《伞降训练研究11000字（论文）》

伞降训练方法研究目录1引言 12特种部队伞降训练的特点 23特种部队伞降训练存在的问题 23.1缺乏科学训练计划 23.2场地器材缺乏或陈旧 33.3特种部队对伞降训练重视不够 33.4伞降训练组织形式不够创新 43.5训练方法和手段匮乏 44特种部队伞降训练的改善对策 54.1科学制定伞降训练计划 54.2完善训练场地建设和器材装备 94.3创新伞降训练的方式 94.4完善伞降训练的内容 104.5加强伞降教练人才的引进 104.6加强特种部队的心理疏导训练 104.7加强伞降训练伤病的预防 115结论 12参考文献 131引言特种作战部队是担负袭击敌方重要的政治、经济、军事目标和遂行其他特殊任务的部队，该部队一般由最高军事指挥机关直接领导和指挥，少数国家由国防部或军种领导，具有编制灵活、人员精干、装备精良、机动快速、训练有素、战斗力强等特点。该部队旨在进行袭扰破坏、暗杀绑架、敌后侦察、窃取情报、心战宣传、特种警卫，以及反颠覆、反特工、反偷袭和反劫持等任务[1]。因为任务较为艰巨，其在训练的过程中也较为严格，训练的内容也较为丰富，其中伞降训练是其训练的一种，但是伞降不同于一般的训练方式，是人体在瞬间受非常复杂的非稳定力学和生理学影响的过程，包括重力、加速度和开伞及着陆冲击力等因素的作用，具有体力消耗大、动作难度高、身体易疲劳等特点。跳伞过程分为登机、离机、开伞、着陆几个过程，在跳伞过程中，特种部队要在三维空间完成高节奏、高危险动作，同时还受噪声、振动、低温、加速度、低气压等物理因素影响，这必然引起伞员心理、生理方面的应激反应，导致伞兵精神紧张，呼吸、循环等身体各系统产生相应的改变。因此，特种部队的空降训练是一个危险系数较高的训练项目。国外报道空降训练损伤率在1.46-24.6/千人次跳伞，国内损伤率为0.8%[2]。训练伤多发于下肢，最常见的是踩关节的损伤，在特种部队着陆过程中最容易受伤，开伞过程中的冲击力也可能给伞兵带来损伤。与其他训练相比，特种部队训练中重伤率较高。离机过程中的碰撞，离机后伞绳的缠绕，开伞冲击力，着陆冲击力，这些都能给伞兵带来严重的伤害，如果伞具发生故障，发生坠落伤，其有可能导致死亡。因此，掌握良好的训练方法显得尤为重要。本文将分析特种部队伞降训练存在的问题，并结合当前的实际，提出几点针对性的伞降训练的方法，从而为特种部队伞降训练的改善提供一定的参考指导对策。2特种部队伞降训练的特点特种部队新兵跳伞训练的特点[3]：（1）训练强度大、时间长。由于特种兵在实施空中跳伞时必需承受600-900kg的开伞冲击力，着陆时双腿需要承受300kg以上冲击力，为确保安全，升空跳伞前必需进行较长时间的体能强化训练和腿部、腰部肌肉力量训练。（2）训练难度大、动作要领难掌握。跳伞地面训练中无论是离机训练还是着陆训练都需腰、腿部必须有一定角度的固定弯曲，要领难于掌握，每一个动作需重复训练上千次，易发生疲劳性训练伤。（3）新兵心理素质较差。在实施空中跳伞训练时，大部分战士都存在紧张恐惧心理，突出表现在登机前表情淡漠、尿多；乘机时心慌、两腿无力，部分新兵离机时出现短暂的意识丧失，这种心理状态易发生训练意外。（4）空中跳伞训练时，受空中风力、风向及着陆场地形地貌的影响较大，不确定因素及危险因素较多，如空中跳伞时可能降落在民房、树木、水塘等危险地带，容易发生训练伤。（5）训练器材、训练手段、保护措施相对比较落后，不能完全满足训练伤防护的需要。3特种部队伞降训练存在的问题3.1缺乏科学训练计划对我国特种部队伞降训练的现状进行调查发现，我国不少特种部队甚至没有一套较完善的、详细的、系统的伞降训练实施计划。