参加拓展训练心得体会

第56页共56页参加拓展训练心得体会参加拓展训练心得体会。由公司党委、团委、工会组织户外拓展培训，在风景秀丽的****基地举办。在短短的一天的时间里，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子。大家互相沟通，互相配合，建立了默契的团队气氛，团队意识和凝聚力在训练中展现得淋漓尽致。让我深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。培训完毕后，我结合实际工作进展了分享和总结，进一步把培训学到的与实际工作进展了对接和延伸，做到了知行合一。一、激发潜能，挑战自我在高空断桥训练时，我在下面望着5米多高的断桥，心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该就过去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上5米多的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开场就感觉有些摇摆，好一会儿才渐渐的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油!加油!于是我稍稍调整心态，看准目的心一横跳过去，成功!那一刻，我觉得原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃。这个工程对人的体能要求并不高，最需要的那么是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信心，积极努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。二、相信队友、共同协作训练有五个項目，给我印象最深的信任背摔、毕业墙两项。在信任背摔工程中，每个人站在1米多高处，手被绑着，背对大家往后摔，那时我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他们可以接住我。这个工程让我更深化的感受责任、团结协作的重要。让队员深深地体会到了信赖与团结的重要性，用对别人的信赖克制自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目的。最后一个工程是毕业墙，此工程是考验我们团队能否合理的利用资，互相配合，互相沟通的才能。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算成功。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目的，每个人都应奋勇争先，互相支持与合作，团队精神在这里得到完美表达。这个工程给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿平安，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了最后一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，当场响起了经久不息的掌声。三、拓展训练锻炼团队，凝聚力量整个训练过程把妙趣横生的培训工程同工作、生活、学习有机地联络在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经历却是一笔永久的财富!在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓励，从一开场设计自己团队的队名、队歌、口号，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与。拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永久的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种精神，表达了目的、责任、执行主题拓展训练活动目的。四、明确目的、团结协作通过这次拓展训练，如何把学到的有效联络到实际工作中去，增强团队的团结协作精神，努力完成工作目的任务，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目的，在目的确定的前提下，制定出实在可行的工作方案。很明显，没有目的的团队，存在就没有任何意义;而假如团队的目的制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个互相信任的核心，使每个成员都参与团队之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，获得成功。再者，合理分配整个团队的资，充分做到人适其职，物尽其用。要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。通过这次训练我最大的感想体会就是：拓展训练的一个目的，就是要在训练中让队员意识到：有凝聚力、竞争力的团队精神是一股无形的动力，它鼓励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。【以下为赠送相关文档】精选心得体会阅读参加拓展训练心得体会范文这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项于挑战极限的训练活动，能鼓励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作才能。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经历却是一笔永久的精神财富。以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开场了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越战越勇”我们队第一个训练工程就是“高空抓杠”这个工程。我最恐惧的就是这个工程。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个工程完毕后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的英勇，我应该向大家学习，不要拖大家的后腿。在所有的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个工程。天梯又高又在摇摆，我又想放弃了。这个工程是需要俩个人配合来完成的。我们队有一个队友身体不适不能参加，以致于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候，我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上，我没加考虑地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到平安我最后没有和教练一起爬天梯。但是，是教练给了我勇气和信心。我和我的队长配合，我重振信心，在队长的帮助下，在队友的“加油”鼓励声中，集中了全身力量，战胜了自我，战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美妙、冲动、信心、勇气、意志”的我，经历了恐慌、勇气、成功的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有一种说不出的超越自我的自豪感。我成功了！我没有让教练和队友绝望。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找时机，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获！最冲动人心的就是攀爬毕业墙，它表达了我们的一种团队精神。