国旗下讲话：加强锻炼预防疾病

第30页共30页国旗下讲话：加强锻炼，预防疾病国旗下讲话：加强锻炼，预防疾病。尊敬的教师、亲爱的同学们：今天我讲的题目是“加强锻炼，预防疾病”。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应该积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新颖空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、活动课。大多数同学们可能认为体育课就是活动课，是给我们玩的，而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦，因此上体育课的时候不能完全按照教师的要求去做，这样是不能到达锻炼的目的。利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动，开展自己的爱好。例如：乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵敏敏捷。坚持体育活动不仅可以增进安康，而且还可以预防疾病。锻炼身体是进步身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反响更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化才能，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，进步我们对疾病的免疫才能，增强机体的适应才能。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的进步学习效率、开展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强抑制困难的才能。锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充分地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持安康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而进步自信心；锻炼在集体工程与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体精神。既然锻炼有这么多的好处，那我们就更应该加强锻炼，预防疾病。这样才能有好的身体去学习，才能有所长进。谢谢！加强锻炼身体，开展晨读学习国旗下讲话校园的卫生，我们的责任国旗下讲话平安牢记心国旗下讲话国旗下讲话祝福高三生命在于运动高二六班国旗下演讲遵守校纪，抵抗不良习惯勿忘国耻，努力学习，振兴中华国旗下讲话——少先...文免费教育.Eduwg.Com文教师们、同学们：早上好！今天，我国旗下讲话的题目是《加强锻炼身体，开展晨读学习》。我不止一次发现，象如今这样的集会，站立时间再长十几分钟，就会有学生晕倒；我也不止一次听到有的学生说：上课时，我想专心倾听，可注意力就是难以集中，自制力弱，学习中经常有力不从心的感觉。产生这些现象的原因是你身体虚弱引起的，引起身体虚弱的其中一个原因是缺乏锻炼身体。好多学生早晨由爸爸或妈妈用车送到学校，课间忙于做作业，一天中到室外活动时间较少，时间一长，身体机能减弱，以致伤风感冒总第一，小病经常缠着你，集会要晕倒，上课无力气，头脑昏昏然，作业常错题。这些现象在经常锻炼的同学身上有吗？乒乓队员有吗？田径队员有吗？没有，他们很少感冒，集会不晕倒。当然有些小朋友产生晕倒和上课无力气的原因是早饭没吃或没吃好引起的，把爸爸妈妈给的早饭钱买了玩具之类的其他东西，以致饿着肚子上课，长此以往，身体虚弱，也就产生这些现象。因此，吃好早饭，积极锻炼身体是很重要的。早饭最好在家吃，吃好早饭后，家住金寿新村和白虎山路一带离学校较近的同学，你们可以自己背着书包步行来校，放学自己回家，不要爸爸妈妈接送。早上到校后可以沿着操场慢跑一圈，然后进教室学习。课间能经常到室外活动活动，呼吸呼吸新颖的空气。长期坚持下去，不但你的会身体越来越强健，而且会促进你的学习成绩的进步，因为长期坚持锻炼身体的人，他们有较强的毅力，只要确定了目的，他们就会坚持不懈地努力。进入教室后干什么呢？我们应该静下心来学习，不要在室内大声喧哗，更不要你追我打。尤其是早晨，俗话说的好：一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨是人头脑比拟清醒的时候，是学习的好时机，但我发现有些小朋友早晨到校后就爱在教室里讲话，甚至玩耍。以致于在考试的时候，不会审题，也不会仔细阅读课文，就凭自己的感觉答题了，结果成绩自然是好不了的。造成这一结果的主要原因是这些同学没有养成良好的阅读习惯，当然阅读理解程度就差。因此从小养成良好的阅读习惯是非常重要的。早晨是我们培养自己阅读习惯的好时机，每天能琅琅诵读5-10分钟的课文或古诗或美文，并长期坚持下去，你的阅读程度一定能进步，良好的阅读习惯一定能形成，不但语文成绩会进步，其他学科成绩也会好起来。同学们，强壮的身体靠锻炼产生，优异的成绩凭努力形成，让我们行动起来加强锻炼身体，开展晨读学习吧。谢谢大家！>>《加强锻炼身体，开展晨读学习国旗下讲话》加强锻炼，增强体魄第八周国旗下讲话中秋，怀一颗感恩之心(9月28日)——国旗下讲话做一个文明之人第一学期国旗下讲话《奉献青春》演讲文明礼仪伴我行，学校常开文明花初中国旗下讲话树立远大志向做好人生规划初三(7)班国旗下讲话国旗下讲话六〔2〕学雷锋见行动文免费教育.Eduwg.Com文让运动为生命扬起风帆生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！生命在于运动，体育随之而生。随着当今社会的开展，安康越来越受到人们的重视，参与体育运动的人也越来越多，如今的人们，见面打个招呼，不再是问，你吃过了吗？，而是问，你今天运动了吗？，运动已成为时尚的代名词，它日渐成为我们日常生活中不可缺少的一部分。运动有益于身体安康，但运动是如何使身体强健的呢？科学家研究发现，事实上人们所进展的一切运动都不能直接给人体带来好处，运动的作用只有一个：活泼人们体内的各种生理活动，而正是这些生理活动使生命的活力得到增强。美国斯坦福大学的科学家们所进展的一项耗时20多年才完成的关于人体运动的研究显示，在任何年龄段，中等至剧烈程度的运动都有助于延长人们的寿命和进步人们的生命质量。然而，据调查资料显示，近年来，由于普遍缺乏运动锻炼，我国青少年体能素质持续下降十年，耐力素质持续下降二十年，肺活量指标长期持续下降，青少年肥胖比例明显上升，这些都严重影响了青少年的身心安康。安康是人生最珍贵的财富、只有安康的人，才能成为21世纪全面和谐开展的人。正如教育部长周济所说：没有安康的体魄，即使品质再好，本领再大，也不能大有作为，更谈不上拥有幸福的生活。生命在于运动，作为新世纪的中学生，是社会事业的接班人和建立者，我们必需要有强健的体魄，才能面对剧烈的社会竞争，才能正确面对人生道路上所遇到的挫折和困难，才能保证三年顺利地完成学业。我们青少年要想拥有安康的身心，强健的体魄，就必须重视运动，养成坚持锻炼的好习惯，每天锻炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子，运动无处不在，只要你走向操场，走进大自然，走到阳光下，我们就能享受运动，就能切身感受运动带来的安康与快乐。生命在于运动，运动不仅能促进安康，也能增强意志。假设没有经历跑步中的最后冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义。