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文档简介

十一个月宝宝辅食次数和时间宝贝到了10-12个月已经长出好几颗乳切齿具有一定的咀嚼能力了这时应该训练宝贝多多咀嚼食物以促进乳牙及上下颚发育，更好地摄取营养。宝贝身体每天所需要的营养，2/3来自于辅食，奶类已经不再是主食了。添加辅食方式要点：从从容容吃辅食10-12个月龄的宝贝，已经产生想自己吃东西的愿望，辅食时总是用手抓着吃。因此，要为宝贝多提供自己练习吃饭的机会，家里进餐时可与家人坐在一起从从容容地练习自己吃辅食。怎样为宝贝添加辅食？每天喂辅食的次数可以由两次变为三次辅食最好是带有咬劲的细碎状食物。1训练咀嚼食物的能力和自己吃饭宝贝到了个月后，如果已经学会了咀嚼动作，会用牙龈磨碎食物每次喂辅食可以吃小半碗就应该开始训练宝贝自己吃饭和咀嚼，这样有助于宝贝的上下颚及脑部发育。

2给宝贝提供有咬劲的食物宝贝已经学会用牙龈咬东西，给提供的食物应该不需压碎或磨碎不应是太软的糊状或泥状食物等应该是带有咬劲的细碎状食物，并有一定硬度，如肉或鱼可撕成小片，蔬菜可切成片或丝等。3循循善诱宝贝吃固体辅食一开始喂宝贝吃固体辅食不一定会很顺利宝贝有可能不吃这时就应该采取一些方法，让宝贝逐渐接受。10-12个月添加辅食种类表可添加的辅食营养功用谷类：稀粥、软饭、面条、馒头、面包补充热能和维生素B蔬果类：碎菜、碎水果、烂菜（煮得烂些的菜）补充热能、维生素、食物纤维、无机盐

肉食类：碎肉、鱼肉、豆制品补充植物及动物蛋白、训练咀嚼力10-12个月添加辅食参考量表*从10个月起可参考以下的程序进食：早晨6喂母乳上午10喂稠粥1（大约毫升菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；下午点喂母乳（或牛奶下午6喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外在粥中加豆腐末肉末或肝（任选一种上10点喂母乳或配方奶。*如果宝贝辅食吃得好可以减少喂1奶以免影响宝贝吃辅食的量。*到了11月，宝贝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、稀粥等。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳，使辅食变为宝贝的主食。贴心小叮咛：

1到了个月时，宝贝经常和大人一起吃饭，一定要注意食物的调味浓淡，应是大人的1/3或。2．这一时期宝贝的营养主要来自于辅食，要注意饮食的营养素均衡。3．到了这个月龄，每个宝贝对食物的口味差别很大，不要总与别的同龄孩子比，只要自己的宝贝爱吃就可以。4．宝贝吃了一段时间辅食后，常要自己拿汤匙吃，多鼓励宝贝这样做，并且帮助宝贝吃。一旦宝贝学会自己拿匙吃，眼与手的协调动作会发育得很快但可能会经常弄得很脏妈咪不要不耐心，也不要责备宝贝，以免影响宝贝的动作

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