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文档简介

乒乓球兴趣小组动计月

里小兴趣计划为提高生育运水及我体竞赛平接后生参加乓比赛,特设中高年乒乓球小组。一、组小：由辅导师系班任全校年中挑对乓球动兴趣且基较的学参小组二、培时：每三趣小课生利用加强训三、培地：校乒乓球四、培教：刘甲堂、玉、赵、朱明四、活要：学生训课内容形、要多变化习段尽量游戏活相合激发学生对乒的兴趣以培养学的感巩固乒乓球基本展生的素质其培养学的技能力和理质。五、活步身体素训：折跑蛙跳腕力量练灵敏训。1、熟悉阶段（）练握好球的方：球练习（）学础发平球动：球徒手、握拍、发球练（）移法的习练习掌基本几法：单跨步、步、并

（）球习：球习、网侧来回、对墙击球、合球台墙球、人对击2、提高阶段（）学旋球术学习手作、发练习（）学旋球一接球术一发一练、分赛对练师生对。（）学握基接球技术发球抢左推右（）加前心身素质练模拟比是队内对抗赛七、培安：培训时第周第周

培训内组建小无球徒练、握练、发对

备注第3－5第6－8第9－12第13周

学习基发平击动徒手练习、握拍练、球对、旋球习接旋球技术移动步的习：步跨步跳、并步球性练托球练习网侧来回球对墙连击、结球对墙球两人相对击一发一对

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