老年糖尿病人菜单(活动za)

老年糖尿病是成糖尿病的种特殊状态，具有症状不典、并发症、致残致死率高以及药物疗复杂等特点老年糖尿人更需要学合理的健康挥饮食治疗的作用并综其他治疗控好糖，减少并发症发生让老人安晚年。（）老年人基础谢低，活量以及热量消耗相对较少，其对于肥症患者更应该限热量摄入逐渐减少体重，重减轻往会改善耐量。（）吸收能力差选择食物该清淡易消化，但要保证优蛋白质的入（瘦、鸡蛋、奶、豆制）老年糖尿病人菜一、粮食类1.燕降降脂的优选主食燕麦中的膳食纤可增加胰素的敏性，防止后血糖急剧升高燕麦热量千卡，天宜克这样吃降糖最有：焖米饭做馒头的时候，加入少许燕，可以增膳食纤的摄入，助于餐后糖的升高。.小米消暖胃常食物小米中含有维生，对糖尿人的手、足和视觉神经均有护作你说家里老人有发症，视模糊，而小米对视神经有作小含有丰富的钙、磷、等元素，有益于节血糖水。小米热量千卡，天宜吃克这样吃最有效：米的氨基中赖氨酸太少，亮氨酸太多而赖氨酸量存在和豆类和类中，所煮小米粥时加入量的豆类肉类，康更丰富更合理.荞麦健丰富的降佳品荞麦中的某些黄成分、锌维生素等，能改善葡萄糖耐量荞升糖指数，代替食有有利控制血糖。荞麦热量千卡，天宜吃克这样吃降糖最有：将荞麦粉、做饼、粥、条、冲等，既能充健康素可降低血糖。.薏米健利湿抗血薏米中的硒元素修复胰岛胞并保护其免受伤害，维持常的胰岛分泌功。薏米中膳食纤可以促进排便，延餐后血糖升。薏米热量千卡，天宜吃克这样吃降糖最有：薏米与米煮粥服食，可治疗风湿病适用于糖病、脾湿泄、水等患者.莜麦含种氨基酸天然食莜麦蛋白质含量，还有人所需的种必须氨基酸，氨基的组成比平衡，氨酸的还高于大米小麦面粉。莜麦热量千卡，天宜吃克这样吃降糖最有：将莜麦擀成馄钝皮，宝如鸭肉，做莜面馄钝每周做次，不但降血糖，糖，还可减轻糖病早期的状。二、豆蔬类1.雍还胰岛素样成分的降糖菜雍菜又叫空心菜性微寒，甘，其有植物岛和硒可帮助型糖病患者控血糖。空心菜热量千卡每天宜吃。这样吃血糖最有:炒空心时加点蒜所的健康物质有降血脂防心病动脉硬化等的作用，可防止血栓的形，对防治尿病并心血管疾有帮助2.大菜制餐后血糖上升的名菜大白菜热量低，含膳食纤有利于肠道蠕动和废物的排，可延缓后的血的上升，防糖尿病肥胖症。大白菜热量千卡每天宜吃。这样吃最有效：白菜搭配片、豆腐、海米等，可使健素互补，高健康值。3.芹菜降压利尿降血糖

