2023年拓展培训心得体会总结600字(23篇)

Word版本，下载可自由编辑年拓展培训心得体会总结600字(23篇)在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇收获体会，从而不断地丰富我们的思想。我们想要好好写一篇收获体会，可是却无从下手吗？下面我给大家整理了一些收获体会范文，盼望能够关心到大家。

拓展培训收获体会总结600字篇一

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队全部的策划和落实都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是乐观的，能够使自己进步成长，我们就能够并且应当为了这个目标倾尽全力。

其次、做事要有周详的方案和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清晰规章后，没能在一块很好的商议 怎样做，所以这一个活动我们组没能准时完成。所以我们要吸取教训。一个好的方案和决策能够使工作实施起来事半功倍，也能够使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应当对该工作的实施方案进行论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按方案办事，工作才能顺当圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能准时统一看法。在制定方案和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是目标能够贯彻落实的有力保障。

第四、信任集体，学会沟通。

在其次个项目――孤岛求生中我深深的体会到一个人的力气是如此的渺小，但有如此的宏大；一个人的才智是如此的有限，但集体的才智又如此的不凡。一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空！同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了盼望！假如一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了！我们遇到问题时应当尽量将问题简洁化，把全部无关的干扰排解。同时我们也应当学会体谅，学会宽恕他人！大家应当团结全都，要有集体使命感和荣誉感！一个人的力气或许是有限的，但是假如能够团结大家的力气那就能够制造奇迹。

第五、信任伙伴，信任集体的力气。

每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任伙伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我士气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的关心和支持，只有充分信任你的伙伴，信任你的集体，他们在你需要关心或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的伙伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，布满挑战、布满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力气，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去乐观参加。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。

拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体悟下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的同学管理工作再上一个新的台阶；能真正把在拓展中获得的启示运用到生活的困难当中，我想这应当是我们这次拓展训练的初衷。

拓展培训收获体会总结600字篇二

团结就是力气！团队的分散力、战斗力、制造力是我们克服一切困难的利剑，使我们一路走来，披荆斩棘、所向无敌！

xx年3月18日，中心校组织的青年老师拓展训练活动，形式新奇、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全体老师随机组合，临时产生新的团队，全体成员乐观参加，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件非常简单伤神的目标，但是在大家的共同努力、亲密协作下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了目标。“龙之队、状元队、亮剑队”一个个洪亮地名字，体现了每个团队战胜困难、争取成功的信念和决心；一面面新奇独特、别具匠心的队旗（king皇冠、状元头饰、两把利剑），表现出每个团队丰富的想象力和制造力；一句句慷慨激扬的口号、一首首高亢嘹亮的队歌，都在尽情的呈现团队的分散力、战斗力和制造力！团结就是力气！

“高度打算视野、角度转变观念、尺度把握人生”。“空中断桥”，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个风光对压力、转变心智、面对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，就是胜利了一大步！你就经受了一次心灵砺炼得过程！这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着伙伴的关怀与鼓舞，这真是不同寻常的一步！

“过沼泽”突出体现了团队的动态管理、整体的落实力量、体现了集体的才智与力气。

“集体木鞋”体现了团队的指挥与听从、协调与协作，体现了共性与共性的和谐统一，特殊是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐的步伐，步调全都，一步步走向胜利。

“过电网、背摔”需要团队成员的亲密协作、合理分工、系统思索、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定位，营造一种浓浓的暖暖的相互信任的“家”的氛围，让每个人都有一种责任感、平安感、成就感，体悟胜利，获得欢乐！特殊是在我们从电网中被队友平安接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心无比感动、深受感动，由衷地感慨“感谢大家，感谢大家！”一种感恩的心涌上心头。

“绝境逃命”是全部训练项目中，难度，最富挑战的一关，也是“嬉戏的关底”，闯过了这一关，就能赢得最终的成功。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难！参与活动全体队员，齐心合力、团结全都，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着伙伴的漆盖、踩着伙伴的肩膀、踩着伙伴的双手，被伙伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最终的两名队员非常艰苦，空中吊着一名队员，最终一名队员用力跳动，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的时间，就平安完成了救生目标。我们胜利啦、我们成功啦！胜利的喜悦、欢乐的泪水、幸福的体悟，感染着在场的全部的人。

空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃命，全部这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调协作、齐心协力，冲破重重险阻，利用重重考验，最终成功会师。

野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃命的场景，但是大家严肃其事，一丝不苟。这次活动意义非同一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体现出团体性、合作性、制造性，由于每一项障碍都是个体力气无法跨越，无法突破的，并且每一次胜利，都是集体力气与才智的结晶。因此，“团结就是力气！”留给我们深深的回味与思索！

