第二章 认识自己

第二章自我认知职业规划与就业指导四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

知人者智，自知者明

森林里举办“比大”比赛，老牛走上擂台，动物们高呼：“大！”大象登场表演，动物们也欢呼：“大！”这时，台下角落里一只青蛙气坏了：“难道我不大吗？”青蛙“嗖”的跳上一块巨石，拼命鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗？”“不大。”传来一阵嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙，至死也不知道它到底有多大

大家想想：你知道青蛙悲剧产生的原因吗？

青蛙的可怜在于它没有正确认识自己，也就是说他自己没有自知之明。微感悟：了解自己是走向成功的第一步。四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

自我描述

我的身高、体重

我的性格我的兴趣、爱好我的理想我的优点、缺点我的能力四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

应该从哪些方面认清自己呢？四川五月花专修学院能力

价值观

兴趣性格自我自我性格的探索自我兴趣的探索自我价值观的探索自我能力的探索四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

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自我性格的探索什么叫性格

在心理学的术语称为人格特质，是一个人在先天生理基础上，在社会实践活动中和不同环境熏陶下逐渐形成的对人、对事、对自己对现实较为稳定的心理特征。性格分类

A、从个体独立性划分，分为独立型、顺从型和反抗型

B、从心理机能划分，分为理智型、情感型、意志型

C、从心理活动倾向型划分，分为内倾型、外倾型

D、从个体性格适应社会职业划分，分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

性格与职业的关系【练习】1-1A、举起双手，掌心相向，使双手相交叉；B、看看是左手的大拇指在上面，还是右手大拇指的在上面；C、交换一下，感觉有什么不同？请说出感受。

一个人的性格不是单一某一特征，而是各种性格的综合体，某性格特征比例高，那么某人的性格倾向于某个方面。性格中很多方面具有先天性，具有遗传和生理因素，必然就会存在一定性格的人适合一定的工作领域，职业性格与职业匹配得当，才能在社会中找到最佳的位置，最大限度的发挥自己的聪明才智，实现个人价值。四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

借助“MBTI”了解性格【名言】1-2美国心理学家威廉-詹姆斯说：“播下一种行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运”梅尔-布瑞格斯心理类型指标（Myer-BriggsTypeIndicator）MBTI性格对照表能力倾向外向E内向I接受信息感觉S直觉N处理方式思考T情感F行动方式判断J知觉P四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得快乐？E-I维度外倾(E)注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到快乐内倾(I)注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆、和情感的反思中得到快乐1、关注外部环境2、喜欢用谈话的方式进行沟通3、好与人交往，善于表达4、先行动，后思考5、在工作和人际关系中都很积极主动1、关注自己的内心世界2、更愿意用书面方式表达3、安静而显得内向4、先思考后思考5、当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动能力倾向你如何获得信息？S-N维度感觉(S)用自己的五官来获得信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息，对周围所发生的事件观察入微，特别关注现实直觉(N)通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事情之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性1、着眼于当前的实践情况2、现实具体3、关注真实、实际存在的事物4、观察敏锐，并能记住细节5、相信自己的经验1、着眼于未来的可能2、富于想象力和创造性3、关注数据所代表的模式和意义4、靠直觉很快得出结论5、相信自己的灵感接受信息四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

你是如何做决定的？T-F维度思考(T)通过分析某一行动后果来做出决定，会将自己从情境中分离出来，对事件的正反面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得快乐情感(F)喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵涉到的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定1、好分析2、运用因果推理3、以逻辑的方式解决问题4、寻求一个合乎真理的客观标准5、公平意味着每个人都能得到平等的待遇1、善于体贴他人、感同身受2、受个人价值观的引导3、衡量决定对他人产生的后果和影响4、富于同情心5、公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待处理信息四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

