青春健康期讲座

青春期健康讲座郴州市第十五中学李毅琼2009.3相逢在花季人生的花季青春期同学们，我们人的一生分成几个阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。其中有两个生长高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春发育期。青春期是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期(黄金时期）一、女性的生殖系统女孩：阴唇和阴蒂发育生长乳房、子宫和阴道增大，月经来潮喉节仍保持青春前期的比例，嗓音停在高音区体毛较少，头发较多，出现阴毛及腋毛表示对男性的亲近兴趣乳晕区变黑，皮脂腺分泌增加身体主要变化月经产生的原因是什么？1.月经及经期卫生女性的性腺——卵巢，在促卵泡激素和黄体生成素的刺激下，使卵巢中的卵泡成熟，在其成熟的过程中产生较多的雌激素，而雌激素可使子宫内膜逐渐增厚，腺体增多，此时的内膜为增殖期子宫内膜。雌激素在排卵前1～2天达到高峰，抑制了下丘脑和垂体，使促卵泡激素减少，而促黄体生成激素突然升高，引起排卵。卵子排出后，卵泡变成黄体，分泌雌激素和孕激素，使子宫内膜进一步增厚，血管更丰富，腺体更为增长，并具有分泌功能，此时的内膜为分泌期子宫内膜。若没有受孕，那么，在排卵后9～10天黄体萎缩，雌激素和中激素突然下降，由于缺乏激素的支持，增厚的子宫内腰血管发生坏死，脱落，随之出现阴道流血，形成月经。经期的卫生保健1、注意月经纸和内裤的卫生（月经纸要清洁干净，内裤要勤洗，洗干净后要用开水煮沸消毒或日光晒消毒）2、保持外阴部的清洁，洗洁用具不能公共用，防止外阴皮肤的感染3、要注意保暖，不吃生冷及不易消化的食物，防止感冒4、不做剧烈的体育运动，但可做一般运动量的运动5、不要游泳，洗冷水澡，以防感染青春期乳房发育及保健第1阶段为从出生到青春期开始，乳房未开始发育。第2阶段称为蓓蕾期(或乳腺萌生期)。表现为乳头隆起，乳头和乳晕呈单个小丘状隆起，伴乳晕增大。第3阶段，乳房和乳晕进一步增大，形成一个明显增大的圆形轮廊。第4阶段，乳晕和乳头继续增大，并在乳房其他部分的圆形轮廓之上形成第二个丘形隆起。第5阶段为成熟期，呈典型的成人状态，前一阶段见到的第二个圆丘已经与平滑的乳房轮廓混为一体。

常见问题

⑴乳房肿块：青春期的乳房肿块，常带给少女心理上极大的阴影，担心癌症的发生和苦无倾诉的对象，往往令其坐立难安。其实这个阶段绝大多数的肿块多为良性，只要经医师确认及适当的检查，在加上每月自我的乳房检查即可。常见造成肿块的原因有：纤维囊肿、纤维腺瘤、管内乳突瘤、乳房炎及化脓。⑵乳头不正常分泌。①乳漏；脑下垂体肿瘤、甲状腺功能异常、药物影响等。②管内乳突癌；③乳房paget氏病。⑶乳房大小：①不对称：一般多为正常的轻度差异，极少数合并发育上的异常，如胸肌发育不良等。②太小：乳房发育的情形，因人种、营养、饮食、内分泌、家族遗传而有所差异，只要时序上有渐进性发展即可，但仍须排除潜在的遗传基因问题。手术重整，我们只建议用于严重乳房过小者。③太大：由于营养过剩，东方少女也渐会受到乳房过大的困扰。如果确实对身心有很大的影响，可以考虑什么时候开始戴胸罩⑴照镜子时，看得出乳房的线条；⑵运动时，乳房会振动；⑶穿紧身衣时，可看到乳头突起；⑷胸上围与胸下围的差距在4公分以上青春期乳房的保健

