把握青春 把握明天(chen2)

国家级心理咨询师郑菊贤把握青春把握明天LOGO1青春期的三大现象23我该怎么办呢？4何为青春期？青春期的心理特点

何为青春期？

青春期是孩子生理和心理飞速发展的时期，也就是儿童从童年向成年发展的过渡时期。又分为少年期和青年期两个阶段，两个阶段都是过渡时期，但心理发展特征各有侧重。少年从12、13岁开始，青年也跨度到20岁，按国际分类就到25岁了，跨度很大，所以他(她)们的心理变化和心理问题都是不尽相同的。LOGO青春期三大现象发展加速现象“长效效应”现象少年期心理矛盾现象

发展加速现象

儿童青少年是人的一生中身心发展的重要时期，大约从11岁-15岁，此时是个体生长发育的鼎盛时期，也是初步性成熟的初级阶段。这个时期的身体和生理机能都发生急剧的变化，成为生长发育的高峰期，也叫第二加速期第一加速期是0-1岁

这一时期儿童的身高、体重、肩宽、胸围等的成长速度都在迅速增加，这叫做成长加速，性功能迅速成熟叫做成熟加速。在此期间，出现青春期缩短现象。乳房发育、体毛发生、变声等第二性特征，以及月经初潮、遗精现象都提早出现，并在短期内达到初步成熟，从而形成青春期缩短化的现状。

由于生长发育加速的不平衡，出现早熟儿（加速儿）和晚熟儿。

早熟的女孩子，由于身体加速变化，其体力和体能一时不能适应，又因她们的兴趣爱好常与同龄朋友不一致，而产生苦恼。

男孩子对性功能提早成熟还缺乏精神准备，而容易出现不自主的性冲动。少年期的心理矛盾现象

自以为是与常常出现自卑感之间的矛盾等

心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾

心理断乳与希望在精神上得到父母的支持和保护的矛盾

心理闭锁性与需要理解、交流的矛盾

要求独立自主与依赖之间的矛盾容易出现的偏差

长时间的困扰，就可能在情绪情感、性格特征、行为表现等方面出现种种问题，甚至容易出现某些身心症状。如支气管喘息、心脏神经症、肠道运动失调、神经性食欲不振、不安神经症、强迫神经症、口吃及厌学、失足行为乃至自杀。“长效效应”现象

“长效效应”是指子辈都比父辈在生理上、心理上发育提前了。“长效效应”最早是从欧美国家开始的，后来传到亚洲的日本，从日本又到中国的沿海，现在在中国比较普遍。简单说：女儿比母亲长得高，青春期提前；儿子比父亲长得高，青春期来得早。这是社会经济、工业化、包括营养、医学、科学知识、社会教育等等社会进步的结果。

我们国家现在统计，最早青春期的女孩儿是9岁，男孩儿是11岁，如果在80年代以前，这种现象就比较少，如果在50年代的时候，出现这种情况就觉得可笑了，会觉得9岁进入青春期肯定有什么毛病了，吃什么激素了。而现在不是这样，以前看日本人，日本人个子都是比较矮的，可现在看起来日本的子辈比父辈无论在各方面发育都是好的，他(她)们跟世界其他民族比起来也是如此。这就是“长效效应”，是心理问题提前的一个原因。第二反抗期的主要表现

社会地位欲求不满：由于成人感的形成，自以为已经成人，要求具有和成年人相当的社会地位和决策权,反对从属地位，更反对权威式的干涉。观念上的“碰撞”：不理解为什么父母的想法与你们格格不入，更反对父母强加给你们的观念。

不能自控的情绪波动：情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性;青春期烦躁：随着第二性征和性功能的发展，出现性好奇和接近异性的欲望，又由于舆论和环境的限制，这种朦胧的好奇心和欲望不得不被压制，使之往往处于莫名的烦躁与不安中。反抗的主要指向—父母：反抗的对象以父母为主，有时也会转移到教师及有关成年人身上。青春期的心理特点1.独立与被尊重的需要2.对友谊的需要(包括与异性同学的友谊)3.自信心与成功体验的需要4.对美的追求5.对性知识的需要6.对偶像的需要7.物质上的攀比