根据部队条例规定，所有特种兵在服役期间应当学习部队组织的思想政治理论课、跳伞理论课、跳伞地面训练、离机训练、着陆训练等课程。并规定特种作战部队的伞降训练以实操训练为主，并在训练的过程中，做好计划制定和监督等工作[4]。但目前，在大多数情况下，一旦进行伞降训练时，就是高强度不间断的连续训练，任意安排内容组织训练，并不针对战士的个人素质制定科学合理的训练计划，缺乏伞降训练的理论知识基础和专业的技术指导。对于伞降训练的组织，没有经过培训选拔，而是随意认定一个技能较强的跳伞员作为班长来指导实施过程。这一指导人员本身就缺乏系统和专业的伞降训练，没有系统学习过伞降训练理论知识，缺乏伞降训练实践指导能力。这就直接影响到了伞降训练的有效实施。3.2场地器材缺乏或陈旧根据伞降的内容不容，特种兵伞降实跳训练一般分为圆伞、低空伞、翼伞徒手、武装伞降等多种类型，虽然特种部队伞降训练方法来源于空降兵，各部队伞降的训练方法、技术标准、质量指标各不相同。但不管训练标准或要求如何，伞降训练的器材和场地都需要做到完备和安全。在伞降训练的过程中，需要准备多种伞具、地面动作训练场除了平台、吊环、操纵架等传统的训练设施，还增加了空中定型架、蹦极架和离机跳垫等自主革新的训练设施。但是总的来说，特种部队的伞降训练设施建设依然较为薄弱，设施不够均衡，没有相对完整的训练场地和充足的训练装备。没有能实施特殊训练场地，以至于部分训练项目不能正常展开。有的营区伞降训练同用一块场地进行，并不是每个营区都有各自专门的训练场地，有的特种部队直接借用空降兵的训练场地，但空降兵的训练和特种部队的伞降训练还存在一定的差别，导致伞降训练的目的得不到有效实现[5]。在训练的过程中，特种部队不能简单地进行伞降训练，而需要在训练的同时做好如反恐突击、战术战法训练、长期野外反劫持、处置群体性突发事件和极限体能等任务训练，空降兵的训练场地或设施可能无法满足特种部队的训练要求。此外，现有训练器材还存在匮乏、陈旧等问题，部分器材长时间不用，腐蚀严重，不能继续使用。甚至个别营区缺乏《中国人民解放军陆军军事训练与考核大纲》要求的必需器材，还没有属于自己专用的训练场地，依赖借用场地和器材进行训练，从何谈论专业的伞降训练场地器材建设。3.3特种部队对伞降训练重视不够在以信息技术为核心的技术战争中，高科技武器装备发展迅速，各种战争方式的统一运用，模糊的战场前线、后方概念，体能、智力和技能的融合等，对特种部队的综合素质要求越来越严格，现代战争已发展为集体力、心力、胆力和脑力为整体的智勇谋略斗争。因而，以信息化为核心的高科技条件下的现代战争对特种部队的心理素质也构成了严峻的挑战。现在的战争需要处在复杂地形条件下的特种部队，在恶劣的战场环境中，在不断变化的敌人面前，必须承受巨大的压力，需要充分发挥自己的完成作战任务所需的机制敏捷和各种运动素质。但是通过调查发现，刚进入特种部队没有接受或进行过专业的伞降训练，刚进入部队，大家都希望自己能在部队建功立业，思想端正，训练较为积极，经过一年甚至两年的训练后各项运动素质测试都有明显的进步，说明大强度的训练对其各项素质水平的提高起到一定效果，同时也发现大部分战士都存在着不同程度的训练伤病问题，比如冻伤、摔伤等，这些伤病的存在，会影响到特种部队的职业生涯。出现这些问题的原因在于领导干部对特种部队伞降训练的重视程度依然有待提升。