孕妇奶粉和孕妇营养素,选哪个好？孕期营养这样补效果才好!-孕妇奶粉到底要不要喝_第1页
孕妇奶粉和孕妇营养素,选哪个好？孕期营养这样补效果才好!-孕妇奶粉到底要不要喝_第2页
孕妇奶粉和孕妇营养素,选哪个好？孕期营养这样补效果才好!-孕妇奶粉到底要不要喝_第3页
孕妇奶粉和孕妇营养素,选哪个好？孕期营养这样补效果才好!-孕妇奶粉到底要不要喝_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第4页共4第4页共4页孕妇奶粉和孕妇营养素，选哪个好？孕期营养这样补效果才好！:孕妇奶粉到底要不要喝文丨京妈说，原创内容。37奶粉和孕妇营养素哪个更好些呢？这应该是很多准妈妈都想咨询的问题吧，毕竟怀孕后，胎儿的营养全部来自母体，只有准妈妈的营养摄入充足，才更能保障胎儿的营养供给。但是对于普通的准妈妈来说，也没有太多的孕育常识，不太清楚怎么样才能保证给胎宝宝充足的营养，让胎儿发育的健康也聪明。首先，说到孕期营养补充，日常饮食，准妈妈总是觉得营养会有欠缺，也想更多的补充点营养，毕竟“有备无患”嘛，多补总好过营养不足。那今天京妈就和准妈妈们来讨论下关于孕期营养的补充。孕妇奶粉和孕妇营养素，哪个更好？其实，单纯的说孕妇奶粉盒孕妇营养素，也不能说哪个补充营养的效果更好，因为分析的角度不同，得出的答案也不同。京妈先来说说孕妇奶粉和孕妇营养素各自的特点。1、孕妇奶粉①孕妇奶粉，不同于普通奶粉的是，它专门针对孕期准妈妈需要补充的营养素而专门研发配制；②里面包含的营养素种类也多一些，如蛋白质、叶酸、各种维生素、DHA妇奶粉的营养成分表，其中包含的营养素多达二十多种，可见，只要每天按量喝够量，是足可以满足孕期营养需求的；③但很多准妈妈不爱喝奶粉，若是让她们每天坚持喝，也是比较折磨人的事儿。2、孕妇营养素①只包含某一类或某几类营养素，如钙剂、铁剂、叶酸或复合维生素等，相比孕妇奶粉，补充的营养素种类有限；②想要同时补充到孕妇奶粉中那么多种类的营养，就得同时服用几种孕妇营养素；酸片补充叶酸，缺钙的吃钙剂补充，缺铁性贫血的吃铁剂补DHA起来也方便。3、孕期补充营养并非“多多益善”，合理补充，避免营养素补充超量综合前面的分析，准妈妈可以根据自己的实际情况和偏好进行选择，是喝孕妇奶粉，还是吃孕妇营养素补充剂。但京妈想给准妈妈们几点建议，供选择和服用时参考：①如果是选择营养素补充剂，最好根据医生的建议进行补充；②不建议同时补充多种“含有重复营养素”的孕妇营养素补充剂，比如同时服用叶酸片和复合维生素，两种都含有叶酸成分，同是服用就很有可能导致每天补充的叶酸超标；除了叶酸，其他营养素也类似，准妈妈们可以检查下自己服用的孕期营养素，看是否有重合的营养素，再计算下每天摄入的总量是否超标；③不建议喝孕妇奶粉，同时补充孕妇营养素（尤其是含多种营养素的期营养补充，也并非“多多益善”。饮食均衡摄入是基础，孕妇奶粉和孕妇营养素是辅助不管是喝孕妇奶粉还是选择孕妇营养素，每天通过饮食均衡的补充营养才是基础，也是最重要的。因此，尽量每天吃的食物种类多一些，包括新鲜的蔬菜水果、各种肉类、鱼虾、豆制品、鸡蛋、牛奶等等，每类食物最好都有吃到些，这样才利于给胎儿均衡的供应营养，保证胎儿的生长发育。而孕妇奶粉、孕妇营养素只是作为补充：每天增加多种营养素的补充；内叶酸水平，预防胎儿畸形；若是孕期不爱吃肉、之前发生过流产的准妈妈出现贫血，可根据贫血诚笃遵医嘱服用铁剂；若是孕期不爱喝奶、吃含钙食物少的准妈妈，可适当的服用钙剂补钙；DHADHA，促进胎儿

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论