运动生理学必看知识点

名词解释1、有氧耐力：指人体长时间进展有氧工作〔糖、脂肪等氧化供能〕的力量。2最大摄氧量极限水寻常，单位时间所能摄取的最大氧气量。3、需氧量：指人体为了维持某种生理活动所需要的氧气量。差异，这种差异称为氧亏。复到安静水寻常消耗的氧气量。度增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开头点。7、吸氧量:在肺换气过程中，由肺泡气集中人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。吸氧量也称耗氧量。8、通气阈：在递增负荷运动中，用肺通气变化的拐点来测定乳酸阈。9、持续训练法：承受强度较低、持续时间长的不间歇的有氧耐力训练方法。10、间歇训练法：指在两次训练之间有间歇方式的组合训练。1、免疫:是机体识别“自己”排解“非己”的一种生理功能。预防接种而使机体获得抵抗感染力量。3、非特异性免疫:人体对抗原性异物的抵抗力，有些是天生具有的，即在种系发育进化过程中形成，经遗传获得的，称为先天性免疫，因其并非针对某一特定的病原微生物，故又称非特异性免疫。4、“流淌脑”:是免疫的随时感知非感知性刺激，并通过细胞因子等免疫递质发动免疫应答。5神经-内分泌-免疫网络〔共同的生物信息语言〕，对他们自身的功能以及全身各器官系统的功能进展调整，形成了神经-内分泌-免疫调整网络。6运动性免疫抑制象，表现为免疫功能降低，对感染疾病的易感率上升，这种由于运动而诱发的免疫功能现象称为运动免疫抑制。合，发生免疫效应〔特异性反响〕的物质。组成。9、抗体：指机体的免疫系统在抗原刺激下，由B淋巴细胞或记忆细胞增殖分化成的浆细胞所产生的、可与相应抗原发生特异性结合的免疫球蛋白。10细胞免疫:指T细胞在承受抗原刺激后形成效应TT细胞与靶细胞特异性结合，导致靶细胞裂开死亡的免疫反响。11、体液免疫：指B细胞在T细胞关心下，承受抗原刺激后形成效应B细胞和记忆细胞。效应B细胞产生的具有专一性的抗体与相应抗原特异性结合后完成的免疫反响。12、免疫应答：抗原性物质进去机体后所激发的免疫细胞活化、分化和效应的过程。13、免疫稳定：是机体免疫系统内部的自控调整机制，以去除体内消灭的变性、年轻、死亡细胞等，从而维持机体在生理范围内的相对稳定。假设此功能失调，可导致自身免疫性疾病。14、免疫防范：是机体排斥外来抗原性异物的一种免疫保护功能。机体可抵抗病原微生物及其毒性产物的感染损害即抗感染免疫；特别状况下，反响过高会引起超敏反响，反响过低或缺陷可发生免疫缺陷病。7靶器官于一个或几个组织器官，这样的组织器官称为靶器官。8、靶细胞:某种细胞成为另外的细胞或抗体的攻击目标时，前者就叫后者的靶细胞。1、超负荷原则：指练习的负荷应不断超过寻常承受或已适应的负荷的训练原则。2、肌肉力气：指机体神经肌肉系统在工作时抑制或对抗阻力的力量。3超等长练习习方法，训练中常承受的“多级跳、深跳”等练习均属于此类方法。4〔RM〕5、力气耐力：指肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的力量。6、确定力气:指整体抑制和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力气。7、动力性力气：指肌肉在动态收缩时所产生的力气，此时机体发生明显的位移运动。8、最大肌肉力气：指肌肉进展最大随便收缩时表现出来的抑制极限负荷阻力的力量。9、等动练习：是一种利用特地的等速力气练习器进展的肌肉力气训练方法。10、中枢激活：中枢神经系统发动肌纤维参与的收缩力量。1、身体素养的自然增长:儿童少年各项身体素养随年龄的增长而增长的现象的影响，血压明显上升，一些人甚至消灭临时偏高现象，称为“青春期高血压”为该项身体素养的快速增长期或敏感期4生物年龄态所推断出来的年龄，说明人体的组织构造和生理功能的实际状态5、年轻增生的周期性变化7、月经初潮：少女第一次来月经称为月经初潮8运动性月经失调发动的正常月经周期消灭肯定的紊乱，称为运动性月经失调1位移速度:指周期性运动中人体在单位时间内通过的距离或通过肯定距离所需要的时间 2动作速度：指完成单个动作〔或某一成套动作〕时间的长短3、反响速度：指人体对各种刺激发生反响的快慢4反响时时5、无氧耐力：指机体在无氧代谢〔糖无氧酵解〕的状况下较长时间进展肌肉活动的力量，也称无氧力量6、缺氧训练：指在削减吸气或憋气条件下进展的训练，其目的是造成体内缺氧以提高无氧力量1、极点的需要，发生两腿发软，全身乏力，呼吸困难等感觉，训练缺乏及体适能状态低的人甚至想连续运动的主客观表现。