当代的生活与幸福的生活 -管理资料

1/1当代的生活与幸福的生活-管理资料

（文/MarkSherman,Ph.D.，译/FAYI凡）

我们对生活的要求是什么？如果用一个词概括，我想在大部分情况下，我们对生活的底线要求是，幸福，当代的生活与幸福的生活

。对于大部分你说过的话或者做过的事，你感到幸福吗?或者说你满足吗？准确地描述描述不重要。也许我们通过它的相反面能够了解到：不幸福或者不满足。

实际上，在近几年有大量的关于幸福的研究，它们大部分被命名为“积极心理学”。对于怎样才能让人们幸福已经不再完全是个秘密了，事实上，如果你按照那些研究发现去做你可以过上更幸福的生活。影响幸福的各种因素都被考虑到了，金钱好像并不是很重要。确实，拥有足够的钱是很重要，而且当下大部分人不幸福的原因都是因为他们没有足够的钱。然而不谈这些，仅仅就财富的获得好像并不能让人更幸福。

如果你想通过阅读了解一个人怎样才能变得幸福，我推荐宾夕法尼亚大学教授马丁·塞利格曼的作品，它被普遍认为是积极心理学领域的开创者。一个合适的入门方式是阅读他于2021年写的一本书——《真实的幸福》。

在这本书的起初几个章节，塞利格曼讨论了被研究证明的和幸福有很大关系的几个因素。其中一个是婚姻，研究证明已婚的人通常比未婚的人幸福。不过你要明白有关系不意味着是因果关系；也可能是打算结婚或者已经结婚的人比较容易感到幸福。这都是无法被准确证明的。想要知道到底是为什么，你需要进行一个实验：随机的把实验对象分成两组，一组已婚，一组未婚，看一下10年或者15年后他们的幸福状况。

很不舒服，但是既然婚姻能够影响人的幸福感，为什么不试一下呢？

另一个和婚姻相似的跟幸福感有很大关系的影响因素是良好的社会关系。事实上，人类经常被形容为“社交动物”。2021年纽约时报专栏作家大卫·布鲁克斯著作的畅销书中使用了这一标题，他在书中提到的一点就是研究表明日常生活中的社交和幸福感有非常密切的联系，这些社交活动包括“下班后的社会生活”和“和朋友一起吃晚餐”。他引用了心理学家罗伊鲍迈斯特的话：“一个人是有一个良好的社会关系还是孤独一人比任何客观的预言家都能更准确的判定他是否幸福，管理资料《当代的生活与幸福的生活》(https://.)。”

那么我们应该怎样对待这些和幸福感有关系的事物呢？美国的结婚率已经在持续下降，然而离婚率在近几年也有所下降。所以这是一个混杂的局面。

考虑一下我们的“社交网络”怎么样呢？2021年最受欢迎（并且被高度评价）的电影之一是《社交网络》，这部电影描述了马克扎克伯格建立Facebook的过程。然而Facebook暂且不提和短信是让我们更幸福了吗？毕竟，今天我们的朋友数以千计。

然而这些朋友是传统意义上的“工作后社交”或者“可以一起吃晚饭（或者早饭）”的朋友吗？临床神经学家麻省理工教授雪莉·透克（SherryTurkle）长期致力于数字科技对现在生活的影响。正如纽约时报对她的著作《孤独相依》（2021）评论的那样，“透克表示，线上生活的趋势是促进产生更表面，更无需维护的关系，好像人们都是‘被低风险和易控制的关系吸引。’”

对我来说，已经发生的事能够被已经变成默认注视的事最好的捕获——我们大部分人应该都是如此。不管是逛街还是交流，目向前方的眺望就是目向前方的眺望，观察周围的人就是观察周围的人，环视这个世界就是环视这个世界。现在我们更经常做的是目视45°，盯着我们的智能手机看。

幸福很难测量，但是考虑到相关因素和我们现在的生活，我并不认为我们比在大屏幕代替现实生活中的声音和面容之前更幸福。西格蒙德·弗洛伊德甚至意识到了手机可能带来的问题。在他于1930年出版的书《文明与缺憾》中，他写道：“如果铁路没有连接远方，我的孩子就不会离开家乡，我也不需要通过电话才能听到他们的声音。”

在圣诞节期间，我们中的大部分人会尽量和家人（或者朋友，就像传统要求的一样）在一起。一定程度上，我们意识到真正的面对面的和心爱的人相处仍然是我们人类的重要需求。假期过后你依然可以选着如此！

真心祝福大家新年快乐且康健！

本文经由FAYI凡翻译，非商业转载请注明译者及来源心灵咖啡网，商业使用请邮件联系：wayne.wu@

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