中小学教师资格考试真题试卷体育与健康学科知识与教学能力初级中学

注意事项：

1.考试时间为120分钟，满分为150分。

2.请按规定在答题卡上填涂、作答，在试卷上作答无效，不予评分。

一、单项选择题(本大题共35小题，每小题2分，共70分)

在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请用2B铅笔把答题卡上对应题

目的答案字母按要求涂黑。错选、多选或未选均无分。

1.韧带具有限制关节运动幅度、维持关节稳定的作用。其构成组织是()

A.肌组织B.致密结缔组织

C.上皮组织D.疏松结缔组织

2.跑跳运动涉及膝关节的屈和伸，能使膝关节屈的肌肉是()(易错)

A.骼腰肌B.股四头肌C.股二头肌D.臀大肌

3.体循环动脉是为各器官和组织输送血液的血管，为心脏供血的动脉是()

A.冠状动脉B.胸主动脉

C.腹主动脉D.锁骨下动脉

4.通过长期的有氧运动，可明显发展呼吸系统哪一器官的功能()

A.气管B.支气管C.肺D.喉

5.骨骼肌收缩受躯体运动神经元的控制，该神经元的胞体位于()

A.脊髓灰质后角B.脊髓白质后索

C.脊髓灰质前角D.脊髓白质前索

6.运动可使糖皮质激素水平升高，以调节能量供应，分泌该激素的腺体是()(易混)

A.脑垂体B.松果体C.甲状腺D.肾上腺

7.肺泡与血液之间的气体交换过程称为()

A.肺通气B.肺换气C.外呼吸D.组织换气

8.人体进行负重深蹲练习时，在缓慢下蹲阶段，股四头肌的收缩形式是()(常考)

A.离心收缩B.向心收缩

C.等动收缩D.等长收缩

9.人体进行剧烈运动时，机体各器官的血流量会重新分配，其中肾脏的血流量将()

A.增多B.减少

C.不变D.无规律变化

10.较长时间剧烈运动时，肌肉中哪种物质的含量会明显上升。()

A.乳酸B.水C.ATPD.CP

11.心肌节律性收缩可为血液流动提供动力，正常情况下不会发生强直收缩，其原因是()

A.兴奋性低B.兴奋传导速度快

C.兴奋性高D.有效不应期长

12.根据儿童少年的生理特征，在进行体育锻炼时宜采用()

A.大负荷力量性练习B.长时间静力性练习

C.短时间速度性练习D.长距离耐力性练习

13.准备活动是指在训练和比赛前进行的有组织、有目的的专门性身体练习。其生理作用有

很多，但不包括()(常考)

A.减轻“极点”的程度

B.缩短进入工作状态的时间

C.调整赛前状态

D.加速运动性疲劳的恢复

14.学校健康促进的目标人群可分为一级和次级，其中一级目标人群是指()

A.学校领导B.教职员工C.学生群体D.学生家长

15.在体育课的教学中，依据健康分组的要求，可将学生分为哪三个组()

A.准备组、一般组、特殊体育组

B.基本组、准备组、医疗体育组

C.准备组、正常组、运动康复组

D.基本组、正常组、特殊锻炼组

16.蛋白质由必需氨基酸和非必需氨基酸组成，若所含必需氨基酸的种类齐全，但其中某一

种或者几种含量相对较低，该蛋臼质称为()

A.半完全蛋白质B.优质蛋白质

C.不完全蛋白质D.完全蛋白质

17.骨折急救的目的是用简单而有效的方法，抢救生命，保护患部，使伤者能安全迅速地运

送至医院。其急救的原则是()

A.立即消肿，固定敷药，先包扎伤口再止血

B.立即止痛，冷敷消肿，先止血再包扎伤口

C.防治休克，就地固定，先包扎伤口再止血

D.防治休克，就地固定，先止血再包扎伤口

18.绷带包扎有环形包扎、螺旋形包扎、转折形包扎和“8”字形包扎等方法。其中，“8”

