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文档简介
3/3跆拳道课堂教学计划表
任课教师上课地点跆拳道室上课时间周三、周四、周五、一人一体艺课课次教学内容课时数第
一
次
1、
基本的跆拳道站姿；立正、跨立、品势准备式、格斗准备式2、
基本的礼仪礼貌;敬礼方式3、
马步冲拳2课时第
二
次
1、
基本的手部动作；马步冲拳；2、
上拳，下拳，中拳、3、
两拳练习、三拳练习、2课时第
三
次
基本的跆拳道步法1、
前进步、后撤步、2、
前滑步、后滑步跆拳道基本腿法1、
正踢腿2、
前踢腿（弹踢腿）2课时第
四
次
手部动作；复习马步冲拳学习格挡动作1、上格档、下格档、中格档、基本腿法：正踢腿、前踢腿
2课时第
五
次
1、
复习基本腿法：前踢，正前踢，2、
学习横踢腿3、
固定脚靶单击腿法（前踢腿）
1V1练习。2课时第
六
次
1、
跆拳道品势手部动作2、
跆拳道品势基本步法（前进步）（弓步）2课时20xx年跆拳道班教学计划
第
七
次
1、
复习跆拳道品势手部动作2、
手部动作加步法练习（行进间）3、
身体手脚动作的协调性训练2课时第
八
次
1、
基本腿法：前滑步、后滑步、前进步、后撤步、2、
步法加腿法练习前滑步加后脚横踢、后滑步加后脚横踢、前进步加后脚横踢、后撤步加后脚横踢3、
固定脚靶连击1V1练习。2课时第
九
次
1、
跆拳道品势太极一章，分解练习2、
太极一章1-10分解动作2课时第
十
次
1复习太极一章1-10的分解动作2、跆拳道品势太极一章1-18
分解动作3、演练太极一章
2课时第十一
次
基本腿法练习+组合腿法练习；1、
前踢腿+横踢腿；
2、
前踢腿
+下劈腿；3、
横踢腿+下劈腿固定脚靶连击1V1。
2课时第
十二
次
1、
基本步法：前滑步，后滑步。2、
基本腿法：前滑步前踢+后滑步前踢，前滑步横踢+后滑步横踢，前滑横踢+下劈，踏步横踢+下劈。3、
固定脚靶连击1V1。4、
练习太极一章。2课时第
十三
次
1、
复习学期班所有动作。2、
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