对于高中生减肥问题心理研究课题

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关于高中生减肥问题的解析

大纲：为了认识高中生减肥可否存在误区，以及研究中学生减肥的必要性和正确的减肥心态及方法，我们对五乡中学在校学生进行抽样检查。研究表示，好多同学的减肥看法存在误区，而以致不合理、不健康的饮食习惯。

要点词：健康减肥高中生

前言

近来几年来，以瘦为美日益影响着我公公众对苗条身形的偏好，惹起了整个社会过于关注减肥的问题。好多学生，特别女生，盲目追求苗条体形，采用“极端”的手段，如长时间地节食也许在无医生指导下吃减肥药的方法减肥，结果却适得其反——以致好多人身体虚弱，影响了正常学习，严重损害了身体健康。他们减肥的目的，已不再是

为了满足因肥胖带来疾病而减肥的生理需求，更多的是精神层面上的东西，是为了满足心理的审美需求。针对这种现象，我们决定对高中生的减肥心态进行一次检查，认识高中生的减肥态度以及减肥过程中存在的问题。使他们认识减肥存在的误区，选择适合自己的减肥方法，从而更加健康、快乐地成长。希望能对那些因深陷减肥以致身心亚健康状态的同学们有所帮助。

一、研究方法

1、设计检查问卷，对本校各个年级段的学生的减肥态度与看法进行随即抽查，记录并统计结果。

2、结合互联网上的资料，对调查问卷的数据进行统计解析。

3、指出减肥中存在的误区并介绍几种健康的减肥方法。

4、对以上资料进行总结，完成检查报告。

二、研究结果

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正在进行减肥的人数

性别男女

人数1741

很明显，女生减肥人数明显高于男生，说明现在校园减肥的人群中女生占大部分。

这也吻合目前整个社会减肥现象的整体趋势，即女性减肥比率多于男性。

我们专门检查了这些减肥者的体重指数（BMI=体重（千克）/身高（米）的平方）。在这79个检查者中，体重指数属于正常范围（18-25）的有52人，约占66%；超重但不属于肥胖的有8人，约占10%；肥胖的有3人，仅占4%；别的，有18人偏瘦，约占23%。但是，有减肥意向的有42人，约占53%。此数听闻明，大部分的学生，其实不存在肥胖

现象，他们减肥，其实不可是出于健康的需要。

减肥的原因

原因为了美丽，更加肥胖影响到了自因稍胖而怕人嘲看见别人都在减苗条身健康笑肥，人云亦云女男252652从上表看出，有很大一部分人为了追求美丽而减肥，而由于好奇心，人云亦云加入减肥行列的，有2人。

所使用减肥方法

方法运动减肥药物减肥饮食减肥其他

人数3611269

上表显示，36人选择了运动减肥，26人选择了饮食减肥，11人选择了药物减肥，还有9人使用了其他减肥方式。

运动减肥药物减肥饮食减肥其他男24283女129186AAAAAA优选文档你我共享

其中，选择饮食减肥的女生有18人，男生8人；选择运动减肥的女生有12人，男生24人；选择药物减肥的女生有9人，男生2人。

三餐情况

节食减肥现象不节食，三餐都节食，晚餐不吃节食，中餐不吃节食，早饭不吃吃人数451825以上数据表示，不吃晚餐的占了节食减肥人数中的72%，不吃早饭的占20%，不吃中饭的占8%。

情况不节食，三餐都节食，晚餐不吃节食，中餐不吃节食，早饭不吃年级吃高一15942高二14814高三13400（注：本次检查问卷向高一、高二分别发30份，高三20份）

数据表示，高三节食的人数较少，基本不存在不吃早饭和中餐的现象，这也与高三的学习状态有关。说明学习压力越大时，所要摄取的能量也越多。

不节食，三餐都节食，晚餐不吃节食，中餐不吃节食，早饭不吃吃男24511女181645以上数据再次表示，女生的自我看法比男生更强，对自己的要求跟高。

三、讨论解析

在80个被检查者中，有大体六成的人在进行减肥，而女生减肥的比率明显高于男生。说明减肥在现在高中校园，特别是高中女生中已经成为一种趋势，甚至潮流。我们专门检查了这些减肥者的体重指数，其中近66%的减肥者属于正常范围；超重但不属于肥胖的约占10%；肥胖的仅占8%；别的偏瘦的约占19%。说明，真切需要减肥的人很少，他们减肥大多是出于健康的考虑，但是，有减肥意向的人占了快要多半，他们减肥，其实不可是出于健康的需要。这说明现在的好多高中生，经常简单混淆健

康与减肥的看法，由于受一些明星状态或周围人的议论、讨论的影响，一些其实不在肥胖范围内的高中生也想减肥。经过对男女生减肥方式的检查，可以发现不同样性其他减肥方式存在差异。男生倾向于运动减肥，女生倾向于节食或药物等不良减肥行为。建议同学们选择比较适合的运动，如快走、慢跑、游泳等。而这种适称身体健

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康的运动方式，多应在女生中实行，特别是平时不喜欢参加运动锻炼的女生。同时，合理的饮食关于正在长身体的青少年来说十分重要。好多同学经常喝软饮料、吃甜点、西式快餐和油炸食品，有的甚至不吃早饭。这些不良的饮食行为，将增加肥胖的发生。建议：经常饮用牛奶，每天吃早饭，科学地选择健康食品并可以平衡饮食。

综上，正确地认识自己，培养正确的对自己身材的自尊心和自信心。以及采用合理正确的减肥方法，是当下高中生应当及时解决的减肥心理问题。

（本文内部分资料本源于百度）

参照文件

[1]小柯．解析大众眼中的减肥知识对与错．，2010：10-14。

wto899．对减肥的看法．，2006：10-31．

dency．我对减肥的看法．，2002：05-07．

[4]薛娉婷．我对减肥的看法．，2008：09-30．

[5]迪迪．实话实说对减肥的看法．，2005：01-20．沁园

春·雪

北国风光，千里冰封，万里雪飘。

望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿

失滔滔。

山舞银蛇，原驰蜡象，欲