主要表现在以下几个方面：一是有些领导对特种部队伞降训练的定位方面比较模糊，训练管理运行机制方面不规范、不科学、没有针对性，甚至有些领导在特种部队伞降训练时对训练的安排“先练什么、怎么去练”等问题心中没有数；二是特种作战部队上级军事训练主管部门缺乏对特种部队伞降训练水平的了解。比如部分特种部队主管部门在进行特种部队伞降训练时不合理、不分阶段地搞“一锅煮”训练；三是对伞降训练的了解程度不足，对体能的重视程度不够。处在和平年代，不能体会战时的危机感；四是对“没有恢复就没有训练”认识不够，特种作战部队平常训练任务较重，训练科目较多，战士们得不到充足的休息与调整，身体和精神时刻处于高度紧张的疲惫状态，严重影响体能水平的提升[6]。又因伞降训练训练时间较长，而且训练强度较大，训练项目较为枯燥等，从而使得部分特种兵滋生了训练的倦怠情绪，从而出现了不安心训练、训练热情不高昂的情况。3.4伞降训练组织形式不够创新特种部队伞降训练的组训形式主要是按建制训练，是指以部队编制为基本单位组织训练的实施形式，主要在队长的带领和指导下进行，这种组训模式采取统一组织的方式，场地分配合理，组织有序，分工明确，有利于以老带新。该训练方式一般是由运动素质好、伞降训练优秀的老兵或班长组织，在技、战术训练中，施训手段和方法都是由班长或老兵历任传承，新战士伞降训练理论知识的学习、技战术动作的规范化，均受老兵言传身教的影响，是老兵多年直接经验的传递，有利于新战士的成长，快速形成有效战斗力。但训练方式较为传统，不够创新，部队按照既定单位的伞降训练没有有效区分不同战士的体能水平，同一班或同一排的特种兵身体状况差异很大。体能相对较好的特种兵在进行同步训练时表现很轻松，训练强度不够，出现“吃不饱”现象，体能水平提高不甚理想。但体能较差的特种兵同步训练中训练负荷过大，容易造成训练损伤，进而影响后续训练和日常工作。通常，班排内，甚至整个连队是由不同兵龄的特种兵组成的，他们的身体素质也有很大的不同。即使同样是特种兵，其体能水平也有所不同。对不同特种兵体能差异的忽视会导致训练起不到良好的效果。3.5训练方法和手段匮乏现行的《中国人民解放军陆军军事训练与考核大纲》中没有明确规定特种部队伞降训练的方法和手段。经过调查和访谈，发现特种作战部队特种部队伞降训练常用的训练方法主要是间歇练习法和持续练习法。训练的手段有基本体能训练、思想政治理论课、跳伞理论课、跳伞地面训练、离机训练、着陆训练等课程，再加上组训人员都是由兵龄较长的班长或老同志担任，他们没有进行过专业的伞降训练学习，甚至培训，伞降训练完全凭借长期的训练经验组织伞降训练。外界人士所得知的“魔鬼训练”、“超强负荷训练”和“极限强度训练”等噱头并不是空穴来风，此种伞降训练方法不见得都具有科学性、合理性。一些施训者盲目认为，所谓的“魔鬼训练”和“超强极限训练”就是提高身体素质的最好方法，可以训练出“超级战士”。因为他们缺乏科学的理论知识和先进的伞降训练指导，没有根据特种兵个人素质差异分组训练，而采用同步的训练内容和标准、同样的训练强度，“一刀切，一锅煮”。然而，强度较大的训练对身体素质好的战士的体能水平提高有较好效果，但对身体素质较差的战士来说，无疑是对身体的摧残[7]。由于特种部队的任务性质，特种部队一天四阶段训练，战士早操训练完，一个小时的早餐加休息时间，后又进入上午阶段训练，中午不到三个小时的吃饭加休息，又进入下午的训练，晚餐后紧接着进入夜训，日复一日，机体没有适当的调整，身体无法完全恢复。大强度持续训练，长期如此消耗大量体力，身体长期处于疲劳状态，既不能达到预期的训练目的，又造成了不必要的战斗力损耗。特种部队通常把伞降训练当作是一种任务，战士带着命令训练，不能良好调动战士的积极性。