程序性参考答案：ABCD第21题多选题(3) 下列属于婚姻恐惧易感性人格因素的是（A 自由型人格A责任感匮乏型人格您的答案：ACD参考答案：ACD第22题多选题(3) 人类的自我管理主要经历了（）阶段A 19世纪初至一战前一战至二战末2020您的答案：ABCD参考答案：ABCD第23题多选题(3) 为了便于发现和利用自己的优势，可以从自我“三问开始，即（）。自己的优势是什么在哪里发挥自己的优势C 自己的劣势是什么D 自己如何发挥优势您的答案：ABDABD第24题多选题(3) 如何在工作中施展个人的才能，主要策略包括（）A 制定现实的目标构建合理的知识结构发展社会交往能力您的答案：ABCD参考答案：ABCD第25题多选题(3) 兴趣对于一个人的职业生涯的影响主要表现在（）A 影响职业生涯的选择影响工作的稳定性增强职业生涯适应性您的答案：ABCD参考答案：ABCD第26题判断题(2) 职业目标的实现过程不需要平衡事业和家庭，只要关工作就行。您的答案：错参考答案：错第27题判断题(2) 如果能够积极对待学业挫折，那就可能转败为胜，实学业目标。您的答案：对参考答案：对第28题判断题(2) 职业倦怠主要是影响个体的工作状态，不会影响组织标的实现。您的答案：错参考答案：错第29题判断题(2) 在心理过程中，认知和情感是基础，意志是将认知和感转化为行为的动力。您的答案：错参考答案：对第30题判断题(2) 适当宣泄情绪对个体健康有利，因此我们可以用任何法宣泄自己的情绪。您的答案：错参考答案：错第31题判断题(2) 努力认识自己，是一个自己不断成长的过程。个体只正确认识自己，才能更好的扬长避短，不断自我完善。您的答案：对参考答案：对第32题判断题(2) 俗话说“江山易改，本性难移”，所以性格的改变是可能的。第33题判断题(2) 交往技能并不是一成不变的教条，需要在实践中不断运用和创新。34(2虑、紧张感增加等，甚至还有头痛、厌食、暴食、失眠等躯体症状，这些压力表现会对人们的健康造成程度不同的影响。第35题判断题(2分)理想的目标在于，它既是一种理想，同时借助努力又可以实现。您的答案：对参考答案：对第36题判断题(2) 人对现实的一切态度都表明着一个人的性格您的答案：错参考答案：错第37题判断题(2) 开放教育学生一个突出的特点，就是有丰富的经验可利用，是一个自我导向的学习者，有自己的学习选择。您的答案：对参考答案：对第38题判断题(2分) 现代远程开放教育是随着现代信息技术的发展而产生一种新的教育方式。第39题判断题(2) 降低对婚姻的预期是保证婚后生活质量的重要途您的答案：对参考答案：对第40题判断题(2) 有效的沟通是夫妻关系健康、婚姻美满和谐的关键您的答案：对参考答案：对第41题判断题(2) 角色认同是指社会个体在社会结构和社会环境的基上，通过互动行为针对某一特定的社会地位来构建适于角色的特定认同。您的答案：对参考答案：对42(2坏的重要因素。每个人在工作中都会不同程度地运用到组织管理才能，以提高组织工作效率。您的答案：错DD2(2下列不属于现代远程教育特点的是（）ABCD学习期间，师生分离，学习活动不受时空限制共享丰富的教学资源双向信息交流，交互性较强学习形式单一，以教师为中心开展学习活动DD3(2下列对学习动机表述不正确的是（）ABCD学习动机只产生于学习之前学习动机有一定的指向性学习动机起着维持学习的重要作用学习中的收获可以增强学习动机AA4(2影响开放教育学生自我控制能力的心理因素中有一种狭隘的排他心理，俗称参考答案：错参考答案：错43(2休闲活动无优劣之分。您的答案：错参考答案：错44(2职业兴趣能影响个体在职业方面乐于付出努力的程度，而职业能力则能说明个体在该职业中取得成功的可能性。您的答案：对参考答案：对45(2职业能力的变化主要包括强化和相对弱化。您的答案：对参考答案：对1单选题(2分)（）是行为所要达到的最后目的A动机B诱因C成功D目标虚荣心愤怒感嫉妒心您的答案：C参考答案：C第5题单选题(2分) 学习策略种类繁多，一般包括认知策略、元认知策略和（）三部分A 复述策略提问策略计划策略您的答案：DD6单选题(2分)处理情绪的基本方法是（）A回避B忙碌C宣泄D放松7(2（A认识过程、情感过程、行为过程BCD您的答案：DD8单选题(2分)动机和兴趣产生的基础是（）。A感知B实践C需要D教育第9题单选题(2分) （）是指人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观A 认知情绪意志个性第10题单选题(2) 人与人的距离也是一种（）。我们可以在马路上根据人们之间的距离判适当的礼貌距离。