字形包扎方法常用于哪些部位()(易混)

A.肘、膝、踝等关节处

B.上臂、大腿下段和手指等处

C.前臂、大腿和小腿等处

D.头额部、手腕部和小腿下部等处

19.“网球肘”是网球运动中的常见损伤，其学科名称是()

A.肱二头肌长头肌腱腱鞘炎

B.肱骨内上踝炎

C.肘后创伤性滑膜炎

D.肱骨外上踝炎

20.为了达到增强体质、增进健康、娱乐身心及提高运动技术水平的目的，必须进行()

A.身体运动B.心理调节C.合理营养D.健康管理

21.奥林匹克文化的特征除具有人文性和象征性外，还具有()

A.艺术性、多元性、专一性B.艺术性、单一性、划一性

C.艺术性、多元性、划一性D.商业性、多元性、划一性

22.体育课是实现学校体育目标的基本途径，教师在教学中不仅要培养学生爱体育、懂体育

和会体育，更应注重()

A.立德树人B.文化学习C.心理调适D.运动参与

23.根据体育教学的特点，体育课中教师在运用讲解法时应注意()

A.精讲多练B.少讲多练C.多讲少练D.只讲不练

24.为了解学生的体育学习动机与心理需求，教师采用心理量表对学生进行测试，这种方式

属于()

A.心理咨询B.心理干预C.心理测量D.心理分析

25.某校在新学期大课间活动中，有意安排了曳步舞、轮滑等内容，其目的是()

A.端正体育态度B.培养成就动机

C.适当展开竞争D.激发运动兴趣

26.正式的11人制足球赛中，每队场上队员人数不得少于()

A.5人B.6人C.7人D.8人

27.篮球传接球技术是战术配合的纽带，单手肩上传球常用于()

A.短传快攻B.传切配合

C.长传快攻D.突分配合

28.初学排球正面传球时，为提高传球的准确性和稳定性，击球点的位置应位于()

A.头上方约一臂距离处B.额前上方约一臂距离处

C.头上方约一球距离处D.额前上方约一球距离处

29.在体操运动中，将整个身体腾起后从器械上越过的动作，称为()

A.摆越B.腾越C.跨越D.空翻

30.跳高比赛丈量高度时，应由地面垂直丈量至横杆()

A.上沿最低处B.下沿最低处

C.上沿最高处D.下沿最高处

31.武术基本功练习中，正踢腿动作要求做到“三直一勾”，其中“一勾”是指()

A.勾手B.支撑腿脚尖勾起

C.勾脚D.摆动腿脚尖勾起

32.体育教学设计需要对体育教学的各个环节进行全面分析，但不包括()

A.教学过程B.教学策略

C.教学制度D.教学媒体

33.在教学设计中对学情分析时，除学生基本信息、体育学习兴趣、学生预备技能与目标技

能分析外，还包括()

A.场地分析B.教学效果分析

C.教材分析D.学习困难学生分析

34.在体育教学过程中，为了发现教学中存在的问题并及时调整教学计划，以达到理想的体

育教学效果而进行的评价称为过程性评价，也可称为()(易混)

A.总结性评价B.形成性评价

C.诊断性评价D.绝对评价

35.下列哪一选项可用于学生足球学习“态度与参与”的评价()

A.多部位颠球B.每周踢足球的次数

C.快速往返运球D.帮助同伴纠正动作

二、简答题(本大题共3小题，每小题10分，共30分)

36.简述呼吸形式(4分),及其在运动实践中的应用。(6分)