4特种部队伞降训练的改善对策4.1科学制定伞降训练计划特种部队在战场环境中技、战术的运用必须以体能为基础，其良好的体能是其战斗力充分发挥的重要保障。特种作战部队日常除了技、战术训练外，还必须科学、合理组织伞降训练。因此，要想使陆军特种作战部队战斗力发挥到极致，以及训练过程统筹全面的按预定的方式顺利进行，就必须制定科学的训练计划予以指导日常训练。特种作战部队通常每周训练5天，周六周日战备执勤或休息，运用运动训练学知识理论将周一至周五伞降训练内容交替安排如表。4.1.1伞降训练的方法论特种部队的伞降训练必须遵循运动训练学的基本规律、基本原则。只有依据科学的训练规律和原则，训练工作才会取得成功。训练规律是指运动训练系统内部各要素之间以及它们与系统外部影响因素之间在结构和功能上的本质联系，它是客观存在的，不随人们的主观意志而转移[8]。训练原则是根据训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动的客观规律的反应，对运动训练实践具有普遍的指导意义。依据运动训练学理论知识，指导特种部队伞降训练实践重要的训练原则有:动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、适宜负荷原则、区别对待原则和适时恢复原则。动机激励原则指通过科学的训练方式方法和多种有效途径，激励特种部队进行艰苦训练的积极性和主动性的训练原则。有效控制原则是指训练时应严格控制和准确把握运动训练活动过程中各个阶段的训练内容、负荷量及实施，并予以及时有效调节的训练原则。贯彻这一原则:首先，制定科学合理的训练计划；其次，高度重视运用生理学、心理学、运动生物力学以及运动训练学的各种诊断方式采集和运用训练信息。最后，及时对训练计划进行合理有效的修正和调整[9]。系统训练原则既指出特种部队要长时间、持续地训练，又强调必须循序渐进，而不能突变式增加训练负荷的训练原则。适宜负荷原则是指根据特种部队的现实可能、人体机能训练适应规律，以及提升特种部队战斗力的需要，给予适当的训练负荷量，以取得良好训练效果的训练原则。贯彻这一原则:首先，正确理解负荷的构成，包含负荷量(次数、时间、距离、重量等)和负荷强度(速度、远度、高度、单位时间练习的负重量或难度)；其次，渐进式地增加负荷量；再次，建立科学的诊断系统；最后，正确处理负荷与恢复的关系。区别对待原则是指特种部队在训练时不同战士或不同训练状态、不同的训练任务及条件，都要区别的实施训练过程，选择相应的训练内容，采取不同负荷的训练原则。区别对待不同战士的个体差异，是应遵循的重要训练原则。适时恢复原则是指特种部队及时的消除在训练过程中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。贯彻这一原则:首先，准确判断疲劳程度(自我感觉、外部观察、生理测试)；其次，积极采取加速机体恢复的适宜措施。4.1.2地面训练在地面训练方面，需要加强特种兵的体能训练，旨在改善人体形态，改善体质，提高身体机能水平和全面的身体素质。力量训练可采用俯卧撑30×8、仰卧起坐40×8、俯卧两头起40×8、引体向上10X5、双杠屈臂撑15×5、负重蹲起10×8等方法进行以提高力量训练水平，负荷数量应遵循:负荷强度越高，重复练习次数相应减少；负荷强度越低，重复次数相应增加，间歇时间在1-3分钟为宜。但发展肌肉耐力因人而异，一般要求多次重复，甚至达到自身极限，间歇时间应在肌肉尚未完全恢复时，进行下一次的练习。