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阅读《外出借班上体育课需做好有效准备》有感建安区去一高王海军借班上课是教师教学活动中重要的教学交流活动，对于教师专业发展的实践与研究具有重要的意义，做好有效的准备是构造高质量课堂的关键，结合阅读《外出借班上体育课做好有效准备》谈一点我的理解。《外出借班上体育课做好有效准备》从七个方面谈到了课堂的有效准备，分别是1、学段学情整体把握2、学生基础充分了解3、授课场地实地考察4、器材配备亲自确认5、备课磨课琢磨细节6、体育骨干合理分配7、全班学生课前交流文中结合实际情况从课堂的多个环节进行了细致的准备，我觉得还是比较完整和具体的，尤其是学生基础充分了解和备课磨课琢磨细节这两点我是比较认可的，不同的层次，不同的环境，学生的基础不一样，必须要实事求是，具体情况具体分析。准备课程也要注重细节，如不然就会出现计划赶不上变化的意外情况出现。结合我的实际体验和理解，我认为有几点是比较需要大家重视的：

一、做好课堂设计课堂设计是整个课堂教学的模拟图，对于教学各个环节的时间把握，教学强度的控制，教学效果的预估等方面都具有重要指导意义。科学合理的教学设计能够保障教学活动有序进行，保证教学质量的重要体现。二、重视课前准备活动和结束时的整理活动进行教学活动的教学锻练前，要重视做好准备活动，准备活动能预先提高身体各器官机能，提高神经系统指挥协调能力，加速血液循环及提高肌肉温度，使得正式锻炼时身体容易适应，是提高课的效果，同时也是预防损伤的重要手段。课结束前的整理活动，对加速疲劳的消除，促进体力的恢复有重要作用。三、做好安全工作安全意识应该贯穿于课程的每一个环节，要促使学生从思想上引起认识和重视，才能够形成高度的安全意识、，防止各类安全事故的发生。比如不同的项目注意的关键点也不一样：

1、短距离跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备。一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳跃项目时，必须严格按老师的指导进行各种跳的练习，有器械辅助的，旁边一定要有人做好保护。3、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

4、参加有身体接触的球类项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。四、运动损伤的预防对于易发生运动损伤的项目要有预见性。如，跳的练习中下肢的肌肉群和膝、踝关节容易损伤，投掷练习中腰部、肩部及手指手腕易受损等，那么，就得根据动作技术要求重点做好针对性的准备活动。又如铅球练习要防止意外砸脚或脱手砸到周围的同学，这都要预先想到并考虑好采取

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