面对4米高的求生墙，听凭你的才能再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“相信自己”的歌声中，我们来自“沃团队”的一百多个队员终于越过了这个求生墙。这个本来以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想假如我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克制不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来，有以下几点：一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其责，有利于明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。二、做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三、应学会遇到问题换位考虑，不要为外表的现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分析^p、判断，充分理解它的本质。通过组织、协调到达目的，通过沟通交流，才能建立多赢的场面。四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五、作为领导要看到差异。包容差异、协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体，完美的团队。六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神那么是无形的力量。拓展训练就是开发出那些埋伏在身上，而自己却从未真正运用的力量和智慧。拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想形式，超越了自我，认识到了团队的宏大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。参加团队拓展训练心得体会参加团队拓展训练心得体会20xx年xx月13日，是个难忘的日子这天我有幸参加市委党校组织科干班的全体师生开展一次团队户外拓展训练活动。在活动中，我学到了在其他领域无法学到的知识，感觉到的人生哲理更是终生受用。上午十点，队伍到达xx训练基地后，大家穿上由训练基地提供的训练服后，个个精神抖擞，热情高涨。基地的教练将所有人编好队和小组后，要求各队在规定的时间内集思广益，制定队名和队呼。科干一班的队名叫“龙虎队”；我们科干二班命名“枭雄队”。但两支队伍集合后第一次呼口号都失败了。在教练的指点下，我们通过几分钟的用心练习。队伍重新集合后，我们呼喊出来的口号不但整齐划一，而且铿锵有力。紧接着我们来到了基地半山腰的“天使之手”训练场地。“天使之手”训练要求队员两人为一组，手拉手通过空中一条直径缺乏一厘米、离地面足足八米高的钢丝绳。看着空中的小钢丝，同学们心里涌起莫名的恐惧。面对眼前的挑战，大家似乎都不想做第一个吃螃蟹的人。正当此时，我们的班主任伟舜老师和我们分队的队长甘当“探路人”。通过他们的不懈努力，最终在我们的加油呐喊声中他们缓慢地、平安地走到了终点，全场响起热烈的掌声。有了两位英雄的英勇“探路”，其们学员也顺利完成任务“天使之手”训练工程。下午完成“抢滩登陆”训练后，“龙虎队”和“枭雄队”就要在“毕业墙”前一决高低了。面对4米高的“毕业墙”，两队都制定了作战方案。第一个参赛的是“龙虎队”，只见他们中体格强壮的队员自觉做起“人墙”，队员们个个都踩在“人墙”的肩膀上成功往墙顶翻越，“龙虎队”最终以6分38秒的成绩完成比赛。接下来，轮到我们“枭雄队”了。裁判员哨声一响，队员们按照赛前队里的统一布置——帮扶、踩肩、托举、抓手和翻越有条不紊地进展着比赛。最终我们队完成任务仅用了xx分xxxx秒。紧张而有序的拓展训练完毕了，这次拓展训练活动能得以圆满落幕，一是归功于相关组织的周密安排，其中市委党校制订的《团队拓展训练书》起到了决定性的指导作用；二是因为团队拓展训练指向明确，内容有针对性——“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的贯穿整个活动，在拓展训练的过程中不断得到表达。要在拓展训练中获得成功，起决定性因素的是人。团队需要理解每一位队员的真实想法，根据任务的特点和队员的才能有针对性地分工，队员们能各负其责，一切困难自然会迎刃而解。回忆整个训练活动，我们要感谢市委党校提供这样一个时机，让本无交集的我们相识相知，彼此之间建立了难得的友谊。对于在这次活动中默默付出的所有领导、老师和工作人员，我们从内心感谢他〔她〕们的无私奉献。我希望能和同学们一道在接下来的市委党校培训中互相团结，严守课堂纪律和学校规章制度，努力完成培训任务。参加拓展培训训练心得体会2023年6月，集团公司人事行政中心组织拓展训练，这次训练培养了大家的团队意识和换位考虑意识，现结合实际工作谈谈心得体会。〔一〕领导作用：团队舵手，决定成败的重要因素：几个训练工程都表达了领导作用，团队领导在规定时间内要充分调动团队成员的积极性，征求意见，迅速做出决策方案，并催促团队成员严格执行，只有这样，才可能赢得成功。工作中的启示：面对重大工作任务，作为团队一把手首先要树立解决问题的信心，其次需要创立鼓励团队成员提出独立考虑，甚至反对意见的团队文化气氛，以获得更多解决问题的思路；第三，在充分掌握信息的根底上，团队一把手要果断决策，在众多思路中权衡利弊，找出相对较优的方案；最后，沟通采取决策的原因，尽可能行成共识并推进；〔二〕团队合作：互相支持，适度竞争:在瞎子与哑巴合作训练中表达了团队成员互相协作的极端重要性，在拼图工程中表达了团体协调的重要性，假如只是注重个体竞争而不明白团队总体目的，那么团队离目的将会非常遥远；工作中的启示：在采购的角度要换位考虑：站在消费的角度考虑到准时提供合格的材料的重要性，假如没有对消费的及时响应，那么消费组织也将无法施行，采购人员必需要树立效劳一线的意识；其二，部门之间工作业绩的竞争要效劳于集团总体战略目的，不能只是为了小团体利益破坏集团总体利益，否那么，单纯追求部门业绩反而会对实现集团大目的不利；〔三〕执行力：这是我们确保成功的决定因素：在几个拓展工程中，蓝精灵有取胜的工程，这得益于好的筹划，坚决的执行，这从正面告诉我们，方向正确，严格执行，那我们会获得好的结果；几个失败的工程，有时也有好的筹划，但由于团体成员未始终做到执行不走样而导致失败；工作中的启示：人的阅历、才能、经历、见识不一样，往往看问题的角度不一样，所采取的态度和行动对同一事件的反映也就不一样。在实际工作中：对上级，在决策未确定之间，要充分发表自己的看法，提出见解，供领导参考，一旦决策形成，那就要坚决不走样的执行确定的决策方案，而不能因为不符合自己的看法而保存执行，选择执行；对下级，在重大决策之前，可以充分听取各方面的意见甚至反对意见，权衡利弊，选择出当时环境下的最优方案，决策确定后，必需要求下属不折不扣的执行，才能保证获得好的结果。拓展训练通过设定游戏规那么，将团队成员游戏过程中的表现与团队业绩极端化，用非常短的时间展示出来，用事实告诉我们合作、执行、筹划等方面的重要性，以促动我们的灵魂。通过培训，要记住训练中的道理，不断完善改良自己，使自己成为一个更加完善的人，更加能创造价值的人，更加能易于合作的人。老师参加素质拓展训练心得体会以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的工程并不很多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。9月1号一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。很快我们到达了目的地,首先开场的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的认识。下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队”，队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。