面部表情身段表情声调表情您的答案：B参考答案：B第11题单选题(2) （）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微的有效调控。放松训练扩展兴趣宣泄情绪您的答案：A参考答案：A第12题单选题(2) 职业分层是指按照职业的（）及社会对职业的价值取向所做的职业等级A 社会分层社会权利社会地位您的答案：C参考答案：C第13题单选题(2) 彼得•德鲁克在其专著中提出了自我管理的七个步骤，该专著是A 《管理思想的演变》《有效的管理者》《21世纪的管理挑战D 《管理论的丛林》您的答案：C参考答案：C第14题单选题(2) 休闲最早出现于（）时期，被称作是人类在生活中得以实现的文明之一古罗马古埃及古希腊您的答案：C参考答案：C第15题单选题(2) （）认为，休闲是人的生命组成部分，是人类全面发展的必要条件，是现目标。毛泽东马克思列宁您的答案：B参考答案：B第16题多选题(3) 创新是以新思维、新发明和新描述为特征的一种概念化过程，其本质涵A 更新创造新的东西想象改变第17题多选题(3) 工作创新一般包括（A 意识的创新思路与方法的创新个人创造力的挖掘您的答案：ABCD参考答案：ABCD第18题多选题(3) 情绪调控方法有：（A 适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担。B 适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释C 形成良好的行为习惯，拓展兴趣。D 您的答案：ABCDABCD第19题多选题(3) 根据塞利的理论，一般适应综合症大致可以分为三个主要阶段：（）预警阶段抵抗阶段衰竭阶段您的答案：ABC参考答案：ABC第20题多选题(3) 自我意识的主要内容是（）A 生理的自我状态心理的自我状态社会关系的自我状态您的答案：ABCD参考答案：ABC第21题多选题(3) 学习动机与学习效果的关系A 学习动机越强，学习的效果越好在比较容易的学习活动中，学习效率随动机提高而上升难度大的学习任务比难度小的学习任务的最佳动机水平D 人在中等动机强度下学习效率最高您的答案：BCD参考答案：BCD第22题多选题(3) 婚前应从哪些方面做好充分准备（A 心理知识身体物质您的答案：ABCD参考答案：ABCD第23题多选题(3) 如何在工作中施展个人的才能，主要策略包括（）A 制定现实的目标构建合理的知识结构发展社会交往能力您的答案：ABCD参考答案：ABCD第24题多选题(3) 休闲类型主要包括（）A 知识型体育型社会实践型享乐型第25题多选题(3) 职业规划的原则主要有（）A 选择与职业兴趣吻合的工作B 以高报酬和高职位为唯一目C 从事与个人才能相适宜的职D 根据社会需求设计职业生涯您的答案：ACDACD第26题判断题(2) 职业倦怠不会对人的身体健康状况产生影响您的答案：错参考答案：错第27题判断题(2) “工作狂”的人是不会产生职业倦怠的您的答案：错参考答案：错第28题判断题(2) 自我评价是自我意识发展的主要成分和主要标志，是个体在认识自己行您的答案：对参考答案：对第29题判断题(2) 宽容是一种懦弱、无能的表现您的答案：错参考答案：错第30题判断题(2) 俗话说“江山易改，本性难移”，所以性格的改变是不可能的您的答案：错参考答案：错第31题判断题(2) 如果能够自信、理性和建设性的表明自己的对于问题的意见，能够帮助身的压力。您的答案：对参考答案：对第32题判断题(2) 学会选择与现实相匹配的适当的目标和适当调整期望值，有助于人们提和挫折的普遍来源。第33题判断题(2) 理想的目标在于，它既是一种理想，同时借助努力又可以实现您的答案：对参考答案：对第34题判断题(2) 强大的自我效能感与良好的健康水平、较高的成就水平以及融洽的社会您的答案：错参考答案：错第35题判断题(2) 抑郁是人际关系的腐蚀剂您的答案：错参考答案：错第36题判断题(2) 替代性经验使观察者相信，当自己处于类似的活动情境时，也能获得同您的答案：对参考答案：对第37题判断题(2) 开放教育学生一个突出的特点，就是有丰富的经验可以利用，是一个自您的答案：对参考答案：对第38题判断题(2) 人的大脑只在未成年时期具有可塑性，成年后人的大脑结构就不能够随您的答案：错参考答案：错第39题判断题(2) 降低对婚姻的预期是保证婚后生活质量的重要途您的答案：对参考答案：对第40题判断题(2) 我国最新颁布的婚姻法要求婚前必须要进行医学检查（婚检您的答案：错参考答案：错第41题判断题(2) 有效的沟通是夫妻关系健康、婚姻美满和谐的关键您的答案：对参考答案：对第42题判断题(2) 麦克利兰调查研究发现高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标，看来特别容易或特别困难的工作任务。