自己应该干什么

知道自己的优势是什么我该怎么办呢？首先要知道自己是什么样的人？

自己有什么条件？将来能成长为什么样的人？1、从对自己负责开始

从今天开始，你应该理直气壮地说：中国的青年在我们这里，我们不再是孩子，我们已经长大。并且告诫自己，责任心是从内心呼唤出来的，如果过分的娇惯自己，就永远长不大！我对大家说：爱国成才，首先应该成人。如果你是一个没有责任感的人，谁敢委你以重任？2、找准我们的定位现在社会上有一个很时髦的词：定位。商品有市场定位，报纸杂志有读者定位，我们该如何定位？我想我们可以做好三个定位：首先我们和祖国的关系。我们是祖国的公民，是21世纪的主人，21世纪的大厦将在我们的手中矗立，所以我们对自己的祖国和人民负有责任。

第二，我们和家庭的关系。对家庭来说，我们是爸爸妈妈的孩子，家庭的希望在我们身上，家庭未来的蓝图将靠我们去描绘，家庭的幸福取决于我们能否给别人带来幸福。从这一点来说，我们对家庭负有责任。第三，对我们自己。我们是主宰自己命运的主人。我们的今天是为明天做准备、打基础，所以我们要对自己的今天负责。3、自己的事情自己做

如果你是一个有责任感的人，你会明白，上学是自己的事，父母没有义务替你包办一切。每天早晨闹钟一响，你就应该马上起床，再困也要起来，准时去上学。遇到刮风或雨雪天气，你就应该提早起床，早一点出家门，坐不上车，走也要走到学校，绝不能迟到！这一切你不能依赖父母，把责任推给父母，因为你应该知道“我是学生，上学是我的责任”！4、把自己的生日称为“父忧母难日”

为什么要把自己的生日称为“父忧母日”？因为妈妈在孕育你生命的近一年的日子里是那么的小心翼翼、那么的辛苦；你出生那天正是妈妈最痛苦、最艰难的日子，也是爸爸最着急的日子；你出生后，爸爸妈妈一口水一口饭将你养大，花费了许多心血，这叫养育之恩，所以，我们应该承担起对父母的责任。五要五不要

1、要了解父母。记住父母的姓名、年龄、生日与工作单位，知道父母工作的职务与内容，他们平时的兴趣与爱好。2、要亲近父母。在外出或到家时跟父母打招呼。跟父母一起活动，讲述自己的见闻、欢乐与烦恼。3、要关心父母。在父母疲劳或生病时主动问候，端水送药；在父母生日或取得成绩时热情祝贺。4、要尊重父母。听从父母教导，珍惜时间.勤奋学习。5、要体贴父母。平时帮助父母收拾房间、洗刷餐具、倒垃圾、上街买小件用品。五要五不要

1、不要影响父母的工作与休息。在父母休息时不去纠缠、打扰。2、不要惹父母生气。跟父母说话不高声叫嚷，不故意哭闹。3、不要顶撞父母。虚心听取父母的批评或教导，认真改正错误，不发脾气。4、不要独占独享。不能自顾自己的兴趣与爱好，不能忘记父母的需要。5、不要攀比享受。不要常向父母索要零食、零用钱，不浪费一切有用的东西。5、打开自信的大门

自信是一种勇气。有勇气的人，能够抓住机会获得成功；没有勇气的人，常常让机会溜走，被生活淘汰出局。那么如何打开自信的大门呢?印度作家泰戈尔有句名言：“用铁锤无法开启锁，唯有吻合那把锁的钥匙才能开启”。开启自信大门有四把金钥匙—也就是四种力量：

赏识的力量、信任的力量、发现的力量、评价的力量。赏识的力量---相信你能行

成人赏识的眼光，能使你们创出奇迹。所有人的心中都有两扇大门，一扇门叫“我能行”，另一扇门叫“我不行”。打开“我能行”的大门，你看到的将是智慧、潜能、创造；打开“我不行”的大门，你看到的会是愚昧、胆怯、保守。在生活中，我们要用赏识的眼光看待周围的人和事。学会赏识别人，你也会得到很多意外的喜悦，你会觉得世界是多么美好。信任的力量—你很重要