接下来训练正式开场了。第一个工程是信任背摔。当我们每个队员站在约1.4米的台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,每个人都自然而然的会担忧摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动,我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任别人也被别人信任。第二个工程是七巧板。这个工程我们做的比拟失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领领导核心，因此，效率低、成绩差。虽然我们做得不是很成功，但是我们从中汲取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功!个人英雄是不能要的。第三个工程是空中断桥。因为我是队长所以我是最后一个上去的，刚开场看别人做的时候觉得挺简单的，可是当自己站到上面时，心中的恐惧感立马就来了，下面的队友一直给我鼓励，经过了三分钟，我终于过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发现其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多时机就不会溜走，要相信自己。第四个工程是风雨人生路。在这个工程中，队员被分为引导者和被引导者(盲人)两种角色，每两人一组，进展一段徒步行走，全程不许讲话，到达终点时，教练让盲人朋友寻找一路搀扶着，帮助过自己的哑人朋友，去感谢他。要怎么找到他呢?此时，我们都感动地哭了。我想到了自己渐渐老去的父母，还有我们的朋友。那么，在生活中我们是不是都有这样的感受呢?我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。最后一个工程是毕业墙。4米高的毕业墙，45名队友不准借助任何外力，要在20分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，9分钟完成，45名队友全部通过，无一受伤。试想，假如没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，假如没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，无数的语言在那一刻化作了无声的铭刻。说到这一天的训练心得，我最大的体会就是去享受整个过程的感动，总结如下：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好2、从失败中我们也得到教训和启示：在生活中，人与人之间需要沟通和信息的共享，互相配合和协调，才能完成共同的任务。3、人的潜能是无穷的，正确认识自我及身边的人，从而充分发挥那些不被理解的能量。素质拓展训练，促进了我们之间的理解，亲密了我们之间的关系，让我受益匪浅。党校学员参加户外拓展训练心得体会党校学员参加户外拓展训练心得体会这是一个阳光明媚的早晨，我们在欢乐和期待中走进山野，我们度过了美妙的春天的光阴；我们在考验中熔炼团队，在沟通中增进友谊；我们在激发所拥有的智慧、力量和精神的过程中，感受到“我们所拥有的，比我们所想象的多得多！”4月13日上午8:30，国家林业局党校第三十六期党员领导干部进修班38位学员，在党校老师的带着下兴致勃勃地来到了昌平区虎峪园林山庄进展拓展训练。见过教练，很快我们就被分成了三支队伍，然后全体学员在虎峪山庄的会议室里，聆听了教练对拓展训练相关情况的简要说明以及对此次活动的期望。紧接着要求我们在20分钟内起好队名、队徽、队训，创作队歌，选出队长。我们小组共有12人，经过大家的集思广益，我们将自己小组命名为“红牛队”，并确定了队长、队徽、队训、队歌。其他两个小组的名字分别为“猛虎队”和“爱国者队”。随即三个小组以风采展示的方式进展了pk，我们“红牛队”获得了“最正确创意奖”。作为“红牛队”的一员，我感受到了集体成功的喜悦。由于时间有限，只有短短一天半的拓展训练时间，我们参加的工程并不很多，但是正是这五六项活动，给我留下了难忘的印象。尽管拓展训练已经完毕，而我的内心仍然为之澎湃，久久难以忘怀，给我带来深化的考虑与启迪。总结起来，主要有以下几点体会：1.周密方案，积极主动地寻找成功的方法，是成功的根底。这次拓展训练给我印象最深化的就是“穿越电网”工程，工程大体情况是：有一张共有16个大小不一网孔的“电网”，在40分钟内，我们团队中的12个队员必须从“电网”的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边，而且每个网孔只能使用1次。假如触动“电网”，该网孔将被封闭。工程开场后，我们大家并不急于过网，而是制定了周密的方案，根据网孔的数量、大小和队员情况，合理安排队员穿越“电网”的先后顺序、位置，确定确实可行、合理的方法，在大家集思广益、群策群力、周密方案下，经过全体队员的共同努力，我们的队员在规定的时间内全部顺利通过“电网”。“穿越电网”工程使我明白了一个道理：只要在做事之前，充分考虑各种情况，根据详细的情况制定出周密的方案，开头并不难，往往能获得事半功倍的效果！2.明确目的，以目的为导向，是成功的前提。在“十面埋伏”这个工程中，我们“红牛队”分成了两个小分队，本来我所在的小分队人员都已靠近对方的大本营，马上成功在望，不知怎么大家都把心思放在夹击对方人员上，根本不去考虑如何避开对方的夹击，尽快占领对方的大本营，偏离了活动的成功目的——小分队人员以最快的速度全部进入对方的大本营，最终导致了我们小分队的失败！“十面埋伏”这个工程使我体会到：无论干什么事都要有明确的目的，没有明确的目的，就没有方向，不仅会浪费时间，而且只会失败！3.遭遇失败，怎么办？！失败是成功之母，是成功中的代价。不气馁、不放弃、不妥协，这是成功的态度。在“穿越地雷阵”这个工程中，规定全队人员要在40分钟的时间内从“地雷阵”的一边成功地走到另一边，刚开场我们队信心满满，选取一条较为中间的道路作为穿越“地雷阵”的路标，谁知刚踏上第一步我们的队员就被“炸”回了起点，我们遭遇了一次次的失败，一次次调整我们选定的道路，当第三轮也就是最后一轮我们向“地雷阵”的此岸发起冲击的时候，竟发现我们好似已无路可穿越，但是大家没有放弃！我们静下心来对走过的每一条失败的路经进展梳理，终于发如今“地雷阵”的两侧各有一块没有被标注号码的空地〔后被告知是“平安岛”〕没有被探究过，我们像发现新大陆一样向“地雷阵”两侧的“平安岛”挺进，经过最后两次的尝试，我们终于成功地到达了此岸！用时不到30分钟！经过这个工程的拓展，使我深深地体会到：失败并不可怕，在失败面前不放弃，好好地总结失败的经历教训，最终一定会获得成功！4.团结就是力量，团队力量是成功的保证。在这次拓展活动中，每个工程都是团队工程，不是单凭一个人的智慧和才能就能完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个队员团结一心，互相帮助，彼此信任，才能共同完成团队的目的。在本次拓展的过程中，我们“红牛队”的队员之间最关心的都是如何组织、协调配合好，而不是只要自己做好了就行了，队员对团队的关注已远远超过了自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。尤其是“穿越电网”工程，我作为体形较胖的队员，看到“电网”网孔的大小后，失去了成功穿越“电网”的信心，但是团队的其别人都没有放弃，而是将其中一个位于1.5米高位置的最大的网孔留给了我，而且根据我的体重合理地部署了我穿越“电网”时两边的力量，在大家齐心协力地帮助下，我终于成功地穿越了“电网”！那一刻，我的心灵受到了极大地震撼，使我深深地明白了一个道理：在团队面前，一个人的力量是微小的，一个人的成功离不开团队党校学员参加户外拓展训练心得体会第2页的帮助！在当今的社会，单打独斗只会失败，很难成功！经过一天半的拓展训练，感悟颇多，我相信，其他的学员一定比我体会更深、感悟更多！