广播体操强身健体_第1页
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文档简介

广播体操当前1页，总共17页。什么是广播体操？广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。当前2页，总共17页。广播体操的本质是什么？

广播体操真正的本质在于它能够锻炼人体最基本运动方式，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。当前3页，总共17页。广播体操的好处有哪些？当前4页，总共17页。好处一：可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

当前5页，总共17页。好处二：可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

当前6页，总共17页。好处三：可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。

当前7页，总共17页。好处四：可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

当前8页，总共17页。好处五：可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。

当前9页，总共17页。好处六：在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

当前10页，总共17页。好处七：工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

当前11页，总共17页。好处八：坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。

当前12页，总共17页。好处九：在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。

当前13页，总共17页。好处十：在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。当前14页，总共17页。16级广播体操表演当前15页，总共17页。总结要想身体好，锻炼少不了。从这个意义上讲，通过做广播体操来强身健体。同学们，请从态度上重视广播操，让我们的身姿更加优美

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