获取体育和健康知识的基本途径与方法教案

—获取体育和健康知识的基本途径与方法教案体育作为文化教育的重要组成部分，如今已经成为人们文化生活中不行缺少的内容；健康是人追求的目标和权利，也是人生最为珍贵的财宝和为人民效劳的前提；把握体育和健康学问既是每人更好地维护健康和科学健身、增进健康的需要，也是每个人必需具备的文化素养。下面就是给大家带来的《取得体育和健康学问的根本途径与方法》教案，希望能帮忙到大家!人教版初中体育与健康《取得体育和健康学问的根本途径与方法》教案一、教材分析体育作为文化教育的重要组成部分，如今已经成为人们文化生活中不行缺少的内容；健康是人追求的目标和权利，也是人生最为珍贵的财宝和为人民效劳的前提；把握体育和健康学问既是每人更好地维护健康和科学健身、增进健康的需要，也是每个人必需具备的文化素养。初中生取得体育与健康学问的根本途径和方法有：学好体育与健康课程（可以比拟系统地学习并把握体育和健康根底学问、技能的根本途径）、主动参与课余体育文化生活（可以从多种途径学习把握体育和健康学问及其方法）、充足利用现代媒体（既可以取得体育和健康学问，又可以培育自己应用现代科技手段取得和更新体育与健康学问的力量）。二、教学目标 1.理解把握体育与健康学问的意义 2.80%的同学能把握取得体育与健康学问的主要途径和方法 3.能学会更多的方法学习体育与健康学问三、教学重点与教学难点教学重点：取得体育与健康学问的根本途径和方法教学难点：如何运用方法学习体育与健康学问四、教学过程 1、情景导入宏大的无产阶级思想家、革命家马克思说过：健康是人的第一权利。提问同学：什么是健康？什么是体育？为什么学习体育与健康学问？ 2、情景发生观看NBA篮球赛。提问：竞赛中看到了什么？小结：外行看喧闹，内行看门道，所谓“门道”即体育与健康学问，不具备体育与健康学问就不能够赏识竞赛，不能从中获得乐趣。巴金的长寿（XXX岁）和杰出的奉献。英年早逝者蒋筑英（43岁）的事迹比照，说明健康是人生最为珍贵的财宝和为人民效劳的前提。跑步时摔倒的技巧、猛烈运动后喝凉水为什么引起腹痛？显现组织损伤是按揉还是冰敷？等等说明学习体育与健康学问能让我们更加科学地锤炼身体更好地维护身体的健康。其意义？（请一名同学大声朗读）提问：我们同学平常是用什么方法学习体育与健康学问？可能得到的答复：听爷爷奶奶说、看书、上网、老师讲请男、女生代表至黑板，看谁写得多，并以五角星嘉奖，对没有表达出的，老师进行恰当启发后补充归纳： 1.体育与健康课程 2.家庭体育和健康体育 3.体育和健康书籍、报刊 4.体育和健康学问讲座 5.运动竞赛（参与和欣赏） 6.健康检查、体质测定 7.体育与健康学问询问 8.与同学、好友沟通 9.播送、影视节目 10.录象和VCD、DVD 11.计算机数据库、互连网老师归纳分类取得体育与健康学问的根本三个途径，让同学对其所写方法进行分类 1.学好体育与健康课程 2.主动参与课余体育文化生活 3.充足利用现代媒体商量，分组商量把最喜爱的体育和健康书籍、报纸、电视节目、电视节目主持人和最崇拜的明星评比出来。 2、情景结束 1.老师小结本课内容。 2.布置课后作业：平常有没留意学习体育与健康学问？在学习体育与健康学问方面还有哪些缺乏？ 3.在《健康歌》歌声中结束本课教学。教后记在同学商量学习体育与健康的方法时，可改为给同学一分钟每人都写，然后推介一代表板书，男女生竞赛轮番写，不行写相同的，老师可适时帮忙将同学想不到的启发引导此次课将会终生难忘，遇到此类同学要敏捷机动想方法调动他们的主动性，在课的后半段同学已不那么紧急了，但我却吓的结束部分的歌曲没敢放，怕同学不唱冷场，由次可见我的心理素养也有问题，其实课上完我就想到了高招，但上时面临要转变自己准备多日的教案，底气缺乏，而教训是改有可能胜利，不改只会失利。 A组你们了解的体育与健康类的书籍有：其中最喜爱的： B组你们了解的体育与健康类的报纸、杂志有：其中最喜爱的： C组你们了解的体育与健康类的电视节目和电视节目主持人有：其中最喜爱的： D组你们崇拜的体育明星有：其中最崇拜的：为什么崇拜？人教版初中体育与健康《体育与机能进展》教案一、同学特点分析：同学通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的学问略有所知，但是对体育与机能进展就很陌生了。为了使同学更好的锤炼身体，促进生长发育和提高机能，同学需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锤炼能够进展身体机能，从而培育他们的体育爱好，为以后的体育锤炼及终身体育打下坚实的根底。