中医养生保健的基本原则 顺应自然

人与社会的统一观主讲人:XXX顺应自然顺应自然人生天地之间，属自然界之物，人的生命活动与大自然、人类社会密切相关。因此，养生必需顺应天地、四时、万物的变化规律，利用各种条件为自身服务，慎防自然异常变化对人体的影响。健康长寿、疾病的发生与社会状况的关系良好的社会环境能够供给人们所需要的各种物质生活资料，往往也易促成良好的心理活动。良好的社会环境不良的社会环境顺应自然人与社会的统一观不良的社会环境，如暴力社会、经济衰退、战乱不断、失业增多等，会影响着人们生理和心理上的平衡，从而出现心身疾病和疑难病症。“生物-心理-社会”医学模式社会环境诸如空气、水、食品、土壤、噪声等污染损害人类健康。社会因素心理因素顺应自然人与社会的统一观社会竞争激烈，人们承受的各种工作机遇、人际关系等压力增大，造成了现在诸多流行的心身疾病，如抑郁症、高血压、消化性溃疡等。顺应自然思考题如何理解人与社会的统一观。1什么是“生物-心理-社会”医学模式。2人与自然的统一观主讲人:XXX顺应自然顺应自然人生天地之间，属自然界之物，人的生命活动与大自然、人类社会密切相关。因此，养生必需顺应天地、四时、万物的变化规律，利用各种条件为自身服务，慎防自然异常变化对人体的影响。1.四季与人体七情変化2.四季与人体脏脏气血经络变化3.四时与人体发病关系（一）四季变化对人体的影响

顺应自然人与自然的统一观1.四季与人体七情变化《素问・阴阳应象大论篇》天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。顺应自然人与自然的统一观（一）四季变化对人体的影响2.四季与人体脏腑气血经络变化《素问・阴阳应象大论篇》肝旺于春，心旺于夏，脾旺于长夏，肺旺于秋，肾旺于冬。顺应自然人与自然的统一观（一）四季变化对人体的影响2.四季与人体脏腑气血经络变化《素问・八正神明论篇》天温日明，则人血津液而卫气浮，故血易泻，气易行，天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉”。《灵枢・五癃津液别》篇说:“天暑腠理开故汗出……无寒则腠理闭，气湿不行，水下留于膀胱，则为溺与气。顺应自然人与自然的统一观（一）四季变化对人体的影响2.四季与人体脏腑气血经络变化《素问・四时刺逆从论篇》春气在经脉，夏气在孙络，长夏在肌肉，秋气在皮肤，冬气在骨髓中。顺应自然人与自然的统一观（一）四季变化对人体的影响3.四时与人体发病关系由于四时具有温热寒凉的不同，人体患病也往往有一定的季节性。例如春季多风温病，夏节多暑病、湿温病，秋季多秋燥病等。顺应自然人与自然的统一观（一）四季变化对人体的影响（二）昼夜对人体的影响《素问・生气通天论篇》故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。生理顺应自然人与自然的统一观（二）昼夜对人体的影响《灵枢・顺气一日分为四时》夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚……朝则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长、长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气入脏，邪气独居于身，故甚也。病理顺应自然人与自然的统一观（二）昼夜对人体的影响《素问・八正神明论》月始生，则血气始精，卫气始行；月郭满，则血气实，肌肉坚；月郭空，则肌肉减，经络虛，卫气去，形独居。”