2、进入工作状态个逐步提高的过程，这一提高过程成为进入工作状态。3、其次次呼吸：“极点”消灭后，如依靠意志力和调整运动节奏这些不适感觉就连续坚持运动，一些不良的生理反响便会渐渐减轻或消逝，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运发动能以较好的技能状态连续运动下去，这种现象叫其次次呼吸。4、赛前状态5、真稳定状态满足，即吸氧量和需氧量保持动态平衡,这种状态称为真稳定状态。6、中枢疲乏：指在从脑到脊髓的运动神经的疲乏。7、运动性疲乏：是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率临时性下降的生理现象。8、假稳定状态并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，这种状态假稳定状态。、整理活动：是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松身体练习。、预备活动、超量恢复这中现象称为超量恢复。12、自由基13、：当闪光的频率到达肯定程度时，人眼就不再感觉到是闪光，而感觉到的是一个完全稳定和连续的光点，这种现象称之为视觉闪光融合阈。14、乐观性休息：也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为乐观休息手段，以谋求更有效的消退疲乏，使体力尽快得到恢复。、恢复过程：指体育活动完毕后，人体各种机能活动仍处于高的水平，必需经过一段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称之为恢复过程。ATP。这ATP恒定量的现象消化：指食物中所含的养分物质在消化道内被分解为可吸取的小分子物质的过程机械性消化：通过消化道肌肉的收缩运动，将食物磨碎，使之与消化液充分搅拌、混合，并将食物不断向消化道远端推送的过程。化学性消化〔〕分解为构造简洁的，可被吸取的小分子物质的过程。淋巴的过程。根底代谢：指人体在根底状态下得能量代谢。临床医学测定根底代谢规定在以下条件下进展：早晨、空腹，餐后12h以上，前次进餐为素食，且不宜过饱，以排解食物特别劳力作用的影响2.室温保持在20’C-25’C，排解环境温度的影响3测定前避开猛烈活动，休息3min左右。测定时平卧，全身放松，尽45受试者体温正常兴奋：生物体受到刺激后产生生物电〔动作电位〕反响兴奋性：生物体对刺激发生反响的力量可兴奋性：只需要较小刺激强度，使能快速作出反响的细胞反响：生物体受到刺激时，其城代谢及外部表现发生相应的转变刺激：各种能引起生物体发生反响的环境变化阀强度：刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎样延长，都不能引起组织兴奋，这个最低的或者最根本的强度时值2倍强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需的最短时间单纯相：肌肉轻度收缩时，可引导出一个或几个运动单位的电位，肌电图上消灭一系列清楚可辨的运动单位电位胞体：是神经元在主体局部，是细胞代谢和信息整合中心，由细胞膜、细胞质和细胞核三局部组成感受器：在人体和动物的体表或组织内部存在着一些特地感受机体内、外环境变化所形成的刺激构造和装置去大脑僵直：全身伸肌的紧急性显现亢进，表现为四肢僵直，颈部肌肉过渡紧急，以致头部向反面弯曲，尾部也向反面翘起呈背弓反张：在血浆溶液中，促使水分子透过膜移动的力气晶体渗透压：由电解质所形成的渗透压缩短收缩：肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引股杠杆做相向运动的一种收缩形式强直收缩：肌肉受间隔很短的刺激，肌肉处于肯定的持续的收缩状态拉长收缩：当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉乐观收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。拉长收缩时肌肉起止点相离，又称离心收缩等张收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉乐观收缩，但长度不变的收缩受体：是指那些在细胞膜以及细胞浆与核中特定生物活性物质具有识别并与之发生特异性结合，产生生物效应的特别生物分子适应刺激：一种感受器通常只对某种特定形式的能量变化最敏感这种形式为。