在现实工作和生活中，我们一方面要常怀感恩，绝不抱怨，树立岗位的责任意识和积极的人生态度；另一方面，在我们的工作中，绝不简单做事，而要竭尽全力。我们每次的任务都要超越我们现实的目的，并总是竭尽全力去实现。用这样的心态，才使得我们可以不断地超越自我，实现着人生的理想。我想，我们每位同志应该铭刻：顾全大局，肩负使命，团结一致！只为成功找方法，不为失败找理由。拓展训练心得体会2023年拓展训练心得体会〔一〕钢铁意志我很感谢公司组织了这次的拓展训练，在为期一天的军事拓展中，我深化地体会到何为军人的"钢铁意志",此次训练对我身心的是一次洗礼，让我对于今后的工作与生活有了新的认识和启发。一天的总结培训完毕后，伴随着紧急集合的口号声，我们所有成员都被集结到室外的操场，几个身着迷彩服的教官，身板笔直的站着军姿出如今我们面前。从这一刻开场，直到第二天下午我们的精神状态都是紧绷的，我们站好队后，开场组建连队，教官从队伍中选出连长、指导员、排长，把一个连分成三个排，三个排分为九个班，每班选择一个班长，然后班与班比赛，排与排竞争。我们一起站军姿、喊口号、画队旗、唱军歌直到晚间十点钟，然后才回各自宿营休息。夜间轮流站岗环节也很有意义，每个宿营的队员排班轮流执勤，还必须背诵口号，教官会不定时查岗。山上的夜晚静悄悄，气温有些低，还有许多蚊虫，即便在这样的环境下，大家都非常认真地对待执勤，"站岗"不仅是等待教官的查问，更是一种守候，一想到自己的守候能让其他队友安静入眠，即便有蚊虫相伴，心里还是美滋滋的。凌晨2点时，教官吹了两次集结号，虽说我们是一支年轻化的销售团队，但其中不乏有一些年龄偏大的同伴，即便两次集结有些突然，但是我们无论男女老少都即可起身，像一名真正的军人一样服从命令，期间也有一些同志睡得迷迷糊糊，连衣服都穿错了，但这也是我们集训中插曲，让我们的集训更加富有兴趣，待日后回想起来时，又多了一个笑话。集训第二天，我们一起经历了"风语战士"、"偷天陷阱"、"命悬一线"等工程训练，磨练了我们的意志，增强了团队成员间要有主动沟通的意识与才能。在整个训练过程中，我们深深地体会到信息与资的共享的重要性，如何有效利用资的合理配置来进步完成任务的速度和效率是团队成功的关键，同时，一支队伍的领导者角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。此次拓展训练中我有幸被推选为二排排长，在授衔的那一刻，顿时感受到了肩上的重任与荣誉。在整个训练过程中，看着团队成员的努力与配合，便觉得面前的困难都是浮云，只要齐心协力，哪怕是千难万险，我们团队都会"一笑而过",轻松解决，正所谓我们面前无困难，困难面前有我们。通过此次拓展训练，我深化地体会到团队的重要性，身为团队中的一员，我们的一举一动都牵扯到团队的利益与形象，我们必须挣脱掉以自我为中心的个人意识，将团队的利益放在最前面，要时刻想着如何为团队做些什么，而不是总想着团队能给我什么。在日后的工作当中，我仍将二排排长这个荣誉铭刻于心，时刻提醒着自己肩上的重担，我要用加倍的努力完成公司交办的工作任务，为产品线及公司的预算完成奉献自己的力量，为我年轻的生命添光加彩。2023年拓展训练心得体会〔二〕天目湖素质拓展训练有感天目湖拓展训练在我们的期待中有条不紊的进展，虽然只有短短几天，但是我们体会到了团队无比强大的力量。顾名思义，拓展训练是针对新职工的结合了军训训练内容和一些素质拓展活动的训练。在拓展训练中，身体的体能和坚强的意志是最重要的两项基石，而强大的团结精神是建立在基石上最重要的砖瓦，没有团结的精神，我们永远无法将大唐集团建立的更加辉煌。经历了诸多活动，对于团结的力量，印象最为深化的是逃离毕业墙和逃离电网这两个活动。逃离毕业墙是起始于美国西点军校的一项挑战极限的活动。在模拟灾难环境下，我们43个队友通过搭人梯的方式爬上高达4米的高墙。在这项活动中，选择作基石的队友需要强健的体魄和奉献的精神。我们大唐集团的男儿为了保护女性队友，一个个争先恐后的愿意奉献自己的肩膀和臂膀的力量，把一个个女队员举起，而最先爬上高墙的男队友负责在高墙上接应。最后留下的队员更是需要强大的灵敏性和爬上高墙的力量。当时我们43个队友在15分钟内完成了这项看似不可能的任务，展现了大唐人的风采。在逃离电网活动中，我们在无法用语言交流的环境下进展了一次又一次的逃离。良好的肢体沟通和战术上的改变显得尤为重要，而队友的一次又一次的分开就会意味着落到最后无法有人协助自己分开。逃离电网，在成功的伴随下也有失败，队友的分开更多的让我们感受到是我们的责任。因为他们用自己的力量帮助了我们，而我们却没有可以很好的帮助他们分开。在最后，我们大唐集团所有新员工都本着不抛弃不放弃的精神，为了我们还可以团结一致的走下去，我们选择了用体罚的方式来救回我们的队友。最后的结果自然是每一个大唐人都回到了我们的队伍中。经历了种种拓展活动，我们更加坚信我们的大唐集团的力量。为了更好的建立明天的大唐，我们会更加团结，更加努力拼搏！小学老师参加拓展训练心得体会范文为期一天的拓展训练完毕了，但内心的冲动却久久不能平息。回忆在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好教学中的各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，正如教练所说的，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了性别，我们抛开一切，虽然天还下着小雨，但我们还是全身心的投入到训练中。以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开场了培训前的热身准备，热身的内容是把我们和利通一小的老师分成四个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“闪电队”。队歌是“前进前进前进，我们的速度像闪电，闪电!”。队训是“闪电!闪电!狭路相逢，勇者必胜!”我们队第一个训练工程就是“高空走钢丝”这个工程。我最恐惧的就是这个工程。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，两腿发软。当我爬上那么十几米米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是战胜了自己，和我的一位队友最后一个上了钢丝绳。站在摇摇摆摆的钢丝绳上，使自己镇定了情绪，可是没走几步，我的平安绳和空中的拉杆扣到了一起，我怎么甩都没有甩开，就坐了个“飞机”把队友拉下了水。这个工程完毕后听着队友们冲动的分享各自的感受，我很佩服大家，队友是那么的英勇，可惜我的运气不好，耐性也不够坚强，挑战失败了!拓展训练的第二个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开场打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。最冲动人心的就是攀爬毕业墙，它表达了我们的一种团队精神。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开场此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。面对4.2米高的求生墙，听凭你的才能再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙，虽然我们的队员里面只有三四个男同志，但是团队的力量却很大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在大家的共同努力下六十多个队员终于越过了这个求生墙。这个本来以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了!用时15分多中，与原定的40分钟的时间相比，这是我们没有想到的结果。试想假如我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克制不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。通过此次拓展训练，让我感悟到很多道理。