第三章就业心理调适

第三章就业心理调适第一节认知自我第二节大学生就业心理第三节求职常见心理障碍及调适第四节掌握招聘单位的用人心理第五节正确对待择业挫折第一节认知自我气质、性格（自己到底想干什么）兴趣、爱好（既要能干又要有干头）能力、特长（有机会就能干成）价值观（为什么而干）生理特征（特殊因素）个体差异的心理特征：气质、性格、能力等一、气质与择业气质类型

特点

适合职业

多血质型

活泼、好动、敏感

政府及企事业单位管理工作、外事工作、公关工作、纺织、驾驶员、医生、运动员、新闻工作者、演员、公安侦察员、服务员

胆汁质型

热情、直率、外露、急躁

导游、勘探工作者、推销员、节目主持人、外事接待员、演员

黏液质型

稳重、自制、内向

外科医生、法官、播音员、会计、统计工作

抑郁质型

好静、情绪不易外露、办事认真

人事、机要、秘书、编辑、档案、化验、保管等工作或从事研究、艺术造型工作

二、性格与择业性格是指认识方面的个体差异性格和气质在一个人身上是统一的，两者既有共同的生理基础，有又相互渗透和制约的关系。气质的特点总是体现在性格上：

胆汁质的人是急性子粘液质的人是慢性子多血质的人兴趣容易转移，爱好广泛抑郁质的人性格孤僻，不愿意交往性格类型特点适合职业敏感型精神饱满，好动，办事喜欢速战速决。行为常有盲目性，有时情绪不稳定。（40%）运动员、行政人员及一般性职业情感型情感丰富，喜怒哀乐溢于言表，爱刺激，不喜单调，爱感情用事，对新事物感兴趣。（25%）演员、导演、活动家、护理人员思考型善于思考，逻辑思维发达，生活工作有规律，时间观念强，重视精确性，但缺乏灵活性（25%）工程师、教师、财务人员、数据处理人员想象型想象丰富，喜欢思考问题，但有时行为刻板，不易合群（10%）科学工作者、发明研究人员、艺术工作着、作家三、兴趣与择业兴趣是指一个人力求知识、掌握某种事物，并经常参与该活动的心理倾向，是一个人对一定的事物所抱的积极态度。

对工作有兴趣能发挥全部才能的80%-98%能长时间保持高效率而不感到疲劳对工作无兴趣能发挥全部才能的20%-30%容易精力疲乏兴趣与择业的关系感兴趣的事适合职业同具体事物打交道制图、测量、工程技术、建筑、出纳、会计与人打交道销售员、记者、服务员、教师、行政管理人员干有规律的事图书管理、档案整理、办公室工作、打字统计乐于助人律师、咨询员、科技推广员、医生、护士掌握权力并受到尊重行政人员、企业管理干部、班主任、辅导员研究人的行为从事心理学、人类学等的研究、教育和管理工作独立解决问题生物、化学、工程学、物理学、地质学等工作做抽象的创造性的工作社会调查、经济分析、科学研究、新产品的开发操作实际工具驾驶员、机器制造、建筑、石油、煤炭从事具体的看得见工作室内装饰、园林、美容、手工制作、机械维修四、智商和情商对择业的影响智商反映一个人智力水平或智能水平的高低。情商指一个人情绪智力的高低，是除智商外所有非智力因素中最核心、最重要的部分。

对择业有利的情商坚强的承受挫折能力良好的人际沟通及时的自我激励恰当的情绪控制

正确的自我意识第二节大学生就业心理

一、大学生就业认知、情感和行为特点二、择业的心理误区三、常见的消极心理一、大学生就业认知、情感和行为特点认知方面：由于大学生社会化的程度不同，对职业的经济性、稳定性、社会性和专业性的认识就会产生差异，而对外开放和市场经济所产生的消极社会问题，又加大了毕业生对社会认知的难度。情感方面：紧张兴奋感、忧郁烦躁感、消沉失落感。认知态度和情感反映多通过具体的行为表现出来。择业中常见矛盾心理分析理想与现实的心理矛盾就业与择业的心理矛盾奉献与索取的心理矛盾独立与依赖的心理矛盾享乐与创业的心理矛盾观望与竞争的心理矛盾自恃与自卑的心理矛盾二、择业的心理误区择业的心理误区——是指在择业过程中出现的不健康的心理意识和行为。当前在大学毕业生中存在着不少这样的心理误区。1、单位性质的误区