二、教学内容分析：人体的运动力量可以表达在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锤炼提高自身生理机能的进展，就必需了解影响人体运动力量的生理根底和进展运动力量的方法。 1、什么是身体机能 2、初中阶段身体机能发育的特点 3、为什么体育锤炼能够进展身体机能 4、进展身体机能应留意的事项三、教学目标： 1、让同学了解与身体机能有关的学问，对自己的身体机能进行客观的评价。 2、使同学了解身体机能发育的特点，明白体育锤炼能够促进身体机能的进展。 3、学会在进展身体机能中的留意事项。四、教学重点、难点分析：重点：体育锤炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。难点：激发同学体育锤炼的爱好和进展身体机能时的留意事项。五、教学课时：2课时六、教学过程：导入新课：利用人体生理图片让同学思索：为什么体育锤炼能够进展我们的身体机能？运动力量是人体进行体育活动的根底，而人体进行锤炼也是为了提高包括运动力量在内的各种身体机能。人体的运动力量可以表达在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锤炼提高自身生理机能的进展，才能提高人体运动力量和进展人体的技能。（一）、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。（二）、初中同学身体机能发育的特点：老师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，清静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差异的；青少年的心肺功能伴着年龄的增长而逐步增加（利用多媒体来教学）。 1、初中同学的心跳伴着年龄的增长而逐步削减，每分钟大约80次。 2、初中同学呼吸频率伴着年龄的递增而逐步削减，每分钟1822次。 3、初中同学肺活量伴着年龄的增长而增加，男生在25003000毫升，女生在20XX3000毫升左右。 4、初中同学血压伴着年龄增长而增加，收缩压在1415千帕，舒张压在8.58.8千帕。把你们的清静心率、肺活量、血压与课本上的数据对比一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？（心率、肺活量和血压学校一年一次体检）（三）、引导同学正确评价自己的身体机能（XXX2个同学分成一组商量）。（1）同学推举23个同学的测试数据进行分析讲解。（2）利用常常参与体育锤炼和不爱锤炼的人的清静心率、平常心率和肺活量进行比拟，说明体育锤炼可以提高身体机能的发育水平。（四）、为什么体育锤炼能够进展我们的身体机能。 1、多媒体展现运发动和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。 2、讲解为什么体育锤炼能促进身体机能的进展？（五）、进展身体机能应留意的事项。（分组商量，理论与实际相结合，举例说明，老师小结） 1、选择良好的锤炼环境，留意呼吸道卫生。 2、留意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确协作，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，防止做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，让同学进行训练）。 3、不要进行过多的力量性和静力性训练，运动工程要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。 4、使同学学会掌握运动时间和强度。七、课堂训练：（多媒体显示，一个组一道题分组商量，指定12人答复，老师小结） 1.请分析下蹲训练中的呼气和吸气的过程。 2.从下面训练中选择12种提高心肺功能的最正确训练方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。 3.描述身体机能常用的指标有哪些？（清静心率、肺活量、收缩压、舒张压） 4.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？ 5.进展身体机能的训练中最忌讳的是什么