职业规划：每个问题都有创造性的解决方法

第7页共7页职业规划：每个问题都有创造性的解决方法职业规划：每个问题都有创造性的解决方法我第一次接触教练是许多年前的事，那时我的上司是一位资深教练。在工作中，她很少分配任务，但常常花时间跟我们讨论下一步的目的与行动方案，有工作上的，有自我开展的。她对我们的要求就是每个阶段都要有自己的工作改良和个人开展目的，并且要主动去带着一些部门或公司层面的改善工程，在工程中快速学习，锻炼和提升相关才能。事实上，当我们做完了这些大大小小的改善工程，不仅提升了自我，同时也成就了部门的业绩改善，甚至组织的局部管理改善。所以即使她很少施压给我们，但整个团队都在快速进步，工作结果持续改善，有目共睹，让我们很有成就感。她很少告诉我该做什么，该怎么做，只是问：你想做什么？为什么？想到达什么结果？打算怎么做？还有没有更好的方案？估计会有什么困难和阻力？你打算怎么办？有什么需要我支持？很好了，就按你说的去做吧每次我遇到困难去求助时，她也很少直接给建议，只是发问，但这些带着欣赏，带着相信，带着展望和信任的问题总能帮我“看到”想要的结果、激发潜能、启发考虑、理清思路。如今回想起来，那段时间是我成长最快，最有成就感的日子，何其幸运遇到这样的明师，每次想到她，都是深深的感谢！后来她退休了，身边没有了这样的教练，但每当在我遇到困难时，她常问的那些问题会在我脑海中回响，我自问自答这些问题，往往都有不错的收获。这让我明白，其实我们是可以自我教练的！。后来看了很多教练的书，也上了不少教练的课，开场从事咨询和教练的工作，渐渐成为了自我教练的践行者和受益者。生活中不是每个人都有条件，也不是必须找教练才能受益于这项技术。教练不是多么玄妙的学问，就像古典教师在他翻译的教练泰斗玛丽莲教师的一本书《唤醒沉睡的天才》里所说：“教练不是一系列看上去神经兮兮的问题、似懂非懂的工具、神秘诡异的课程，更加不依赖于某几个“大师”、“高人”才能起作用。教练是基于扎实的心理学根底和我们对于脑科学的理解，每一个人都能学会。是一种每个人都能有的考虑和工作方式——假如人们掌握这套思维形式和信念，每个人都能发挥出自己最好的局部，实现自己希望的人生图画，成长为自己最好的样子。”自我教练这个事，大家可能觉得没学过很难，其实没那么难。总结起来，我自己面对工作与生活中大大小小的问题，尤其是需要快速反响时，最常问自己的问题就两个：1，我想要的结果是什么？2，为了拿到这个结果，我还能做些什么？第一个问题是让我们“看到”自己想要的最好结果和期待的场景，越详细越好。这个“脑补”的过程，能让我们聚焦正向结果；而且那个画面会吸引我们动力十足的调动潜能，更加专注和投入。注意力所到达的地方，就会创造更多的能量。第二个问题能让我们理清思路，找到实现目的的最正确途径，降低焦虑，去除干扰，这便是古典教师周一讲的教练公式：P=P-I〔绩效表现=潜能-干扰〕。还有关键的一步是把要做的事情安插到“行事历”里开场行动！我在咨询和教练中发现很多人经常拖延、不行动，要么是因为目的不明晰，或者不够吸引，没动力；要么是因为看不清途径，不知道怎么做，无法行动。当目的足够吸引和明确，也知道怎么做可以到达时，很多人就能行动起来。当然，在行动的过程中还会遇到新的阻力和困难，那么还需要再问自己这两个问题，让自己专注于目的和行动上。不夸大的说，这两个问题让我减少了很多纠结和内耗，指引我做出了很多正确的选择和决定，也帮助我实现了许多大大小小的目的。几年前在我的工作忙成一团，顾不上休息和家人时，虽然职位和收入越来越高，但当我面对一个升职时机时，却开心不起来，只觉前面的路更加黑暗。当时我就问了自己这两个问题，逐渐看清了自己想要的生活——辞职分开外企，成为一名生涯咨询师和生涯教练。如今家庭和睦，事业上也在自己热爱的领域努力的玩。这么说来，你是不是感觉自我教练也很简单，两个问题就能发挥宏大能量？其实，教练中的提问至关重要，同样是提问，有些提问能让困难的问题更复杂，焦虑的人更焦虑，抑郁的人更想自杀，而有些提问却能让人豁然开朗，活力一片。让我们来试一下，想想你最近遇到什么不顺利的事，看看下面两组问题带给你什么感受和结果。〔注意“自我对话”中用“你”会比“我”要好。〕看完你有没有发现左边的提问会让你更郁闷抓狂，而右边的会让你充满能量？原因是自我教练时，一般需要掌握下面4个要点：1，关注如今和将来，而非过去；2，目的导向，而非问题导向；3，挖掘资和时机，创造可能4，引领行动大量的理论已经历证了教练技术对于个人开展的强大作用，但在我多年从事生涯咨询和教练的体验里，单靠技术和工具是难以真正起作用的，所有改变的发生都有赖于我们所持有的信念。这一点，我在最近和儿子的互动中感受最深。对于16岁的孩子，过去的“糖衣炮弹”、“威胁利诱”、“道理说教”都渐渐失效了，无形中我所抱持的教练理念和方法却开场起作用。这么大的孩子，假如不能先成为朋友，说什么都只入耳不入心。教练技术所秉持的根本信念就是：1，每个人都是OK和完好的2，每个人都具足成功的资3，每个行为的背后都有积极正面的动机4，每个人都会为当下做最好的选择5，改变是可能的，也是不可防止的当我们认为自己是“不完好的”、“不OK”时就会倾向于向外寻找，尝试通过外在的条件证明自己的完好和价值。而当我们相信自己、相信每个人都是完好的，不需要”修补“的，相信每个人都拥有做出当下最好的选择、拥有成功所需的一切资时，我们就不再向外寻找，会转而专注于自己想要的和能做的。正是这份对自己、对别人的相信、爱、肯定和赞赏的力量让教练技术发挥作用，让改变真正发生。大道至简，万法归一，据说当年释加牟尼在菩提树下顿悟后说：“众生皆如来智慧德相，皆因妄想执着不能证得”，意思是：众生都有如来的智慧德相，只是因为妄想执着遮蔽了它，不能证得“；创立心学的明代先贤，才兼文武，出色的哲学家、思想家和军事家明，其核心思想”致良知“、”知行合一”受到很多伟人的拥趸，他在贵州龙场悟道，豁然意识到“圣人之道，吾性自足，不假外求”，后人解释为：圣人之道，从我们自己的心中求取，完全满足，不需要外来帮助。在我看来，都和教练技术所秉持的信念和逻辑有相通的地方。因为有这些信念和智慧，古今圣贤修己达人，他们走到哪儿，周围的人就会变好。当我们理解了教练的底层逻辑，有了教练的思维和信念，就如同我们为身体、头脑等硬件配置了教练的软件系统，每个人都能自我教练、开掘潜能、屏蔽干扰，以及创造性的解决工作与生活中的很多问