假设没有经历跳高中的奋力一跃，我们就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气。假设没有经历掷铅球的技巧，我们就不可能感受到力量之美。假设没有经历运动场面，不参与其中，我们就不可能体会到因为成功而欢呼的激情和喜悦。体育是力量的角逐，是智慧的比赛，更是美的展示。参与运动，会赋予我们英勇、果断的精神；参与运动，会赋予我们更高、更快、更强的力量；参与运动，会令我们拥有安康、快乐与美丽。穿越百年梦想，激荡非凡人生。2023年8月，北京奥运会的圣火在燃烧了16天之后缓缓熄灭了，但是没有熄灭的是中国人奋勇向前的自信与拼搏，正如国际奥委会____罗格先生在闭幕式上高度评价的那样，这是一次真正的无与伦比的奥运会。奥运会之所以被尊为体育运动的最高殿堂，不仅因为其金牌含金量最高，而且更在于它深化地彰显了运动的真谛。2023年是奥运年，体育运动更是被赋予了非凡的意义。体育运动不只属于运发动，它更属于我们每一个人，我们的心紧紧地与它联络在了一起。金秋十月，我校将迎来一年一度最大的体育盛事校田径运动会，运动会是开放的校园中流动的课堂，为每一个参与者提供理论与锻炼的时机，是发挥我们体育特长和身心特点的大舞台，是对我们智慧、才能与品德的共同挑战。加油吧！年轻的心，挥洒你们的青春，让红色的跑道留下你青春的足迹，让那竞技的赛场留下你矫健的身姿。太阳无语，却放射着光芒；高山无语，却表达着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。同学们，假设你想聪明，跑步吧！假设你想安康，跑步吧！假设你想拥有强壮的体魄，假设你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！谢谢大家！>>《加强锻炼，增强体魄第八周国旗下讲话》小学国旗下讲话(疾病预防):《讲究卫生防止疾病》小学国旗下讲话(疾病预防):《讲究卫生防止疾病》亲爱的同学们：大家早上好，今天国旗下讲话的题目是《讲究卫生，防止疾病》。传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等，在冬季又有所复发，但是，同学们不要过于担忧，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新颖，流通。3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。5、根据气候变化注意增减衣服，防止着凉。6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。7、家里的生活用品，和衣服、被子〔在天气好的时候要勤洗、勤晒〕。8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。10、对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。同学们，只要我们做好预防工作，疾病就一定会远离我们。国旗下的讲话：讲究卫生，预防疾病亲爱的教师，同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题，但今天在这里再次提起就显得格外的重要和紧急。目前，甲型h1n1流感正在全球蔓延，这是由甲型h1n1流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。世界卫生组织专家说，甲型h1n1流感的病症与其他流感病症类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等进展传播。，通常情况下，人类很少感染甲型h1n1流感病毒，但夏季早晚温差较大，正是传染病的多发季节。而你们儿童是多种传染病的易感人群，你们在学校生活相对集中，因此，应该时时敲响警钟。不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，我提出如下建议：〔一〕保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入这句话”！〔二〕养成良好的生活习惯，饮食平衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新颖空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、唱游课，但回教室后切不可贪凉，一个劲儿的猛吹电扇。〔三〕注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。〔四〕坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的安康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，所以在这个非常时期，同学们要坚决和这些食品说再见，以防病从口入。〔五〕尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学们不要去商场、集市等人口密集的场所。〔六〕注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经获得了一定的成效。但我们急需改良的是环境卫生的保持。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室内要每天通风换气，防止细菌滋生。〔七〕在学校假设出现不适病症，要及时报告教师，及时去医院就诊，防止病情延误导致更严重的疾病。假设确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再进展二次传染。教师们、同学们，安康是一个人最大的财富，是幸福的根底，也是做人的责任，要有一个安康的体魄，讲究卫生就是最根本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。还记得我们的“五勤好习惯”吗？请同学们跟我一起说：勤洗澡、勤换衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲讲卫生，养成五勤好习惯，牢记心头认真做！最后祝大家身体安康，学习更上一层楼！国旗下讲话之——小学生春季疾病预防尊敬的教师们，得意的同学们：大家好！今天，我给大家简单介绍一下我们小学生春季疾病和预防。大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病〔主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等〕，另一类是过敏性疾病〔譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘〕，但是，小朋友也不要过于担忧，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新颖，流通。3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。5、根据气候变化注意增减衣服，防止着凉。6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。7、家里的生活用品，和衣服、被子〔在天气好的时候要勤洗、勤晒〕8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。我想，大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。