0综合素质课程理论试题

1、身训练是指发展力、速度、耐力、灵敏、协调和（）体素质的训练。A柔能素质肺功能D肉骨骼

答案为A、体训练是为了提高人体各器官和系统的机能能力。A心功能身健康水平肉力量协、体训练分为一般身训练和（）。A灵性力型C专身D柔性

答案为B答案为、一般身体训练也称全身体训练，目的是使各项身体素质得到（）衡发展。A田B球足球D专所需要

答案为D、一般身体训练的内容分广泛，多是通过（体操、滑冰、游戏、越野跑爬山等多种形式进行。A田B牌交谈D静

答案为A、专项身体训练是指与项有密切关系，能直接促进掌握专项技术和（）身体训练A提专项成绩B量型灵敏性D柔性

答案为A、专项身体训练的内容要是发展专项所需要的肌肉力量、速度、耐力）和运协调性等。A灵性爆性肌肉骨骼D心能

答案为A、在进行一般和专项身训练时，应根据学生的（任水平区别对待，要根据项目特点、训练阶段、比赛任和个人特点合理安排一般和专项身体训练的内容与比例。A身年C体D性

答案为、只有掌握先进合理的充发运素的，才能获得理想的专项运成绩。运动技术越完善，越能有地利用外力和非代谢能量，创造优异的运动成绩。A力素质技术柔韧素质D耐质

答案为B、战术是指运动在比赛中根据自己的训练水平及其对（）析，为争取好的成绩和名次所采用的专门比赛方法训练。A自的能力B体明星C自身质D手能力

答案为D目的战训练主要是合理分配跑的速度选择最佳跑位仅现预复、决赛的各赛次中，而且每次赛中也有（）题。这对中长跑项目比赛极为重要。A时分配分配C技配D人员分配

答案为、恢复训练是指练与比赛结束时采用各种手段与方法消除（和心理疲劳训练。A身B肌生D情

答案为、心理训练是使动员在（）应练比一种训练。心理训练的任务是运动员精力旺盛信心地参加训和比赛取得良好的训练效果和优异的专项成绩创造心理条件。A身上头上心理上D技

答案为力量是指人体肉工作时克服阻力的能力动中将力量分为最大力量速量和（A最力量力量C力耐D慢力量

答案为C、最大力量是指肉通过最大收缩抵抗极限阻力过程中所表现出的（A最力值力值适中力值D一值、快速力量取决肌肉的（）收缩力量。A反速度能力收缩速度D收力

答案为B答案为、力量耐力是指动员在克服一定外部阻力时，能坚持尽可能长的（）重复可能多的次数的能力。A时B数C反负

答案为A、快速力量取决最大力量和（）方面，基本训练方法有负重练习法和不负练习法两种。A动力量次数动作反应时D动速

答案为D、发展专项力量力是指那些能使在比赛中承担（达到更高水平的专项练习A肌群主荷的肌肉群大肌肉群D小肉

答案为、发展一般力量力采用最大力量％—）的荷，重复在（）次之间，主要用于短距离高速度项目的肌肉耐力训。A1—B10—C50次上D1030

答案为D、速度是人体在）时内成作能它是由反应速度、动作速度位移速度组成。A尽能短尽能长规定要

答案为A、反应速度是指体对（）应快程。以神经反射的反应时为基础。A内刺激界刺激境D语

答案为B、动作速度是指体快速完成（）能力。通常用单位时间内完成动作数量的少来度量动作速度取决于中枢神经统的灵活性以及完成动作的力量、幅度性量耐力等因素。A多动作C单作D速

答案为24、速度是指位时间内人体位移的距离。在周期性运动中指人体通过一定距所用（）多少。A次B时力D能

答案为B力是指按所求的强度尽可能长时间工作的能力也可以理解为机体克服作过程中产生疲劳的能力。它是肌肉量和（）综体。A消功能环功能肺功能谢功能、田径运动训练，通常把耐力分为（）专项耐力。A一耐力素质专项素质D一度

