汗蒸知识小百科

汗蒸知识小百科问与答成翔团对

------QLY汗蒸的起源和发展

汗蒸起源于韩国,汗蒸这个词最早出现于《朝鲜王朝实录》的记载中，据说约有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王所研发。当时世宗王设立“汗蒸所”，是利用黄泥和各种石头盖成汗蒸屋，经过高温加热后，人或坐或躺，用于驱风祛寒、暖体活血，温肤靓颜。这种用土和石头盖成的“汗蒸屋”，可以放射出远红外线，能够达到很好的理疗效果。所以这也是用远红外线进行热疗的一种最原始方法。从古老的黄泥汗蒸几经演变，目前我们所体验的汗蒸房是利用特殊材料及远红外线反射原理，使人体通过吸收加热后的特殊材料所释放出的远红外线、负离子、矿物元素等，达到代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，以及美容、美体和治疗一些慢性病的作用。现在，汗蒸已经风靡整个韩国、日本、欧美等国家，如今也来到了中国。因其既具有温泉治愈之功效，又兼备桑拿发汗之作用，受到了众多消费者的青睐。汗蒸既不用水，也不用蒸汽，汗蒸房内充满负离子并始终保持最令身体感到舒适的温度，因此进入汗蒸房的浴室中不会有呼吸困难的感觉，相反，会让您觉得舒服、放松。只有您亲自体验后，您才会真正领略到它的神奇。

蒸房的作用与原理

简单地说蒸房有活气血、调阴阳、调体液酸碱平衡、调节内分泌的作用；原理利用温热效应推动远红外线、负氧离子协调作用。使它们直接作用于人体，从内而外的来改善协调人体的循环系统！

汗蒸房与桑拿浴的区别

(1)桑拿单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用安然纳米空调被，释放负离子，代谢皮肤有害物质，促进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。(2)桑拿的温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在40—42度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。(3)桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的，而且8-10小时内不宜洗澡，否则会减损功效，只等汗水自然消退以后，您会发现肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。

动汗为贵

那就是每人每天至少要坚持半个小时的有氧运动，这是最基本的要求。现在流行一句话叫“请人吃饭不如请人流汗”，对工作压力大的上班一族来说，主动出出汗对身体太重要了。很多人没有意识到出汗的重要性，人都知道大小便，这是人的本能，却很容易忽略出汗的问题。当一个人长期不排汗的时候，他就会“中毒”，因为体内的很多毒素不可能通过大便、小便排出去，必须出汗。所以健康人士号召大家每周一定要真正出一次透汗。有人会说，出汗谁不会，一到夏天我就经常出汗，平常吃饭我也流汗。这是不一样的。中国有句老活：吃饭流汗一辈子白干。什么意思呢？就是说当人在正常温度情况下（不是夏天在太阳底下），边吃饭边流大汗，这是一个非常危险的信号，是身体出问题的标志。还有就是晚上睡觉盗汗，这也十分危险。静止情况下出的汗，极易出问题。我们所提倡的出汗上，在中医理论上叫“动汗”，是非常珍贵的。

华人功夫明星成龙，50多岁还保持着强健的体魄，他有一种独特的方法，穿一次性雨衣跑步，让身体迅速发汗，皮肤排汗的时候相当于排出我们体内很多的垃圾。我们现在特有的办公环境和生活环境里不出汗是非常危险的事情，现代人在空调环境下，不爱运动，不爱出汗，看电视、打麻将、玩电游，要么就整天看着股票大盘，再加上抽烟喝洒，这些不健康的生活方式一定要改变。有人说，我们也有出汗的好方法啊，比如蒸桑拿。其实他不知道，他们蒸桑拿的方法都是不对的，那种蒸出的都是表皮汗，总量根本不够。真正科学的蒸桑拿方法，是在桑拿房里一边蒸，一边跑，外国人在桑拿房里登运动车，一边运动，一边出汗。或者先去健身房跑步，跑四五十分钟，这时汗已经出得差不多了，再进桑拿房里去蒸，那时出的汗，是大汗，量是非常大的，真正能达到强身健体的效果。

又有人说了，在汗蒸房里蒸出的汗不也是静汗吗？其实不然，汗蒸的方式，是使负离子和远红外线的对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，改善人体的循环系统，这样排出的汗，相当于运动所出的汗，是主动的汗，是有利的汗，是健康的汗。在桑拿房里出的汗都是表皮的汗，而在汗蒸房里出的汗是由内而外发出的汗，能清理出体内的很多垃圾。汗蒸过后现在体息室里盖上被子，让汗继续发透，那排毒的目的也就达到了。

锻炼是因人而宜的事情，千万不能盲目跟风看别人，更不能急功近利，只要选择适合自己的方式，把握基本的科学原理，长期坚持，就能产生强身健体的效果。更关键的是，要有一个真正对健康珍视的态度，，这比什么形式的锻炼都重要。“被动运动”、“懒人瘦身”汗蒸不仅可以美白皮肤，同时也有很好的减肥效果。在短时间内，大量的汗液自体内排出，其汗量为桑拿的3倍，20分钟就相当于5000米的运动！不知不觉中达到减肥瘦身的奇迹，令您真正感受到“被动运动”、“懒人瘦身”的乐趣。