37.简述学年体育教学计划制订的基本内容。

38.简述体育教学评价的功能。（常考）

三、案例分析题（本大题共2小题，每小题15分，共30分）

39.案例：

初一年级学生张某，性格内向，平时不爱说话，动作协调性较差，学习运动技术较慢。一次

体育课上，李老师讲解和示范技术动作后，学生开始自主练习，一段时间练习后，大多数同

学已基本掌握动作，但张某还没学会，此时，李老师走到张某身边让他把刚才学的动作做一

遍，张某腼腆地说：“老师，我还没学会呢。”李老师很不高兴地说：“别人都学会了，怎

么就你学不会！没用心吧？”此时张某低下头哭了起来，也不愿再练习了。

问题：

（1）分析李老师的言行对张某产生的影响。（5分）

（2）作为体育教师，在教学中面对张某的这类情况时应如何指导？（10分）

40.案例：

某中学初三学生李某，平时不爱运动，在临近体育中考三个月时，开始“拼命”练习。两个

月后李某对体育老师说：“我每次训练后两条小腿比较疼痛，都不敢再练习了。但是还有一

个月就要体育中考了，我真担心考不好，现在非常痛苦。”体育老师运用自己掌握的知识对

李某进行必要的检查后，告诉李某这可能是轻度胫腓骨疲劳性骨膜炎，需要进行及时的处理,

否则会更加严重，学生着急地问：“老师，快考试了！我该怎么办啊。”……

问题：

（1）作为教师，针对李某出现的轻度胫腓骨疲劳性骨膜炎给出合理的处理方法。（8分）

（2）针对李某的这种情况，在训练中应如何预防？（7分）

四、教学设计题（本大题1小题，20分）

41.阅读下列材料，请依据提供的条件，设计出一节体育课的基本部分，时间为30分钟，教

学设计内容包括教学目标、重点难点和教学内容的练习步骤及方法。

某校初中二年级（2）班，学生40人，教学内容为蹲踞式跳远，跳远场地4块，踏跳板4个，

海绵垫4块。

（请在答题卡上作答）

2021年下半年中小学教师资格考试真题试卷

答案速查:

123456789101112131415161718

BCACCDBABADCDCBADA

1920212223242526272829303132333435

DACAAADCCDBDCCI)BB

一、单项选择题

1.B【解析】本题考查致密结缔组织。致密结缔组织是一种以纤维为主要成分的结缔组织，

其特点是纤维粗大，排列致密，细胞和基质成分少。致密结缔组织按纤维性质和排列方式，

可分为规则致密结缔组织和不规则致密结缔组织两种，其中，规则致密结缔组织主要构成肌

腱和韧带。故选B。

2.C【解析】本题考查骨骼肌。（1）骼腰肌的主要功能为近固定收缩时，使大腿在微关节处

屈、旋外。远固定收缩时，两侧骼腰肌使脊柱前屈、骨盆前倾，一侧收缩使脊柱同侧屈。故

排除A项。（2）股四头肌的主要功能为近固定时，使小腿伸，股直肌还能使大腿屈；远固

定时，可使大腿在膝关节处伸。故排除B项。（3）股二头肌的主要功能为近固定收缩时，

长头使大腿在微关节处伸，长、短头使小腿在膝关节处屈和旋外；远固定时.，两侧收缩使骨

盆后倾，一侧收缩使大腿在膝关节处屈。故选C。

3.A【解析】本题考查心血管系统。冠状动脉是为心脏供血的动脉，由主动脉根部发出的左、

右冠状动脉构成。左冠状动脉主要负责左心的血液供应，右冠状动脉主要负责右心的血液供

应。故选A。

4.C【解析】本题考查呼吸系统。呼吸系统包括呼吸道和肺。呼吸道是气体进入肺的通道，

包括鼻、咽、喉、气管和各级支气管。肺是呼吸系统的实质性器官。长期进行有氧运动可以

使呼吸系统机能增强，肺活量增大。故选C。

5.C【解析】本题考查神经系统。脊髓的内部结构包括脊髓灰质和脊髓白质。脊髓灰质前角

由支配骨骼肌的a和丫运动神经元组成，二者的功能是支配骨骼肌的随意运动；灰质后角由

中间神经元组成，传导皮肤或肌肉的感觉。故选C。

6.D【解析】本题考查内分泌系统。肾上腺皮质主要分泌盐皮质激素、糖皮质激素和性激素。

其中，糖皮质激素主要调节糖、蛋白质和脂肪的代谢。故选D。

7.B【解析】本题考查肺换气。肺泡与肺毛细血管中血液之间的气体交换过程称为肺换气。

故选B«

8.A【解析】本题考查肌肉收缩的形式。当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽然

在收缩，但仍然被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。拉长收缩时肌肉起止点逐渐远离，又

称离心收缩。人体负重下蹲时股四头肌肌力矩小于阻力矩，肌肉起止点相离，股四头肌被拉

长，即做的是退让工作，又叫离心收缩。故选A。

9.B【解析】本题考查心血管系统。剧烈运动时由于各机体器官的血流量会重新分配，各机

体器官的贮存血液被动员，使循环血量增加。故选B。

10.A【解析】本题考查物质与能量代谢。人体在进行较长时间的剧烈运动后能量消耗增多，

代谢产物乳酸的含量也会明显上升，使肌肉酸痛。故选A。

ILD【解析】本题考查心血管系统。心肌兴奋性变化的特点是有效不应期特别长，这种特点

使心脏不会产生强直收缩，从而保证心脏有节律的单收缩。故选D。

12.C【解析】本题考查儿童少年与运动中儿童少年的生理特点。儿童少年因运动系统与氧运

输系统发育都还不成熟，所以不适合进行大负荷运动、长时间的静力性运动与长距离的耐力

性运动。故选C。

13.D【解析】本题考查准备活动和整理活动。（1）准备活动是指在正式训练或比赛前进行

的各种身体练习。准备活动的主要目的是热身，不会加速机体疲劳的恢复。（2）整理活动

指运动后进行的各种较为轻松的身体练习，其目的是消除疲劳，促进体力恢复。故选D。

14.C【解析】本题考查学校健康促进的目标人群。学校健康促进的目标人群可以分为一级和

几个次级。一级目标人群指学生群体；次级目标人群包括学校领导、教职员工、学生家长、

社区领导。另外，大众传播媒介对儿童青少年行为的影响不容忽视，学校健康促进要充分发

挥大众传媒的作用。故选C。

15.B【解析】本题考查健康分组的组别。健康分组的组别：（1）基本组。凡是身体发育及

健康状况无异常者，或者是身体发育和健康有轻微异常（如晶齿、轻度扁平足等），而功能

检查良好，且有一定锻炼基础者，可编入基本组。（2）准备组。凡身体发育和健康状况有

轻微异常，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者，可编

入准备组。（3）医疗体育组。凡身体发育不良或健康状况明显异常者（如病残者等），虽

能参加文化学习，但不能按体育教学课程标准的要求进行活动者，可编入医疗体育组。故选

Bo

16.A【解析】本题考查蛋白质。根据营养价值，可将蛋白质分为三类：完全蛋白质、半完全