最后祝教师们，小朋友们身体安康！六月国旗下的讲话：讲究卫生，预防疾病教师，同学们：早上好今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很粗浅，那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢？首先要养成良好的卫生习惯，减少与病接触的时机。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止"病从口入"；在日常生活中不食不干净的食物，所谓"不干净的食物"，主要是指来不明、长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。〔1〕养成良好的卫生习惯勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜保持潮湿，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病才能。勤通风室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。在传染性病流行季节，尽量防止前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令制止的网吧、游戏室等不适宜中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。〔2〕加强身体锻炼，进步免疫才能眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新颖空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。〔3〕注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经获得了一定的成效。但我们还有急需要改良的是：平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。〔4〕调整好心态，形成良好有序的生活规律对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命安康会带来一定威胁。形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。只有以安康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。教师们、同学们，安康是一个人最大的财富，是幸福的根底，也是做人的责任，要有一个安康的体魄，讲究卫生就是最根本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后祝大家身心安康，事业、学业更上一层楼。国旗下讲话之——冬季，请加强体育锻炼各位同学各位教师：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，进步身体的抗寒才能，增强抵抗各种疾病的才能。冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，进步人们的御寒才能。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒才能比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗才能增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，承受阳光的照射，弥补阳光照射的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供给量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，进步学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的工程也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等工程。这完全可以根据个人爱好，选择不同的工程，灵敏掌握。冬季体育锻炼又要注意什么呢？1、冬季天气比拟冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以进步身体各器官的运作程度，改善肌肉、关节的灵敏性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比拟冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激6.、根据自身的体质循序渐进，渐渐加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。9。防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进部分血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.10.让学生实际演示各种冬季长跑中的现象,让学生辩清是非,防止错误发生.同学们，身体是知识的载体，只有安康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言完毕我的讲话：“你想安康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。预防流感国旗下讲话更多相关内容请参考以下链接：竞聘演讲稿国旗下演讲稿建党节演讲稿八一建军节演讲稿师德师风演讲稿三分钟演讲稿各位教师、同学们：大家早上好,今天我国旗下讲话的题目是《预防流感，从我做起》。最近天气转暖，很多同学穿上了单衣，但是，每年的3、4月，气候变化比拟大，早晚温差大，同时春天天气转暖，万物复苏，病毒、细菌等病原微生物也活泼起来，因此春季是流行性感冒容易发生的季节。流感的主要病症为发热、头痛、、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起肺炎及其它并发症。为了有效防范和应对可能出现的流感疫情，我们必须树立“安康平安第一”的思想，进步自我防护意识。对付流感最有效、也最安康的方法是进步自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：1、养成良好的卫生习惯，经常使用肥皂和清水洗手，尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。2、注意饮食卫生，不能在路边小摊随意购置食品，因为路边摊卫生根本就不能得到保证，各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着大量有害细菌。shè3、平衡饮食，不挑吃，多吃水果，摄取足够营养。4、尽量少去人流聚集的地方。防止接触有流感样病症的人。自己出现发热流感样病症要及时去医院就诊，尽量不要去公共场所，防止传染别人。5、平时要注意锻炼身体，定期运动，并保证充足睡眠，增强自身抵抗疾病的才能。6、随着天气逐渐变热，教室一定要保持通风状态，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，防止造成室内有异味存在。同学们，安康是人类最珍贵的财富，我们要好好珍惜。流感并不可怕，只要我们实在做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，安康快乐的度过每一天。