您的答案：对参考答案：对43(2您的答案：对参考答案：对43(2从兴趣的结果看，职业兴趣可分为直接职业兴趣和间接职业兴趣。您的答案：错参考答案：错44(2职业兴趣能影响个体在职业方面乐于付出努力的程度，而职业能力则能说您的答案：对参考答案：对45(2职业锚，就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。您的答案：对参考答案：对第一部分大纲说明一、课程性质与任务（中央广播电视大学在本、专、一村一所有专业的一年级第一学期开设的、起到基础导学作用的一门统设必修课。备利用现代远程技术在国家开放大学进行学习的能力。二、先修课要求无三、课程的教学要求习支持服务。四、课程的教学方法和教学形式建议实践性强、涉及面广，因此建议通过网络，在计算机教室（算机多媒体教室大纲规定的学时。形式。五、教学要求的层次课程的教学要求大体上分为三个层次：了解、理解和掌握。了解：能正确判别有关概念和方法。理解：能正确表达有关概念和方法的含义。掌握：在理解的基础上加以灵活应用。第二部分教学媒体与教学过程建议一、课程教学总学时数、学分数18135学时。二、课程呈现方式8、计算机、电视等多种终端上呈现。映当代最新技术及应用。三、主要教学媒体的使用与学时分配章节章节教学内容网络课程课堂练序号学时习和实验学时1认识国家开放大学312完成专业学习313完成课程学习314网上学习操作技能215学生事务服务21合计135四、考核本课程采用上机操作的考核方式，100%国家开放大学考核。开放教育的学生应严格执行该课程的有关考核文件。第三部分教学内容和教学要求1、学习活动一：认识国家开放大学（3学时）【教学内容】：任务一走进国家开放大学（一）基本介绍介绍国开的历史，办学模式，提供的学科门类等。（二）案例导入由国家开放大学的学生讲述参加国家开放大学学习的体会与收获（由学生讲，把国家开放大学学习的特点和优势讲出来，包括学习时间、学习方式等等。）（三）国家开放大学的学习环境在线学习平台；教师（教师群体与角色；学习者（个人角色与学习小组创建；学习资源（教材、小课件等；学习活动（网上教学活动、论坛讨论；支持服务（上论坛、在线即时答疑系统；（四）拓展内容报名渠道，获得学习资源，买书，有困难时候如何寻求帮助任务二 如何有效学习（一）学习策略纸质学习和电子学习的认知策略；制定计划、自我监控与调节；学习时间管理、学习资源与环境利用、互动空间与手段课程论坛、学习空间、学业求助策略。（二）学习方式自学（自己阅读学习资源，做测试与练习；听讲（听看讲课视频或音频、面授；体验；探究；问题解决；任务三 学前准备了解并完成一些学前准备工作，从学习方法、知识储备、计算机技能、学习环境等多方面了解自身的情况，为日后学习奠定基础。【教学要求】：了解：国家开放大学的基本介绍，教学环境；掌握：国家开放大学的学习策略与方式；掌握：在国家开放大学进行学习的学前准备；2、学习活动二：完成专业学习（3学时）【教学内容】：任务一 走进专业专业概况、专业培养方案及实施细则求。本专业师资队伍、学生概况、毕业生风采任务二 专业学习过程评价本专业的学习过程及主要环节该专业与社会证书或社会考试的接轨，学分互换等问题任务三 学位授予及其他申请学位相关要求。了解转专业、转学等相关政策。【教学要求】：了解：国家开放大学的专业概况及师生概况；掌握：国家开放大学专业学习过程及主要环节3、学习活动三：完成课程学习（3学时）【教学内容】：任务一 选择课程通过学习风格测试、咨询学业顾问、体验课程学习，进一步明确个人的学习要求，找到自己需要学习的课程组合。搜索课程；了解课程；体验课程。任务二 课程学习计划，并最终拿到国家开放大学学习指南课程的单科结业证书。浏览与订阅资源；参加面授辅导；完成作业；参加学习活动；参加考试；参加实践活动；单科结业；课程评价要求（如形考、终考、网考等具体要求。任务三 互动与分享协作学习；知识分享；校友互助。【教学要求】：了解：国家开放大学的课程及如何选择课程；理解：如何协作学习、知识分享、校友互助；掌握：如何取得国家开放大学的单科课程结业；4、学习活动四：网上学习操作技能（2学时）【教学内容】：任务一 上网基本技能（一）基本网上技能打开特定网站（网址或链接；浏览网页、返回网页；使用搜索引擎；网上下载文件。（二）基本电子邮件技能1.电子邮箱的出现、注册电子邮箱2.收取、阅读电子邮件；3.发送电子邮件、上传附件。任务二网上学习操作（一）学习平台登陆与忘记密码栏目导航与页面布局；文本课件下载与浏览；视频在线观看与下载；提交作业；