蛋白质和不完全蛋白质。（1）完全蛋白质是指蛋白质中所含的必需氨基酸种类齐全、数量

充足、比例恰当，它们在人体利用率高。完全蛋白质也称为优质蛋白质。（2）半完全蛋白

质是指蛋白质中所含的必需氨基酸虽然种类齐全，但其中某一种或几种必需氨基酸的含量相

对较低。此种蛋白质的利用率较低，称为半完全蛋白质。（3）不完全蛋白质是指蛋白质中

所含必需氨基酸的种类不全，不能促进人体生长发育，也不能维持生命的蛋白质。故选Ao

17.D【解析】本题考查骨折的急救原则。骨折的急救原则：防治休克，就地固定，先止血再

包扎伤口。

18.A【解析】本题考查急救包扎方法。螺旋形包扎法常用于包扎上臂、大腿下段和手指等肢

体粗细相差不大的部位，故排除B项；转折形包扎法常用于包扎前臂、大腿和小腿等粗细相

差较大的部位，故排除C项；环形包扎法常用于包扎头额部、手腕和小腿下部等粗细均匀的

部位，故排除D项；“8”字形包扎法常用于包扎肘、膝、踝等关节处，故选A。

19.D【解析】本题考查运动损伤一一“网球肘”。肱骨外上踝炎又称“网球肘”，网球、乒

乓球、羽毛球和击剑等凡需要反复用力伸腕活动者，都易患此症。

20.A【解析】本题考查体育概述。体育是指以体育锻炼为基本手段，以增强体质、促进人的

全面发展、丰富社会文化生活、促进精神文明建设、提高运动技术水平为目的的一种有意识、

有组织的社会现象。故选A。

21.C【解析】本题考查奥林匹克文化的特征。奥林匹克文化的特征是人文性、象征性、艺术

性、多元性、划一性。故选C。

22.A【解析】本题考查体育课的教学。体育课是实现学校体育目标的基本途径，教师在教学

中不仅要培养学生爱体育、懂体育和社会体育，更应注重立德树人。故选A。

23.A【解析】本题考查体育教学法一一讲解法。讲解法是教师通过简明、生动的口头语言向

学生系统地传授体育知识、运动技能的方法。体育教师可以运用逻辑分析、论证、形象的描

绘、陈述、启发诱导性的设疑、解疑，使学生在较短的时间内清晰地获得全面而系统的知识。

在体育教学过程中不能过多地使用讲解法，不能形成“满堂说”和“满堂讲”的局面，但是

也不能“只练不讲”，要“精讲多练”。“精讲”正是高超的讲解水平的表现。故选A。

24.C【解析】本题考查体育心理测量。心理测量是通过科学、客观、标准的测量手段对人的

特定素质进行测量、分析、评价。这里的素质，是指那些完成特定工作或活动所需要或与之

相关的感知、技能、能力、气质、性格、兴趣、动机等个人特征，他们是以一定的质量和速

度完成工作或活动的必要基础。故选C。

25.D【解析】本题考查运动兴趣。运动内容的新奇性与适合性是影响运动兴趣水平的主要因

素之一。在新学期大课间活动中，有意安排了曳步舞、轮滑等内容，增加了运动内容的新奇

性，有利于激发学生运动兴趣。故选D。

26.C【解析】本题考查足球竞赛规则。正式的足球赛中，比赛场上每队人数为7~11人，其

中必须有一名守门员。任何一队少于7名队员时，该场比赛无效。故选Q

27.C【解析】本题考查篮球的单手肩上传球。篮球的单手肩上传球是一种常用于中远距离传

球的方法，传球时用力大，球飞行速度快，常在发动长传快攻时运用。故选C。

28.D【解析】本题考查排球正面传球技术。排球正面传球的动作方法：正面双手传球一般采

用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手自然抬起，放松置于脸前。当来球接近额时，开始蹬地、

伸膝、伸臂、两手微张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方约一球距离处。当手触球时，

两手自然张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形，两手间有一定

距离，用拇指、食指全部，中指的二、三指节触球的中下部，无名指和小指在球两侧辅助控

制传球方向。两肘适当分开，两前臂之间约成90°角，传球时手指、手腕要适度紧张运用弹

力，以及蹬地伸臂等身体协调力量将球传出。故选D。

29.B【解析】本题考查体操术语。腾越是指整个身体腾起后从器械上越过，如跳马分腿腾越。

摆越是指腿从器械的上面或下面越过的动作，如单杠支撑单腿摆越成骑撑.故选B。

30.A【解析】本题考查田径田赛竞赛规则。田赛比赛中，所有高度项目的测量均应以厘米为

单位，从地面垂直量至横杆上沿最低点。故选A。

31.I）【解析】本题考查武术正踢腿。武术正踢腿的动作要领：支撑腿伸直，全脚着地，摆动

腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，向前额处用力摆踢，动作要轻快有力，上身保持正直。故选及

