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文档简介

体质综合测量与评价主要内容:体质的概念、内容、测量方法体质监测系统亚健康的概念、测量评价及体育干预第一节体质测量与评价概述一、体质的概念和范畴1、体质的概念

体质是指人体生命的质量，是人体在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能、身体素质、心理品质和适应能力等方面相对稳定的特征。二、理想体质稳定的特征体质有明显个体差异和阶段性理想体质有明显的人群特征（1）身体健康（2）身体形态发育良好（3）呼吸系统、心血管、运动系统机能好（4）较强运动能力、劳动工作能力（5）心理发育健全（6）对自然和社会环境有较强适应能力

第三节体质的综合评价一、基本原则1三性2对象3指标能准确测量4身体素质和运动能力测验避免用易受主观因素和技术因素影响较大的项目5国情，简便易行6与制度一致二、各类指标权重即相对重要程度素质、机能、形态指标握力体重指数=握力（公斤）/体重×100肺活量体重指数=肺活量（ML）/体重

第四节亚健康的测量与评价一、亚健康状态表现：1疲劳乏力2活动后不适３体质虚弱，免疫功能低下４胃肠机能５关节痛、肌痛、头痛、淋巴结肿痛６咽炎７失眠

８心理不愉快９社会不适应

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