我的国旗下讲话到此完毕，谢谢大家。冬季，请加强体育锻炼！〔元月4日〕——国旗下讲话摆正心态好成功演讲培养爱国情操国旗下讲话讲究学习方法，进步学习成绩国旗下的讲话祝大家在新学期平安、安康、快乐、幸福国旗下讲话...弘扬民族精神，争做一个有道德的中学生国旗下讲话...我为护旗而骄傲国旗下的讲话文免费教育.Eduwg.Com文亲爱的教师、亲爱的同学们：大家早上好！今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼！》生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的覆盖，重要差异就在于运动。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，进步身体的抗寒才能，增强抵抗各种疾病的才能。俗话说冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。冬季体育锻炼，可以多承受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供给量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，进步学习效率，都有积极的作用。在此，我特向全校同学发出如下建议：一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。二、从如今开场每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，进步我们的身体素质。三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进展各种有益于身体安康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是长跑之星。同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们安康的人生吧！国旗下讲话完毕，谢谢教师和同学们！>>《冬季，请加强体育锻炼！〔元月4日〕——国旗下讲话》国旗下的演讲稿：讲究卫生，预防疾病热门演讲竞聘演讲稿|国旗下演讲稿|家长会发言稿|师德师风演讲稿|年会主持词教师，同学们：早上好今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很粗浅，那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢？首先要养成良好的卫生习惯，减少与病接触的时机。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止"病从口入"；在日常生活中不食不干净的食物，所谓"不干净的食物"，主要是指来不明、长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。〔1〕养成良好的卫生习惯勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜保持潮湿，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病才能。勤通风室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。在传染性病流行季节，尽量防止前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令制止的网吧、游戏室等不适宜中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。〔2〕加强身体锻炼，进步免疫才能眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新颖空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。〔3〕注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经获得了一定的成效。但我们还有急需要改良的是：平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。〔4〕调整好心态，形成良好有序的生活规律对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命安康会带来一定威胁。形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。只有以安康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。教师们、同学们，安康是一个人的财富，是幸福的根底，也是做人的责任，要有一个安康的体魄，讲究卫生就是最根本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后祝大家身心安康，事业、学业更上一层楼。国旗下讲话：迎着晨风去锻炼尊敬的各位教师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是《迎着晨风去锻炼》。写这篇文章于昨天我偶尔又阅读到了《中日比赛的差距》一文，____孩子抑制困难、战胜恶劣环境的勇气和精神仍旧让我竖起了大拇指，相形之下我也为中国孩子的依赖、惰性感到惭愧。同时我在网上查找了一份关于青少年体质安康监测报告，报告说明：近几年我国青少年耐力、力量、速度等体能指标均持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。这也不禁使我想起了我们身边的真实场面：有的同学一奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。究其原因主要是缺乏锻炼，缺少坚强的意志。特别是冬天，早晨寒风刺骨、滴水成冰，有的同学怕冷贪床，逃避锻炼，甚至上课迟到；有的为了逃避间操跑步，装肚子疼躲在教室，甚至体育课也要偷跑回教室；在寒冷面前主动投降，当了逃兵。这样的体质，这样的思想，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，这样的思想，明天怎能挑起祖国建立的大梁？所以我们必须抑制畏难情绪，英勇的投入到晨风中去跑步，展示我们坚强的意志；必须跳出温暖的被窝去踢毽子、去跳绳，练出我们安康的体魄；必须甩掉手套棉帽，到霜雪的球场上去拼搏，搏出生命的精彩；必须融进大自然，享受它演绎的雨雪冰霜。练就安康的体魄，坚强的意志，高尚的品质，远大的志向！才能改变中日比赛中的差距。保持奥运赛场的英姿，保证中国永远屹立于世界强国之列。同时为了迎接学校小型多样的体育竞赛，我呼吁：从今天开场，从如今开场，让我们九小掀起冬季体育锻炼的高潮。让我们用实际行动投身到活动中去，坚持锻炼，让我们的体格更强健，让我们的意志更坚决，让我们的生命更精彩……国旗下的演讲稿范文：讲究卫生，预防疾病热门演讲竞聘演讲稿|国旗下的讲话演讲稿|元旦演讲稿|师德师风演讲稿|年会主持词|领导致辞教师，同学们：早上好今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很粗浅，那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢？首先要养成良好的卫生习惯，减少与病接触的时机。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充