夏季喝什么茶祛湿

PAGE10PAGE10夏季喝什么茶祛湿10夏天喝什么汤祛湿夏天祛湿就喝这10款汤声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知最近的天气是高温又多雨，在这夏天吃什么祛湿呢?夏天喝什么汤祛湿好?夏季祛湿汤的做法1、百合绿豆汤材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。每食适量。功效：清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。2、冬瓜海带鲫鱼汤材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。做法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用。3、土茯苓麦冬猪骨汤材料：土茯苓一两，麦冬一两，猪骨一斤，生姜适量。功效。4、赤小豆粉葛煲鲮鱼1007505003清洗干净后沥干水分，然后锅中放油，慢火煎至微黄;最后将所有材料一起放入25002即可。功效：赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。5、节瓜薏米鳝鱼汤2002506030154做法：黄鳝剖净去内脏，洗净切段，放入开水中飞水;节瓜刮皮，洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净，冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入煲内，加清水适量武火煮沸，改用文火煲1小时，调味食用。功效：用于湿热下注筋骨所致的两脚麻木、手足无力，也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功能。芡实能益肾固精，健脾除湿。6、ft药芡实薏米汤ft15)1515151210200做法：先用水浸泡淮ft药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲90分钟后，调味即可。功效：此汤健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。7、陈皮莲肉煲水鸭汤材料：陈皮6克，去芯莲子肉30克，薏米30克，怀ft药12克，生姜10250微黄;莲子肉洗净;怀ft药用水稍浸;陈皮、生姜用水洗净。将全部用料一起放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再改用文火煲两小时，调味即可。功效：补脾健胃，祛湿止泻，湿气重而又大便稀烂者尤为适宜。8、薏米陈皮鲤鱼汤505150150片。200081功效：薏米有健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的功效，陈皮能润燥祛湿、健脾理气。合而煲鲤鱼，能健脾祛湿、清热化痰。适合于脾阳虚导致水湿不化、水肿、小便不利、倦乏等症状的调理。9、荷叶冬瓜薏米老鸭汤材料：冬瓜，荷叶，老鸭，薏米，扁豆。做法：冬瓜去皮洗净切成块;荷叶洗净拭干水;薏米、扁豆洗净;老鸭洗净，斩成大块。再将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆和老鸭放进瓦煲，注入适量清水大火煮沸，改中小火煲1小时左右。加适量盐调味，便可食用。功效：荷叶可清暑利湿，扁豆、薏米利水化湿，冬瓜清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津。将其煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津。10、扁赤小豆节瓜汤材料：炒扁豆5050144密之人不宜多饮用。10得自己身体湿气重，就可以煲这些汤来喝。15151、地瓜烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麦3、薏仁加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。4、小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。5、红豆泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。6、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。7、ft药ft药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白ft药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。8、牛蒡期服用。9、洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。、水芹11、玉米食欲不振等症。12、冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。13、扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。14、鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。15、马齿苋黄疸、牙龈炎等病症。夏季清凉解毒菜谱大全夏季气温高涨，人如果在太阳下长时间的话，容易中暑。而且，这样的天气开胃凉瓜200做法：1、苦瓜洗净切小段、去籽。焯水捞出沥干。放进冰箱冰镇一下即可取出装盘。2、吃时配蘸丘比草莓酱即可。坛香一口脆原料：白萝卜100克。调料：盐、生抽、美极鲜味汁、镇江香醋、白砂糖、麻油。做法：1、白萝卜（不去皮）3晾干。24生拌娃娃菜原料：娃娃菜100克、小黄瓜30克、紫甘蓝20克。调料：生抽、万字酱油、美极鲜味汁、镇江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。做法：1.娃娃菜、小黄瓜、紫甘蓝洗净晾干切细丝。分层装盘。旁边点缀香菜叶。提点：如为装盘效果，各种菜丝用清水浸泡一下会更脆，但从营养角度考虑102.将所有调料拌匀，吃时蘸或直接浇上去均可。豉油海三鲜11501001010调料：姜、豉油。做法：1、海参事先泡发好，切片。墨鱼洗净切花刀。北极贝洗净切片。三种原料都入锅焯熟装盘。2、红椒、青椒、姜均洗净切丝，撒在海鲜上。提点：红椒丝、青椒丝、姜丝清水浸泡一下会自然卷曲。同样，从营养角度考虑则不建议。3提点：此谓“淋明油”。夏天，有些食物要放冰箱牛奶变苦了，粮食长虫了，虾皮变味了……闷热的盛夏，一切都乱了套，很多平常能在常温下保存的食物也开始变质了。在此提醒大家，以下几种食物夏天最好冷藏。绿素的降解，强光则会导致绿茶中植物色素和脂类物质发生光化学反应，产生异味。如果绿茶受潮，还会加快变质速度，甚至发生霉变。因此，夏季最好将绿茶装进密封容器，再放入冰箱。如果想随时喝，可将绿茶放入冷藏室，但若是未开封的茶叶，想保存一年以上，应放入冷冻室。馒头、面包等淀粉类食品。这类食物如果一餐吃不完，放在室温下可以。若箱冷冻室，吃前充分加热即可。篇三：夏季喝什么茶推荐十款养生茶夏季喝什么茶希为康推荐十款养生茶身体呢?夏季养生菜是一个不错的选择，不仅能够补充身体所需要的各种物质，同时还能够令我们清凉一夏。夏季养生茶推荐：第一：薄荷青材料：西瓜翠衣、莲子心、薄荷叶做法：直接用开水冲泡，放凉之后直接服用够散热。这三种物质组合再一次，是夏天最为有效的解暑饮品。第二：竹叶青材料：竹叶茶、冰糖做法：开水冲泡，搅拌均匀之后放量即可饮用。饮用的养生茶。第三：辛凉饮材料：薏米、藿香、佩兰以及白豆蔻仁时之后取出，然后用薏米汤和其他三种食材一起进行冲泡。助去除脾胃重点湿气。并且薏米具有保健脾胃的作用，日常多吃还能够增强脾胃功能。第四：洋参茶材料：西洋参、碧螺春水进行冲泡，五分钟之后即可服用。合之后，能够起到相辅相成的作用，并且还能够有效的预防上火的情况出现。第五：荷叶饮材料：荷叶、生ft楂、米仁就可以直接食用。对于消肿利清香扑鼻，同时还能够有效的达到开胃的作用。第六：ft楂金银决明子茶材料：生ft楂、金银花和决明子做法：开水冲泡功效：金银花具有清热的作用;决明子也具有清热平肝的作用。所以这道养者是困顿的时候喝一杯，效果非常的棒。第七：减脂茶材料：炒麦芽、决明子、沙扎做法：开水冲泡功效：炒麦芽具有很好的开胃、益气、消食的作用;而ft楂的主要功效就是合一些具有减肥功效的花草茶，能够迅速的拥有苗条身材。第八：陈皮茶材料：陈皮，白糖盖上杯子闷泡十分钟左右;然后去除渣滓，加入适量的白糖，放量之后就可以直接食用。功效：经常喝这道夏季养生菜，能够有效的预防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。第九：桑菊茶材料：桑叶、白菊花、甘草