速度素质可采用信号反应法、选择性练习、高抬腿、小步跑、牵拉跑、顺风跑、下坡跑、利用后效作用等方法提高速度水平，训练负荷量可以设置为70%强度下30m×3-5，60m×3-5，100m×1-2，随着强度的增加，练习次数酌量减少，两次练习之间应安排较充足的时间，大约10分钟左右。耐力素质运用持续练习法(利用匀速持续跑、越野跑、变速跑、法特莱克跑来提高耐力水平，时间不少于30分钟)、间歇练习法(机体尚未充分恢复、心率120次/分即可继续训练)、游戏练习法和循环练习法等方法来提高耐力水平。灵敏素质可采取立卧撑、象限跳、十字变相跑、折返跑等方法进行训练。训练强度安排应较大，速度快，练习次数较少，练习时间不宜过长，应有充分的时间休息，但不能降低神经系统的兴奋性。柔韧素质练习应在准备活动后进行，要保持经常，一周练习3-4次。可利用棱木压腿法、劈叉、腿摆动、PNF法来促进柔韧性的发展。4.1.3离机训练目前的离机训练主要是在地面的模拟离机台上进行，经过一段时间的训练，跳伞员都能够较好地掌握动作要领。但在实际跳伞中，跳伞员往往不能正常发挥地面动作的水平，常出现动作变形、开手开腿等错误。究其原因，主要是由于地面训练与实际跳伞存在巨大差距，这会给初次参加跳伞的人员造成一定的心理压力，从而导致离机时动作变形。目前，跳伞离机动作模拟训练器已经研制并投入使用，能够真实地模拟跳伞人员离机时的感觉。学员在地面掌握离机动作后，再进行模拟训练，可以使跳伞员对离机时机舱环境和离机后气流的吹袭进行较真实的体验，对提高跳伞员心理承受和适应能力非常重要。4.1.4操纵和特情训练降落伞张开后，跳伞员必须正确、熟练地操纵降落伞，利用伞的水平速度修正偏差，使之降落到预定的着陆地点。因此，掌握降落伞的操纵方法是每个跳伞员必备的技能。目前的操纵训练主要在操纵架上进行，通过训练，可以使跳伞员在理论上掌握降落伞的操纵方法，但仍不能满足实际跳伞的需要，应改进操纵架和弓|进跳伞虚拟现实系统。目前的操纵架为定向固定架，这就决定了它不能模仿降落伞在空中的运动特征，更不会使跳伞员体会到空中在降落操纵时的感受。解决这种差异，可以在固定架的基础上，增加上下活动和变向移动的操纵系统来进行训练，使操纵训练更加贴近实际。跳伞员还可以进入跳伞地面模拟平台，戴上头盔视觉显示系统，穿上数据服、鞋等，进入虚拟系统感受到跳伞全过程的视觉、听觉、触觉仿真。利用该系统模拟降落伞在各种情况下的操纵，使训练具体化，形象化和现实化，提高跳伞员的操纵与控制能力。由于跳伞在空中高速运动中进行，经常会出现发生危及跳伞员安全的特殊情况，特情的出现的种类和方式又各不相同，根本无法重复和模拟当时的情景。如果能在大型立式风洞中进行跳伞特情训练，模拟某些特情现象进行试验和分析，就能够正确分析特情发生的原因和规律，制定出相应预防特情发生的措施，掌握正确有效的处置方法，提高处置特情的应变能力。在风洞中进行跳伞特情训练，即使动作出现失误也不会带来危险，甚至还要故意做出错误动作，然后进行修正，使跳伞员熟练掌握处置特情的技能，大大减小特情发生的概率，就可避免在处置特情时出现较大的失误，从而为圆满完成跳伞训练任务打下坚实的基础。4.1.5着陆训练着陆过程虽然短暂，却是对跳伞员动作掌握和训练质量的检验，是跳伞过程中保证安全的重要环节。在实际跳伞过程中，着陆损伤在跳伞损伤中所占的比例是相当大的。随着跳伞装备的不断发展和改革，着陆训练方法有待于进一步提高和加以改进。目前着陆训练主要在吊环和平台上进行训练。平台训练，主要使跳伞员掌握正确的着陆动作要领，提高承受着陆动载的能力，增强被动着陆意识。吊环训练能够更形象地模拟跳伞员在着陆过程中垂直下降和水平运动的降落轨迹，从而加强“三紧一平”和“腿有缓冲”的针对性训练，加接近实际。