汗蒸后不洗澡的奥秘－以其人之“汗”，还至其人之身

日本专门研究出汗问题的专家指出：汗有好坏之分。好的汗粘度低、无异味；坏的汗粘度高、有异味。人在运动时，血液会缺氧，血粘度增大，至使出的汗有异味。而在汗蒸房中无需运动，就会出许多汗，并且通过安然纳米空调被发出的远红外线和高浓度负氧离子的作用，给人体内血液增氧，使新陈代谢加快，至使出的汗粘度低、无异味，而且出的是好汗。这种汗水是清爽到接近水的汗，它不会让体内的矿物质流失，是一种“小颗”的汗，能维持皮肤的保湿性，而且排出的新皮脂可以形成健康的皮脂膜，能保持皮肤的滋润。因此做完汗蒸后避免冲澡更具效果，有的人开玩笑说“走出汗蒸房，不洗更健康”！

汗蒸为什么排毒、湿、寒，原理是什么

打通微循环，启动身体最大的排泄系统。

蒸房温度在多少度为宜

40-42度。因为40-42度时所产生的9.2---9.6微米的远红外线最易被人体利用。且40°的环境是任何癌细胞不易生存的环境！

远红外线其作用及原理

远红外线是阳光以外的一种不可见光，波长在4---400微米，人体最易利用的是9.2---9.6微米间远红外线。远红外线之所以被广泛应用，是利用其自身的渗透性、吸收性和其的共振性。

汗蒸改善酸性体质，改善睡眠，原理是什么？

远红外线、负氧离子配合热效应，改善调理内分泌，提高细胞质与细胞液之间的置换。负氧离子有自律神经的功效，可使人们紧张的神经放轻松，从而益于睡眠。

汗蒸为什么能降压、降糖、缓解关节炎？原理是什么能治愈吗？

汗蒸有活血溶栓消炎的作用，利用远红外线共振、发热作用。不能，汗蒸不能代替医学，它只是起到辅助改善缓解的功效。

汗蒸在医学界的应用，及原理是什么？

用于产后恢复，防止月子病及康复理疗！

为什么关节炎患者有的蒸后痛？有的不痛？

根据人体质不同，好转反应也不同。疼痛原因是身体里酸因子过多导致。

蒸完为什么困、累、饿？

消耗能量所致，没有关系，部分人是好转反应。也有很多人蒸后，感觉整个人都轻松了，而且精神很好。体质不一样，效果也不一。

最科学的汗蒸间隔时长是多久？对于青、中、老年人有不同的科学汗蒸方式及时长间隔吗？为什么？

因个人体质定，一般青、中年无特殊要求，一天蒸1次，前10到15天连续蒸,老年人前5天左右连续蒸，后均可改为个二天一次或一周1-2次。

躺着汗蒸与坐着效果一样吗？为什么？

一样。同样吸收负氧离子和远红外线，只是受热面不一样。

什么叫微电流？其作用及原理是什么？

微电流即是生物电：细胞浸浴在细胞液中，细胞膜的内外存在许多带电离子（钾离子、钠离子、氯离子等），钾离子主要在细胞内，钠离子主要在细胞外，在安静状态时，这些离子相对稳定，当受到刺激时，细胞膜的通透力发生变化，各种离子便活跃起来，在细胞膜内外川流不息，出现钾钠离子交换，便产生了生物电。它有调节自律神经平衡、调节体液酸碱值平衡、打通经络。

手机带入蒸房会影响汗蒸效果吗，为什么？

不会，只会影响手机本身(汗蒸对手机的液晶屏的伤害较大，另外影响电池的使用寿命)。

经常做会有副作用吗？

不会。安然纳米生物波能量汗蒸馆所用材料采用纯天然矿石经特殊工艺提炼、加工而成，绿色、无污染、安全可靠、无任何毒副作用，所以不会有副作用，相反身体会一次比一次要好空气负离子与人体健康的关系

我们不妨举个例子，当人们走进田野、瀑布、森林里，就有一种心旷神怡、头脑清醒、呼吸舒畅、爽快的感觉。而当身处嘈杂拥挤的人群或密闭的空调房时，就会感觉心情压抑、呼吸不畅、闷热难熬。这就是因为前者空气新鲜负离子含量多，而后者空气污浊负离子含量少的缘故。空气中负离子量的增加有助于：降低血压，增强心肌功力