A、戴胸罩，将乳房支持扶托B、睡觉时不要俯卧，以免压迫乳房C、平时注意养成挺胸收腹的习惯D、多做扩胸运动或按摩乳房E、不要过紧的束胸、含胸驼背以掩饰乳房的发育（乳头下陷或乳管不通，成为产后乳腺炎和新生儿吸吮乳汁不利的主要原因）青春期心理特点1、思维的独立性和批判性显著发展。进入青春期，由于脑和神经系统的发育与成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和批判性有了显著发展，从而在学习能力方面有明显的提高，成为发展智力的黄金时期。2、情绪发展多变。青春期情绪内容广泛，既有对现实生活、学习中的各种情绪体验，又有对未来的幢憬。但是，这些情绪容易波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安。而且出现了心境性的情绪特点。3、自我意识形成和迅速发展。所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。进入青春期的青少年，自我意识开始形成。他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。4、性意识萌发。性意识的出现，是青春期典型的心理特点。随着性意识的出现，人的性格、兴趣、爱好等个性心理也相应发生一定的变化。性意识的典型表现有六个方面和类型①敏感幼稚的朦胧型。②多愁善感的多虑型。③想入非非的梦幻型。④好奇模仿的尝试型。⑤自我满足的自慰型。⑥放纵失控的冲动型。青春期心理健康问题青春期交往问题A1男孩喜欢的女孩特点心地善良、知书达理、健康、文静、大方、性格好、不罗嗦、漂亮、长发A2男孩不喜欢的女孩特点爱撒谎、很泼辣、大吵大闹、过分打扮、过分表现自己、不爱干净、做作中学生“早恋”的危害性（1）分散精力，影响学习和进步。中学生一旦堕入情网，往往难以克制自己的情感的冲动，一旦彼此表达了爱慕之情，便立即亲密地交往起来，常因恋爱占去不少学习时间，分散精力，而严重影响学习和进步。对集体产生了离心力，和同学的关系渐渐疏远。加上舆论的压力和家长、老师的反对，往往使早恋者有一种负疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，忧心忡忡。这种情况给学生的身心发展造成了心理上的障碍。（2）缺乏基础，尝不到爱情甜果。①思想上未成熟。他们没有认识到思想感情的一致是真正爱情的基础，观念、信念、情操是否一致是决定爱情能否成功的最主要因素，中学生思想未定型，他们不可能对这些因素有深层的、科学的思考，也不可能了解自己与对方在这些方面是否真正一致。所以成功率低，而且意志薄弱者还可能贻害终身。②经济上未独立。因此，过早恋爱是不现实的，也是不明智的。③事业上未定向。中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，一个较成熟的青年，总是先考虑立业，后考虑成家。而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山誓海盟往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有八九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。（3）影响班风，不利集体的健康成长。中学生模仿性强，相互间影响较大。早恋往往具有“流行病”性质，极易互相感染。早恋者的行为表现会刺激周围同学的不良诱因。在一个班级里，一旦早恋成风，就使集体失去了凝聚力和战斗力，因此，班主任必须遵循青春期教育的基本原则，防止早恋的发生，及时解决已经出现的早恋问题。“早恋”现象是多种原因综合影响的结果（1）性早熟是“早恋”的生理因素，是学生的内在原因之一。随着生活条件、现代文明等因素的影响，青少年的性机能成熟期，普遍提前二至三年。青春期的提早到来，使他们在生理上、心理上都开始发生一些明显的变化。一个显著的特点就是性意识的出现，引起青少年逐渐产生一种追求异性的需。这种心理状态的表现形式又是各不相同的。有的背着老师和父母，猎奇般地阅读爱情书刊或有关性知识描写的书籍，憧憬甜蜜、忠贞的爱情；有的喜欢在异性面前表现自己，以吸引异性的注意；有的男女同学表面上疏远、冷淡，有时甚至表现出反感、厌恶……其实，这往往是一种假象，它掩盖了男女爱恋情感已经开始的实质；有的眉来眼去，心神不宁，传递纸条，投“石”问“路”。有的则公开情书往来，上学校送，逛公园，发展成“早恋”。（2）学校和家庭教育的不够得力，不够得法，也是“早恋”现象得以发展的重要原因之一，其主要表现是：教师或家长的不良态度和错误做法，如：讥讽、谩骂、故意公开、打散、睁一眼闭一眼等；还有的学习上的差生，得不到及时有效的关心和帮助，失去了向上的自信心，心里感到空虚。在这种情况下，不健康的思想就会乘虚而入，而想交异性朋友、寻求刺激，就是表现之一……（3）电影、电视和报刊杂志上的有关恋爱、婚姻方面的信息大量涌现，也有来自家庭、邻里的影响等等，都在强烈地刺激着中学生的生理和心理，促使他们的性觉醒，强化了他们的好奇心，使部分学生过早地产生恋爱的需要……男生女生交往的原则：健康、文明原则保持适当距离原则（公众距离、社交距离、私人空间）男生女生交往的分寸：不过分拘泥不过分亲昵不过分冷淡不过分严肃不过分随便对等原则：①“人们喜欢那些同样喜欢自己的人。”②“人们更喜欢喜欢自己程度逐渐增加的人。”③“人们最喜欢原来不喜欢自己，后来喜欢自己的人。”④“人们讨厌那些同样讨厌自己的人。”⑤“人们最讨厌原来喜欢自己，后来不喜欢自己、背叛自己的人！”黄金定律：“你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！”（尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打之。）白金法则：“别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！”与人为善，协调好人际关系学生心理障碍和不良品德产生的原因一主观因素1.生理发展和心理发展速度不平衡2.心理过程发展不协调（认识过程、情感过程、意志过程不协调）3.个性结构发展不完整（个性倾向包括需要、动机、兴趣、何世界观等。个性心理包括能力、气质、性格等）4.青春期生理和心理的发展引起的困惑和不安二.社会因素1.学习、升学竞争引起的过度焦虑2.人际交往的心理矛盾和冲突3.与父母缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突4.社会的迅速发展与心理承受力发展滞后的矛盾在学习上的问题学习有困难一提学习心就烦不能按时完成作业学习缺乏自信在交往上的问题在集体场合适应困难自我中心、不遵守规则不能融洽地与同学相处与教师家长发生冲突被别人误解后耿耿于怀在情绪上的问题遇到一点小事也担忧心神不定，坐立不安闷闷不乐精力下降，活动减少独处时恐惧心胸不宽广，好猜疑在性格上的问题依赖他人嫉妒他人胆怯、害羞自卑、自责遇事犹豫不决、固执、任性孤僻在行为上的问题骂人恶作剧打架斗殴考试作弊说谎逃学离家出走注意力不集中上课小动作多，干扰他人好冲动，鲁蛮在承受力上的问题没有上进心遇到困难就逃避一点委屈不能承受一旦失败就泄气青春期生理和心理变化都是正常的，我们应该坦然地面对这些变化，同时做好心理保健。

如何做好心理保健：

·树立积极、正确的人生观；·培