一个人假如希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。一个团队想要开展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!拓展培训拓展训练心得体会拓展培训拓展训练心得体会文章标题：拓展培训拓展训练心得体会很短的两天拓展培训完毕了，留下的是我终身受益的感悟。爬上8米多的“电线杆”走上断桥，英勇的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己骄傲。过程不是没有害怕，不是没有想退，但我英勇的做了，打败了恐惧、怯弱，做了一回英勇的人！穿上平安带的时候是义无返顾的，有的是新颖和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃动的。站在摇摆的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的广阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。深呼吸~~~~~~，闭上眼~~~~~~~，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的间隔只有1.2米，跨过去绝对不会有问题，这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了，突然一下就觉得自己马上就要掉下去了，头也开场发晕。宏大的恐惧侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓励，同事在下面加油，我突然意识到一件很快乐的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应该也不会有问题的，加油，姚君，相信你是最棒的。〔关键时刻还是要臭美一下的。〕定神，脚用力，很简单就过来了，听到了掌声，我想我的脸此刻应该展现了我最自豪的笑容吧。既然跨过来了，再回去，小casa啦。跨过去，一级一级的往下，当我的脚触到柔软的大地的时候，我那一刻突然变得平静。很庆幸我一直是一个很会鼓励自己的人，遇到问题的时候闭上眼，排除干扰，静静的听心底最真实的声音，一切就会变得简单。其实平地上别说1.2米，2.1米对我来说也不是问题的，为什么在上面我会怕，因为有顾忌，怕自己掉下去，其实根本掉不下去，不是还有平安带吗？其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，因为我们有太多的顾忌，害怕失败，害怕丢面子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有！明白这一点，下次害怕时想起这一次的英勇，想起只要鼓励自己，我就会做到的。我们7个人一起靠一张地图，一个指北针和团队的智慧要找到图上的7个点，而且以最快的速度一起走一起回。我们做到了。很自豪，很快乐。我们一开场找第一点就走了弯路，我们犯了方向性的错误，浪费了很多的体力和时间，当大家都意识到错误的时候，不和谐的音符出现了，有人开场怪领头人，为什么一个人冲那么快，为什么就不听大家的意见呢？好了如今我们肯定是最后一个了啊！这样是绝对不可以的，这样是我们自己在分裂自己。错误已经发生怎么办，不是责怪，不是抱怨，更不可以泄气，我们应该互相鼓励！对，就是鼓励，鼓励别人也鼓励自己，很庆辛我们很快明白这一点。“没关系的，肯定每个队都会有走错的时候。只要我们后面的抓紧还是有时机的”。“对，不要怪他了，他也是希望我们可以拿第一，才跑这么快的嘛，只要下次我们边走边检查保证方向是对的就肯定还有希望”。“恩，是的，好，我们一起加油！”“加油！！”。一路我们赶来，很快我们和前面一队碰头了，好了我们就不是最后的了，继续努力！我们的心情开场变的轻快、亮堂。最后虽然我们没有拿第一，可是我们赶超的速度却让大家非常的不可思议。生活中这样的事，天天都在发生，当我们一个团队中有人出错了怎么办？鼓励！对，就是鼓励，鼓励别人也鼓励我们自己，责怪和抱怨是永远也无济于事的。人都有错的时候，我们自己错了时不也最希望听别人的鼓励而不是怪罪吗？是我希望的也是别人希望的！生活一天一天的继续，如何让自己和别人更加开心，如何让自己更容易成功呢？我想拓展留给我的这些会让我终身受益！《拓展培训拓展训练心得体会》来于网络，拓展培训拓展训练心得体会。野外拓展训练心得体会野外拓展训练2023年3月23日，我们云华物业寻甸分公司的部分员工参加了由“西典拓展”公司组织的野外拓展训练。通过本次活动，我不仅理解了身边的同事，也更深一层的理解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各工程中受益匪浅，感想颇多。3月23日早，伴随着淅淅沥沥的小雨，云华物业野外拓展训练在金山生态公园拓展训练基地拉开了序幕。全体学员在雨中认真的聆听教练对我们本次活动简要说明及考前须知后，我们就开场了前的热身。热身内容是分成两个小组，并给小组命名、设计队徽、队训及队歌，选出队长、旗手、桔祥人物还有本小组的“壮丁”也就是为大家效劳的搬运工。待一切完毕后，我们开场了今天的第一个工程信任背摔。信任背摔就是每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。不少队友出于本能的恐惧，在向后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的部分重力过大，容易导致伤害。当轮到我站在高台时，我起初很慌张，我想：要是我倒下去的姿势不对，给下面的兄弟姐妹造成伤害怎么办？可是但当我望向台下的兄弟姐妹们时，我告诉自己，不要怕，他们是我的亲人，他们一定会稳稳的接住我，哪怕我倒下的姿势不好，他们也会原谅我。于是我闭上眼睛，笔直的向后倒下了。下去后，不出所料，兄妹们稳稳的接住了我。教练也表扬了我，说我倒下的姿势很标准，让我心里美美了一把。这个工程看似很简单，其实也不然。假如没有彼此之间的信任，这个工程也是很难完成的。当台上的人问：“你们准备好了吗？”台下的人答复：“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴间的承诺是一种珍贵的资，是勇气、力量、信心的来。作为站台上的人，他需要有把生命交出去的勇气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步；而台下的人，他们掌握台上人的生死平安，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢？所以，多少个庞大的身躯如石头般砸在了他们的手臂上，他们咬牙忍住了疼痛，坚信一定能让台上的人平安。在信任背摔完毕后，我们又迎来了一个更具挑战力的工程，那就是生命桥。生命桥是一个高空工程，每位学员系上平安带沿着梯子爬上一个7.6米的高台，走到中间跨过一个1.2米的断桥。当时，我在下面看其他的同伴，感觉他们很轻松，可当我上到高台时，风声在我耳边嗖嗖的刮过，我开场退缩了。我明明知道，我身上系着平安绳，就算跨不过去我也是平安的，可是我的双腿还是不住的发抖，我想，我还是下去吧，这个台子好高，那个断桥好远，我肯定跨不过去的。可是，下面兄妹们的加油声，一声高过一声，我在心里告诉我自己：你行的，下面那么多亲人在看着你，支持着你，你一定要跨过去，要是你都不跨过去，那后面的姐妹们岂不是更害怕。于是，我挺直身子向断桥走过去，自己数了一二三，迈出了这困难的一步。“耶！！！！”我听到了下面的欢呼声，我知道我成功了，那一刻真的好开心，好开心。从高台上下来后，我赶紧向每一位姐妹分享我的心得，我告诉她们，不要怕，上去时可能很慌张，但你什么也不要想，笔直走到桥头，数完一二三就跳，就能成功了。接下来我们的队员，都一个个顺利迈过了断桥，在最后教练做总结的时候，让我们的队员谈谈对这个工程的感想。〔本文出自.先.生网〕我听到有一个姐妹提到了我，她说，本来她也是不敢迈出那一步的，可是因为有了我的鼓励，有了我分享的心得，让她顺利迈出了那一步。听到她这样说，我心里好开心，原来我觉得这是我应该做的事，却没想到给予了别人那么大的帮助。