体育中考项目理论测试

体育中考项目理论测试本次体育基本理论知识考试采用线上作答方式，其中选择题10题，每小题4分，合计40分；多选题5题，每题6分，合计30分；判断题10题，每题3分，合计30分。总分100分，作答时间为30分钟。请同学们认真完成测试任务！单选题1、邵阳市体育中考立定跳远项目男女生满分标准分别是（）[单选题]*A、男2.5米，女1.99米(正确答案)B、男2.5米，女2米C、男2.55米，女1.99米D、男2.55米，女2米2、邵阳市体育中考一分钟跳绳项目男女生满分标准分别是（）[单选题]*A、男生180，女生170B、男生180，女生172(正确答案)C、男生182，女生170D、男生182，女生1723、邵阳市体育中考男生1000米女生800米满分标准分别是（）[单选题]*A、男生3分30秒，女生3分24秒(正确答案)B、男生3分30秒，女生3分27秒C、男生3分34秒，女生3分24秒D、男生3分34秒，女生3分27秒4、立定跳远是中考体育项目之一，下面关于跳远说法错误的是（）[单选题]*A、测试之前一定要充分做好准备活动和肌肉拉伸B、测试时双脚左右开立，不得踩线，不得垫步C、起跳一瞬间双脚用力迅速蹬离地面，双臂迅速用力向前上方摆，使出全身力气往前上方跳出D、跳完落地后应迅速退回来进行第二跳(正确答案)5、立定跳远测试中，一同学左脚脚后跟落于2.40米处，右脚脚后跟落于2.42米处，该同学最终测试成绩为（）[单选题]*A、2米40(正确答案)B、2米41C、2米42D、成绩无效6、小明在测试跳绳，一分钟内他顺利跳了165次，然后失误了5次，除2次是绳子往后甩再进行测试，其余都是跳过去再测试，请问小明最终成绩为（）[单选题]*A、165B、167C、168(正确答案)D、1707、走和跑的区别在于（）[单选题]*A、跑的速度快，走的速度慢B、跑的步幅大，走的步幅小C、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空(正确答案)D、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小8、弯道跑时，右脚用（）着地[单选题]*A、脚掌外侧B、脚掌内侧(正确答案)C、全脚掌9、如何训练中长跑时的呼吸节奏感（）[单选题]*A、一边跑步，一边唱歌B、一边跑步，一边和身边的同学讲话转移注意力C、一边跑步，一边憋气D、在跑步过程中，自然的深呼吸，做到三步一吸三步一呼或两步一吸两步一呼。从而锻炼自己呼吸节奏感(正确答案)10、我们如何正确的去参加中长跑测试（）[单选题]*A、一开始就全力冲刺B、为了节省体力，一直慢跑C、快慢相结合，有力气了就快速跑，没力气了就休息D、刚开始以80%左右的速度抢占有利位置，然后以60%左右的速度进行匀速跑，跑至距离终点最后200米左右以100%的速度全速冲刺(正确答案)多选题1、邵阳市中考体育项目有哪几项（）*A、实心球B、立定跳远(正确答案)C、跳绳(正确答案)D、男生100米女生800米(正确答案)2、立定跳远的练习方法主要包括（）*A、单足跳(正确答案)B、原地纵跳(正确答案)C、游泳D、负重跳(正确答案)3、跳绳的练习方法主要包括（）*A、原地并腿跳(正确答案)B、原地交替跳(正确答案)C、摇绳练习(正确答案)D、定时跳绳(正确答案)4、男生1000米女生800米的技术包括（）*A、起跑(正确答案)B、起跑后的加速跑(正确答案)C、途中跑(正确答案)D、终点冲刺跑(正确答案)5、体育中考项目的练习对人体的好处有（）*A、能有效训练个人的反应和灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质(正确答案)B、促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力(正确答案)C、能够增强心肌，对骨骼的生长、呼吸系统功能等有促进作用(正确答案)D、增强体质，促进人体身心健康(正确答案)判断题1、立定跳远是指不用助跑采用立定姿势开始的跳远（）[判断题]*对(正确答案)错2、作为体现人体下肢爆发力的一项运动，立定跳远要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合。（）[判断题]*对(正确答案)错3、立定跳远时应该双脚同时起跳，同时落地，落地时屈膝缓冲（）[判断题]*对(正确答案)错4、跳绳过程中，为了让绳子顺利穿过，我们应该跳得越高越好（）[判断题]*对错(正确答案)5、跳绳过程中，小腿向后折叠幅度越大越好（）[判断题]*对错(正确答案)6、跳绳过程中，我们大、小臂自然弯曲，大臂紧贴身体，靠小臂带动手腕去发力摇绳（）[判断题]*对(正确答案)错7、决定跑速的主要因素是步长和腿长（）[判断题]*对错(正确答案)8、中长跑是采用蹲踞式起跑（）[判断题]*对错(正确答案)9、