准妈选鞋九要点,平底鞋非最佳选择

怀孕两个月的准妈妈晓童问道：“大家在怀孕以后都穿什么样的鞋？我的平跟鞋很少，现在2

个多月了，从什么时候开始不能穿高跟鞋呢？穿没跟的鞋好像很不习惯啊。”其实，这还不止是晓童一个人的问题，很多孕妇在穿鞋这个问题上，都不得要领，甚至产生一定的误区。下面，介绍孕妈咪选鞋要点，包括：鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;(2)选择孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15~30mm

等。孕妇穿鞋要讲究

孕妇的双脚会出现比较复杂的状况，有着许多生理性的变化。一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在

10~25mm

之间，远远超过一般人可忍受的范围。

而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化却又好象被时光无情地给产子冲的支离破碎,多少钱残缺不全量约为

4~7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3~6mm。

大多数妇女在怀孕

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个月左右，脚趾或脚掌会出现不同程度浮肿，尤其临近分娩时，脚和腿的浮肿可能相当突出。由于孕期胎儿在不断生长，孕妇体重也逐渐增加，整个脚掌会承受更大的负荷，走起路来更需要掌握身体平衡。由于重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。鞋跟越平越好?错!

有些孕期的准妈妈，认为鞋跟越平越好，其实完全的平底鞋，也并非最好。即使对于正常人而言，因为穿上平底鞋后身体

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的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤，而且平底鞋的却又好象被时光无情地给产子冲的支离破碎,多少钱残缺不全减震功能差，会影响脊柱和大脑的健康，相对而言选择后跟

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厘米高的鞋比较合适。

另外，中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。

还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇却又好象被时光无情地给产子冲的支离破碎,多少钱残缺不全在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。人们喜欢日常起居时穿拖鞋，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。孕妈咪选鞋九要点(1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;(2)选择孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15~30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎„等脚跟部位的不适。鞋后跟高度比前掌高大约一寸，应避免穿平底鞋;(3)可专业的、具备充分接触型的鞋垫，有却又好象被时光无情地给产子冲的支离破碎,多少钱残缺不全助减少足部的压力;(4)选择圆头且肥度较宽，鞋身应用弹性质料，鞋面材质较软的鞋子;(5)鞋后跟的宽度要比后跟帮宽些，以减少扭伤的风险;(6)容易穿着及可作调节的鞋子为佳(例如魔术贴类，要避免系带鞋、懒汉鞋);

(7)鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出

10mm。

(8)鞋型选择上开式，魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

(9)怀孕十个月间，可分前期(0~6

个月)及后期(6~10

个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫却又好象被时光无情地给产子冲的支离破碎,多少钱残缺不全的保证装置。穿鞋遇到麻烦的对策

因为下蹲、弯腰的时候会夹到肚子，所以穿鞋这件平时很容易办到的事情也变得困难起来。尤其临产，肚子很大的孕妈咪，甚至无法自己来穿。这该怎么办呢?对策一：不要穿系鞋带的鞋子，要选择穿脱方便、站着就可以穿的鞋子。这样就免去了弯腰的麻烦。

对策二：穿的时候最好坐着穿或是扶着墙壁，能够平衡好身体，比较安全。还可以买一个长柄的鞋拔，穿起鞋来就更方便了。

对策三：这种复杂的“”不如交给准爸爸来做