具有明显的镇痛作用

改善睡眠，促进新陈代谢

使人精神振奋，保持警觉感

提高呼吸系统绒毛的清洁效率

增加肺活量，改善肺器官功能

提高身体的自然解毒能力，平衡激素生长

增强免疫力，降低器质性过敏

消除过多的血清基和组胺，稳定情绪

丰富想象力，提高工作效率

世界卫生组织（WHO）规定，室内负离子不低于1000-1500个/小时/立方厘米，才能达到清新空气的标准。

环

境

负离子浓度（个/cm2）与人的健康关系

森林瀑布10000以上

滋生疾病治愈力

高山海边

2000-10000预防发生疾病

郊外田野

1000-2000提高免疫力

城市公园

500-1000维持健康需要

城市绿地

100-300诱发某些疾病边缘

城市住宅

40-100诱发某些疾病

空调住宅

0-25诱发空调病远红外频谱的保健功效

远红外线又称“生物光波”，是指太阳以外一段不可见的光，是与人体息息相关的生命之光。具有温热和共振效应。

远红外线对人体的作用：

1.令水分子活性化，提高人体含氧量。

远红外线能引起人体内水分子共振，令水分子活性化，变成独立水分子，从而提高身体的含氧量，细胞因而能恢复活力，精神更畅旺，头脑更灵活，进而能提高抗病能力，延缓衰老。

2.改善人体微循环系统

若人体微循环系统出现问题，会导致多种疾病，如：高血压、心脑血管疾病、肿瘤、关节炎、四肢冰冷麻痹等病症。而独立水分子可自由出入细胞之间，再通过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，微血管扩张，从而提高人体免疫力，达到调理和保健的功效。

3.促进新陈代谢

微循环系统若得到改善，新陈代谢产生的废物和毒素迅速排除体外，减轻肝脏及肾脏的负担。这些废物包括引致癌症的重金属，引致疲劳及老化的乳酸、游离脂肪酸和皮下脂肪，引致高血压的铀离子以及引致疼痛的尿酸；远红外线能促使人体微循环血流量增加一倍以上，从而更好地促进新陈代谢。

4.平衡身体的酸碱度

远红外线能净化血液，软化血管；改善皮肤质素，润肤美容；预防因尿酸过高而引致汗蒸馆有没有淡旺季之分

没有太大的影响。

人们都习惯冬天去暖和的地方，夏天去凉快的地方，有的消费者会觉得夏天本来就很热，如果再去温度高达42度的房间里，会不会很不舒服呢？在这里我想提醒您，首先您要了解我们去汗蒸房的主要目的是什么？目的之一：排毒养颜。排毒养颜每天都需要，因此没有淡旺季之分；

目的之二：减肥瘦身。夏天来了，很多女性换上了夏装，这时发现自己在过去的几个月里积累很多多余的脂肪，这时是不是也会去汗蒸房减减肥呢？目的之三：催眠减压，放松心情。随着人们生活工作的压力不断加大，有更多的人希望通过一种有效的方式缓解失眠、烦闷的心情。我们都知道日本的白领阶层每天的压力是非常大的，而目前日本的许多白领不惜高额消费去汗蒸馆。请问，催眠减压，放松心情有没有淡旺季之分呢？

其次，汗蒸房内，会释放大量的负氧离子，负氧离子可以缓解人体疲劳，放松心情，避免出现胸闷的感觉，所以，即便房间内温度很高，也不会有胸闷、呼吸困难的感觉。一般情况下，夏天的温度在30-38度，如果从42度的汗蒸房内走出来，会有很清凉的感觉，相信我们都会有这样的生活常识。夏天我们生活工作的环境多数都有空调或是风扇，长时间呆在有空调、风扇的环境中，必然会引发风湿、关节炎、肌肉酸痛、神经麻痹等。这时通过汗蒸养生，可以帮助您调整身体的血液循环，放松全身的肌肉和神经，有效的避免了这些症状的发生。另外，传统医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。此外，现代人都喜欢在炎热的夏天过量地吃冷饮，冰镇水果等，这样会严重的损伤人体阳气，导致体内湿气过盛。以中医而言，以发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。相信大家都会有雨天淋雨的经历，我们的家人往往会给我们做一碗热辣辣的浆汁给我们喝，这样可以驱散身体湿气，预防感冒。现在，有了汗蒸房您完全可以在炎热的夏天祛除体内湿气，保护身体的健康！在经营方面：“没有淡季的市场，只有淡季的思想”。旺季淡季并不重要，重要的是我们在经营的时候是否能灵活多变，积极努力的去改进服务，宣传推广。向消费者耐心讲解夏季做汗蒸的好处，这样，就不会在夏季出现“淡季”的情况了。汗蒸馆在众多消费者心里还很陌生，需要一个从认识、了解、熟悉和习惯的过程。如果您坚持认为只有冬季才是旺季，那么，您是不是应该在夏季就把店开起来，并且全面进行营销策划和推广，到了秋季、冬季才是您盈利的旺季。汗蒸原理及其功效

汗蒸=细胞浴

汗蒸≠桑拿第一：美容功效

全身美容，美白肌肤，改善肤质，增进弹性，延缓衰老，使皮肤光滑细嫩，使面部光洁靓丽，能焕发健康光彩。

第二：减肥功效

消除腰部赘肉，驱减脂肪，健身美形。有活气血、调阴阳健美的作用。

第三：排毒功效

加速体内血液循环，打开毛孔，彻底排出身体污物和积聚在体内的毒素，消毒杀菌，活化细胞，净化血液。

第四：治病功效

能降血压、降低血糖、胆固醇、甘油三脂、缓解关节炎症以及受寒引起的胃痛、腹痛、腰痛等。具有消炎、消肿、镇痛的作用，，促