芹菜富含膳食纤能碍消化道对糖的吸收有降血糖的作用芹中类黄酮物可善微循环，促进糖在肌肉等织中的转。芹菜热量千卡，天宜吃克。这样吃降糖最有：取新鲜菜汁，煮沸后服用，每日次有降血糖作用。4.莴苣久食有益健康莴苣又称芦笋，有丰富的酸，烟酸是胰岛素的激活剂长久食用防治糖病有益，改善糖代。莴笋热量千卡，天宜吃克这样吃对降糖最效：最适糖尿病患者的凉拌芦笋。注芦笋怕咸不宜放多的盐。5.冬瓜肥胖症患者的克星冬瓜中含有的丙二酸有利祛湿的功效，还能抑制糖类化为脂肪防止体脂肪堆积适合肾病糖尿病、高血压冠心病患食用。冬瓜热量千卡，天宜吃克这样吃冬瓜最有：将黄连冬瓜以：的比例放入水中煮用，可辅治疗糖病。对糖病烦渴多，可用冬瓜捣汁，量服用。.南瓜健成分全面又健康丰南瓜中的钴元素胰岛细胞成胰岛素素所必须的微量元，南瓜中铬能改糖代谢，量食用，糖尿病患者有益南瓜含热量千卡每天宜吃。这样吃糖降糖最效：新鲜瓜加水煮熟食用，每天次，见疗效。.苦瓜以为乐巧降苦瓜还有一种类岛素的物，能使血液中的葡萄糖转换热量，降血糖，被称为植胰岛素。期服用，可以减人体胰岛官的负。苦瓜热量千卡，天宜吃克这样吃降血糖最效：将新的苦瓜切成片，晒干，糖尿患者可以时食用片。.香菇减糖尿病并发症等状香菇中含有丰富硒，能更低血糖，改善糖尿病症状，菇中含有维生素族维生素有利延缓糖尿病并发症症。香菇热量千卡，天宜吃朵这样吃降糖最有：香菇汤用于糖尿病并发冠心病的辅治疗，对阳两虚患者有滋健康之功效。三、动物性食物.乌鸡补劳、养身上的上好品乌鸡含有大量的氧化物质克改善肌肉程度，延缓衰老有利于预糖尿病乌鸡热量千卡，天宜吃克这样吃降糖最有：乌鸡连熬汤，加香菇，滋补效果佳适合糖尿患者补身体。.牛肉中锌含量居来之首能提高胰素的合效率。肉中的硒促进胰岛的合成。牛肉热量千卡，天宜吃克这样吃降糖最有：芹菜富膳食纤维，能抑制人体对牛中的脂肪胆固醇吸收，同芹菜也有好的降血压功效牛肉和芹搭配，合糖尿并心血管病的患者用。.鸭肉利消肿宜食鸭肉中的脂肪主是不饱和肪酸，有助于降低胆固醇，糖尿病患有保健作用，还预防糖尿发血管疾病。鸭肉热量千卡，天宜吃克这样吃糖最有效糖尿患者吃鸭时最好去鸭皮量鸭肉为鸭肉的肪主要集于皮下，鸭脯肉的脂肪最。.鲫鱼优蛋白质的源鲫鱼的蛋白质含高且质量容被消化吸是尿病肝疾病心脑血管病患者的要来源。

鲫鱼热量千卡，天宜吃克这样吃糖最有效鲫鱼清蒸者汤健康效果最佳，若经煎，食疗功会大打扣，鲫鱼子中胆固的含量较高，鲫鱼子中胆醇的含较高，糖病患者该尽量不。.带鱼好又能将血的国鱼带鱼的脂肪多为饱和脂肪，具有降低胆固醇的作用，糖尿病患有益。带鱼热量千卡，天宜吃克这样吃糖最有效带鱼蒸熟与苦瓜一同拌食，有降血糖不虚、益的功效三、水果类.草莓热低，可防餐后血糖迅速上升，不会增加胰岛的担。草莓含维生和矿物质具有降的功效。草莓热量千卡，天宜吃克这样吃降糖最有：草莓与片一起熬粥，具有降血压、脂、降糖功效，以作为糖病患者的餐加餐食用。.柚子防糖尿病并症的结果柚子的升糖指数，有利于制血糖升高。鲜柚肉中含有，能调节糖水平柚子能生止渴，能善糖尿病患者口多饮的症。柚子热量千卡，天宜吃克这样吃降糖最有：经常饮柚子汁，不但有助于降低血，还有助预防糖病患者的发症动脉样硬化和高血压.石榴调糖代谢的质水果石榴中含有铬元，铬在调糖代谢中起着重要的作用，葡萄糖糖量因子组成部分石榴热量千卡，天宜吃克这样吃降糖最有：吃完石后，将石榴皮洗净、晒干、制成石榴。四、其他类.牛奶—康价值极的食品牛奶升糖指数低能缓解糖病患者的血糖升高奶还有大量的钙且、磷比较理，容易吸收，能促进胰岛素的泌。牛奶热量千卡，天宜饮用。这样吃降糖最有，糖尿病者应该适量喝低脂牛奶，以少热量和肪的摄。.红茶科食用降糖压红茶中含有大量多酚类物，具有促进人体产生胰岛素功效，可辅助控血糖水平红茶热量千卡，天宜吃克这样吃降糖最有：在红茶加入柠檬，有预防糖尿病患发生骨质松的作。.大蒜有于糖尿病治大蒜中硒含量较，对人体岛素的合成可起到一定的作。大蒜还蒜精，以明显抑某些葡萄的合成酶，有助糖尿病的治。大蒜热量千卡，天宜吃克如果想降糖又因大蒜太辣无法多吃，不妨多吃煮熟的蒜。.生姜精调出无糖活姜黄素是生姜中主要活性分，姜黄素能降低血，减少糖病并发的发横率生姜热量千卡，天宜吃克生姜和绿茶用开冲泡，代饮用，对糖尿病性腹泻有帮。建议：我给您列的这些食大都是以抑制血升高，者该种食本身的升指数很低，还有一些能够促进胰岛素的生和维持胰素的功。因为糖病最主是因为人的胰岛细出现问题，然后胰