换能作用：各种感受器都能把作用于它们的各种形式的刺激能量转换为传入神经的动作电位，这种能量转换称为感受器的换能作用腱器官：主要是检测肌肉的张力变化，是一种张力感受器，它们对于被动牵拉刺激并不敏感运动单位：一个@〔爱法〕运动神经元与它所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位牵张反射：一块骨骼肌如受到外力牵张使其伸长时，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩。有利于维持站立姿势屈肌反射：当皮肤或肌肉受到损害性刺激时，引起刺激一侧的肢体快速地回撤。脊休克：脊髓被横断或动物试验时将脊髓横断后，断面以下反射马上丧失，在肯定时间内进入无反响状态状态反射：头部空间位置转变以及头部与躯干的相对位置发生转变时，将反射地引起躯干和四肢肌肉紧急性德转变。人状态反响的规律：头部后仰引起上、下肢及背部伸肌紧急性加强，使四肢伸直，背部挺直；头部前倾引起上、下肢及背部伸肌紧急性减弱，屈肌及腹肌的紧急相对加强，四肢弯曲；头部侧倾或扭转时，引起同侧上、下肢伸肌紧急性加强，异侧上、下肢伸肌紧急性减弱。F〕1、进展力气，必需不断地增加运动负荷。〔F〕2、安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先依据其耐力运动成绩来加以考虑。〔F〕3、力气训练能使肌肉力气增大，其主要缘由是由于肌纤维数量增多，肌纤维内糖原的含量增加。〔T〕4、训练引起纤维类型产生的适应性变化具有明显的专一性。〔F〕5、超负荷原则就是超过自己的最大力气。〔F〕6、重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。〔T〕7、肌肉收缩时所表现出来的力量叫力气素养。〔T〕8、肌肉生理横断面积越大，肌肉的力气也越大。〔F〕9、等动练习是指速度相等的练习。〔T〕10、力气训练中练习的安排挨次应是先大肌群练习，后小肌群练习。383RM83RM。〔T〕12、肌肉的生理横断面积或者肌肉体积本身不是打算肌肉力气大小的唯一生理因素。〔F〕13、在力气训练中，肯定负荷训练一段时间后，只要自我感觉良好就可以增加负荷量。〔T〕14、跳动或投掷运动在动作发力时，肌肉做超等长收缩。〔T〕15、进展力气训练时，在选择练习肌群上及练习形式上要有针对性。〔F〕1、预备活动是正式竞赛或训练前所进展的各种身体练习；预备活动的生理学原理是：预备活动提高了内脏器官的机能水平，在内脏器官机能很高的状态下进展正式竞赛或训练，内脏机能发动更快。预备活动还具有调整赛前状态和缩短进入工作状态的时间等重要作用。〔F〕2、运动过程中，极点的消灭标志着进入工作状态的完毕，稳定状态的开头。〔F〕3、运动中假设消灭了其次次呼吸，则说明机体进入了稳定状态。〔F〕4、在周期性运开工程中，运动强度越大，极点消灭越早，且越明显。〔T〕5、竞赛规模越大，赛前机能反响越大，越接近竞赛，机能反响也越明显。〔F〕6、肌肉工作的性质对进入工作状态需要时间长短没有什么影响。〔F〕7〔F〕8、预备活动的效果主要打算于预备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。〔F〕9、运动过程中运发动消灭“极点”意味着运发动产生了疲乏。〔F〕10、进入工作状态时间的长短主要取决于内脏器官和肌肉的生理惰性。〔T〕11、内脏器官的生理惰性是打算进入工作状态时间的长短主要因素。〔F〕12、运发动在疲乏尚未消退的根底上再进展训练就可以到达超量恢复。〔F〕13〔F〕14缺乏造成的。赛前的机能状态等因素有关。也越迟。总是有乐观意义的。〔T〕18、赛前状态是一种自然条件反射，〔F〕19、人体的生理惰性主要表现在人体的一切活动都是反射活动和运动器官的惰性上。〔F〕20、人体的躯体性机能惰性大于植物性机能惰性。〔F〕21800米跑竞赛完毕后的血乳酸水平高于无训练者或训练缺乏者。〔F〕22、运动性疲乏的“突变”学说认为：运动性疲乏的发生，一般是在能量消耗和兴奋性衰减过程中，所存在的一个急骤的力量上升阶段，以避开能量贮备的进一步下降。量恢复越明显。〔F〕24、活动性休息和预备活动都能很好地促进机体恢复。〔T〕25、在肯定范围内训练，能源物质才有可能消灭超量恢复。〔F〕26、预备活动是通过肯定的心血管活动，提高神经和肌肉的兴奋性。〔F〕27、运动时所消耗的物质只有在运动后才开头渐渐恢复。〔F〕28、超量恢复的程度与运动时间长短有关，与运动强度大小无关。〔T〕29、做整理活动时，动作应较缓和，尽量使肌肉放松，强度不行过大。