秋季补脾胃食物有哪些

秋季补脾食物有哪些秋季补脾胃食物有哪些秋季补脾胃食物有哪些1、秋季补脾胃食物有哪些1.1、糯米性温,味甘,有补脾益气的作用脾虚者宜用之煮粥服食。1.2、红薯俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。1.3、粳米性平,味甘,有补脾益气之功。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢。1.4、白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。或炒熟食用或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。1.5、牛肚性平,味甘,也能补虚养脾胃。凡脾虚之,病后脾胃虚,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。2、最容易伤脾胃的几种食物2.1、辣椒辣椒中的这种辣椒素要是摄入过多是会因为胃部的灼热感,造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐是非常常见的情况长时间的食用辣椒是会使得血压升高进而会让神经受到不小的刺激。2.2、萝卜

萝卜并不是吃多了就对于身体好,吃萝卜的时候能够很好的帮助身体进行行气、运气,但是身体中的气有些时候也是由脾胃制造的,脾胃失调是会导致你气血不足,进而在运气过程中出现行气障碍造成气虚是常见的症状。2.3、大蒜脾胃是身体制造气血的重要器官,体中气血的流通离不开脾胃的正常运行,但是,大量的吃大蒜,是会造成贫血的症状,这是因为在大蒜有一种能够伤害到身体的红细胞,这样的物质同时会使得血红蛋白的含氧量有所降低,进而会引发贫血的症状。3、秋季调理脾胃很重要秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。此外,还多吃一些酸味果,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。3.1、慎食瓜果夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。3.2、适时进补常言道：“秋季进,令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。还要注意进补适量,忌以药代,倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,食物与中药配伍,则功效更佳。3.3、注意养阴秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。3.3.1、要多喝水,以补充夏季丢失的水分。3.3.2、多接地,秋季我们要走进大自然的怀,步田野、公,都

有助于养阴。3.3.3避免大汗淋漓汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。秋季补脾胃水果有哪些木瓜：味甘,性平。有健脾胃助消化之功。用于胃痛,消化不良等。桃子：味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。甘蔗甘,性寒清热和胃除烦止渴之功于热病口渴,反胃呕吐等。柠檬：味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。椰子：味,性温。椰子肉补,强壮身用治疗小儿疳积黄;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。无花果：味,平。有健脾开,清热润肠之功。用于食欲不,秘,泻痢等症。石榴：味甘、微酸、涩,性。能生津止,涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫,治虫积腹痛。推荐两款健脾养胃汤1、莲藕红豆章鱼煲猪踭汤材料：莲藕800克、红枣5、红豆50克、莲子各50克、章鱼干只、猪踭500克、陈皮、生姜。做法：(1)莲藕洗净去节切段莲子红豆章鱼稍浸泡红枣去核猪踭切块。(2)瓦煲内加入适量清水,下猪踭、生姜、莲子、红豆、章鱼、红先煲40分钟。

(3)然后加入莲藕,武火煲沸后改至文火煲两小时,放入盐调味即可。2、茶树菇炖排骨汤材料：茶树菇克、排骨250克、胡萝卜、姜。做法：(1)排骨洗净、切块备用。茶树菇提前半个小时泡发好。胡萝卜去皮、切滚刀块。姜