中医护理方法课件

“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”《素问·四气调神大论篇》防患于未然

中医护理方法与养生生活起居护理与养生情志护理与养生饮食护理与养生

养生

“养生”一词，首见于《庄子》内篇养生“知生也者，不以害生，养生之谓也”养生，古亦称摄生、道生、保生、寿世养生之道，无所不在养生是全方位、多角度的生活起居护理与养生的基本原则

顺应自然劳逸适度平衡阴阳慎避外邪起居有常形神共养顺应自然

季节气候对人体的影响气候

春温

夏热

秋凉

冬寒↓↓↓↓↓万物春发夏长秋收冬藏天人合一顺应自然

昼夜晨昏对人体的影响

时间早晨中午黄昏夜半

↓↓↓↓人体的阳气生长收藏

↓↓↓↓人体的疾病慧安加甚

起居有常

劳逸适度“日出而作，日落而息”

过劳有劳力、劳神和房劳之分“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋”

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劳力“暗耗心血，损伤脾气”

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劳神“损耗肾精”

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房劳“久卧伤气，久坐伤肉”—

过逸《素问·富明五气》

“虚邪贼风，避之有时”

～～中医护理基本原则

“正气存内，邪不可干”

“邪之所凑，其气必虚”慎避外邪形神共养养形：对人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体的摄养和护理养神：对人的精神调养形是神的物质基础，神是形的外在表现二者不可偏废，相辅相成环境适宜

安静、整洁、温湿度适宜、光线适度

根据病证性质不同而定温度：阳虚证，寒证者应偏高些阴虚证，热证者可略低些湿度：湿盛，阳虚者，湿度宜低燥证，阴虚者，湿度可偏高环境适宜环境适宜光线：热证，阳亢者：光线宜暗痉证，癫狂证者：强光可诱发痉挛发作，应围黑窗帘遮挡寒证，风寒湿痹证者：光线要充足

春回夏回秋回冬回四时之首，才象更新之时保卫体内阳气，防风邪阳气旺盛，气候炎热，万物繁茂盛夏防暑邪，长夏防湿邪，注意保护体内阳气阳气渐收，阴气渐长，万物成熟防燥护阴草木凋零，冷冻虫伏，万物闭藏，阴寒盛极，阳气闭藏，敛阴闭藏敛阴护阳防寒顺应四时情志护理与养生

七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

情志致病损伤五脏：

喜伤心

怒伤肝

悲伤肺

思伤脾

恐伤肾

情志变动伤及气机

怒则气上，喜则气缓，悲则气消恐则气下，思则气结，惊则气乱情志护理与养生情志护理与养生的基本原则情志护理的基本方法情志的自我调护

言语开导《灵枢·师传》“告之以其败，语之以其善，导之以其便，开之以其所苦”

清净养神《内经素问·上古天真论》

“节喜怒，静六欲”

“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”

通过一定的方法和措施改变人的情绪和意志，以解脱不良的情绪的苦痛琴棋书画移情法运动移情法暗示法

移情易性疏泄法

“郁则发之”郁郁悲伤使人不快情绪一定要发泄出来以化郁为畅，疏泄情志顺情解郁精神养生箴言

乐不可极，欲不可纵

——《饮膳正要》

正养此心，使心常清常静，常为性情之主

——《养生四要》

大怒不怒，大喜不喜，可以养心

——《钱公良测语》

养静为摄生要务

——《养生随笔》(三)寒性食物具有清热、泻火、解毒等功用，适用于里实热证。(四)凉性食物具有清热、养阴作用，适用于里热证。如苦瓜、黄瓜、藕、西瓜、柚、柑、绿豆、茶叶等。如柠檬、橘、萝卜、梨等。(五)平性食物无明显寒凉温热偏性,是病人饮食调养的最基本食物。如大豆、芝麻、花生、鸡蛋、猪肉、牛乳等。(六)补益类食物具有补虚作用，能补益气、血、阴、阳1、清补类食物：性寒凉，能清热养阴，泻火解毒，适用于阴虚内热证患者。阳虚及寒证禁用。

如鸭、鹅、龟、鳖、海蛰、豆腐、百合、莲子、苡仁等。2、温补类食物性温热，能温中、助阳、散寒，适用于阳虚及寒证患者，热证和阴虚火旺者慎用。

如羊肉、狗肉、鸡、鳝鱼、海参、淡菜、桂圆、胡桃肉、板栗等。3、平补类食物性平，适用于各类病人，尤其是疾病恢复期的病人。如猪肉、牛奶、鸡蛋、猪肾、黑鱼、黄豆、扁豆、大枣、山药、莲子、芡实等。(七)发散类食物易诱发旧病，尤其是皮肤病或加重新病的食物。

蔬菜类如香菇、蘑菇、芫荽、竹笋、芥菜、雪里蕻等。水果类如桃、杏，多食易生热，诱发痈肿疮疖海腥类食物如虾、蟹、带鱼、黄鱼禽畜类食物如猪头肉、公鸡、鸡爪、鹅肉

饮食调护的基本原则饮食有节调和气味食宜清淡卫生清洁辨证施食常用饮食调护方法

中医常用内治八法：汗、吐、下、和、温、清、消、补

辨证施食辨药施食因人施食因四时施食特殊忌口饮食宜忌1、辨证施食：须辨别病情的寒、热、虚、实2、辨药施食：饮食应与药物的性味一致3、因人施食：肥人多痰湿，宜清淡、化痰，忌肥厚腻之品；瘦人多阴虚，宜养阴生津，忌辛辣温热；老人忌伤脾胃；妇人孕期哺乳期忌辛辣温燥；小儿慎补

基本原则

春季：

选助阳、清温平淡食品，少吃肥肉等高脂肪食物

夏季：

多食甘酸清润之品，少食辛甘燥热食品

秋季：

宜食用柔润食物，少用辛燥食品冬季：

多用辛辣食物，切忌粘硬，生冷食物4、因时施食

热证：宜食寒冷和平性食物忌辛辣、温热之品寒证：宜食温热性食物，忌寒凉、生冷之品虚证：补虚益损，食补益类食物

主要方法

阳虚