答案为答案为A、一般耐力是人以（）度、长时间从事运动或工作的重复能力。通常以长成绩作为衡量一般耐力的指标，它是展专项耐力的基础。A大无C中或小D超

答案为、专项耐力是人（度完成专项运动的能力。A短间适时间长时间长间

答案为D、发展专项耐力方法主要是重复（动作和专项的专门性练习动作，通常多用间歇训练法和重复训练法。A一力C速D专

答案为D韧人体幅度完成动作的能力决于关节肌肉韧带的伸能力。A柔性速性C力D灵活性

答案为D、发展柔韧性的法有主动和被动两种。柔韧性训练可分为一般柔韧性训练和（）韧性训练两种。A大度小度长时间D项

答案为D、灵敏和协调是体的运动技能和（）在运动活动中的综合表现。A力速C耐D各身体素质33、体跑时，推人体前进的主要动力。A重反作用力C摩力D作34、定跑速的主因素()。A速力步步长D力35、跳跃项目中起跳脚着板时，应先地。

答案为D答案为答案为A脚掌

全脚掌

脚跟脚

答案为36、掷项目的用顺序()。A自而下B自而由间两D下一同发力37、展速度主要(。

答案为BA动速度B反速位速D动率38、跑途中跑的体动作应该()

答案为CA稍倾较前倾C正后39、跑的脚掌着动作应()落地。A全掌脚C脚掌D掌心

答案为A答案为40、跑技术教学(放要地位A起和起跑后的加速跑B道途中跑弯和终点跑D冲刺跑41、过走跑的交练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生)。

答案为BA一耐力专耐心速力力量、步长是指)。

答案为AA后距离B腾距两着点间距D抬距43、跃技术的关部分是(A助阶段B起阶助跑和起跳阶段D腾段44、长跑一般是)呼气，跑两三一吸气。

答案为C答案为A一两C五八步45、跑一般是从）距离的跑。

答案为BA800—3000米B800—C3000米D5000米上、规则规定，径跑道的分道宽为（）。A1.12米或1.15米B1.22米或1.25

答案为AC1.21或1.23米D1.35或1.45米

答案为、田径运动的分是（A竞、跑、跳、投及全能项目。、跳、投、能项目C竞跑、跳、投D跑跳投、田径运动训练主要内容有：A、体训练、技术训练战术训练D、训练

答案为答案为A、投掷项目是表（）的运动，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体灵活。A人力量速耐D柔

答案为A、短距离跑是人在（）件下进行的一种运动，它能使有氧系统酶的活性增，能提高人体的最大摄氧量，同时还助于提高中枢神经系统兴奋和抑制的灵活性。A有无限时间内D最速度

答案为B51、为修炼，太极拳有两大目极防身______BA身养性B体养性C增强质D增强体疫52、极拳理论赋汇了太极拳图论，动作讲阴阳，______矛盾的转换。BA和B实C缓D活53、极拳的形成取材于古代哲，中医经络理论和阴阳五行理论______CA代心理学B古学C拳养功法54、极拳包容了许多文化，内了许多思想，不仅是一种运动，不仅是一种思维方式，不仅是______

CA种拳术B种套路C一种D一思的现55拳一张一弛的有节奏的动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍做以后会使我们感到舒服。一张一弛的奏不仅改善了肌肉收放能力，而______。DA人感到轻松B使到愉C人肌肉得到很好的收缩D使内密集的微血管网畅通56、弧运动是太极拳所特有的动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身_得均匀的运动A节B管C韧D肌57、极拳有着独到的锻炼方法归纳起来为练脑、练气、______AB腿CD骨

C58太极拳健身总的说来是提高体素质，适应客观环境的变化，增强了身体

______CA受力B抵抗C免能D适能59、极拳是一种把民族元素源流长______导术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿体育运动。A术动作B攻作C拳D

C60、极拳对人体精、气______有作用。CA节B.C神D肌61、极拳要求精神专一，全神注，意随身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。外三合是指手与足合，肘与膝合______。CA与肩合B足合C肩胯合眼与合62太极拳的练身包括对躯体、、眼神、关节和韧带、