拓展培训收获体会总结600字篇三

我校的老师在我们学校，进行了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但是在这两天里，我们有欢快，有感动，有…我们获得了很大的获得。

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队全部的策划和落实都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是乐观的，能够使自己进步成长，我们就能够并且应当为了这个目标倾尽全力。

其次、做事要有周详的方案和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清晰规章后，没能在一块很好的商议 怎样做，所以这一个活动我们组没能准时完成。所以我们要吸取教训。一个好的方案和决策能够使工作实施起来事半功倍，也能够使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应当对该工作的实施方案进行论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按方案办事，工作才能顺当圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能准时统一看法。在制定方案和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是目标能够贯彻落实的有力保障。

第四、信任集体，学会沟通

在其次个项目――孤岛求生中我深深的体会到一个人的力气是如此的渺小，但有如此的宏大；一个人的才智是如此的有限，但集体的才智又如此的不凡。一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空！同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了盼望！假如一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了！我们遇到问题时应当尽量将问题简洁化，把全部无关的干扰排解。同时我们也应当学会体谅，学会宽恕他人！大家应当团结全都，要有集体使命感和荣誉感！一个人的力气或许是有限的，但是假如能够团结大家的力气那就能够制造奇迹。

第五、信任伙伴，信任集体的力气

每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任伙伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我士气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的关心和支持，只有充分信任你的伙伴，信任你的集体，他们在你需要关心或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的伙伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，布满挑战、布满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力气，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去乐观参加。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。

拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体悟下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的同学管理工作再上一个新的台阶；能真正把在拓展中获得的启示运用到生活的困难当中，我想这应当是我们这次拓展训练的初衷。

拓展培训收获体会总结600字篇四

3月26日，在拓展训练中心陈老师、胡老师的组织下，我们骨干老师管理班的全体学员参与了为期1天的拓展训练。在这短短1天的训练中，每个妙趣横生的嬉戏把我们的工作、人生、事业紧紧联系在一起，给我们带来了无穷的乐趣、信念、士气和思考。利用这次拓展训练，不仅加深了学员们之间的感情，而且每个学员的潜能获得了进一步的激活，心理素养获得了进一步提升，大家都从中获得了不少有益的启示。以下是我个人参与活动的收获体会。

一、团队精神就是力气

翻越毕业墙项目给我的启迪最深：

其一，我深刻地体会到集体潜能的巨大，集体的协作的重要。一个人的力气是有限的，只有大家齐心协力才能形成合力，共渡难关。

其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用，不管这个领导的打算是否英明、是否有力量，大家都该围围着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。

其三，在做任何事情之前，有个具体的策划，再加上领导最终的系统决策，才会避开做无用功。利用拓展训练，让我们真正熟悉到：没有完善的个人，但有完善的团队。因此，学校要取得更好的成果，需要每位老师共同努力，才能实现既定目标，正所谓“上下同心，其利断金”。

二、沟通是解决冲突的有效手段

在孤岛求生项目中我们失败了，追其缘由重要仍旧是沟通不足，尽管在整个拓展训练过程中，教练反复强调最多是沟通，但在项目进行中无论是我们盲人组、还是聋人组，正是由于沟通的不足，最终导致项目的失败。固在日常工作中，我们要利用沟通，在工作中找准自己的位置，再有目的、有方案的支配好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。回想以前我们的工作，就会发觉，我们常常会由于懒于沟通、羞于沟通，甚至不屑于沟通，由此而产生不少误会、曲解和埋怨。假如我们都能乐观一点、积极一点、大胆一点，还有关键是准时一点相互沟通，那么无论是在生活中、工作中还是学习中我们都能够做到更融洽、更和谐。一个好的管理者，必需要擅长沟通，急躁听取别人的建议或看法，保证利用沟通集思广益，群策群力，充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施。

拓展训练结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体悟下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体悟完了、震撼完了，都从拓展中获得了或多或少的引发，我们只有把拓展中领悟的精神运用到学校实际工作中去，就肯定能开创学校工作的新境界。

拓展培训收获体会总结600字篇五

4月12日是一个让我难以忘记的日子。我们xx学校全体老师到“绿满地”户外团队拓展训练营培训。刚一下车，教练就让我们集合宣布训练中的纪律，到了训练基地，把50人分成两组，每组就是一个团队。教练规定我们在二非常钟内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。大家集思广益，最终确定了我们队的队名是“雄鹰队”。开头的时候，我们心想：嬉戏而已，何必较真。就满不在乎，后来随着活动的绽开，违规队员、队长的受罚，让我们熟悉到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有领导之分、没有男女之别，更没有特别的关照，每个人都是公平的一分子，必需听从教练，必需听从训练营的纪律。在短短的一天训练中，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和力量就能很好的完成。它的特征就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队得胜利，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互关心，相互信任，相互沟通，才能共同完成团队的目标。利用这次拓展的训练，我的获得颇丰，获得了激情、获得了欢乐、更主要的是获得了人生的感悟：