为了使着陆训练更全面、鯇鱔，应该加强着陆模拟器来进行训练，跳伞员穿着降落伞背带系统在距地面几米高的地方沿滑道降落到地面，可以更形象地模拟跳伞员承受着陆冲击力。为了使训练更有效果，在训练时应增设滚转式着陆动作训练。通过训练，使跳伞员学会在着陆瞬间顺势倒下进行滚转缓冲，身体依次按脚、膝、肘、肩部位接地，增大缓冲距离和缓冲时间，使身体均匀地承受着陆动载，避免跳伞员着陆时，冲击力集中在腿部而受伤。在实际跳伞中，由于各种因素的影响，跳伞员往往不能向前方运动进行着陆缓冲，为了提高跳伞员不同方向承受着陆动载的能力，可对着陆模拟器增加侧向、逆向运动的着陆训练，从而使着陆训练更全面，更切合实际，从容应对各种不利情况，减少着陆损伤的概率。4.2完善训练场地建设和器材装备特种部队伞降训练的相关场地及器械的配备是伞降训练质量得以保证的前提，并直接影响施训人员和特种部队的训练热情和训练积极性。良好的训练场地、训练器械为特种部队的伞降训练提供良好的训练环境，保证特种部队伞降训练的顺利进行。训练场地建设和器材装备不完善可能与资金不足有很大的关系，对此，特种作战部队有关部门领导应加强对特种部队伞降训练的重视，通过各种渠道引进社会资金，加大训练场地建设和器械经费投入，改善特种部队伞降训练环境。购置科学的伞降器材，可以建设基于VR的伞降模拟训练室等，丰富伞降训练的实训场地。再者，因地制宜，合理利用地理环境开发各种训练场地、器械。假如特种部队拥有足够的训练设施，及时改进场馆建设，完善训练条件，这对提高特种部队的伞降水平有较大帮助。因此，大力加强特种作战部队伞降训练场地建设和器械的配备，有益于特种作战部队特种部队的体能水平提高和保持良好的战斗力。4.3创新伞降训练的方式针对特种作战部队任务的特殊性，传统的训练方法和训练内容无法接近实际工作，影响特种作战部队特种部队完成任务效果质量。因此在训练内容的安排上要切合实际，训练手段上要传统与现代相结合，提高特特种部队的实训能力，使其伞降技能充分适应各种环境。在伞降训练中，特种部队要不断创新常规体能练习手段，针对性对人员实施训练，与特种部队技、战术训练有效结合，促使体能和专项技战术协调配合共同发展。为了提高战士们伞降训练兴趣可以尽可能较多的变换运用各种训练器材、变换训练方式。例如:力量训练中我们可以把圆木换成假人，这样更贴合特种部队救援任务训练，同时提升特种部队的责任感。云梯变换运用，悬吊过去，翻上走回来，这样既练习了上肢力量，还训练了高空行进的稳定性。另外，要视特种部队的伞降训练的状况，区分不同运动素质的战士，运动科学合理的体能练习方法。帮助特种作战部队特种部队最大限度地发挥单兵作战能力，为技、战术的进一步发展打下良好的基础。通过自身特点的发挥，弥补特种作战分队在各方面的不足，发扬敢打敢拼的气势，发扬快、灵、准的技、战术风格，培养出自己独有的特点，只有这样，特种作战部队才能突破现在，在将来的长时间大规模战争中取得比较好的作战效果。4.4完善伞降训练的内容现今特种作战部队伞降训练与部队传统息息相关，在严肃的军纪军规面前，每天重复着昨天的生活，伞降训练也不例外。单调、乏味、固定的训练方式方法是影响特种作战部队特种部队伞降训练的矛盾点之一，因此改变固有的、惯用的训练方法，引起战士的好奇心，提升训练积极性是提高特种部队体能水平的有效措施。运动训练学理论中的练习方法可供特种作战部队借鉴参考，主要包含间歇练习、重复练习、变换练习、循环练习及持续练习等方法手段。变换练习是指变换练习方式、改变练习内容、条件和负荷量的实践性方法，以提高特种部队的积极性、对复杂环境的适应性以及应变能力的练习方法。