你如何与外部世界打交道？J-P维度判断（J)喜欢将事情管理的井井有条，过一种有计划的生活。照计划和日程安排办事对他们来说很重要知觉(P)喜欢以一种灵活、自发的生活方式，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它1、有计划的2、喜欢组织管理自己的生活3、有系统有计划4、爱制定短期和长期计划5、喜欢把事情落实敲定1、自发的2、灵活的3、随意4、适应、改变方向5、不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性行动方式四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

自我兴趣的探索什么叫兴趣

一个人主关想要认识和掌握事物，并参与其中的心理倾向。它是由人的需要而产生并在其社会实践中逐渐培养和发展起来的，具有倾向、主动和持久的特征。兴趣分类

1、物质兴趣：对物质的迷恋和追求，与人的需要相关，如收藏书画；

2、精神兴趣：对文化、科学、艺术的迷恋和追求，如写作、绘画、书法、摄影、发明创造；

3、社会兴趣：对社会工作、组织活动的迷恋。

A、直接兴趣：就是喜欢某事，像跳舞；B、间接兴趣：因为某事对以后有帮助，但自己本身不喜欢，像英语过级。直接兴趣和间接兴趣可以相互转化四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

职业兴趣

一个人对待工作的态度，对工作的适应能力。表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人对工作的满意度、职业稳定性和职业成就感。【练习】1-3

回忆幸福时光请各位同学放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受

讨论：我们在什么时候感到幸福？

人们的满足感、幸福感往往来源于从事某活动，享受活动本身带来的快乐，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。希望以后工作也是各位同学一生中，也是一天中最美好的时光。

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【练习】1-4兴趣岛游戏恭喜各位！各位将获得一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿其中一个。唯一要求是你必须在这个岛上待满至少一年。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的三个岛屿。

R岛：岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持的很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具I岛：岛上人迹较少，建筑物多偏处一隅。岛上有很多天文馆、科博馆及科学图书馆等。岛上居民都好沉思、追求真理，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。A岛：岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地原住居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文化界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。S岛：岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互相合作，重视教育，充满人文气息。E岛：岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发达，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。往来者多少企业家、经理人、政治家、律师等。C岛：岛上建筑十分现代，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

实际型RA、愿意从事事物性工作，喜欢户外活动或操作机械，而不喜欢在办公室工作a、计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工、制造业、技术贸易业、农业、技术、军事工作艺术型AB、倾向于理想化，做事追求完美，艺术倾向也指将事情做得漂亮、有美感、有情调、追求完美b、演员、导演、建筑师、歌唱家、作曲家、乐队指挥、小说家、诗人、剧作家企业型EC、喜欢领导和影响他人，为达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业c、商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、保险代理调研型ID、喜欢处理信息，喜欢探索和理解、研究那些需要分析和思考的抽象问题，喜欢独立工作d、工程师、生物学家、系统分析员、天文学家、药剂师、动物学家、化学家、科学报刊编辑、地址学者、医生社会型SE、喜欢帮助别人，与人合作，热心关心他人幸福，愿意帮助别人解决问题e、导游、教育、教育行政、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、学校领导常规型CF、喜欢处理数据，喜欢固定的或有序的工作或活动，望知道工作的要求和标准。愿意在大机构中处从属地位f、会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、计算机操作员、投资分析员1、个人的职业兴趣是多方面，通常用最强的三种兴趣的字母代码来表示一个人的兴趣。这个代码就是霍兰德代码，字母顺序表示兴趣强弱不同2、职业选择是人格的表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

借助“霍兰德”了解兴趣企业型E实用性R研究型I艺术型A社会型S常规型C兴趣对职业的影响1、兴趣是择业的重要依据

在职业选择中运用兴趣使你更容易地找到自己感兴趣的职业2、兴趣可以增强你的职业生涯适应性

兴趣可以通过工作动机促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率3、兴趣影响你的工作稳定度

从事感兴趣的工作会很满意，从而工作也会很稳定四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

探索注意事项1、兴趣固然重要，但是兴趣不代表能力，你对某一职业感兴趣并不意味着你能干好这个职业。有时还得考虑就业单位具体情况、单位所在地、当地风俗习惯、企业管理方式、企业文化等。2、兴趣也可以通过兼职、志愿活动、参加社团、业余爱好、岗位实习等多种方式来培养、实现。3、做兴趣测评的目的是帮助我们增近对自我及工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路，为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