32.C【解析】本题考查体育教学设计。体育教学设计是对单元和课时体育教学过程中的各个

要素（教学内容、教学组织、教学负荷等）进行全面分析，科学地制订体育教学策略。换句

话说，体育教学设计是一系列有序的、有组织的、有目标的设计活动，它反映了从单元教学

计划到课时教学计划的转变，是一个由粗到精、由模糊到清晰、由抽象到具体的不断演变的

过程。不包括教学制度。故选C。

33.D【解析】本题考查体育教学学情分析。学情分析包括学生基本信息的分析、学生的身心

特点、学习基础（核心）以及动作技能学习特点分析。其中，学生基本信息的分析包括班级

数、班级人数、年级、男女生比例、特殊学生（学习困难学生）等；身体特点主要涉及学生

的身体形态、身体机能、体能素质等，心理特点涉及学生的学习态度、学习动机、体育兴趣、

认知能力等；学习基础涉及学生对某项运动或某些知识的认知水平以及运动机能水平；动作

技能学习特点分析需要运用人类基本动作发展的相关理论分析该年龄段学习动作技能的优

势和不足。故选D。

34.B【解析】本题考查体育教学评价。形成性评价又称过程性评价，是在体育教学活动进行

过程中，为引导教学前进或使教学更完善而进行的评价。形成性评价注重评价教和学的过程,

重视评价的反馈机能，以便建立更适合教学对象的教学。形成性评价能及时了解阶段教学的

结果和学生学习的进展情况、存在问题等，以便及时反馈、调整和改进教学工作。故选Bo

35.B【解析】本题考查合理选择体育与健康学习评价内容。态度与参与主要对学生体育与健

康课的出勤率、课堂表现、学习兴趣、积极主动地探究问题，以及课外运用所学知识和技能

参与体育与健康活动的行为表现等进行评价。每周踢足球的次数是出勤率的表现。情意与合

作主要对学生在体育学习和锻炼中的情感表现、意志品质、人际交往与合作行为等进行评价。

帮助纠正同伴作为情意与合作的评价内容。故选B。

二、简答题

36.简述呼吸形式，及其在运动实践中的应用。

【参考答案】（1）呼吸的形式主要分为两大类，以肋间肌活动为主的呼吸运动为胸式呼吸，

以膈肌活动为主的呼吸运动为腹式呼吸。

（2）在运动实践中的应用：①采用何种形式的呼吸，应根据有利于呼吸形式而又不妨碍技

术动作的运用为原则，灵活转换。通常有些技术动作需要胸和肩带部的固定,才能保证造型，

那么呼吸形式应转成腹式呼吸，如体操中的手倒立、头手倒立、吊环十字悬垂、下“桥”动

作等这些需胸和肩带部固定的技术动作，采用了腹式呼吸，可以消除影响身体重心不稳定等

因素。而另一些技术动作需要腹部的固定，则要转为胸式呼吸，如上固定或下固定时的屈体

静止动作、“两头起”的静止动作等，采用胸式呼吸有助于腹部动作的保持和完成。②呼吸

时相与技术动作的配合。一般在完成两臂上举、外展、扩胸、提肩、展体或反弓动作时，采

用吸气比较有利；在完成与上述相反的动作，如两臂内收、内旋、收胸、塌肩、屈体或团身

动作等，用呼气比较顺当。但有例外时（如杠铃负重下蹲起立展体时，改为呼气比较好），

以立足完成技术动作为基础，然后再考虑吸气与呼气的时相协调。

37.简述学年体育教学计划制订的基本内容。

【参考答案】（1）制定学年体育教学目标；（2）分配本学年教学时数与教学内容；（3）

制定年度的考核和评价内容；（4）提出相应的教学要求。

38.简述体育教学评价的功能。

【参考答案】体育教学评价的功能主要有以下几个方面：

