健康之路辅食巧添加下

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宝宝半岁左右就可以适量添加辅食，但不少年轻父母往往为家中宝宝不愿吃辅食而烦扰。其实，只要了解了宝宝不吃辅食的理由，再适当地运用一些小技巧，就可以让宝宝高兴地采纳辅食了。

宝宝不喜吃辅食的理由

◎对宝宝而言，辅食是崭新的东西。有时宝宝会将食物用舌头往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去。而食物含在嘴里不吞，也可能是宝宝不饿。

◎有的宝宝是因天性较温婉，吃东西较慢，有时宝宝哭着不吃可能是由于身体不安逸或者疲惫想睡，或是宝宝对这个食物有过不高兴的阅历。

◎宝宝玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物。宝宝也有可能因此不吃。

◎有时宝宝吃完没多久又吐出来，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是刚喂完食物就有强烈的活动。

◎宝宝逐渐成长。且开头对周边的事物奇怪，常被吸引而无法潜心进食，对食物的喜恶也逐渐建立，同时也已经开头产生抵挡心。

◎有些父母制作辅食时，食物的变化性太少，或者以大人的口味为主，而疏忽了宝宝的口味。宝宝自然不爱吃。

◎有些照管者热爱给宝宝吃饼干，但正餐之间零食吃太多也会影响到正餐的食欲。

让宝宝乖乖吃辅食10招

1示范如何咀嚼食物

有些宝宝由于不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，爸爸妈妈这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机遇。

2不要喂太多或太快

按宝宝的食量喂食，速度不要太快。喂完食物后。应让宝宝休息一下，不要有强烈的活动，也不要连忙喂奶。

3品尝各种新口味

饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本热爱的食物中参与新材料，份量和种类由少到多。宝宝不热爱的食物可裁减供给量，但应逐步增加辅食的种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝厌恶某种食物。有时不在于味道，而在烹调方式，因此，家长应在烹调方式上多换花招。另外，宝宝长牙后热爱咬有嚼感的食物。不妨这时把水果泥改成水果片。食物也要留神色调搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。

4重视宝宝的独立心

半岁之后，宝宝逐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，父母可以激励宝宝自己拿汤匙进食，给他学习的机遇。假设宝宝热爱用手抓东西吃，可烹制易于手拿的食物，得志孩子的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，食欲也会更加旺盛。

5保持高兴的用餐心绪

若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他觉得吃饭是件厌恶的事，长此以往那么会产生排斥心理。父母也不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的技术要求，例如：确定要用筷子、喝汤不能滴出来等，这些宝宝暂时不能做到的要求。会让他觉得颓唐而影响用餐心绪。

6勿在宝宝面前品评食物

宝宝会模仿大人的行为，所以家长不应在宝宝面前挑食及品评食物的好坏，以免养成他偏食的习惯。

7学会食物代换原那么

假设宝宝厌恶某种食物，可能只是暂时性不热爱。可以先中断喂食，隔段时间再让他吃，在此期间，可以喂给宝宝养分成分好像的替换品。此外，只要宝宝健康、精神良好，且生长发育正常。无意吃得少点也无须惦记，只要顺其自然就好。

8欲擒故纵

心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些分外好玩的事儿，根本不提有关吃饭的问题。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的?”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下高兴的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不热爱的饭是件令他很厌恶的事。

9嬉戏“战术”

根据宝宝的喜好做他热爱的嬉戏，假设宝宝热爱玩打仗，在把他不热爱吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进击了，让我们赶快把它歼灭。”宝宝一听便会来了劲头。妈妈还可按饭菜里的不同东西持续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他歼灭了，再端敌人的老窝――喝汤。并报告宝宝，吃光了这些东西就证明你告成了。为了赢得告成，宝宝会很快投入到进餐中。但嬉戏要经常依宝宝的兴趣变换花招，以免宝宝厌倦。

10常变换宝宝所厌恶食物的做法如宝宝很厌恶吃鸡蛋，