第一，珍惜机遇，周密方案，再实施行动。

比如过“生死电网”：要求全部人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和帮助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求依据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后挨次，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用状况，这一切的支配都是为了确保最终全部人员都能够顺当穿越的目标的达成。由于我们没有听清晰教练的要求，便急于求成，不懂得周密方案，合理支配，不珍惜每一次机会，结果违规多次，网眼同时作废。在失败了5次以后，教练对我们进行了5分钟的教育总结，让我们找出失败的缘由，经过总结，查找解决失败的方法，集思广益，利用有限的资源，珍惜每一次的机会，同时掌握自我，最终在教练给的三非常钟时间内把团队的二十个人利用了，虽然是汗流浃背，但是心情畅快。

其次，统一指挥、协调沟通，才能制造高效的效益。

比如“七巧板”这个项目，目的是熬炼人的统筹支配事情的力量，只有支配合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何限度的利用它，需要事前进行周密的统筹支配。一开头教练便把我们分成七组，并且规定只有第七组的人才能自由活动，其他人就只能坐在原位，我们要什么东西都能够利用第七组来传递。解释完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份目标说明书。刚开头，大家都嚷着要各种图形来完成自己的目标，只顾完成自己的目标，没有顾及整个团队的目标，而第七组也没有履行他的职责，统筹支配，相互调配，结果40分钟内我们没有顺当完成各项目标。活动结束后我们做了反思，从这个嬉戏中，我领悟到许多东西，明白了领导在团队中的重要性。

（1）每个团队都离不开一个核心的领导人物去关心，帮助，指挥和监督队员向着一个共同目标而奋斗。

而作为一个领导，首先要明确自己的位置，信任自己的下属，信任他们有力量去完成目标，不必事必躬亲，要给下属一些充分发挥主观能动性的空间。

（2）在落实工作之前，要明确目标，清晰资源状况和外部环境并做好方案，磨刀不误砍柴工，有个好的方案，能让团队更加集中精力去完成目标，能够达到事半功倍的效果。

（3）每个员工都应当要清晰团队的目标及整个工作的方案，不应当只顾自己，更多的为团队做出贡献。

（4）沟通。尤其在现实生活当中，团队之间的沟通尤为重要，领导要充分听取员工的看法，员工要乐观表述自己的想法，只有在大家相互认识的前提下，才能更好地开展工作。领导不听员工的看法，只一意孤行地落实自己的打算，这样肯定会打击员工的工作乐观性，也影响团队的分散力，工作效果也无法保证了。相反，要是员工不发表自己的看法，只一味跟着领导走，很快也会丢失工作热忱，同样不利于目标的有效实现。

（5）要敏捷运用工作方法，提升工作效率。许多工作的方法其实都是能够传承的，并不是每个都需要自己亲自去体会摸索，我们要详细问题详细分析。况且，让员工知道某项工作毕竟是怎么回事、该怎么做特别重要，这有利于提升工作效率，而且员工在落实的过程中就节约了自己摸索的时间，能够把更多的精力和时间用在完善工作方法上。

第三，工作要相互沟通，分清主次、缓急。

比如：“孤岛救人”项目，教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍宝岛。共同的目标是把全体成员集中到珍宝岛，利用这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在日常的工作中我们都是在不同的岗位上，沟通和沟通比较少，利用这次活动大家懂得了人与人之间要相互沟通、沟通才能完成目标并取得满足的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。

第四，守承诺，讲信任。

比如“信任背摔”它让我深刻地体会到信任与团结的重要性。当站在台上向下面的队友问“我预备好了，你们预备好了吗：”下面的队友回应“预备好了，请信任我们，我们爱你”听到这有力的真实的声音，真的一百个放心。其实在学习和工作中也是一样，我们要充分信任自己的队友。同样，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的目标.利用本次训练，使我学到了之前在书本和其他一些地方学不到的东西，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项目标，竭尽全力去完成。

利用这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是多沟通、多共享，好的思路和想法能够在沟通沟通中得以完善。第四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为宽阔的工作环境，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，信任我们的明天会更加美妙，方案在以后的工作中，多总结工作方法，把现有的资源达成目标，信任同事，扔掉精神的包袱和顾虑，全力以赴，并且在工作中不断的突破创新，常怀感恩之心，发扬团队精神，就能翻越工作中的重重障碍，把我们的工作做好。