通过这项活动让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管成功的希望有多么渺茫，我都要迈出这一步，它毕竟能离目的更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克制心理障碍，跳出那一步，就能实现目的。有的看似危险的事情，其实没那么危险，看似办不到的事情，只要努力去体验、去理论，就能拨开假象，露出真面目。敢于面对挑战，就成功了一半。成功以后，也要积极把成功的秘诀分享给别人，为团队传递正能量，也许你觉得微缺乏道的事，对别人来说却是很大的动力。在工作中，各级领导和员工都处于组织不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念换位考虑。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？第三个工程，急速60秒。在这个工程中你只有大胆的去尝试，不断的创新，团队伙伴们合理的分工合作，让人力资充分的利用，才能在最快的时间内，破解1到30个数字，成功的战胜另外一个团队。第四个工程，穿越电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的15个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分〔包括头发、衣襟〕都不能触碰到网，否那么就会“触电身亡”。只要有一个人“触电”了，就全队失败，之前通过的人，全部返回重新来过。这是一项非常严厉而困难的游戏，一开场大家跃跃欲试，但事实发现，假如不靠集体的力量，大家不在一起想方法，不进展合理的安排，这个工程根本无法完成。这个工程，我们团队最终没有全员顺利通过，期间我们失败了11次，在最后一次“触电”时，我们总共20个队员，已经通过了15个，看着没有过到电网这边的5个队员，我的心里非常的难过，是他们5个用他们的双手把我们一个个抬到了电网的这一边，假如这真的是一次逃生，而不是游戏，他们把生的时机给了我们15个人，而我们，却把他们5个永远的留在了电网的那一边，抛弃了他们。想到这里，我的泪水已经在眼眶里打转。这个工程，给予了我很大的启发：有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力组织指挥体系，进展合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和困难的条件。游戏就像是社会竞争，不要试图改变游戏规那么或社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏规那么会不断的改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改良的过程，不断寻找他的打破点。大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开场前，团队____要审时度势，根据实际条件和资，统筹方案、合理安排。第五项，毕业墙。全体队员在最快的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。在开场前，教练让我们每个人心中的下一个目的，我暗想：我们有20个人，翻越4米高的墙，每个人至少需要4分钟吧，于是我给我们团队下了一个目的，就是在1个半小时翻越这面墙壁。在开场翻越前，我们选出了这个工程的总指挥赵丽芳以及张存山两位，指挥大家如何翻越。经过大家的商讨，我们制定了翻越方案，采用“叠人墙”的方法，让身体比拟结实的张存山、马战雄、杨文作为人梯，先由刘来先、米朝剑踩在他们的肩膀上，大家奋力把他们托上高墙，然后他们在上面接应。在上去了三个同伴后，教练吹响了哨子，把上去的三个伙伴全部叫了下来，我们大家都很疑惑，这是怎么了？为什么好不容易爬上去了，又要叫他们下来？原来，教练事先说好的除了总指挥和教练能说话外，其他任何人都不能发出声音。可是在前三位攀爬的过程中，有的伙伴因为太着急、太紧张还是忍不住说话、呼叫。为此，我们的两位总指挥付出了每人50个俯卧撑的代价。教练对两位总指挥说：你们要么做完这50个俯卧撑，趴着也要做下去；要么如今就带着你们的团队走，分开训练基地。你们愿意为你们的团队受罚吗？两位总指挥挺直了腰板，大声的说：我们甘愿为团队受罚！当他们两人在困难的做每一个下压，撑起的动作时，当教练把两位“人梯”肩膀上的衣服拉开，看到他们已经有淤血的肩膀时，我的泪水终于忍不住夺眶而出。为了我们整个团队的成功，在下面做“人梯”的伙伴们，付出了怎样的代价？为了我们整个团队的成功，两位总指挥为了大家犯的错误，毫无抱怨的做完了50个俯卧撑，我的心灵再一次受到了震撼。相信除了我，其他的伙伴们也是，每个人都在低头反思，今天，我们自己为了这个团队，付出了多少？反思过后，教练开场为我们重新计时翻越，此次过程中再也没有任何人〔除了总指挥及教练〕说话，一个个咬紧牙关拼命往上爬，先上去的人拼命往上拉。当最后一个人抓住前一个人的脚踝，上面的人把他们拉上去后，震天的欢呼声响起了，我们全队20个人顺利的翻越了这面4米高的光滑墙壁。当总指挥宣布了我们翻越使用的时间时，我们全都呆住了！4分27秒85毫秒！！！！我们所有人都震惊了，这是怎样的一个奇迹？离我们先前设定的目的整整缩短了25倍。所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面冲动人心。这个活动完毕后，我采访了两位“人梯”，因为中途教练已经提醒了很屡次，“人梯”撑不住时可以拍墙换人，可是整个过程，我们的“人梯”一直没有换。我问他们为什么不换人，他们只说：因为在这个团队中，只有4个人能做“人梯”以及在上面拉人，我们要是撑不住了换其别人，其别人恐怕承受不住重量。那一刻，我的眼泪再次夺眶而出，他们的无私奉献和付出，换来了团队的成功，公司的开展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！每个游戏都会遇到困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择退缩和放弃，因为每个伙伴都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持的精神、尝试的精神、团队的精神在这一刻显得如此光辉四射、熠熠生辉。这不正是现实生活工作中需要去体验和运用的吗？“我为人人，人人为我”，对待帮助过自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，别人才会帮助自己。完毕语：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，分开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力薄，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深化地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出我们团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富有凝聚力和战斗力！！单位拓展训练心得体会单位拓展训练6月20日我有幸参加了单位组织为期一天的全员拓展训练，地点位于**聚龙湾温泉度假村。类似拓展训练十多年前在南山也参加过，只是随着时间的推移，很多当时的深化体会，逐渐内化成为以后自己工作、生活的动力。而这次的拓展，相当于再次点燃曾经激情燃烧的青春。分组、整队、起队名、、队歌之后，教练提名让一位学员赵翀上前配合，拿出一瓶矿泉水，放在离他不远的地方，让他伸手够到后再亲手递给教练算完成任务，刚开场很容易就完成任务了，之后增加难度，再放远一点，再放远一点，个人手臂长度有限，就无法完成了，这时只见另外一名学员上前取到矿泉水后，扔给赵翀同学，很容易就完成了任务。给我们的启示就是：个人才能再强，能量再大，毕竟有限，合作、团队的力量更强大。