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文档简介

做情绪的“主人”1动画大放送做情绪主人心灵情报站智慧竞赛台诗歌朗诵会开心阳光滩退出2动画大赠送34看了这个动画片，你的感受

或收获是什么？和大家交流交流。动动脑子5你觉得不良的情绪和良好的

情绪分别对人有什么影响呢？你

用了什么办法来克服自己不良情

绪的呢？[你言我语]6林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。《林则徐“制怒”》史•例•精•选7林则徐是用了什么办法来“制怒”呢？

对你克服不良情绪有哪些启发呢？{讨论天地}8[生活放大镜]你在生活中遇到过不愉快的事情吗？它对你的心情、学习等方面有哪些影响呢？9[生活放大镜]来自家庭来自学校来自社会来自其它◆同学喊你不喜欢听的绰号；◆班上改选班干部，你落选了；◆爸爸把你正看得着迷的电视节目关了；

◆妈妈因为工作很忙，而没有去看你的表演；◆排对买车票时，有人插队挤在了你的前面；◆你在图书馆看书时，有人不经意踩了你一脚；……………………10情绪调节剂你用了哪些特效秘方来摆脱这些心病或烦恼呢？11如例美美睡一觉高歌一曲翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他……12心灵对对碰大家来帮帮还未摆脱被情绪困扰的同学，为他们提提建议，好吗？13我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐?我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑。病痛时，我加倍工作；今天我学会控制情绪。我成为了情绪的主人!

今天我学会控制情绪14当你在生活中遇到了不顺心

的事情，你是怎样调节这种不

良情绪，使自己变得开心的呢？

说说你的秘诀。[赛题亮亮相]15同学们可以自由分组，形成智

囊团，并给它起个有意义的组名，

围成圆圈。各小组每次答题时间

为20秒，每说一条合理的建议或

做法得一星（纸制图案）。[竞赛规则]星星之战16

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