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秋季登山需要留神事项

秋季登山需要留神事项秋天是适合户外运动的季节。当你背上装备，带着照相机，一群好朋友徜徉在山水间赏识秋天美景，磨练体魄的时候，可别忽略了以下细节。

1、登山前，活动身体很重要，预热身体15分钟不算多。

2、钻丛林时，不要只弯腰低头走路，确定要边弯腰边前视，以防被树枝挫伤眼球或脸部。

3、下山崖时，确定要把背包等物先用绳子放到山崖下，然后轻装下山崖。若背包下，重心会不稳的，而且背包可能被岩石挂住，造成新的危害源。

4、登山前确定要带上KingCamp登山杖，由于上坡的时候，登山杖可以扶助你的脚助力，下坡时可以扶助裁减膝部的震撼，裁减对身体的伤害。

5、尽量不要在爬山过程中，两腿抖动或眼前发晕或呼吸艰苦的时候，持续坚持爬山。

6、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡，这样分外轻易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危害。

7、下山时，可以采用侧身，深蹲，侧压腿(侧弓步)式，挪步下山，这样安好又快捷。

8、尽量不要在爬山的时候，与别人较劲;面对危害和困难，要敢于说“我不行，我得围着走”。

9、尽量不要一心跟着头驴赶路;你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，探索参考系，多记路。别丢了都不知道回家。

10、尽量不要一边爬山一边看景;你很可能失足又失身。

11、尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。

12、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，大口喝水，也不要迎着风口，图凉快。13、尽量不要攀爬自己感到踌躇不决的岩石，要舍得;假设非爬不成，务必想好我万一失手的应急对策并且不懊丧时，才可以攀登。

14、有危害或迷路，早点儿给山友或110挂电话，确定不要到出危害时再挂。

15、尽量不要自身上山，假设上了，就要时常地做好路标;实在不行退回来。

16、尽量不要脚踩被草笼罩，看不清下面虚实的羊肠小道;要用登山帐等探索后再通过，否那么，你可能掉下山坡或深坑里。

17、尽量不要在疲乏而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息。

18、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质。

19、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小，要等到前面的人安好到底后，后面的人才可以下山。

20、确定不要借助

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