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保证原创精品已受版权保护保证原创精品已受版权保护PAGEPAGE3心理压力与情绪管理培训班心得体会80班队长及机关管理人员接受培训。培训以心理学为主要内容，对心理压力进行疏导教育，引导人们化解心理压力，健康身心，阐释各种化解压力的种种办法及其效果。参加培训的职工都感觉很有意义。讲座之后，矿政工部门对参加培训班的学员进行走访或了释放舒缓出来，放松心情，调整状态。根据收集的反馈、心得及感想，归纳一下有如下几点：1、有人认为，减轻压力要：态度积极。要采取积极的态度这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。2、有人认为，减轻压力要：查找根源。如果意识到，如果吸取教训。3、有人认为，减轻压力要：学会放松。想休息就休息，想紧张和倦怠，获得心理上的欢娱和快乐。4、有人认为，减轻压力要：倾诉心情。一吐为快假如你正的空闲时间做点或想点别的事情。6、有人认为，减轻压力要：发泄情绪。开怀大笑健康的开声与幽默。7、有人认为，减轻压力要：宽以待人。与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。8、有人认为，减轻压力要：学会躲避。从一些不必要的、同样可以减轻心理压力。9、有人认为，减轻压力要：不当超人。不要总认为什么事10、有人认为，减轻压力要：遇事沉着。沉着是一个人是否多想“车到ft问题，

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