蜂巢健身SES小团课结业考试附答案

蜂巢健身SES小团课结业考试[复制]基本信息：[矩阵文本题]*俱乐部：________________________职位：________________________姓名：________________________1.SES课程的特点是？*一对多团体训练(正确答案)多种主题课程(正确答案)可衡量式健身(正确答案)社群文化打造(正确答案)2.SES课程不需要教练也可授课[判断题]*对错(正确答案)3.FITT训练原则包含*频率(正确答案)强度(正确答案)类型(正确答案)总周期(正确答案)4.哪些因素影响个体的静息心率？*年龄(正确答案)性别(正确答案)锻炼程度(正确答案)使用药物(正确答案)5.以下哪些关于心率说法是正确的*静息心率最佳测试时间是清晨(正确答案)每个人的最大心率都一样心率比别人低说明比别人健康监控心率能预防运动损伤(正确答案)6.在健身房助手中，登录教练账号，可以管理以下哪些工作？*A.对自己名下会员进行跟进信息记录(正确答案)B.查看数据采集器的配置状态C.查看自己名下的课程信息(正确答案)D.查看场馆的所有收入7.当前训练强度使用储备心率算法怎么计算，公式是？[单选题]*A.（当前心率）/（最大心率）*100%B.（当前心率-静息心率）/（最大心率）*100%C.（当前心率-静息心率）/（最大心率-静息心率）*100%(正确答案)D.（最大心率-当前心率）/（最大心率-静息心率）*100%8.监控心率的好处*提高训练的安全，降低运动风险(正确答案)准确定位强度，可针对性的进行训练(正确答案)有效评估会员对训练计划的适应能力(正确答案)过度训练的早期预警信号(正确答案)9.我们将心率区间划分为几个区间？[单选题]*456(正确答案)710.哪些心率设备可以在系统大屏幕展示数据[单选题]*小米手环华为手环智游人律动心率手环(正确答案)Polar心率带11.佩戴心率手环最好松一些[判断题]*对错(正确答案)12.当前课程单个屏幕有多少个动作*23(正确答案)4(正确答案)513.当有新会员参与锻炼时应该做哪些事情*鼓励新会员向大家介绍自己(正确答案)向新会员介绍课程内容(正确答案)多注意新会员的锻炼情况(正确答案)鼓励老会员与新会员进行互动(正确答案)14.课前向会员进行介绍时的工作包含哪些*屏幕展示内容介绍(正确答案)器械重量选择要求(正确答案)移动换位的方式(正确答案)动作演示(正确答案)15.当动作屏幕出现绿色进度时，以下哪些做法是正确的*提醒会员进行锻炼(正确答案)让全部会员休息让会员提高心率至绿色区间给予锻炼激励的口令(正确答案)16.在给予客户反馈是需要注意*时机很重要，最好在休息间隙进行(正确答案)多说专业词汇，可以让教练显得专业语气要积极向上(正确答案)目光要注视会员(正确答案)17.当锻炼数据显示会员心率进入红色预警，以下哪些行为是正确*马上让会员停止锻炼根据会员的自我感觉调整强度(正确答案)立马打电话通知起家人课后检查会员的静息和最大心率是否贴近其真实能力(正确答案)18.上课过程中出现个别会员的手环无法显示心率时以下做法错误的是[单选题]*让全体会员停止训练(正确答案)提醒学员摘下心率设备，并让学员继续训练呼叫前台快速拿来替换的备用设备帮会员检查手环是否没开机19.完成训练后还需进行哪些工作*拉伸(正确答案)一起到文化墙合影(正确答案)建议下次锻炼时间(正确答案)引导会员分享运动成绩(正确答案)20.哪些事情可以促进社群活跃*新人进群，给予欢迎(正确答案)发教练锻炼表情包(正确答案)发布饮食活动(正确答案)21.练习TRX划船动作时，肩关节摇晃是由肱骨头前移引起的[判断题]*对(正确答案)错22.所有TRX动作都分为3个级别[判断题]*对错(正确答案)23.3级TRX深蹲更适合水平较高的客户[判断题]*对(正确答案)错24.TRX训练的好处有*提高开链动作能力提升整体动作模式(正确答案)缺乏全面性核心参与(正确答案)25.在TRX俯撑收腿训练中，从锚点位置向前爬被认为是[单选题]*更加困难(正确答案)更加简单中立钟摆26.TRX推胸缩小站距是一种进阶方法[判断题]*对(正确答案)错27.壶铃的组成包含*铃体(正确答案)牛角(正确答案)握把(正确答案)圆盘28.壶铃训练的好处*快速产生能力消耗(正确答案)提升非功能性的肌力增长提升身体整体能力(正确答案)提升核心功能(正确答案)