拓展培训收获体会总结600字篇六

短短几天的拓展训练时间结束了，立刻就要回到各自的工作岗位，一路上脑海中出现这几天的一幕一幕……在这几天当中给我的感受很深，又一次获得熬炼和成长。原来是在国庆放假期间，说心里话是不想去，抱着既来之则安之的态度来了。江老师说起，年轻人应当做自己该做的事而不是自己想做的事。学习，成长，熬炼自己是我们应当做的事，虽然很累很疲乏，还要忍受皮肉之苦，但感觉获得很大。所以，这是个特别有意义的国庆节。

下面我给大家共享一下我的感悟：

1、沟通很重要，是交际的开头。如何做到有效沟通积极出击!

人与人的沟通很关键，在我们营销的道路上更为重要。做销售的首先要把自己推销出去，生疏的队友们从四周八方走到一起，需要我们积极沟通，尽快在短时间内融入团队，让大家记住你，记住你所做的行业，给大家留下深刻的印象，所以，结交需要积极出击。

2、要学会适应环境。在最短的时间内适应一切，融入集体，融入你的团队。我们日常也一样，要适应大的社会环境，环境不行能来适应你!把自己的共性化极强的一面，主观意识太强的一面收敛一下，顾全大局，适者生存，不适者淘汰!

3、最大的敌人是自己。这是两个高空训练后给我的感受。有的困难是自己给自己制定的，其实，真正做起来并没那么难，只要战胜自己，信任自己能行，你就肯定行!假如连试试都没试试怎么就知道自己不行呢?

4、人的潜力是无限的。人的潜力需要不断的挖掘，珍惜每一次挑战自己的机会，不要把自己局限在肯定的范围内，认为好多事情办不到。论文写作要勇于冒险，敢于试试自己从来不敢做的事情。你会发觉，你不比别人差!你也很优秀!

5、重新熟悉销售：

会说话，说对话才是关键。

销售是关心你成长最快的方式。

销售是将来最黄金的职业。

销售是高雅和高品质生活的象征。

销自己，售价值观。

说话的艺术在于会说话，说对话。我们的客户有不同的类型，处事方式也不同，所以，我们要学会变通，不能一成不变。首先分析客户是什么样儿的性格类型，然后使用合适的应对方式。

6、要学会换位思索：

这是“领袖风采”模拟给我的感受，自己也亲身体会了作为领导肩上的担子有多重，所要担当的责任和那么多无形的压力!站的高度不同，看问题的角度也就不同。其实我们应当相互理解，作为员工应当站在领导的角度上多替她想想，多为公司想想。公司进展好了，员工待遇自然也就好了。

所以：我们要把个人的目标上升到公司的目标;

我们要把个人的抱负上升到公司的抱负;

我们要把个人的价值上升到公司的价值;

我们要把个人的意义上升到公司的意义!

7、思想汇报目标要明确。为什么落实力不强，是由于目标不明确，要确立明确的目标，长期，短期，近期。要详细，量化。写在纸上，脑子里要不断的重复想这个数字，要超越它，目标是用来超越的，不是用来完成的。

8、落实力的重要性。落实就是把“思索”转变为“现实”的过程。想的再好，说的再好，不落实(行动)就没有任何结果。只会产生思想的垃圾。在一个团队里，谁先动起来，谁的落实力就比较强，谁就可能成为领导者。落实的快慢，直接关系到企业效益的凹凸。所以我们还要高效落实。

结果提前，自我退后;结果第一，理由其次;

速度第一，完善其次;仔细第一，聪慧其次;

打算第一，成败其次;锁定目标，专注意复。

9、八小时之内求生存，八小时之外求进展。说到这里感觉很惭愧，好多时间都没有好好珍惜。老天给每个人的时间都是一样的，为什么有的人很卓越，有的人却很平凡，在短短几年内差距就很大，是我们的大脑实在太懒散了。所以肯定要珍惜时间，做一些有意义的事，年轻的时候苦点儿累点儿没什么，等我们老的时候才能有个安逸幸福的晚年。

10、要乐观乐观的面对困难，勇于挑战!把每一个困难都作为熬炼自己的好机会。假如我们每个人都能这样想，全部的问题都不是问题，自然就迎刃而解了。所以我们要毫不畏惧，范文参考网勇往直前!要这样看待困难：

挫折=存折压力=动力障碍=最爱，一分耕耘，一分获得。当你能梦的时候，就不要放弃梦。

总之，这次培训让我学到了许多，感悟到了许多，成长了许多。盼望我能把以上的这些理论都用于工作和生活当中，时刻提示自己，激励自己!不断前进!