自我价值观的探索价值观

是我们在生和工作中所看重的原则、标准或品质，决定着人们从事各种活动的基本心理倾向职业观

是个人追求的与工作有关的目标，决定着人们的职业期望，影响着人们对职业方向和职业目标的选择四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

九大职业类型自我实现型：一心想发挥个性，追求真理，不考虑收人气象学家、生物学家、天文学家、药剂师、物理学家、实验员自由型：不受别人指挥，不愿受人干涉，希望充分施展本领室内装修专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、诗人、漫画家志愿型：富于同情心，把默默地帮助有困难的人视为快乐社会学家、福利机构工作者、咨询人员、护士、社会工作者经济型：认为世界建立在金钱的基础上，钱可以买到所有幸福各种职业都会有这种类型，多以商人居多技术型：认为立足社会靠一技之长，吃技术饭可靠稳当木匠、农民、工程师、飞机机型师、自动化技师、电工、司机小康型：优越感强，渴望社会地位和名誉，没满足时会自卑记账员、会计、税务员、办公室职员、计算机操作员、秘书合作型：人际关系较好，认为朋友是最大的财富公务人员、推销人员、秘书支配型：权力欲望很强，无视他人的想法推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、律师、政治家享受型：喜欢安逸的生活，不愿从事任何有挑战性的工作无固定职业类型四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

自我实现的需求自我尊重的需求归属需求安全需求生理需求马斯洛的需求层次模型与对应的价值观对照需求层次模型，想一想：你处在哪一级需求层次上？你最希望在工作中获得对哪个层次需求的满足？什么因素能够带给你满足感、激励你更好的工作？【练习】1-7从马斯洛的需求层次理论可以看出，个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求是会发生变化的，从而导致价值观的变化一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要需求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清楚价值观在人们的生涯发展中往往起到及其重要的、决定性的作用

价值观澄清：当我们依照符合自己健康发展要求的真实价值关行动时，才会感到最大的满足！四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

树立正确的价值观1、处理好职业价值观与金钱的关系2、处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系3、处理好职业价值观的排序和取舍问题4、处理好职业价值观众个人与社会的关系5、处理好淡泊名利和追逐名利的关系四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

自我能力的探索能力的概念

能力是直接影响活动效率，使活动顺利完成所必须具备的个性心理特征。能力总是要体现在相应的活动中，只有从活动中才能看出他具有的某种能力，能力的大小也只有在活动中才能比较。多种能力的有机组合，称为才能能力的分类

属性功能性（可迁移性）、专业知识（工作内容）、适应能力（自我管理）学习、沟通、谈话、分析、操作；文学、生物学、计算机、外语、法律；勤学的、博学的、善于分析的、逻辑的、负责的适用性一般能力（共同能力）特殊能力（专门能力）注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力；从事特殊活动所需的能力，像音乐、绘画、高空适应力显示方式现实能力潜在能力在已经完成或正在完成的活动中体现出来的能力可能在将来所从事的活动中体现出来的能力，可能但尚未表现特性心理能力（个人具备的心理素质）应用能力（心理能力的外化表现）记忆能力、思维判断能力表达能力、写作能力、创造能力获得方式先天具有（能力倾向）后天培养（技能）言语、逻辑、视觉、音乐、身体、交往、自知阅读能力、人际交往、表达能力功能倾向再现性能力创造性能力指在行为中能够迅速掌握的知识，善于借鉴、分析指在为中能够尽快迁移和转化知识，提出合适自己的新思想四川五月花专修学院感恩阳光严谨责任

职业能力的含义

指人们从事某职