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体质健康(jiànkāng)

关系你我茨榆坨二小(èrxiǎo)10月9日第六周德育(déyù)修身24二月2023CYTEXSEW第一页，共十一页。体质(tǐzhì)健康做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些(zhèxiē)好处如下所述：①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之—。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。⑤有助于消除精神的紧张与压力。⑥有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松。24二月2023CYTEXSEW第二页，共十一页。体质(tǐzhì)测试的项目1、跳绳2、立定(lìdìng)跳远3、50米往返跑4、体前屈24二月2023CYTEXSEW第三页，共十一页。你喜欢(xǐhuan)的运动项目？24二月2023CYTEXSEW第四页，共十一页。体质(tǐzhì)健康大家看，体育的好处真多啊！那么(nàme)，你喜欢以下哪种体育运动呢？溜冰(liūbīnɡ)？24二月2023CYTEXSEW第五页，共十一页。体质(tǐzhì)健康足球(zúqiú)？24二月2023CYTEXSEW第六页，共十一页。体质(tǐzhì)健康羽毛球？24二月2023CYTEXSEW第七页，共十一页。体质(tǐzhì)健康还是(háishi)长跑？24二月2023CYTEXSEW第八页，共十一页。

体质(tǐzhì)健康“体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态(zhuàngtài)。”因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。既然我们的主题是“体质健康”，那么，“体育(tǐyù)”和“健康”是什么意思呢？24二月2023CYTEXSEW第九页，共十一页。体质(tǐzhì)健康现在，我们已经了解了体育的重要性：有了体育才有健康，因此，无论在炎热的夏季，还是在收获的秋季，及寒冷的冬季，我们都应该(yīnggāi)在家长的陪同下外出运动！24二月2023CYTEXSEW第十页，共十一页。内容(nèiróng)总结体质健康

关系你我。27二月2022。27二月2022。CYTEXSEW。体质健康。做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。⑥有助于减少老化的现象，如高血

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