有的毕业生认为，在国家机关、事业单位、国有企业就业，才算就业，到三资企业、私营企业等性质单位工作就是”打工“，不算就业。2、终身岗位的误区

市场经济没有“铁交椅”、“铁饭碗”，择业不可能一劳永逸。终身岗位没有了。3、劳动报酬的误区

工资收入的高低是一个人劳动价值的社会体现，一个人获取的工资高，说明他对社会、对企业的贡献大。4、就业取向的误区毕业生的眼睛都盯在大城市、大企业、不愿到边远地区，不愿到中小企业去。5、流动就业的误区有人才流动，自然有人跳槽，但一个人如果工作变动过于频繁，对自己不利。6、跟风就业的误区随波逐流、人云亦云、盲目跟风。7、利用关系的误区有些毕业生认为，择业的竞争不是求职者素质的竞争，而是关系的竞争，看谁的关系硬、看谁的关系起作用。读书，还是就业？回乡，还是留城？国有，还是私有？对口，还是易帜？短期，还是长期？本我，还是本他？三、常见的消极心理1、从众心理

容易接受暗示、无主见、不能独立思考，虚荣心、侥幸心理使他们改变原有的自我期望而采取不合实际的从众行为。2、依赖心理

“在家靠父母，出门靠朋友”。3、自负心理过高估计自己的能力，把自己的愿望和社会需要割裂开来认识问题，有过于理想的就业观念。4、盲目冲动心理表现为情绪的极端性，心境受到多种择业因素的困扰。5、追求安逸的心理择业时存在攀高的心理，把“工作条件好、有利于发挥才能”排在第一位，把“经济收入高”排在第二位，把“社会地位高”排在第三位。6、彷徨心理对就业形势和择业方式的转变不理解，难接受，表现为被动的选择职业。第三节求职常见心理障碍及调适一、焦虑二、急躁三、自卑四、怯场一、焦虑

产生过度焦虑情绪的主要原因是在期望与现实之间存在强烈反差时，不能仅进行自我心理调适。

对“择业焦虑症”的调节要注意把握：

1、树立就业新观念2、克服急于求成的思想3、学会分散焦虑二、急躁毕业生形成急躁的心理障碍，原因主要有：1、对当前的就业状况缺乏了解。2、对自己缺乏正确认识。急躁心理的调节应注意防治结合：

首先要预防

一要善于把握和正确运用国家的就业方针和政策。二要多收集就业信息。三要根据实际、合理调整就业期望值。四要加强个性修养，学会自我控制。其次是诊治，“以静治躁”

一要静心。二要静思。三、自卑原因：一是当前社会的不切实际的文凭高移，使许多学生感到巨大压力。二是受不正确人才观的影响，认为只有取得硕士、博士学位才是人才。三是能力的错误评价、性格内向。四是由于生理、环境、家庭等因素的影响。怎样消除自卑心理？1、相信自己2、正确评价自己3、确定合理的目标四、怯场原因：1、临场经验太少。2、心理负担太重。3、应变能力差。4、自我控制能力不强。求职过程中怯场心理的调适，关键在平时有针对性地训练：1、平时应多注意参加各种社会实践活动，重要场合要抛头露面，丰富社会经验，锻炼自己的胆量。2、要多留意应试的技巧、临场前要做好充分的准备。3、学会自我调节放松。第四节掌握招聘单位的用人心理一、求“专”心理二、求“全”心理三、求“通”心理四、求“变”、求“异”心理五、求“优”、求“成”心理一、求“专”心理专业对口是用人单位录用人才的首要标准，尤其是一些工科、经济、法律等专业性很强的单位所以毕业生求职首先应该找专业对口的单位，这样可大大提高命中率。二、求“全”心理用人单位对毕业生比较苛求、挑剔，看中毕业生的综合素质，要求毕业生一专多能、多专多能是用人单位的重要标准。三、求“通”心理大学毕业生应是对社会、国家负责的合格的社会的人和公民，一个能突破职业和专业领域限制的，掌握多门知识，具有多种技能的通才。

大学生一方面应多方努力将自己打造成复合型人才，一方面求职时应着力突出“通才”的优势，有证书、有能力的学生千万不要“犹抱琵琶半遮面”，应一个不能少的抖搂出来。四、求“变”、求“异”心理求变——是指用人单位面对瞬息万变的社会对人才所作出的要求，要求应聘者对于不断变化的情况，能及时调整心态积极应变。求异——是指用人单位尤其是公司，喜欢选择一些突发奇想、富有创造力的求职者，以求在险象环生的商战中出奇制胜。五、求“优”、求“成”心理

用人单位一般都有这样的心理：