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文档简介

控制冲动来袭时

学习要点：一、冲动情绪的概念和产生的原因

二、冲动情绪对人的危害

三、如何控制情绪冲动

如何驾驭冲动情绪

所谓冲动情绪，是指行为人情绪表达强烈、不稳定，易产生敌对情绪和攻击性行为的一种心理特征。

概念一、冲动情绪的概念和产生的原因回忆冲动时刻行为感受原因一个人的情绪怎么样，是与他自身的心理活动联系在一起的。

（一）心胸狭窄，心理承受能力弱一、冲动情绪产生的四种原因个性的优劣往往决定一个人事业的成败。

（二）尊严不容侵犯，个性特征突出一、冲动情绪产生的四种原因认识问题的偏差和失误，与一个人心理是否平衡、情绪是否稳定有着很直接的关系。（四）思想品德修养相对较差

一、冲动情绪产生的四种原因（一）有损身心健康

二、冲动情绪带来的危害和后果

生命的整体mind心=+body身调节被调节（一）有损身心健康

二、冲动情绪带来的危害和后果晕厥过度紧张内分泌失常（三）不利于个人进步

二、冲动情绪带来的危害和后果如果我们平时不注重性格修养，对个人的成长进步将是十分不利的。消极抑郁顶撞上级（四）容易造成违法犯罪

二、冲动情绪带来的危害和后果大量的事实和教训证明了冲动情绪最终将会导致违法和犯罪。（一）“学一学”，加强思想懂得修养三、如何控制情绪冲动

加强自我思想懂得和文化知识的修养，从源头着手，让冲动难以产生。加强学习（二）“忍一忍”，以缓冲法控制心中怒火

三、如何控制情绪冲动

加强自我思想懂得和文化知识的修养，从源头着手，让冲动难以产生。（三）“退一退”，用退让法缓解冲动情绪三、如何控制情绪冲动

当你感到无法控制自己的冲动情绪时，你可以采取退让的思维方式。老人公主换个角度看看（四）“唱一唱”，去想美好的事物转移欲怒的情绪三、如何控制情绪冲动让冲动情绪迅速实现转移，可以立即想一想能使自己高兴的事情，缓和愤怒情绪。

唱唱自己喜欢的歌听听轻快的音乐格言：弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为。内容：

谈谈你对控制冲动情绪的理解，与同学一同分享

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