信任能使人产生强烈的责任感，充分挖掘潜力，释放能量。当受到信任时，你会觉得你身后有许多人支撑着，你就有不负众望之心，就不会被任何重负压倒。一个人发现自己的价值，往往是通过别人的信任。尤其是青春期的你们，你们渴望得到大人的信任，希望大人“委以重任”。那么，我们如何赢得别人的信任呢？一是相信自己—敢与批评自己。

真正相信“我能行”的人，是敢于批评自己的人。一个人不可能不做错事，尤其是处于青春期的你们，就是在知错、认错、改错中才能成长。聪明的人做错了事从来不赖别人，而是从自己身上找原因，结果越变越聪明；愚蠢的人做了错事，老是找“客观”，怨天尤人，结果越变越蠢。信任他人—愉快地接受批评自信的人，不仅能从表扬中获得力量，而且能从批评中获得力量。批评你的人，都是关注你的人，不管他是好意还是恶意，你先急着替自己辩解，那你什么事都做不成了，听到批评，你可以做两件事：

一是尽力去做好你应该的事，用事实证明你是对的，那么人家怎么说就无关紧要了。

二是和批评你的人交谈。总之，当批评的雨点落下来，不必忙着打伞。他人信任—在信任中管教在信任中长大往往充满自信，信任的力量正在于让你觉得“我能行”。其实“不管”比“管”还难。不是你们不行，而是家长要豁出去，要从心理信任你们，这种充满信任的“不管”，会让你们变得自信而独立。发现的力量—你是奇迹

会用发现的眼光，点燃自信之火，强化自信之心。一位作家说过：“人人都是天才”。要让你的潜力充分发挥出来，就要帮助你们去发现“我能行”、“我哪一点最行”、“我哪一点会更行”。我认为，“自我发现”比别人发现更重要。“我能行”的认识过程，本身就是一种自我发现的过程。

发现优点注意三条：

一是：发现不同点；二是：发现闪光点；三是：发现动情点。评价的力量—你真棒

评价是一种力量，更是一种能力。

自我评价—正确的看待自己。在一次班干部改选中，有一名男生大胆走上台，对同学们说：“我这个人优点有三条，一是爱帮助人；二是能团结人；三是爱动脑筋想办法。我的缺点也有三条，一是爱发脾气；二是有时粗心马虎；三是上课爱做小动作。我希望能有机会为大家服务，希望大家投我一票”。他的真诚引来同学们热烈的掌声。

