小心超人与伽罗

本文格式为Word版，下载可任意编辑——小心超人与伽罗“今天晚上断定要下雨，我这关节疼得厉害。”周先生笑称自己比天气预报还准，一到下雨天或是湿冷天气，双手骨关节疼痛感就更加强。随着秋天的到来，这种疼痛愈发频繁。周先生摸着右手食指，说自己右手食指的关节都突起了，而且现在每天早上关节都会有一段时间无法活动，虽然僵硬的时间短暂，但让周先生更加畏缩，“这样我会不会关节变形，结果成残废啊？”专家说道，有的患者本来已患有关节疾病，但没有明显病症，在天冷的时候，展现关节疼痛、红肿等病症才会引起重视。

类风湿性关节炎是一种慢性反复发作的以全身关节炎症变更为主的疼痛性疾病，是一种常见病、多发病。发病时间可以是几天、几周或几个月，并带有不同程度的活动性，往往累及终生，形成长期病痛。也有由于关节组织的肿胀和扩展，在关节运动时才发生的局部疼痛。类风湿关节炎发病早期往往有全身病症，如发热、疲乏、饮食不振、周身不适等，严重者可同时伴有贫血。主要临床表现为关节病变，关节病常为对称性，累及小关节，以手的近端指间关节、腕关节、足的庶趾关节最为常见，严重时牵扯脊关节和肘、肩踝、膝等大关节。晚期病人病症主要表现为关节脱位、半脱位、畸形变更、活动严重障碍，致使病人生活不能自理。

类风湿性关节四大病症：

（1）关节疼痛与压痛

绝大多数患者是以关节肿胀开头发病的。肿胀是由于关节腔内渗出液增多及关节周边软组织炎症变更而致，表现为关节周边平匀性肿大。手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿患者的典型病症之一。关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行，关节肿胀愈明显，疼痛愈重，甚至强烈疼痛。

（2）关节肿胀

凡受累的关节均可展现肿胀，关节肿胀提示炎症较重。典型的表现为关节周边平匀性肿大，例如近端指间关节的梭形肿胀。关节肿胀在四肢小关节最易检查出来，而肩髋等大关节肿胀却不易察觉。

（3）晨僵

95%以上的患者有关节晨僵。晨僵是指病变关节在夜间静止不动后，晨起时展现较长时间的受累关节僵硬和活动受限。晨僵常是关节受累的第一个病症，大多展现在关节疼痛之前，病情严重时全身关节均可展现僵硬感。起床后经活动或和暖后晨僵病症可减轻或消散。晨僵常伴有肢端或指（趾）发冷和麻木感。

（4）关节摩擦音

类风湿性关节炎症期，运动关节时检查者的手常可感到细小的捻发音或有握雪感，以肘、膝关节为典型，此说明关节存在炎症。有的关节炎症消退后，活动关节可以听到或触到嘎嗒声响，这在指和膝关节、髋关节最明显，可能是类风湿伴有骨质增生所致。

风湿性关节炎几大表现：

①晨僵至少持续1小时，患者晨起后感到手指僵硬，手不能握紧拳头，晨僵时间越长说明病情越重；

②关节受累常是对称性的，最常进犯的关节依次为腕、近端指间关节、掌指关节、跖趾关节、膝、踝、肘，其次进犯肩、髋关节等；

③掌指近端指间、腕关节中至少1个肿胀积液，也就是有肿胀或积液；

④肿胀关节呈对称性，皮下类风湿结节；

⑤类风湿因子阳性；

⑥X片变更。在化验室检查上，类风湿患者检查血清类风湿因子，阳性率只占类风湿的70%左右，但类风湿因子阳性也不能判定，确定就是类风湿，大约有5%的正常健康人或老人类风湿因子也可展现阳性，假设类风湿因子是阳性结果，要进一步检查类风湿因子的滴度，滴度越高越有诊断意义。

⑦抗环瓜氨酸肽抗体（CCP）呈现阳性。

类风湿是一种慢性关节疾病，因此在治疗类风湿的同时，要加强对关节骨骼的养分补充，那么类风湿适合吃什么食物？下面请专家为您做概括的介绍。

类风湿适合吃什么食物？

1.要多用植物油，少用动物油，动植物脂肪比例为2：1为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油和鱼油（不是鱼肝油）为佳。

2.类风湿性关节炎要选用高蛋白、低脂肪、高纤维及轻易消化的食物，经过合理的养分搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的养分及能量能得志机体的需要。

3.可适量选食富含维生素E、C、A和B族维生素等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。

在生活中多吃一些适合身体的食物，对缓解类风湿的病症会有扶助作用。入秋节令，正是关节炎的高发期，好多患有“骨质增生”、腰腿疼的中老年人又开头发愁起来，由于只要天气稍有变化，关节就会疼痛，简直像天气预报一样。

专家表示，骨关节炎的主要疗法是非药物治疗。其首选方法是要实施正确的生活方式，掌管相关的健康学识。这对于减轻疼痛、裁减看病次数、提高生活质量、维持关节功能有着较好的效果。

什么是骨关节炎

骨性关节炎又叫退行性关节炎，俗称“骨刺”、“骨质增生”，实际上并非炎症，主要为退行性病变，属关节老化与磨损，更加是关节软骨的老化。骨性关节炎代表着关节的衰弱，故又称之为老年性关节炎。

骨性关节炎是最常见的关节病，随年龄增长，患病率急速上升；大于65岁人群中50%以上有骨性关节炎的X线片证据，但是只有25%会有病症。75岁以上人群80%会展现病症。骨性关节炎是老年人疼痛和致残的主要理由。

30岁就该防关节炎

骨性关节炎是一种关节的退化性疾病，过去一向被认为是一种老年人特有的疾病，但是近来察觉人类的关节可以早在30岁，甚至更年轻时就会产生没有病症的退化变更。当年龄达成四五十岁时会展现病症，说明关节的退化已经进犯到你的骨头，这时才开头重视为时已晚，你能够做到的事情仅限于尽量养护还未受到进犯的关节软骨，延缓关节持续退化的期限。

全身关节都可有骨关节炎，表现出相应关节的疼痛、肿胀、摩擦音、变形和活动受限。但是膝关节骨性关节炎的发病率最高，约41%的骨关节炎患者为膝关节骨关节炎。这是由于膝关节为负重大、活动多、易受外伤、劳累和风寒刺激的关节。单纯的膝关节退化最早展现在髌骨关节，在三四十岁时即可展现膝关节的疼痛，表现为下台阶时疼痛，蹲下站起时疼痛，而走平路时没有任何不适的感觉。在下蹲时用手触摸膝关节可以感觉到奇怪的摩擦感。

关节炎患者的自我保健

1.不成使关节过度负重、受潮、受凉，制止久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。

2.对骨关节炎患者的磨练要一分为二，正确的适当磨练可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的磨练包括：游泳、漫步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重的