〔F〕30、运动量不管是大是小，都能引起超量恢复。枢疲乏。〔F〕32、赛前状态越明显，可使机体发动越充分，运动成绩越好。〔F〕33、在完成中等强度定量负荷运动时，心率快者，说明其训练水平较高。〔F〕34、乳酸积存引起肌肉疲乏，主要是通过肌肉中肌糖元下降所造成。〔F〕35180次/分。〔F〕37、做整理活动时，动作应较缓和，尽量使肌肉放松，强度不行过大，但应高于乳酸阈强度进展。〔F〕38〔F〕39、运动性疲乏就是由于体内能源物质耗尽所致。〔T〕40〔T〕41〔F〕42〔F〕43、运发动在疲乏尚未消退的根底上再进展训练就可以到达超量恢复。〔F〕1、随着年龄的增长，儿童少年的各项身体素养都自然提高。〔T〕2、儿少的心输出量较成人小，但心输出量的相对值较成人高。〔T〕3、儿童少年神经系统活动过程的特点是兴奋过程占优势，简洁集中，不易集中。〔T〕4、把握身体素养的自然增长规律，不失时期地抓住各期进展以正确引导，有利于身体素养的进展提高运动成。〔F〕5、儿童少年骨骼正处于生长发育阶段，骨组织中无机物成分较多，适当强度的体育熬炼，有利于其骨骼的发育。〔F〕6、儿童的身体比成年人矮小，功能比成年人简洁，因此儿童是成年人的缩影。〔T〕7、儿童少年，不宜进展过久的负重练习和过长时间的静力练习。〔F〕8、由于心肌收缩功能减弱，因此老年人的脉搏压比中青年人小。〔F〕9、速度素养的自然增长顶峰期消灭迟于力气素养的自然增长顶峰期。〔T〕10、女子性成熟期是指从有月经开头至生殖器官成熟为止的为段时期。积较大，肌腱、肌肉的弹性伸展性较好。〔T〕12、老年人与年轻人比较，肺的功能余气量较多。〔T〕13、肌肉工作力量降低是年轻的重要标志。〔F〕14、人体器官系统的年轻，是从进入老年以后才开头的。〔T〕15、老年人长期进展长跑运动，可降低血清中LDL-CHDL-C〔F〕16、老年人与年轻人比较，血管弹性较差，血压相对较低。〔F〕17、老年人在运动健身时，为削减钙的丧失，应加大力气训练的比重。〔T〕18、人体很多器官系统的年轻，有的从起于青年期或甚至更早。三、填空题1、内环境是指细胞生活的_液体环境_,它由细胞外液 构成,是_细胞_与 外界_进展物质交换的桥梁。2、静息时，膜对K+有很大的通透性，对_Na+的通透性很低，所以静息电位主要是_K+_所_外流_形成的电化学平衡电位。3、可兴奋细胞产生兴奋的标志是 动作电位 。4、体育熬炼和运动训练可提高机体维持稳态的力量和对_稳态变化的耐受力。5、刺激引起组织兴奋所需的条件是肯定强度、肯定时间_和肯定强度-时间变化率。6、当人体对四周环境变化发生适应性反响时，既要调整_运动系统_以完成肯定的动作，又要调整_内脏活动以保持稳定。三、填空题1、机体生理活动所需要的直接能源是_ATP分解，而最终能源是_糖类和脂肪_的氧化分解2、糖类的呼吸商是_1 脂肪的呼吸商是0.71_。3、开放式测定法又称为_气体代谢_法，它是依据机体在单位时间_消耗的氧气_和_产生的二氧化碳_来推算机体的耗能量。4、根底代谢率有性别、年龄差异，通常男子比女子 高 ，儿童比成年高_，老年较壮年_低。5、根底代谢的凹凸同_体重__体外表积_成正比，所以最适宜的的计算单位是_kJ/m2.h_。6、评定乳酸能系统力量最常用的指标是_血乳酸浓度_。7、运动时ATP再合成所需能量可由_PCr分解生能_、_糖酵解生能_和_糖和脂肪的有氧氧化生能 径供给。8、磷酸原系统又称为_ATP-PCr_系统，它由细胞内的_ATP_和_PCr_两种高能磷化物组成。三、填空题1、构成粗肌丝的主要成分是_肌球蛋白_分子，而构成细肌丝的分子至少包括_肌动蛋白_、_肌凝蛋白_和_肌钙蛋白_三种蛋白质。2_弹性势能_，二是缓和收缩成分产生的_张力_变化，以防止肌肉_损伤_。3、在肯定的范围内，肌肉收缩产生的张力与后负荷呈_正变_关系，与收缩的速度呈_反变_关系。4、依据张力-速度关系，肌肉收缩要发挥最大输出功率，应抑制_中等_负荷并以_尽可能快的_速度进展收缩。5、一般认为，肌肉初长度为 稍长于_静息长度时，肌肉收缩产生的主动张力 最大_，由于，此时收缩时活化的横桥数目_最多_。6、慢肌纤维受脊髓前角_小α神经元_支配，其传导速度_慢_，但兴奋阈值 低 。7、快肌纤维直径_大_肌浆网_兴旺_，因而收缩力气_大 。8、慢肌纤维不仅线粒体数目_多_，而且其中各种 氧化酶 的含量高，因而，有氧氧化力量_强_。9、快肌纤维收缩速度快，与受脊髓前角_大神经元_支配，神经的传导速度快_ATP酶_活性高_等因素有关。10肌肉收缩过程包括_兴奋-收缩偶联__横桥摇摆肌丝滑行—肌肉缩短 和_收缩的肌肉舒张_三个环节。