无论是谁，都有优缺点，有长处也有短处。坚信“我能行”的人，并不是没有缺点和短处，而是善于发现自己“行”的一面，同时敢于正视自己“不行”的一面。有些孩子心理承受能力差，听别人批评自己就受不了，甚至为了一两句话而轻生。这样脆弱，常常是因为从小被娇宠惯了，不能辩证的看待自己。其实说你有优点，掩盖不了你的缺点；说你有缺点，也否定不了你的优点。评价他人—正确看待别人所谓正确的评价别人，是客观全面的看待人，并且对人公正的评价。我们不能“盲人摸象”，摸到一个局部，就认为是全部。我们应该树立这样的概念：尺有所短寸有所长；金无足赤人无完人。6、做一个守时的人守时是一种道德的行为。你迟到了，就是浪费了别人的时间，说严重点，是浪费了别人的生命，是不道德的表现。著名教育家马卡连柯曾说：养成时间的习惯，是一种对自己进行严格要求的习惯。在一定的时间起床，是对意志的最根本训练，它可以改掉在被窝里幻想的习惯。吃饭的时候准时入座，是对母亲、对家庭和其他人的一种尊重，也是一种自尊的态度。在所有的事情上严守时间，那就等于维护了父母的威信，遵守了法律。7、学会感恩感恩是因感知而感激,因感激而回报.西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢上苍的仁慈和恩惠,感谢别人对自己的帮助和贡献.西方的感恩节在11月1日，在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。中华民族更具有优良的感恩传统。“谁言寸草心，报得三春晖”，“乌鸦反哺，羔羊跪乳”、“滴水之恩，当涌泉相报”等经典词句，都集中反映了古人对“感恩的认同和推崇”。感恩是一种美德、一种觉悟，更是一种修养、一种境界，用感恩之心去生活，感谢生活，感谢父母，感谢一切给于过自己帮助的人，就会更加热爱生命，关爱他人。因此，我们每一个人都要学会感恩，让这个世界充满感恩。8、做一个真诚的人真诚的人，实实在在，不虚伪，说到做到，不说空话。真诚的人，真心地欣赏和感激别人，不指责好抱怨生活和他人。真诚的人，有话当面讲，不在背后说人家的闲话。在和同学相处时希望大家做到“七不要”。一不要违约，哪怕小小的约定。二不要在背后议论别的同学的缺点。记住：“好话在人后说，坏话在人前说”。三开玩笑要有分寸。不要取笑挖苦别人，特别是他人的外貌和穿着。四与同学交往不要只谈论自己的事或自己感兴趣的事，不要反复说同样的事。五、不要因为别人对你提意见而生气，要充满感激之情地面对批评你的人，无论是善意的还是非善意的，因为他人的批评会使你不断进步。六、不要乱动同学的东西，就是最要好的朋友，也不能“先斩后奏”。应该先打招呼，得到允许后再用。七、借用同学的东西，用完后要立即归还，不要拖拖拉拉。

最后，愿你选真诚的人做朋友，自己也做真诚的人。9、和异性同学之间保持正常的交往

要正确看待这个年龄阶段出现的一些现象，一个男孩儿喜欢一个女孩儿，或者一个女孩儿喜欢一个男孩儿，这是非常正常的，因为孩子12、13岁有了内分泌的变化，出现了第二性征，开始对异性感兴趣，这是正常的生理现象，没有必要大惊小怪，重要的是道德观的教育，怎么做符合道德，怎么做不符合道德，所以在性教育中更主要的是道德问题。

早恋问题是很多家长和学校老师很担忧的一件事情，一般来说大家都觉得早恋是不好的事情，要尽量早点解决，防止自己的孩子和学生出现这个问题。就我个人观点来看，早恋问题首先要和异性同学之间的正常交往区分开来，就是说很多时候家长和老师都不要敏感，由于过于敏感，导致异性之间的交往受到一些限制，反倒有可能引起一些不正常的现象，所以我想不论是家长还是老师要鼓励异性同学之间的正常交往，这样营造一个健康的空间，大家开开心心、大大方方的交往。

10、如何去建立自己对性的价值观

现代社会，信息铺天盖地，想要找寻什么，只要在网上搜一搜，就有无数链接摆在眼前。对于性教育这个话题来说，二十年前爸爸妈妈们藏着掖着，老师们害羞不知如何说起的往事已经一去不复返了。现在，只要想知道，把管关键字一设置，就能搜出来一大堆。曾经有新闻调查中说六成的青少年获得性知识是通过网络、影视作品、漫画等渠道，父母和家长这个本来应该最主流的渠道，却只占到1%。不得不承认，性教育这件事情有时候我们需要自助进行了。在海量信息中，如何挑选？如何去打造一份属于自己的“性教育清单”？

清单NO.1：我们需要确认的是学校里的性教育课程看上去有点老套和没新意，但它们提供的知识点是科学的，了解这些对我们是大有好处的。老师在讲解的时候，可不要因为这些知识太土了就不以为然，毕竟人类的身体在这几百年都是这个模样。

清单NO.2：我们要对性行为有全面的了解，性行为是由一串连锁反应构成的，如果没有拿捏好尺寸或者决心动摇，有时候一个亲吻就有可能导致预期之外的性行为；我们拥有自己的性行为的价值观，当然禁欲或者自慰也是包含在其中的。

清单NO.3：要了解性欲和身体之间的关系，男性和女性是非常不同的。比如：男性在亲密的时刻容易迅速兴奋，