接下来的时间，教练又在刚刚小游戏的根底上增加了难度，教练可以跑动，而赵翀同学不能，并且要亲手将矿泉水交给教练，旁边的人也不能接触教练，否那么违规。大家七嘴八舌，想了很多方法，有的说：“大家爬下一排，让赵翀爬过去”，要是换别人，这种方法准行，可是赵翀个高体重，爬过去后估计会有人面瘫、骨折；也有的说：“每人伸出一只脚，搭出一条路，让赵翀踩过去”，但估计跟前面结果一样，这里有人说：“将教练围住，别让乱跑”，大家迅速响应，将教练锁定在一个包围圈中。这时有人提议，既然踩脚怕骨折，把鞋子脱一半脚尖撤后应该可以，大家响应，迅速将一只脚伸出后脱至一半，排成一条小路，一直通到教练跟前，终于完成了任务。给我们的启示是：面对困难，首先锁定目的，大家千方百计想方法，一点一点克制困难，最终一定会获得成功！上午最精彩的是三个小工程的训练，按照分组，大家要完成工程一：爱心传递，用脖子和肩膀配合夹住气球，传递一圈；工程二：抱团踩木板，两小块木板要踩上去12人，其余5人做配合和保护；工程三：左右拍肩，从一至七，同时喊“团队有我更精彩”；教练讲完游戏规那么后，大家在队长的带动下，认真训练，争取最短时间完成。结果我们队获得了亚军，分析^p得失：爱心传递时有两次气球脱落造成返工，脱落的原因还是队员紧张或未掌握传递要领，耽误了时间；踩木板时动作稍慢了一点，但大家紧紧抱团的那一刻，还是感受到了集体的力量与温暖；左右拍肩主要是注意力集中，纯熟、纯熟、再纯熟就可以完成。上午训练完毕之际，教练小结了一下上午的成果，总的来说，一个团队要想获得好成绩，要有强有力的领导核心、明确的目的、正确的方法、必要的考核与鼓励、和谐的团队气氛。假如说上午的训练很辛苦，要比起下午的工程就算轻松多了。下午刚开场，教练为调动大家的情绪，首先来了一段激情舞蹈，很煽情的那种，大家跟着群魔乱舞，不一会儿就满头大汗，热气腾腾。第一个工程是“赢在执行”，在一个绳子围好的圆圈内无序摆放1－30数字牌，要求团队从计时开场，立即按方案完成1－30单手拍数字，谁先拍完撤离现场谁胜出。规那么明确后，各队分别想出各种方法，做好各种方案。这个工程教练让大家至少完成了3次以上，然后取未违规的最好成绩排名，最终我们队没有拿到好成绩，究其原因，一是按队长分工，每人负责两个牌子，但一上场围成一圈就对不上了，有的人负责3个，有的负责1个，另外拍的时候大家统一听队长的口令，反响有点慢。比照第一名，他们的特点是分工明确，拍的时候从一号开场，各自按顺序大声报数，节约了时间。给我们的启示是：方案要好，重在执行，而且要有纠偏和改良，即形成pDCA循环。印象最深的体验工程终于到来，也是拓宽训练的终点体验工程“超越巅峰”－－翻越毕业墙。在大草坪边上，下午的阳光一点也不温顺，有点火辣，闷热，大家面对4米多高的木板墙，没有人退缩。搭人梯的候选人确定后，按照教练示范，搭好人梯，第一批翻越毕业墙的学员英勇地爬了上去，下面的人按教练要求举起双手做好保护动作，往前凑成一堆，下面上面喊成一片，大家都争先恐后，迫不及待，这时总教练一声令下，停顿，重来，违规了，因为规那么是只能两名大队长可以说话，其它人的说话喊声太乱。总教练让我们看看搭人梯的学员，一个个衣服全被汗水浸透了。重新开场，这次没人再讲话，大家齐心协力，第一批上去了，再上，再上，汗水混着旁边人的人工降雨，气氛空间高涨……这时总教练再次叫停，要求重来，他要求每位学员脱掉运动鞋再上，因为有的鞋子太硬了。再次面对搭人梯的学员，教练让大家鼓掌表示感谢，同时将赖阳同学的衣领翻开，只见肩膀红了一道血印，教练说的有道理，大家都把运动鞋脱了，不会踩伤同事的肩膀。于是再次开场攀爬、翻越。记得我是第三个爬上去的，然后我就在上面使劲拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上来七、八个以后，我浑身没劲了，就下去做保护了。这时汗水如雨，我看到翻越毕业墙的学员秩序井然，上下配合很协调，和着一首“我的好兄弟歌曲”……人生难得起起落落，还是要坚强的生活，哭过笑过，至少你还有我……加上总教练恰如其分地演说词，大家的情绪到达了巅峰状态，直到体格最强壮最重的的同学赵翀和最后一名学员翻越成功，大家情不自禁地响起雷鸣般的掌声，圆满完成了工程体验。最后，大家围成一个圈，总教练让大家低头默想一分钟，又是汗如雨下，然后大家对搭人梯的学员表示致敬，鼓掌，拥抱……在体验团队精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、责任、信任、中，我们完成了一次完美的巅峰体验工程，完成了一次魔鬼训练，完成了超越自我、挑战极限、熔炼团队、凝心聚力的拓展培训。团队拓展训练心得体会团队拓展训练三天两夜的户外拓展训练生活过去了，在训练的过程中充满了喜悦、紧张、冲动、感动等很多不同的情绪。每一天，都流着汗水，但在流汗的同时，我收获了更多，在这三天两夜的训练时间中，我受益良多，让我长了见识，从根本上进步了自己。这次拓展的许多工程都很注重团队的协作，例如：信任背摔、孤岛求生、毕业墙等，可以将一个团队的协作精神发挥到淋漓尽致。团队的协作，是建立在互相信任、团结的根底上的，还更需要一种可贵的牺牲精神。每项活动后，教官都和我们一起做总结，每个人都要说出自己的真实感觉。让我感悟最多的一个工程就是"信任背摔"。团队、自信、勇气，在这个工程中都得到了极大的考验。信任背摔，队友依次从一座高1.6米的台上直身向后倒下，其他队友在背摔台下双臂做保护。这项任务看起来简单做起来就难，它充分表达出团队这间的互相信任与责任。当我在摔的时候，我完全信任台下的队友，正如在工作中，我信任我的同事伙伴们。而这种信任不是在没有前提条件下的信任，他是在我们长时间的相处下，在彼此互相认知的情况下，才能形成。在台下接的队友在接的时候能不能用出百分这百的力气去保护队友，它也反响出自己所在职位应负的责任。这就像我们在工作中的换位考虑，使我们知道在今后工作中应多为同事着想，多找自己的原因，这样我们的单位才能更加团结，更加进步。孤岛求生：充分表达了统筹，协调，合理调度等因素。把三个岛的人怎么按时的救到一个岛上，怎么还能把所有其它的任务都完成。通过完成这个工程我们知道在工作中怎么安排"重要的，但不急"，"不重要，但是很急"，的工作，工作中不同的职位、不同层次的员工之间如何进展有效沟通，进步工作的主动性，打破思维定式，用创造性思维寻求解决问题的有效途径，信息的公开、共享创新、风险意识，运用合理的判断及时进展决策。这个工程我们没能顺利的完成，我理解到在平时的工作中，要擅长与不同层面的进展沟通，而对自己解决不了的问题又要懂得向上级汇报，自己下决策时，不能被琐碎之事干扰判断，要科学地判断和决策，还有就是大家都必须明确团队的任务和目的。每当完成一个工程后，大家坐在一起，联络我们现实中的工作生活进展讨论：第一，团队目的应明确，所有的人都应知道该干什么。第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，假如今天我们的活动中，大家不是士气高昂，没有一个积极的心态，活动能完美地完成吗？第三，纪律与执行力，假如大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄，各自为政，结果只会一团糟。第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，考虑一下，我们能否做得更好。这次拓展训练虽完毕了，但它却激发了我的斗志，使我领悟了做人的道理，处理问题的方法。我认为它不仅仅是一种简单而留于形式的训练，它是一种文化、一种精神、一种境界、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在几个团队工程中，我们队伍获得了最后的成功，我们锻炼了团队之间生死的信任和团结的精神，这增强了我们的凝聚力。通过这次训练我有以下几点感悟：1、要注意每一个细节，要做好每一个细节，才会获得成功，细节决定成败。2、任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作。3、学会倾听、分析^p、做好方案后再去施行。并在做任何事情之前，都需要有个详细的方案，统筹安排才能事半功倍4、合理分工，互相配合。在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要互相配合，共同努力，才会获得我们大家共同创造的好成绩。