11、肌肉收缩时产生的张力大小，取决于_活化横桥,能量释放的速率 数目。肌肉收缩的速度取决于肌球蛋白和 ATP酶的活性 。三、填空题1、感受器可看成是一种特别的生物换能器，它能把各种形式的＿刺激能＿转换为＿生物电能＿。2、眼视近物时，睫状肌＿收缩＿，将＿睫状体拉向前，引起睫状小带＿松弛，晶状体依其自身的弹性而＿前后变凸＿使眼的折光力量＿增大＿，在视网膜上形成清楚的物像。3、缺乏维生素＿A＿，视紫红质＿夜盲症＿症的发生。4、近视眼主要是由于眼球的视轴过长 ，晶状体的折光力量过短，物像落在视网膜之前，所以视物模糊不清。5、前庭器官是椭圆囊＿、＿球囊＿和＿三个半规管＿的合称。6＿强度＿较大或＿时间＿＿植物性和躯体性＿功能反响7、突触的根本构造是由＿突触前膜＿、＿突触间隙＿和＿突触后膜＿三局部组成。8、突触处信息的传递是通过＿化学递质电变化两个过程来实现的。9、突触前膜释放的兴奋性递质与突触后膜受体结合后，提高了突触后膜对Na+k+Cl-Na+的通透性。10、突触前膜释放的抑制性递质与突触后膜受体结合后，提高了突触后膜对k+Cl-，尤其是Cl- 性。11、运动技能的学习，实质上是建立＿简单的＿、＿连锁的＿和 本体感觉性的运动性条件反射。三、填空题1、血液由 血浆_和_血细胞_组成，它是实现心血管系统运输功能的 物质根底_。2、正常成年男子红细胞比容约为_40%～50%_，女子红细胞比容约为_37%～48%_，白细胞和血小板的容积约占 1% ，当猛烈运动大量排汗后，红细胞的比容会 增高 。3、正常成年男子红细胞数平均为 5.0×1012 个·L-1，女子红细胞数平均为 4.2×1012_个·L-1，这种性别差异主要与体内 雄性激素_水平有关。登山运发动和居住在高原者，红细胞的数量 多 原空气中 O2_分压低之故。_100ml血液中，我国安康男子和女子的平均值分别为14g和13g，_血红蛋白由红细胞中逸出称为溶血，此时血红蛋白携带O2CO2的力量_丧失。解离O2_的曲线。血液运输CO2的主要方式有 HCO3- 和_氨基甲酸血红蛋白 。7、血液运输O2的方式有_物理溶解_和_化学结合(HbO2) ；其中主要方式是_化学结合(HbO2)_。8、红细胞的功能有_运输氧和二氧化碳_和__。9、白细胞的功能是_机体保护_和_防范_。10、血小板的功能是_促进止血_、_促进止血_和_保护血管内皮的完整性_。三、填空题1、外呼吸包括_肺通气_和_肺换气_两个阶段。2、尽最大努力呼气后仍留在肺内的气量称为 余气量_。3、通常，胸膜腔内的压力_低于_标准大气压，故把胸膜腔内压力称为 负压_。96%_和_99% _。5、体内O2和CO2的交换是在 肺泡_与_血液_之间和_组织细胞_与_血液_之间进展的。6、气体交换的动力是_生物膜两侧气体分压差_，气体交换的方式是_集中_。7、正常人安静时通气/血流比值约为_0.84_，运动强度过大，其值变大，这种变化可使气体交换效率_大降低_。8、猛烈运动时，由于体温上升，气体集中的速度 加快 。9、氧运输系统的组成包括_呼吸_、血液循环_和_血液_。三、填空题1、心肌的生理特点有_自动节律性 、_兴奋性 、_传导性 和_收缩性 。2、估量人体最高心率的阅历公式是_220-年龄(208-0.7×年龄) 。3运动时最大心输出量的大小取决于_每搏输出量_和 _的最高值它是心泵功能_贮备力 的指标。4、耐力训练可使心室腔舒张末期容积 扩大 ，心肌收缩力增加，故射血分数不变 。5、正常心脏的起搏点是_窦房结_。6、心肌细胞一次兴奋过程中兴奋性的周期性变化可分为_确定不能应期 、_相对不应期 、 超常期 三个时期。7、动脉血压形成的缘由，主要_心室收缩射血 和_肯定的外周阻力_，另外，循环系统_血液充盈程度 也影响动脉血压。8、在一般状况下，收缩压凹凸主要反映 每搏输出量(心室收缩射血量) ，舒张压凹凸主要反映_外周阻力 。9、动力性运动时，_骨骼肌中大量血管扩张，而 内脏 血管收缩，故总外周阻力_变化不大 ，舒张压_不变或略有上升 。10、影响动脉血压的生理因素是每搏输出量 、_心率 、_外周阻力 用 和_循环血量和血管系统容积的匹配。三、填空题1、食物在消化管内的 分解过程称为消化，消化方式有两种，一为_物理性消化_，二为_化学性消化。2猛烈运动后血乳酸去除的途径主要有_心肌中氧化成供能__在肝脏中糖异生成葡萄糖或糖原 汗液排出体外_。3、蛋白质的主要组成单位是_氨基酸_。四、填空题1、力气训练中，RM8〔8次〕。2〔相关肌肉〔用力形式或运动形式〕与正式动作在其构造上极其全都。四、填空是题〔进入工作状态阶段的完毕。、人体在竞赛和训练前，某些器官、系统所消灭的一系列条件反射变化，称之为〔赛前状态。