（1）诊断功能。诊断功能是对体育教学结果及其成因的分析过程，借此可以了解到体育教

学各个方面的情况，从而判断体育教学的成效和不足、矛盾和问题。具体表现在：可以诊断

学生整体、个体存在的学习问题，从而使教师在教学中有目的地调整自己的教学策略；可以

诊断教学中的不足，以便教师有针对性地修正有关内容，改进不足，提高教学水平；此外,

在学期、学年前予以诊断，还可以帮助教师对学生进行分组教学。

(2)导向功能。由于不同的评价标准会得出不同的评价结果，因此评价标准像一根“指挥

棒”一样起着导向作用,体育教学评价的内容和评价标准往往影响着学生学习的方向、内容、

重点和学校力量的分配。

(3)调控功能。体育教学评价的结果为体育教师和学生提供反馈信息，使他们及时了解教

和学的情况，为调整体育教学活动的内容和形式提供依据。

(4)激励功能。科学合理的体育教学评价可以调动体育教师教学工作的积极性，成为激励

学生体育学习的内部动因。体育教学评价对体育教学过程有监控作用，对体育教师与学生是

一种强化和促进。

三、案例分析题

39.【参考答案】(1)李老师的言行打击了张某的自信心，使张某厌倦学习。李老师说“别

人都学会了，怎么就你学不会！没用心吧？”这样的评价不符合新课标对学生的评价要求。

学生是学习的主体，每个学生都是学习的主人翁，每个人的情况不同，李老师不仅没有用发

展的眼光看待每一个学生，反而批评，打击了学生的自信心。

(2)案例中张某的心理致因是可能是由于身体素质较差、体育基础差、学习较吃力，跟不

上教学进度，继而产生自卑感。

相对应的教学策略有：①提高学生的思想意识。用生动的事例和科学知识有针对性地加强思

想教育，并注意观察和深入了解他们的心理特征，把提高认识和培养兴趣结合起来，调动积

极因素，教育他们自觉、积极地参加体育锻炼。②更新知识，提高教师自身素质。教师应不

断的更新自己的知识和观念，树立教师的人格榜样，用自己崇高的思想、深厚的业务能力和

良好的行为举止影响体育差生。体育教师应该对体育差生充满信心，把这种信心传递给学生,

激发体育差生的学生兴趣，提高他们的身心素质。③激发体育差生对体育的兴趣。对班级学

生的喜爱项目进行调查，根据他们的兴趣来设置教学内容；在教学过程中，多采用竞赛教学

法、成功体验法等。④多关注类似于张某的体育差生，经常与他们沟通，鼓励他们，帮他们

发展长处，避免短处，多发现他们的闪光点，增强他们的自信心，克服他们的自卑心理。

40.【参考答案】(1)合理的处理方法：①早期用弹力绷带包扎，减少下肢的运动负荷。这

种疾病通常是初期从事运动的人，对运动不适应的反应。随着身体机能的增强，从不适应到

适应，一般情况下，症状可在两周至一月后自行消除。

②在锡纸上涂2%的硝酸亚汞，用胶带固定在患处，止痛、消炎的效果较好。

③当归液之间的电动离子导入。

④温热浴，每天用40°~50。C的温水浸浴患处，每次半小时。

⑤可用舒活酒在患处作按摩，促进血液循环及渗出物的吸收，不宜做手法重的按摩。

(2)预防：①安排运动量要循序渐进，防止运动量突然加大，不要长时间、过分密集地做

跑、跳、深蹲练习，中间要穿插其他动作交替进行，以避免局部疲劳，此外还应根据运动员

身体素质情况不同，制定不同的训练计划。

②最好在训练前后按摩小腿肌肉，主要手法为揉捏、搓揉，以放松足关节的屈肌群，增强弹

性，减少