安全自救知识

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户外旅游安好攻略及自救常识

户外旅游安好攻略及自救常识户外旅游安好提示1.几条安好准那么户外旅行，有三个理念和一个原那么务必坚持。

三个理念分别是：一，安好意识——来自于学识、体能、技能、风险意识等多方面的综合性保证;二，环保意识——地球环境越来越恶劣，出外旅行应牢记“只能留下脚印，只能带走照片”;三，自助意识——自助是一种才能，在照管好自己的同时假设还能扶助别人，那么是更高的境界。

而唯一的一条重要原那么是：二人同行原那么。好多户外安好事故如迷路、失踪、坠崖、坠海等，都是在单独行动时发生的。最近的例子如今年5月底，深圳发生一起专业人士自身举行越野跑失足坠海的事情，作为体能、风险意识都很强的专业人士，犯的错误就是自身行动。应时刻牢记，旅程中不管干什么，跑步、登山或是越野，哪怕上厕所，都要二人同行，这样，一旦发生意外可以实时求助、彼此扶助。

除此之外，“走路不看景，看景不走路”也是一条重要的户外旅行准那么。

正确的做法是：走路应看路，包括周边的石头、树木以及任何可能导致危害的物体，确保每一步都踩在安好、踏实的路面上;望见美景就停下脚步赏识，切忌边走边赏景、闲聊、打电话、拍照、吃东西。

2.留意危害信号在野外活动，确定要关注天文和天气变化，例如在加入涉水活动时，当察觉水突然变浑浊，可能是洪水连忙要到来，此时应立刻上岸。

登山时若遇下雨，假设刚好行走在两边是山的溪谷中，那么分外危害，此时应选择适当的地方避雨，或立刻原路下撤。要知道，在暴雨或极端天气下行走，只需2小时就能将人的体能全部耗尽，持续前进等于冒险。

即使在设施较完善的野外公园，也要随时留神查看路面和台阶，当发现路上有塌方的泥土或石头，说明山体的含水量分外高，此时应机警泥石流或塌方等意外的发生。

3.不因行程轻易而掉以轻心旅途意外不是必然的，而是各种偶然因素综合促成的结果。即使是登一些成熟的景区，也曾发生过不少意外案例。因此，户外活动不分难度大小，在任何处境下都应坚持安好原那么。

外出游玩，应时刻谨记是来体验喜悦的，对山水抱有敬畏之心，当山水发出危害警告时，应懂得实时放弃。即便穿戴上救生衣、安好头盔这类安好器材，假设没有安好意识，依旧无法保证安好游玩。

值得警醒的是，目前国内对于青少年安好意识的培养和教导比上一代要强好多，反而成年人在这方面有好多缺失，在跟团加入露营、登山等活动时，缺乏相关常识以致过于相信他人，失去应有的判断力。

4.一旦遇险如何自救及求援遇到旅游意外时，首先要懂得自救。在预感到可能会发生危害，或感到暗藏的风险系数超过自身能够承受的范围时，应选择下撤。

一旦已经陷入意外窘境，首先要与后面的紧急联络人取得联系。为此，每次启程前应确定一名家里的紧急联络人，报告对方自己会跟谁、去哪里、走哪一条线路以及何时启程及返回，假设在规定的时间内对方没有收到来自于你的主动联络，那么应启动报案机制，以确定行程是否发生了意外。尤其是在极端天气情况下，确定紧急联络人特别必要。

而对现场受困的人员来说，首先要找到一个相对安好的庇护所，保证自己和同行的人有食物、有饮水、不失温，而后应找相对较高的地方发出求援信息，将所在地的坐标传递出去——一般智能手机都有相关装置，在发出信号之后，宁静等待救援。

旅游安好自救小常识1.晕车：在外出旅游乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或对特殊回响的人来说，以下几种方法可供选用：①随身携带崭新桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复屡屡，防治晕车船效果甚佳;

②凉快油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧;

③鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻;乘车船前喝一杯加醋的温开水;茶叶1小撮，上车前含在口中有效。

2.腹泻：展现呕吐、腹泻和强烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。

3.扭伤骨折及抽筋：途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好中断活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达成消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩;补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。

4.晕厥：察觉突然晕倒的游客切不成胡乱搬动，应就地取平卧位，头偏向一侧，这样利于呕吐物吐出，防止窒息;放松裤腰带和领扣，查看其脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其复苏;如展现呼吸停止或者心脏骤停，应立刻采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。现在一般导游或者旅游点的服务人员已经根本掌管，可以急速联系他们。

5.迷路：在旅途中游客假设迷失方向，又没有带指南针，可以在稍开阔的地方，假设周边有树，可查看一棵独立的树木，枝叶繁茂的一侧是南，稀疏的一侧是北。假设有树墩，可查看其年轮，南方的年轮宽，北方的年轮窄。也可查看岩石，一般是北侧布满青苔，南侧枯燥光滑。在晚间可以观看北斗星，从北斗星的勺柄到北极星正标示着从南到北的方向。此外还有蚂蚁洞口朝南，积雪难化的地方在北等物像，可供分辩方向。

6.火灾：游客在酒店遇到火灾时，千万不要搭乘电梯或肆意跳楼;若身上着火可就地打滚或者用厚重衣物压灭火苗;务必穿过浓烟时，用浸湿的衣物批裹身体捂着口鼻贴近地面顺墙爬行;当大火封门无法逃出时，可用浸湿的衣服、被褥堵塞门缝或泼水降温，等待救援，可窑洞色调娇艳的衣物呼叫救援人员。

7.食物中毒：游客假设展现食物中毒病症，首先应立刻中断食用可疑食物，同时，立刻拨打中心120呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：

催吐，对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以裁减毒素的吸收。如在呕吐物中察觉血性液体，那么提示可能展现了消化道或咽部出血，应暂时中断催吐。导泻，假设游客吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。

8.毒蛇咬伤：游