、良好的赛前状态与适宜的预备活动，都能推迟“极点”的消灭。、反射活动越简单、动作难度越大，进入工作状态所需时间则〔越长。、进入工作状态完毕的标志是〕的消灭。、在运动过程中〔内脏器官生理惰性〕是产生进入工作状态的主要缘由。、赛前状态中对运动成绩发挥有力的是〔预备活动。、在真稳定状态〔需氧量〕和〔吸氧量〕保持动态平衡。〔保护性抑制所致。、能量耗竭学说理论认为：运动性疲乏产生的缘由是由于体内〔能量物质大量消耗〕所致。〔运动性疲乏。四、填空题1、儿童少年关节面软骨多，关节面差较大，则关节的敏捷性〔好〕。2、儿童少年骨有机物多，矿物质少，则骨的弹性〔大〕。3、与成年人相比，儿童少年的心率〔快〕，血压〔低〕。4、在儿童时期，神经活动的两个信号系统中占主导地位的是〔第一信使学说〕。5、儿童少年时间。神经兴奋与抑制进展不均衡，其中〔兴奋过程〕明显占优势。6、女子相对男子而言，其有氧力量较男子〔弱〕。7、女子的肌肉重量比男子〔低〕，体脂比男子〔高〕。8、老年人与成年人相比，骨的弹性差，脆性大，主要是〔有机物相对无机物〕较多。第一章、运动能量代谢简述能量的来源与去路答：人体通过摄入体内的食物，消化吸取三大养分物：糖类、脂肪和蛋白质。三大有机物氧化分解释放的化学能，一局部转变为热能散失，一局部使ADPATP，人体全部的能量直接来源于ATP，当人体需能时，ATPATP酶作用下，分解生成ADP和磷酸，释放能量。反响式：ATP→ADP+Pi+能量。ATP分解释放的能量，一局部也转变为热能，一局部供人体各种生命活动需要，如机体对外做功、肌肉活动、神经电传导、物质吸取、物质转运等。能量代谢对急性运动的反响是什么？ATP，CP的分解。ATPATP酶催化下快速水解为ADP和PI，同时释放能量。假设运动强度大并持续下去，呼吸和循环系统的发动一旦不能满足运动骨骼肌对氧的需要，那么糖酵解ATPADP承受糖原或葡萄糖不完全分解产生ATP，同时产生大量乳酸.由于大强度运动中糖酵解供能过程的速率可提高到安静状态100PHATP进一步合成所需要的糖酵解酶活性。所以糖酵解供能供能时间短，不能维持长时间运动能量的需要且易疲乏。地位；当运动强度大于无氧阈强度时，慑氧动力持续增高，直至运动疲乏比较分析三种供能系统和特点。ATP－CP系统。如短跑、投掷、跳动、举重等运开工程。此外，测定磷酸原系统的功率输出还是评定高功率运开工程训练效果和训练方法的一个重要指标。以应付机体短时间内的快速需要。如400米跑、100米跑等，血乳酸水平是衡量乳酸能系统供能力量的最常用的指标。和二氧化碳，不产生乳酸类的副产品。有氧氧化系统是进展长时间活动的物质根底。如3000米跑、马拉松等。最大摄氧量和无氧阈等是评定有氧工作力量的主要生理其次章、肌肉活动(1),持续肯定的时间和肯定强度—时间变化率。了解这些不公对了解可以兴奋细胞具有普遍意义，而且也是争论肌肉收缩活动的生理根底。比较兴奋在神经纤维传导与在神经 肌肉接点传递的机制和特点。是，兴奋部位和接近未兴奋部位之间，将由于电流差产生局部电流。兴奋在神经纤维的传导具有以下特征：1．生理完整性。要求神经纤维在构造和生理功能上的完整。双向传导。神经冲动均可沿神经向两侧方向传导不衰减和相对不疲乏性。兴奋在肌肉接点的传递有如下特点：〔ACH〕兴奋传递节律是一对一。每一次神经纤维兴奋都可引起一次肌肉细胞兴奋。单向性。兴奋只能由神经末梢传向肌肉。时间延搁。兴奋的传递过程需要肯定时间。高敏感性。易受化学和其他环境因素的影响。中枢化学突触与神经肌肉接头相比有何功能特点？末梢形成突触，另一方面，它的突触又与多个神经元形成突触。2．脊椎动物骨骼肌终板只承受兴奋性传入，但中枢神经元不仅承受兴奋，也承受抑制性传入。8—9种之多。元本身则需同时承受五十个以上由上位兴奋性神经元传来的动作电位的作用方可致下位神经元产生一个动作电位。与神经肌肉接头相比，中枢突触有高度的可塑性，这对学习与记忆功能极为重要。试述从肌细胞兴奋到肌肉收缩的全过程？Ca2+，引起肌钙蛋白的构型发生变化，这种变化又传递给肌原球蛋白分子，使其构型发生变化。，肌动蛋白上的位点被暴露。ATPMg2+参与分解释放能量，横桥获能发生向粗肌丝中心方向摇摆，引起细肌丝向粗肌丝中心方向滑行。当横桥发生角度变化时横桥与肌动蛋白摆脱，恢复原位置再与下一肌动蛋白结合。重复上述过程，于是肌小节缩短，肌肉消灭缩短。简述不同类型纤维的形态、代谢和生理特征，指出它们与运动力量的关系。，对钙离子的摄取速度快，从而反映速度快。其无氧代谢力量较高。快肌纤维收缩的埋伏期短，收缩速易疲乏。抗疲乏力量强。维百分组成成正相关。