拓展培训收获体会总结600字篇七

利用周日一天的室内拓展训练，深有感受，甚至震撼心灵，我怀着感恩的心,与大家共享我经过培训后的收获体会。

1，带着感恩的心去工作

感谢老板给了我们一份稳定的工作;感谢上司对我们的指导;感谢同事热忱的关心;感谢父母给我们的哺育之恩;感谢家人始终是我们顽强的后盾;感谢至亲挚友一路相伴…心中有爱，心才会暖和、热忱、有力气，友爱的同事们，感谢你们!

2，要有一颗同理心

不管是工作还是生活，要有一颗理解对方的心，当同事间沟通遇到障碍时、当客户投诉时、当上司指出你缺点时、当父母唠叨时、当好伴侣误会时…要真正站在对方的角度考虑问题，实实在在、设身处地为对方着想。我信任，只要有心，一切问题都将迎刃而解。

3，团队的力气不抛弃不放弃

当团队的成员紧紧地环绕在一起大声呐喊：“专心、信任、付出、支持”时，的确很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最终，没有由于这些困难而放弃，由于此时此刻每个人都是相互支撑、相互信任的，每个人都是重要的，正由于有着这样重要的每个人，才会有优秀的团队。个人的优秀不算优秀，团队的优秀才是真正的优秀。

4，心态打算一切

今日的成果取决于昨天的心态，明天的成果将取决于今日的态度。对待工作、对待家人、对待伴侣，假如你带着埋怨、冷漠、消极、高傲、自以为是的态度，路将越走越窄，伴侣将越来越少，职位收入将停滞不前，甚至你将在竞争中被淘汰掉。企业也是如此，假如没有核心竞争力，将没有市场，从而被市场淘汰。

5，一人一心“忠”

受雇于一家企业，就要全身心投入这家企业，由于忠于企业是对一个员工最基本的要求，也是最基本的职业道德。假如每个人都专心于几家公司，将后患无穷。俗话说做一行，爱一行，忠一行。忠于本职工作，忠于上司，忠于老板，由于，“人心齐，泰山移”。认同企业的文化，认同老板的风格。

6，“予人玫瑰，手有余香”

当同事工作遇到困难时，要关心，而不是称赞;由于“良言一语三冬暖，恶语一句六月寒”，或许你的一个小小的举动和鼓舞将会带给他莫大的支持。长大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用爱去对待陪伴你最多的人，每个人都是和善的，每个人的内心渴望关爱，同时每个人也是脆弱的，或许曾经受过伤，但是，请信任，用爱心去对待他人，你将获得更多的爱。

7,勇于担当责任

“领袖风采”的环节，更是触动心灵。由于我们日常工作中的一次疏忽大意给公司带来损失，而这些要由上司担当责任，由公司来买单，由于有上司和老板的宽容，才让我们连续走下去，他们悄悄地担当着由于我们的过错而带来的各种损失和麻烦，甚至是苦痛和焦虑……我们还能心安理得吗?

责任无处不在。当我们长大了，要担当起赡养父母的责任;为人父母了，要担当抚养儿女的责任;工作了，要担当起作为一个员工该有的责任。把工作当成事业来经营，真正发挥“仆人翁”的精神。责任面前要英勇，就事论事、以身作则、立场明确，从自身做起，树立起高度的责任感。勇于担当责任，而不是推卸责任，只有持“仆人翁”的态度，员工才能提升解决问题的力量，企业才能获得进步和进展。

以上即是本次拓展训练之后的收获体会，感谢公司赐予的这次培训机会，在以后的工作当中，我将努力不断提升自我，虚心向领导和同事们学习，做一个合格的员工。

拓展培训收获体会总结600字篇八

参与中青班两天培训概括起来就是：在参加中学习，在学习中感悟;在过程中熬炼，在熬炼中成长;在互动中沟通，在沟通中显差距在项目中启迪，在启迪中碰撞思想在嬉戏中感恩，在感恩中激活前进身体极限的挑战，心灵上的洗礼。熟悉自我，挑战自我，超越自我;

诚心的感谢教练给了我困难但布满意义的两天培训，我也庆幸自己没有由于身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但获得实在太多太多了。

1、对拓展培训有了进一步的熟悉，也坚决了我始终走下去的士气与信念。

原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外绽开一系列的活动，而大多是对身体的熬炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简洁的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。利用体悟式的培训，不仅使学员高度参加和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的熬炼与检