5、沟通与信任。沟通，这让我感受到了人与人之间无隔膜、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。信任，一个多么美妙的词语。信任朋友和同事，其实是给自己时机，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。6、集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。7、纪律的约束：在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了保护下面的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中假如没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，进步理解决问题的才能，通过这次拓展训练，增进了我对集体的参与意识与责任心，这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。素质拓展训练心得体会篇一：素质拓展训练心得2023年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练____为期两天两夜的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作，现实告诉我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候，意味着你将承受一种责任，背负着团队的荣誉，一种承当，团队需要你，你必须毫无保存分付出。它有时会让你欣喜，但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的配合，一切都是枉然。那天大概8点左右出发前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个犹如“桃花”的地方。就是前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。到处可以看见绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传闻中的三公主，呵呵，团队里只有三个男生，是不是很有心意。第一个工程是高空工程。大概有6，7米左右。我们需在系上平安带的情况下，走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个英勇的都走了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞快的走着，突然感觉自己很享受这种漂浮的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个工程，不过每个人都英勇的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪耀在这个团队的每一人身上。第二个工程是找数字。有三十张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去仔细琢磨。试了5次，我们还是因为时间问题没有成功，但每一次失败后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑战。第三个工程，是过电网，一张很大由绳编成的网，上面有许多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个工程时，下起了大雨，但我们仍坚持进展，因为每一个网口只能过一个人，所以还是很有难度，因为我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后由我和另一人依次帮助女生过网。最后，我。俩再过去。这个方案显然不错，我们试着过去几个人，但却因为一次次的触网，被教官要求集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的小心翼翼。最后，终于全队过网，当教官说这个工程的成功率只有30%的时候，我们甭提多自豪。说说最后的一个工程吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的工程。刚开场，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么这么高。光滑的平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。工程开场，我们想了很久，决定做人梯。因为我们外语学院，男生偏少的缘故。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面的人接应____。途中因为违背工程归队，队长被罚做俯卧撑，里面不乏有女生的身影。看着他们因为我们的错误，做出承当的时候，我们很伤心，真的，这些真是作为一个团队需要承当的吗。种种这些无疑激起了我们对成功的渴望。我们严格按照归队，不畏艰辛，终于完成任务。当那首《真心英雄》响起时，我们紧紧的的抱在一起，也许这就是一个团队的凝聚力，当喜悦充满着我们时，我们不会忘了付出，每一个人的衣服沾满了泥巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。在欢声笑语中，这个活动圆满的完毕，似乎由之前的反感，变成了如今的依依不舍，这就是团队的力量吗？这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经历过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新审视了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，生活。一个公司需要一个团队，彼此合作完成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大进步，而且还能给枯燥乏味的工作增加许多兴趣。我总结了团队成功必须具备三个词，一是合作，二是承当，三是不弃。当你决定走进一个团队的时候，这三个词意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队到底有多大的魅力？它可以拉近人与人之间的间隔，是彼此更加的亲近。它可以让我们更清楚的认识自己，理解自己的处境，给自己合理的定位。它永远给你传达的是一种积极向上的精神，当你骄傲时，它会告诉你，成功并不是你一个人的努力。当你气馁时，它告诉你，背后还有那么多身影在默默的支持你，怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会尊重每一个成员，你更应该学习大家的优点，从而才能改正自己的缺乏，进步自身的才能，才能更好的发挥自身的价值。难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永远印在了彼此的心里。不会伴随时间推移，随风而去。难忘的经历，需要一个很好的总结，所以感觉有必要写这篇文章，这样才能把难忘留住。我不敢说以总分值的成绩完成了这次活动，但我学到，体会到的东西，几乎可以超越这个总分值。只希望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里，我希望它出如今我今后的学习、工作、生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢郑州拓展训练中心给予我们极大的帮助，希望以后建立长期合作关系。篇二：素质拓展训练心得自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部活动，包括专题讲座、、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观