由此，快肌百分组成与速度、爆发力素养有关，而慢肌百分组成与一般耐力和力气耐力有关。其次，依据对优秀运发动肌纤维类型百分组成的调查说明，从事短跑、跳动即力气、速度为主工程的运发动，快肌纤维组成占优势。从事马拉松、长跑，即以耐力为主工程的，慢肌百分组成占优势，而介于两者之间的从事中距离跑的，慢肌和快肌百分组成差不多。这一调查提示，肌纤维类型与专项运动力量关系亲热。试述运动训练对不同类型肌纤维的影响？点。发动之所以具有相应的、有利于本专项的肌纤维类型的百分比组成，乃是自然选择的结果。其二认为，依据近年来的争论说明，长期系统的训练可以导致肌肉构造和功能产生适应，而使肌纤维百分组成发生转变，他们认为快肌可以被低频冲动刺激改造成慢肌，而慢肌不受高频冲动刺激影响。(7)比较分析快肌和慢肌纤维的形态构造、代谢和生理功能特点。指出它们与运动力量的关系。α神经支配；慢肌纤维直径小，肌浆网不兴旺，线粒体体积大而数量多，毛细血管密度大，受小α神经支配。2．代谢特征：快肌纤维无氧代谢酶〔H酶〕的活性高，糖原含量多，无氧代谢力量强。慢肌纤维线粒体酶活性高，有氧代谢力量强。3．功能特征：快肌纤维收缩速度快，力气大。慢肌纤维收缩速度慢，力气小。第三章、躯体运动的神经掌握〔1〕静息电位，动作电位及它们产生的机理安静时存在于细胞膜内外两侧的电位差称为静息电位。收到刺激，细胞膜内外发生电位倒转，这种快速而短暂波动，称为动作电位。它们形成的缘由是霍奇金的离子学说，该学说认为，生物电的形成依靠于细胞膜两侧离子分布的不均匀性和膜对离子严格选择的通透性，及其不同条件下的变化，而膜电位形成的直接NaNa的快速大在运动实践中如何应用状态反射规律促进运动技能的形成？1转变，这种反射称为状态反射。其规律是头部后仰引起上下肢及背部伸肌紧急性减弱，屈肌及腹部的紧急相对加强，四肢弯曲，头部侧倾或扭转时，引起同侧上下肢伸肌紧急性加强，异侧上下肢紧急性减弱。，身体随之失去平衡，常常导致动作的失误或无法完成动作。又如举重时，提杠铃至胸前瞬间头后仰，可借以提高肩背肌群的力气，能更好的完成动作。前庭功能稳定及植物性反响。2.第五章、血液试述血液在维持内环境稳态中的作用？1pH值能保持相对恒定，血液起着调整作用。血浆中的缓冲物质包括碳酸氢纳和碳酸、钠-蛋白质和氢-蛋白质、磷酸氢纳和磷酸二氢纳，其中以碳酸氢纳和碳酸最为重要。和反响，形成碳酸，碳酸进一步分解，生成为水和二氧化碳，二氧化碳由肺排出体外，水被机体重利用pH值保持正常范围内。当主要来自于食物的碱性物质进入血浆后，碳酸则与之产生反响，过多的碳酸根可由肾脏排出，从而缓解了体内的碱性变化。中产生的热量运送到身体各处，同时，也将局部热量运送到体表，促进机体热量的散失，以调整机体温度维持在正常范围之内。试分析血液运载氧气和二氧化碳的方式？是与血红蛋白结合形式运载的。血红蛋白与氧的结合称为氧合。氧合过程不需要酶的参与。氧合的血红蛋白称为氧合血红蛋白。血红蛋白既能疏松的与氧结合在一起，又能可逆的和氧分别。在正常生理状态下，静脉血中的氧分压低，约为40毫米汞柱，而肺泡中的氧分压高达102毫米汞柱，因此，当静脉血流经肺泡毛细血管时，氧气经呼吸膜进入血液，与红细胞中的血红蛋白快速与氧结合形成氧合血红蛋白。这时，静脉血变成富含氧气的动脉血，其氧分压可达100毫米汞柱，而当动脉血留经组织毛细血管时，由于组织的氧分压较低，只有30毫米汞柱，尤其是猛烈运动时肌肉组织的氧分压更低，约为15毫米汞柱，这时，血液中的氧合血红蛋白即氧离释放出氧气供组织细胞利用，同时，组织中的二氧化碳集中进入血液，动脉血变成了二氧化碳分压高的静脉血。血红蛋白就是这样不断的在氧分压高的肺部通过氧合结合氧，在氧分压低的组织通过氧离释放氧，以实现其运载氧的功能。2．血液中的二氧化碳也是以物理溶解和化学结合两种方式运载的，其中物理溶解约占5%，而以化学结合95%。化学结合主要是以碳酸氢盐形式和氨基甲酸血红蛋白两种形式运输的。试分析运动对氧解离曲线的影响？1．当人体进展猛烈运动时，肌肉产生大量的二氧化碳和H+，这将降低Hb与氧气的亲和力，促使HbO2解离出更多的氧，满足运动时肌肉组织的代谢需求。此时Pco2和血液中H+浓度增加，使氧解离曲线右移，Hb与氧气的亲和力减小，反之曲线左移，Hb与氧气的亲和力增加。2．运动时，体温上升，组织的代谢加强，对氧的需求增加，这时Hb与氧气的亲和力减小，促使HbO2释放氧气，有利于组织氧供给。此时，氧解离曲线右移，Hb与氧气的亲和力减小，反之曲线左移，Hb与氧气的亲和力增加，氧合作用加强。32，3—二磷酸甘油酸均会生成增加，会使氧解离曲线向右偏移，释放出更多的氧供给组织利用。第六章、呼吸〔1．