专科护理学习骨质疏松课件_第1页
专科护理学习骨质疏松课件_第2页
专科护理学习骨质疏松课件_第3页
专科护理学习骨质疏松课件_第4页
专科护理学习骨质疏松课件_第5页
已阅读5页，还剩25页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

远离骨质疏松生活有滋有味

敬祝各位护士姐妹生活快乐、幸福安康！

南华附一康复医学科廖瑛悄悄发生的流行病60%的骨质疏松患者早期无任何症状，导致人们对其认识不足，但骨质疏松像一个无情的杀手，不断、大量的致人残废、死亡！人的寿命已大大延长，骨质疏松已成为严重影响中老年人生命质量的但又悄悄发生的流行病您能看出哪个图片是骨质疏松骨吗？

正常人骨

骨质疏松骨骨质疏松症的临床表现骨质疏松最麻烦的后果

——骨折哪些人容易患骨质疏松症?低体重药物

(皮质激素等)

雌激素低下（闭经和早绝经）吸烟，过度饮酒、咖啡等体力活动缺乏饮食中钙缺乏维生素D缺乏可控制因素双能X线骨密度测量是确诊骨质疏松症的金标准该检查快速简便、无痛苦辐射剂量低，老幼皆宜防治骨质疏松药物基础药物抑制骨吸收药促进骨形成药钙、维生素D双膦酸盐SERMS降钙素雌激素氟制剂PTH普通食物含钙量一览表(mg元素钙/100g食物)虾皮:1200豆腐：164红豆:76花生:39海带:1177芹菜:160白菜:61面粉:25芝麻:564山核桃:133木耳:57玉米:22黄豆:367牛奶:120鸡蛋:55大米:14豆腐干:308莲子:97白果:54鸡肉:11青豆:200鳊鱼:94黄鱼:53牛肉:10丝瓜:197绿豆:80韭菜:48猪肉:6牛奶是最理想的钙源◆

每100g牛奶中含钙元素量为100-120mg◆

牛奶的钙吸收率为30%◆

牛奶中含铅量低牛奶是最安全、最有效的钙源美国FDA认定豆奶为健康食品

美国FDA认定豆奶为健康食品,并批准实施新的商标法,所有的食品凡是含有6.25g的大豆蛋白都可以在商标上注明：

大豆蛋白有益妇女骨骼健康,同时建议每人每天应喝4杯豆奶以降低体内胆固醇并延长寿命.补钙有讲究◆分次口服比一次口服补钙效果更好◆早晚各1次，或早中晚各一次，饭后服用◆服用碳酸钙最好同时进餐◆睡前服用可防止夜间血钙浓度下降引起的抽筋，而且可改善睡眠如何提高补钙的功效◆

多晒阳光和运动◆

保持身心状态稳定◆

摄入必要的蛋白质膳食◆

限盐少饮咖啡◆餐时或餐后服用◆配合维生素D维生素D是钙吸收的忠实伴侣，维生素D的不足会导致钙吸收利用率低维生素D与骨质疏松如何补充维生素D

药补食补晒太阳健康生活方式避免吸烟、饮酒和进食过量的咖啡因吸烟、酒精、浓茶和咖啡会增加患骨质疏松症的风险运动预防骨质疏松症做适量的负重运动例如：每周保持最少三次运动，每次做20-30分钟。太极、缓步跑、骑单车，广场舞

骨质疏松性骨折发生因素家务劳动照看小孩，为了保护孩子的安全、老年人常易受损伤。防跌倒防骨折保持良好心态，不要急活跃生活方式，积极锻炼力量训练和平衡训

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论