______、脚的锻炼。BA经B肌B内D骨63、太极拳有时会生怠学之意那种情况不大可______AA期练习后B初月时C结月时D初三月时64、极理论是我国古代淳朴______CA心辩证法B唯主义辩证C唯辩法D唯义辩证法65、含有养生、开悟、明理、道玄机的太极门内丹功之外架传入俗世的______CA发B张丰C王宗D杨传66、极拳中“踏”对体重心的要求应做______DA退B右C右D中67、炼太极拳，在拳理上除了求动作顺势、呼吸顺畅、要______。CA作柔顺B作自然C虚换顺引D重压68、极拳在下列哪处场所练习______A边树荫处B旷地处jC太阳D沙上

A69、拳前应______。

C【A腹

B空腹C宽松衣D装没要求70、列哪个不能构成太极拳锻方法上密切结合的整体性和内外合一______DA识B眼C呼D精校内网美化代码QQ71、极拳的基本标准不包括下哪一______A殊的技击性B突整性jC好的状态D动连续性72、拳之后应当注_。A随而安坐B要立食

C流CC受风吹jD可随动justm初学太极拳往往会出现什么问_____美C化AA神状态佳B思专一C顾此彼D动作太极拳不能蛮练，平时练习应注不能做出下列哪______。BA神平视B拳冒腰C四活D眼手1{.J$H"练拳应面向哪个方向为______AB西C南D北在水边练拳时，应______

CAA水练B背C侧水远离边77、极拳在早期有一些称谓，列哪个不______A拳B十势C硬D软太极拳以哪种宗教的理论为哲学______A内A教B佛教C宗D督教太极拳的来源综合吸收了哪代名拳_____jusA代B清C宋D代9K7+80、极拳讲“劲”通身触，们断方些作时做出反应，哪种不正确______。【

BA断对方力量大小B判体形C断对方力量方向D判对技击意识81、人邓小平题写“极好”给哪国太极拳爱好_。CA国B韩国C本D法82拳向了全世界外爱者远里到国找哪_。DA国B韩C美D日校内网美化代码QQ代83拳者应该注______

A前A过僵滞关B呼jC虚实D眼84、极拳有许多益处，下列哪不属______BA智B美C祛D生内网美化代码QQ代码QQ空42、85极拳关手的说法哪项不正______BA手是双人对抗竞技手B用护具设备C手要比内劲技巧D推手太拳实技【行前线】欢86于拳的说法，下列哪项不正。CA极拳锻炼头脑和心灵B太是一种拳流行前线】迎C极拳是一种柔软体,太极一种内家拳【流行前线】论87极拳结合了许多古代学说，下列哪项不属______。【A阳五行学【B道学说C佛学说中医学说【88、习太极拳运动过程中，应______引动最当Ar0K:意识B精C呼jD神89、极拳的速度如何掌握最恰______A慢j越慢C较D忽快忽慢为好

A练习太极拳时，眼神如何做为______CA着老师B盯同学jC俯视校内网美化代码Q平日练习太极拳要注意一些什么题，下列哪种说法是错误的______。

CA步时，脚跟先着地B跨时先脚C步时，先提脚尖D跨步，脚时起92、极拳有一系列练拳要求，列哪项不______CA型要符合技击要求B在通过用意，放松，慢练以及身C动要求练习拳法动作为主D要求内外合一93、于练习太极拳，下列说法误的______CA臂与腿部要弯曲B后腿向绷C要从脚尖而发juD处处弧94、于推手说法错误的______。JusAA丢要顶B以制动C以克D刚济校网化、95、“”说法错误的______;Aq8D!G;d"g)[1A动为虚，单动为阳B动为，双动为流行前线】欢C下相随)D动分，静之则合96、习太极拳