何谓呼吸？呼吸过程由哪几个环节构成？交换称为呼吸。肺换气。气体在血液中的运输。内呼吸，指血液通过组织液与组织细胞的气体交换。〔2．试述胸内负压成因及其生理意义？在正常状况下胸内压总是低于大气压，因此称之为胸内负压，它是由肺的回缩力形成的。的呼吸泵的作用。〔3．人体有哪两种呼吸形式，分析憋气的利和弊，运动中如何合理运用？此以膈肌为主的呼吸称腹式呼吸，以肋间外肌收缩为主的呼吸称胸式呼吸。呈正压，导致静脉血回流困难，心输出量削减，血压降低，致使心肌、脑细胞、视网膜供血缺乏，产生头晕、恶心、耳鸣及“眼冒金花”等感觉。青少年的心脏发育和缺乏心力储藏者或老年人的心血管功能会产生极为不利的影响。为此，憋气在运动中应用肯定要慎重。〔4．为什么在肯定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？剖腔，只有进入肺泡的气体才能与血液进展交换，肺泡通气量=(潮气量－无效腔)×呼吸频率。体更的角度考虑，增加呼吸深度是运动时呼吸调整的重点，实行适当的呼吸深度，既能节约呼吸肌的能量消耗，又能提高肺泡通气量和气体交换效率。3．深而慢的呼吸比浅而快的呼吸可提高气体的交换效率，由于通气/血流的比值受肺泡通气量的影响，肺泡通气量提高，可使通气/0.84。第七章、血液循环〔1．运发动心脏和一般人心脏有哪些不同？为什么？在形态上，运发动的心脏是运动性肥大，可发生在左右心室和心房，但以左心室肥大为主。其肥大运发动主要表现为左心室心壁增厚为主，又称向心性肥大。在构造上，表现为心脏微细构造的重塑。内部微细构造的重塑主要是指心肌细胞体积增加，毛细血管增加，线粒体增加，ATP酶活性提高等 3．在功能上，运动心脏功能改善。1安静时心跳加，反射性的引起心交感神经紧急性降低，心脏工作高效而省力。2亚极量运动时，心泵功能的节约化。此时，心率增幅削减，而每搏输出量增加，总的每分输出3极于无训练者。所以，最大每分输出量比无训练者高，表现出较高的心泵功能储藏量。〔2．动脉血压是如何形成的？其影响因素有哪些？有赖于心脏的射血和血液流淌过程中所遇到的外周阻力，这是形成血压的两个根本条件。心脏的射血和外周阻力是形成动脉血压的两个根本条件，凡能影响这两者的因素都会影响动脉血压。，又会使血流加速，心舒期流向外周的血液相对增多，心舒末期留在大动脉内的血液增加并不多，故舒张压上升不多，脉压增加。反之亦然。而主要使舒张压上升。故心率主要影响舒张压，二者成正比关系。压上升。收缩压不致太高，舒张压不致太低，脉压减小。血过多或严峻脱水时，循环血量削减，会使动脉血压降低。影响因素简答①心脏搏出量：收缩期动脉血压变化明显，收缩压的凹凸反映搏出量的多少②心率：心率增快时，脉压减小。③外周阻力：外周阻力增加时，脉压增大。舒张压的凹凸反映外周阻力的大小④主动脉和大动脉的弹性储器作用：动脉硬化，作用减弱，脉压增大。⑤循环血量和血管系统容量的比例：循环血量削减，血管容量不变，脉压下降。〔3〕BP低两者的比例恰当，则动脉压变化不大，否则，动脉血压就会上升或降低，五、简答及分析题1、简要分析肌肉力气训练的相关原则。答：①超负荷原则：超负荷指练习的负荷应不断超过寻常承受或已适应的负荷。超负荷能不断对肌肉产生更大的刺激，从而产生相应的生理适应，致使肌肉力气不断增长。②特地化原则：指被训练肌肉对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力气训练产生特定反响或者适应的生理学现象，是影响力气训练效果的一个重要因素。③安排练习原则:a、练习挨次，一般状况下，大肌群训练应安排在先，小肌群训练安排练时的强度、运动负荷和训练频度应负荷力气增长规律的要求。2、打算力气大小的生理因素是什么？因素。且横断面积或纤维直径大的人，肌肉收缩力气就大，而慢肌纤维百分比高的人则肌肉力气小；③肌肉初长肌拉力线与关节角度在最适宜时，肌肉收缩所产生的力气最大，反之越小。从而发挥出更大的力气效果。3、力气训练的方法有哪些？答：等长练习〔静力训练法〕、等张练习、等速练习〔等动练习〕、超等长练习、电刺激练习法和震惊。4、等动练习有何特点？其运动速度在整个活动范围内都是恒定的，产生的肌肉张力也是最大的。四、简答及分析题在正式竞赛前，为什么要做预备活动。答：预备活动是指在正式训练和竞赛前为提高身体机能而进展的有组织、有目的、特地的身体练习。预备活动的生理作用可以概括为以下几点：①提高中枢神经系统兴奋水平，使中枢神经系统与内分泌系统调控全身各脏器机能活动，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。②增