循环练习法是在特定训练任务的基础上，将训练手段设置为多个训练站，特种部队按既定的秩序和线路，完成各站的实践练习方法。这种训练方法涉及多个训练项目，不停的循环变换，使训练项目活起来，改变了以往单调、乏味的一个项目练半天的持续训练法。这样更好的调动了特种部队的训练积极性，同时增加了训练密度，战士们在嬉笑、追逐中完成了伞降训练任务，这样对特种部队体能水平提升有良好效果。4.5加强伞降教练人才的引进特种部队作为中国人民解放军的特殊武器，对人才培养计划具有特殊性，军事体育教学需要专业体育人才的参与。鉴于目前的伞降训练教练人员还存在不足的问题，这就需要加强职业训练，拓展人才的引进渠道。《征兵工作条例》规定年满18岁的男性公民，应当被征集服现役。另根据国务院、中央军委决定，2013年首次将冬季征兵调整为夏秋季征兵，即从8月1日开始。为了提高部队整体素质，广泛招收大学生士兵，引进高素质人才，另本科毕业、研究生毕业及在校生，年龄放宽至24周岁。因此可以通过各体育院校的有力合作，引进具有先进科学训练理念的运动训练专业的大学生士兵，以此来增强教官队伍的实力。除此之外，有条件的营区应根据当前的需要，邀请优秀的伞降教练员或运动训练专家进入军营进行指导伞降训练。相关主管部门也根据伞降训练要求，组织相关体能专家与现有的特种作战部队进行交流或选取优秀的官兵对其进行培训。另外，也可以让高水平的体能专家加入到体能切}练中来。同时，可以根据当前的需要派出成绩优异的特种作战部队战士参加或学习高水平的体能理论，也可以派到体育学院去学习科学、合理的组训方法和先进的教育理念，为提高特种作战部队体能水平奠定更好的基础。4.6加强特种部队的心理疏导训练心理工作是部队日常工作的组成部分，它不仅关系到军队日常安全，还关乎作战部队战斗力的生成与提高。由于伞降训练组织不够科学，如果训练方法及强度控制不当，容易造成运动损伤问题。如果伞降动作不够规范，还会导致摔伤或者伤亡的情况发生。因此，在训练的过程中，还需要加强心理素质训练。在战士平常练习时，应结合伞降训练和心理素质练习，合理运用心理学原理，注意使特种兵养成在枯燥的伞降训练中坚强的毅力和冷静的思维能力。在伞降训练中掺杂些许有趣的体育游戏的同时，使战士能及时疏导高强度训练后的紧张情绪。加强对士兵的心理疏导，激发他们积极进行伞降训练的思想，多与战友们沟通，解除困扰，改正心理异常，使士兵积极投入训练中去。因此，在重视军事伞降训练的同时，可以针对伞降训练中发现的特种部队的心理问题进行针对性的心理训练。例如，对于不喜欢人际交往的战士我们可以灌输交流沟通方面的知识和做策略性的心理训练。针对有焦虑情绪的士兵，根据其在军事体育训练中的薄弱环节，对其进行放松训练，增强其自身信念，提高对伞降训练的自我效能感。根据日常训练情况，及时的展开谈心工作，通过这些针对性的心理训练，让每一名特种部队清楚认识自己肩负的使命任务，激发内在动机，提升自我效能感，从而提高部队官兵自身的心理素质，促进对特种作战部队特殊环境的适应，进而提高其综合素质，使其尽快成长为身心俱优的特种部队。4.7加强伞降训练伤病的预防在伤病预防方面，可以采取如下的措施：一是心理咨询治疗。调查和评价伞降训练前的战士心理状态，对其进行专门心理训练和健康教育，培养战士门的心理调节能力，从而增强克服心理紧张的信心。训练过程中，及时发现问题并进行针对性疏导，保证每名特种兵都能以积极的情绪和稳定的心态进行训练。二是实施干预措施。通过综合预防措施，干预伞降训练负荷量和强度，大大减少体育锻炼的